きゃは　チャコット！！　初めてチャコット行った日は　バレエ経験者の店員さんの目が　恥ずかしかったです・・　今は　トゥシューズ　試着して　いろいろ　意見言えるかも・・　です
レオタードは　この頃は　シルビア　というとこで買ってるけど（少し　安い）　バレエ用品は　チャコットで～　というの多いです　　

チャコットのファンデーションって　舞台用だから　化粧くずれしにくいのかなぁ・・？

バウさん　おめでとうございます　　即　決まる　なんて　すばらしいですね

rentanさん　hanayujyaさん　ありがとうございます
予定では来年の春位から就活しょうと考えていたのですが　これも何かの縁なのかなぁと思ってます
今日は友達と　今年8月に仙台にオープンしたデパートに行ってずいぶん歩き回り買ってた物はケーキ１ホールと　牛タン弁当と　デパ地下のお総菜　と　全部食べ物ばかりでした
あ！本当の目的は　色んなダンスの洋服やコスメが売っている　チャコットのお店で　ここにだけに売っている化粧くずれしないファンデーションパウダーを買う為でした　値段も安くパウダーが￥1260と　パフが\630　
口紅は\1050とお得でした

ジィナさんもバレイのレオタードなどは　チャコットのメーカーのを　買っているのだろうなぁ‥？と　バレイの服やトゥシュウズなどを手に取り　ジィナさんの事を思い出しながら見て来ました

rentanさん
元気になってきました
ご心配戴いてありがとうございました
今月の目標体重　雲行きが怪しい今日この頃です　(T_T)

今晩は
バウさんおめでとうございます　ヽ(^。^)ノ
早々と就職先決まりましたね！
ダイエットにも真面目に取り組み、いろんな意味で見習はないと・・・
今体調不良ということで、足ふみしている私です　(^^ゞ
11月まであと数日　思う存分好きなことしてください　(^^♪
お仕事ってアドバイザーなんですね
バウさんはきっと人当たりの優しい人柄なんでしょうね
羨ましい～

バウさん、おめでとうございます。
のんびりされないんですね>^O^<　頑張って下さい☆
正社員よりパートの方が、時間的にも余裕ができるからイイですね♪
温泉かぁ～　いいなぁ～　私も行きたい(*_*)

こんばんは！　自分の車だけをぶつけたんですが　物損事故となるのですが事故と言うより歩道と車道のしきりの石にガガッーと引っかけたのです
まさしく　私の注意が足りなかったんです
でも　悪い事があった後は良い事もあるんだなぁと思いました
先日もらっていた就職情報紙に載っていた所に今日面接に行って来ました
夕方に連絡しますとの事で　さっき採用の連絡をもらい　来月から研修に入ります　
正社員でお願いされたのですがフルタイムにするとカーブスに行けなくなる為にパートでお願いしました
会社は店舗拡張の為で来夏に向けてのオープニングスタッフで　ブライダルと葬儀関係のアドバイザーと事務になります
こんなに簡単に決まってしまったので　今月は友達と温泉でも行こうと　考えてます

今晩は
あんまり咳が切れないないので、昔お世話になった病院へ診てもらいました
熱っぽいしで・・・
アレルギー反応でした　それもきつめの！
点滴して抗生物質のお薬貰ってきて　少し良くなりました　ホッ
そういえば金木犀の咲く時期は、アレルギー反応が一番きつい事を忘れ、メロンの付いたケーキを食べたら、それは酷くなって当たり前ですよね　(^^ゞ
あと数日したら回復すると思います
ご心配おかけしました　<(_ _)>

質問に答えて頂きありがとうございました＊＊＊＊
どこの家でも　男は自分が一番なんですね
上手く私の手のひらで動かすように努力致します　へへへニタ・・
ジィナさんはいつもダンナさんとランチ食べに行って仲がいいですね　(^'^)
趣味がまったく違うので、これからは美味しい物を食べに行くのにダンナを誘おうかな？・・・これからの人生一緒に居る時間が長いし・・
バウさんもお迎え行ってたのですね！
それもお友達の家まで・・・
男ってエエ格好したいからね　人が居ると俄然我儘を言い出しませんか・・
私車の運転下手なのに、繁華街まで迎えに来い！って・・・
これはすかさず　無理！　と言って電話を切ります　フン
ものも言いようは分っているのだけれど、高飛車に言われると　違うやろ！
と　ムクムク正義感？見たいなものが頭をもたげてきます　(^^ゞ
息子二人　　ちっとも相談に成らずで、母はストレスを感じていました
娘が居たらと・・・だからお嫁さんに時々愚痴を聞いてもらってます

