放置していました・・
というか　少し　体重増えて　ここの皆さん　みな　ちゃんとキープしてるから　落ち込んでいました～
生姜は美味しいですね　　
塩分とりすぎが　私には　ＮＧ

今日は　少し戻ったので　ここにきました
コアリズムも　いいけど　運動系は　筋肉質な私には　かならず　体重は増えてしまうのかもしれないなぁ・・

でも　お腹の縦の線　みたら　それなりに効果あるのだろう・・と　まだ　もう少し　今年一杯は　続けてみます・・

こんばんは
美鳥さん面接頑張ってください　応援していますヽ(^。^)ノ
うちのだんなさんは魚があまり好きではありません。魚と言えば塩鯖で、あと刺身ぐらいです。だから煮魚の食べるの下手ですよ。
肉が好きで、「　今日何がいい？　」　と聞くといつも肉と言います。
最近私は肉が苦手になって・・・
毎日の献立頭が痛いです　(T_T)

hanayujyaさん、少しづつですが、体重が増えてきて喜んでいます。あとは、元気になる事ですね。今日は昨日丹波の黒豆の枝豆を戴いたので、塩ゆでして食べようかとせっせと今鋏で枝切りしています。最近お魚料理が続いていて、息子は魚好きで綺麗に食べるのに、主人はそれと反対で身が大分残り、グチャグチャにお皿に残るんです。どうしてこうも違うのか？といつもながら、主人に一言、「もったいないなぁーー！」と言ってしまいます。明日はこんな近くに企業があるなんて知らず、息子が親友に教えて貰い面接に行った所に私が面接に行こうと思います。息子は断られたのですが、親はどうなの？という心境です。また明日どうだったか？話しますね。

バウさん、もう夕方となり、今枝豆と格闘中です。パソコンは一度リカバリーした事あります。それ以後は今の所支障は無いです。以前は真っ暗になり、データも消えてお出かけにも行けなくなりました。世界の人ともお出かけをして、知り合いになれるゲーム機能の事です。データは毎日保存しとかないと駄目ですよとパソコンのメーカーの人に散々言われたので肝に銘じて抜かりなく今日も保存しているのです。パソコン歴3年半のまだまだ初心者の私ですが、色んな事をこれからも勉強していきたいとは思っています。バウさん、治ったらどのようにして治ったのか詳しく教えて欲しいです。手話検定試験頑張って下さいね。また、ひと段落したら結果どうだったのか、聞かせて下さい。エールを送り、祈っています。
今日は、これにて失礼します。

おはようございます　☀

バウさんウイルスが入ったのですか？
私はパソコン初心者でウイルスが入ってきたのかどうなのか今一つ分らないのですが・・・業者さんに見てもらわないといけないのでしょうか？
手話検定頑張ってください　(^_^)v
私もハングル検定受験した方が、単語の一つでも入ると思うのですが、気持ちが受験に向いていないので来年考えます・・・(^^ゞ

今燃焼スープを食前に食べているのですが、そのままいつもどうりの食事をしているので、なんか胃が大きくなってきたように思うのですが・・・・
カロリーダウンの食事を摂るべきでしょうか？
教えてください　(/_;)

バウさん
昨日風呂に入る前にウエスト計ったら　７５センチだったのですが・・・
おへその上から計りました
しかしこのウエスト　どうにかしなくては！
括れていない体は　締りが無くてどんな服も着れないです　(T_T)
私がワンピースを着たい！　という目標分っていただけますか？

今からフィットネスに行って来ます　(^_^)

私専用のノートパソコンがウイルスが入りスレ書き込みが出来ません
今は違うパソコンから書き込みしてますが　元に戻すまで時間がかかりそうです　直り次第又来ますのでよろしくね

それと　１９日に　全国手話検定試験があり　最近は遅くまで勉強して寝不足気味なんです　今は単語を覚えるのに必死です
これが終わると一安心なのですが‥　　　
こんな事もあり　スレ書き込みは週末には　あまり来れないかも知れませんが　
早く戻れる様にします(T_T)(-_-;)