バウさん車の修理凹みますね
人身事故じゃなくて良かったですね
自分の車を修理に出す時　「　人身事故じゃなくてよかった　」　って
思ったらホントによかったと思いますよ！？
慰めになっていませんか　(^^ゞ

うちの主人もとっても　暴君です　　怒
運転で向かえにいく～　というのは　してないけど　（必要ない場所だから）　とにかく　家では　自分の思うようにならないと　激怒する　嫌なやつです・・
私も子供たちも　きゃつを　怒らせないように　たいそう気をつかっております
ダイエットもするな　だけど　自分の弟一家は　ダイエットでスマートになってます　あなたも　見習いなさいと言ってますが・・

バウさん　おけがなかったのですか・・？　

hanaさん　かぜ　少し良くなって良かったですね
後は栄養のある物を食べて体力付けて下さい
私が全くアルコールが受け付けない体質な為に　結婚して今年で３３年間
（来月で）ずーと私がアッシーをしてます　　それも　迎えに行くと他の人も各自の家まで送り届けるんです　私の実家の父　母　兄　だれも飲めない家族の中で育ったので結婚して始めて　テレビ以外で酒を飲む人間を見たのが主人でした（笑）
１２時だろうが１時だろうが最近まで迎えに行ってました
お風呂の後で髪が濡れたまま行った事も何十回もあります
でも今は電話や携帯が鳴っても出ない様にしてます　一度出てしまうと　迎えに行くはめになるから　知らんぷりする事にしました　次の日何で帰ったのか聞いてみると　電車とタクシーとか運転代行で帰って来たといいます
意地悪ではなく今まで十分お世話して来たから　これからは自分の事は自分で出来る様　人をあてにしないで行ける様にしてあげてます‥？
考えると私もムカツク事は山の様にありますが　見ない　考えない　ムシする事にして自分の趣味をしたりして気分転換します
私は切り替えが早い方なので　たいてい次の日には持ち越さない努力もしてますが‥

昨日　駐車場の縁石に車を　ぶつけてしまい　もの凄くへこんでしまいました　私も凄く凹んでます　保険で直す事になりそうですが　２～３０万かかるみたいで　頭が痛いよ～です　本当に気持ち凹んでます(>_<)　(-_-;)

今晩は
やっと今日から起きています　が
咳のせいで腰痛になり、歩く姿はお能の役者さんです　(/_;)
そして優しく無いダンナとも喧嘩中　プンプン　ムカッ
風邪をひいた原因に　ダンナを駅に迎えに行くというのがあったのです
お風呂に入って髪洗って　の時に２回迎えが入り・・・
体が冷え冷え！　いつもタイミングが悪く今からお風呂に入るからとメールを入れてても　自分の都合が１番・・・
仕事をしている時もそうだったので、いつも喧嘩
それが仕事を辞めるともっと酷くなって・・・・ムカッ！

皆さんに質問なのですが？
１２時近くに迎えに来てって　　と言うか何時でもお迎えに行きますか？
私は在職中必ずタクシーで帰りました（ダンナはビールを飲んでいる）


美鳥さん
私が質問していた事にお友達の栄養士さんにわざわざ聞いて戴いて有難うございました　ほんと美鳥さんは優しい　(T_T)
今日から働きに出ているのでしょうか？
体を大切に　そして新しい職場では凛と仕事してください！
応援しています　(^^)v

　　　　凛とね

おはようございます。
美鳥さん、ありがとうございます。風邪はマシになりましたか？
今日からお仕事なんですね♪今度は楽しく働ける所ならイイですね(*^O^*)また慣れるまでの間大変だと思いますが頑張って下さい☆
お聞きしますが、美鳥さんも、旦那様も失業保険はもらわれてないのですか？旦那様はリストラでしたね？リストラなら翌月からもらえると思うんですが…

hanayujyaさん、風邪の具合はどうですか？ゆっくり休んで下さいね！

私もメインの体脂肪減らせるよう、毎日コツコツとできる運動を頑張ります。

美鳥さん　当面の仕事が決まって良かったですね　今度こそは身体に気を付けて働ける事を祈ってます　ここへは時間が出来た時でいいので　いつでも待っています　一人一人に言葉を残してもらったのに何も言葉をかけてあげらなくて　本当にごめんなさいの気持でした

仕事辞めたら時間がたっぷり出来るのかなと思っていたら　友達からの誘いがあったりで　二日続けてランチと温泉三昧でした
皆さんはどんなタイミングの時間に運動やストレッチを家でしているのか　教えて下さい<(_ _)>

皆さん、誰も来ていないので寂しいです。今日は雨降りだと天気予報で言っていたので、雨具の用意をして、面接に行ってきました。いよいよ明日は給料日です。ライフより働いた分の賃金を初めて貰います。この給料で来月の末まで生活をするのは到底無理なので厳しい状況に追い込まれてしまいました。このままではにっちもさっちも生活出来ません。すぐ働きたいと高収入・日払い・週払いの所に働きに行きます。明日、登録してすぐに働ける事出来ると言っていたので、明日より働きに出かけます。いつ休みになるか？は、明日１日働いてみて決まるらしいです。しばらくココに来れなくなりました。こんな時に皆さんとお会い出来ず、とても寂しい気持ちでいっぱいです。涙が流れてきました。毎日ココに来れて楽しかったです。今度いつ来れるか？解りませんが、バウさん、やさしくして下さって有難う。hanayujyaさん１日も早く風邪が治りますよう祈ってますね。じゅりさん、励ましてくれて有難う。あやたんさん、ダイエットは楽しく毎日コツコツとです。
運動をしないで脂肪燃焼は無理ですよ。毎日運動を少しずつでもいいから続けて下さいね。今度お会いする時、どれだけ体脂肪が減っているか見ますからね。それでは皆さんお身体お大事に元気でいて下さいね。しばしのお別れです。

hanayujyaさん、発熱で寝込んでらっしゃるなんて・・・・近くにいたら、なんでも変わってしてあげられるのにと思っています。一雨ごとに寒くなっていきますね。hanayujyaさんも疲れも加わって風邪を引いたのだと思います。お大事になさってとしか言えない私を許してね。

じゅりさん、こんにちは。今日も雨です。レインコートを着て、お出かけしてきました。雨具はもう寿命かもしれません。機能を果さなくなってびっしょり濡れてしまいました。新しく今度はレインスーツにしようかなぁー？？と考えています。自転車走行の時、傘をさすのは違反だと警察官の人が教えてくれました。それ以来（３年前）雨具での走行を心がけています。昨日も雨降りで走行中信号無視の自転車とぶつかりそうになりました。こっちがルールを守っても、相手が守らなかったら思わぬ災難に遇うかもしれません。注意し持って運転していますが、心臓はバクバクものです。何所も彼処も住みにくい世の中ですね。もっとマナーを守れる世の中に変わって欲しいです。お陰で体重も体脂肪も増えてきました。体重４８．７キロ・体脂肪１８．７％です。５０キロ・２０％までもう少しです。今度はその数字を維持していかなくてはなりません。これが１番難しい事ですね。

また、明日来ます。この辺で・・・・・・・

美鳥さん　お風邪　はやく治りますように　　無理なさらないようにしてくださいね
明日も一日　雨のような・・　元気なときは　雨でもなんでも　平気だけど　だんだん　秋が深まっていく時期の雨は　冷たさがしみるかもしれません

無理しないようにしてくださいね　　　ちゃんと　食べていますよね？

こんばんは
実は２０日の夕方から悪寒があり、久しぶりに３８．３度の熱が出て今もまだ、３７．５度前後です。
あまりに寝すぎて腰やら関節やらが痛いです。
明日は起きようと思っています・・・
美鳥さんありがとうございます
そんな訳でまた元気になったら書き込み致します　（＾ｖ＾）