こんにちは
バウさん体温低いですね
私は今は計っていないので分りませんが、36度台だったと思います
私も冷え性ですが　体温が低いとは思っていませんでしたから・・・
今回のダイエットで筋肉量増やして、リンパマッサージで血行良くなれば冷え性も無くなると　期待しています！
更年期に入った時、クーラーがダメになり通勤の電車の寒さで体がガタガタになっていましたが
今は仕事を辞めて　体の調子はいいです　（＾ｖ＾）
でも更年期は終わってないようで、今も顔とか体がカーっと熱くなってきます　早く無くなってほしいです！

今日体重計ったら　55キロ　あれ～って感じですが
家にいないとダイエットの気が失せて　ボリボリ食べている私です　(T_T)
3ヶ月目の気の緩みかな！？　55キロがなかなか割る事が出来なかったのが　５３キロ台になれたので・・・・
ここが皆さんと違うところですよね
自分にあま～い　(^^ゞ
美鳥さん、バウさんの日記再読です！
確か私の今月の目標は　－２キロ　だった・・・

ｒｅｎさん　こんばんは！職場からでは中々スレ書き込みスリルありそう～
私のダイエットが正しい物なのかどうかは分かりませんが　確かに痩せた事は事実なので　続けて来た事を書いてみます
○筋トレと有酸素運動　→最初の３ヶ月間　土．日以外毎日カーブスに通いました　今は筋肉を作る為に１日置きにしてます
○１ヶ月に痩せたい目標を立てる　→私はー２㎏にしてました
○レコダイして自分のカロリーの管理　→これが思う通りに行かなかったです仕事が休みの時は友達とバイキングランチに何度か行ったりしてましたし‥^^;　
○土．日は主人とドライブや買い物を兼ねてラーメンやイタリアンなどカロリーを気にしないで食べる日を決めてます　→これは月～金まで食事制限している為に自分へのご褒美として今でもそうしてます
○カーブス会員の人のきっかけで　もやしを毎日食べてます
最初は　もやし（１袋）と豚（１００ｇ）を茹でて　ごまドレとポン酢（皿に盛りつけてから一味をかけます）＋おにぎりを夕飯に食べてました
今は　やはりカーブス会員の人から教えて貰い　もやしでサンラータンスープに変えて食べてます　→ラーメン丼ぶりに具沢山でたっぷりあって　これだけでお腹いっぱいになります（メニューは日記に毎日書いてますので覗いて見て下さい）
○水を沢山（常温に近い温度がベスト）飲んでます　始めは飲めなかったのですが　朝　昼　夕の食事時に５００ｍｌづつで１．５㍑はＯＫです
今思い出せる事はこんな所ですが　参考になりますか？
○他に　栄養が不足分として　カロリーメイトかソイジョイを補給して食べてます　
これは　私の独学ですので　サラッと読んでね‥

ただいま帰ってきました　（＾ｖ＾）

今日から30分フィットネスに通っています
マシーン、有酸素運動のやり方が頭に入っていないので　テンポ　ズレズレ　(^^ゞ　　嫌でも年を感じています
インストラクターの方　笑いたいだろーなぁ～　って
すごーく真剣に取り組んでいます！　から・・・
それと　脂肪燃焼スープを作って食べ始めました
一度作って食べた事があるのですが、その時は不味くてたべれなっかったけど、今回のは結構美味しく食べられています
カロリー低いので　ダイエット効果ありと　密かに期待しています　ＶＶＶ