あやたんさん、こんにちは。私が答えるまでもなくバウさんが答えている通りですよ。やっぱりバウさんは色んな事知ってて凄いです。ダイエット中の人は何かを我慢して痩せようと思うのが多いらしいです。でも、我慢してやったことは何時かはストレスになって良くなるものも良くならないと私は思います。長くダイエットを続けられたのはストレス発散する日を決めて、我慢しないダイエットをしたからだと今振り返って見て思います。１つ言えるのは周りの人の励まし、とても大事です。ともすれば誘惑に負けそうな時私もこんな風に乗り越えたよと話してくれた事で頑張れたというのが素直な気持ちです。あやたんさんも理想体重に達しているじゃないですか。自分自身を褒めてあげてはどうでしょうか。後は体脂肪を減らす事に専念するだけです。これ以上体重は減らさなくても良いのではないでしょうか。上手い事いかないですね。体重も体脂肪も一緒に減っていけばこんな苦労をせずともいいのにね。私なんか余りに痩せ過ぎて色んな所が大変な事になり、これで３１日の検診の時、数値が上がってたりしたら、命の危険があると友人に言われ、ビクビクものなんです。低血糖って病気知っていますか？

バウさん、尊敬しちゃいます。色んな事知ってて凄い。痩せ過ぎると大変です。免疫力が無いせいか風邪引いてしまいました。毎日仕事探しで歩き回っている間にセキが出てきて今日も雨の中面接に行って来ました。人込みの中電車に乗ってずいぶん遠くに来たもんだと歌のフレーズじゃないけれど・・・・・雨降りは人を暗くしますね。面接官の表情も暗かったです。家に帰って来て昨日の面接どうだったと息子に聞いたら、アドバイスの通り行って来たよと話すだけであんまり話してくれませんでした。たぶん難しい空気だったのでしょう。採用か不採用かは返事しますと言ったというので、待つしかありません。

じゅりさん、私もその通りだと思います。笑顔って素敵ですよね。素敵なレディになりたいものです。昨日はなまるマーケットで顔の体操やっていました。さっそくやり始めている私です。表情筋を鍛えて美しくなりたいので頑張るつもりです。継続は力ですもんね。

hanayujyaさん、参考になったでしょうか？また返事ほしいです。

それでは、また明日お会いしたいと思います。

たいていのダイエットブログみると　２０代３０代ばかりだわ　ここの　５０代っていうの　すごいと思う
とても　前向きで　体重だって　みな　決して　太くないもの

これからも　皆さん　よろしく～

健康など考えたら　５０キロ　前後あたりが　一番　いいのでないか・・

と・・　いつまで　５０キロ切れない私は　思います・・　アセアセ

私は　いつも　鏡みるたびに　笑っています　　写メールで　自分の顔とって　表情の研究してます・・　笑　　写真うつり悪いのなんとかしたくて

目を　大きく見せるために　ぐぐ～と　目を見開いて　でも　額にしわがでないように　かなり　ひきつりながら　撮られていますが　でも　実際の写真みると　ぜんぜん　ひきつってなくて　素敵だなぁ（　と　言わせて・・）　思います

顔の表情　　姿勢　など　気をつけたら　いくらでも　素敵になっていくのでは・・　と思います
何もしない人と　差は　歴然としてくるのじゃないなぁ・・

バウさん、ありがとうございます。
５１．２㎏は標準体重ですか？　美容体重は何㎏になるんでしょう？
それと、５０才台の体脂肪は何％が理想ですか？
私は、体重・体脂肪ともにビクリとも動きません。
やっぱり食事内容が悪いのかな…　
夕食の量を減らさないとダメですよね(@V@;)

rentanさん　私もかってにrenさんの計算してみました
５６キロと言う数字は　あくまで　許容範囲の数値でこれ以上からは肥満の数値に入る線の所です　１６０㎝　５１キロでの理想の目安は
体重→５１．２㎏
１日の必要なカロリーは　３０～４９才までの人は→１６６０㌍
　　　　　　　　　　　　　　　　５０才以上人は→１５８３㌍　です
このカロリー内なら太らない数値なはずです　この数値は何もしなくても消費するカロリーなので３００～４００カロリープラスしてもOKですよ
今のrenさｓんのカロリー摂取なら　もっと体重が減ると思います
私の経験からもそう思います　でも無理はしないで下さいね　ご褒美の日も作って楽しみながら　行きましょうね