美鳥さん
体重増加できてなによりです
心配していました！

只今睡魔に襲われています　(/_;)
明日また書き込みに来ます
おやすみなさい！

書くのを忘れたので、もう一度来ました。明日15日はココには来れません。ただそれだけでした。それでは、今日はこの辺で失礼します。

バウさん、こんにちは。やっぱり健康的に痩せる事。疲れ顔にならない事。好印象に見てもらうには第一印象が大事だって事です。友人の言いたい事やっぱりこれでした。家族からもキツイ一言がありました。「毎日疲れた顔をしているよ。」、僕が面接官だったら採用にしたくないね。「大丈夫かなぁー。」と思うだろうし・・・・・。大分体重増えてきました。今日計測したら、体重48.3キロ・体脂肪１６．２％でした。便秘も解消しました。別の事で悩んではいるのですが・・・

あやたんさん、こっそりの投稿では大変ですね。仕事中見られたりしないの？私の場合、今年2月からのダイエットの経過と今まで最高値が90キロ４９％の時の事を話すと皆ビックリするのです。76キロになる前は90キロあったので、その当時は別段病院に行くでも無しに黒酢ダイエットにチャレンジしていました。2年間続けて14キロ落としました。今みたいに必死になったのは生まれて初めてです。76キロから現在の48.3キロに減らして本当に良かったと思うことは何といってもサイズダウンして可愛い・エレガントな服を着れること。男性に優しくされる事。悩んでいる人にアドバイスが出来るようになった事。でも、いい事ばかりではないです。痩せ過ぎたら風邪も引けない。便秘になる。疲れた顔になる。体中たるむ。ストーカーに後をつけられる。良い事ばかりじゃないよとみんなに言っています。それでも痩せたいと言う人には運動の仕方・ウォーキングの歩き方・食事療法の仕方（摂取カロリーの出し方）個人個人、摂取カロリーが違うので割り出し方も教えます。病院の栄養士さんの講習を受講すると教えて貰えるのです。そんな風に教え合い、励ましあいながら一緒に頑張って行こうと話します。

こんにちわ～（^_^）
先週の金曜日から３連休でした。会社のパソコンで書き込みしている為、思うように来れなくてすみません(*o*;)

朝バナナにして、昼・夜食べて運動しなかったらやっぱり増えてます。
昨日計測して５１㎏台に逆戻りで大ショック！！でした。
休みの日は気がゆるんでダメですね。これからは火曜日に計測します。
ちなみに今日は減ってました。（ホッ）

美鳥さん・バウさん、お友達から聞かれて教えてあげたダイエット方法、私にも教えて下さい。できれば、お友達に話された内容と同じ話を…
宜しく御願いします。

ジィナさん　今使っているマグカップがちょうど２５０ｍｌで　１日に３回飲んでます　しかも１つのティパックの使い回ししてます（ケチっぽいでしょ‥）
だって　３回くらいは出るのでもったいないので‥
でも　お客さんの時は違いますけど←言い訳…（笑）

美鳥さん　やはり細いだけが美しい訳ではないと思います
健康的な女性の方が魅力的なのかも知れないですね　美鳥さんも気が付いて今健康的になる努力をしている事は分かります　私より身長が高いから５０キロ位が健康体重なのかも知れませんね
仕事探しがんばってね!(^^)!
　

バウさん、芋煮の丼美味しそうですね。私も食べたーいと思っちゃいました。少しずつですが、体重も増えてきてホッと胸を撫で下ろしました。
５０キロまで増やそうと思ってます。今日も２社面接に行って来ましたが、断られそうです。第６感で解るようになっちゃいました。思えば３年前から仕事探しをしていた時に比べたら今の私は痩せて魅力的になってるはずと自惚れているのです。何が一番大事か？もうそろそろ解ってもいいはず・・・と友人に言われ、１００社も受けたのだから、解るはずと言われちゃいました。明日は職安に行って来ます。正社員での就職情報は職安に行ったほうが沢山あって選べるよと教えて貰ったので、遠出になりますが、バスで１本なので行こうと思います。１日がかりになりますが、夕方には帰ってくると思いますので、ココに来たいと思います。
急な用事で今から出かける事になり明日またゆっくりと続き書き込みしますね。それでは明日またと言う事で・・・・・・。

バウさん　生姜は　好きじゃなかったけど　大人になって　だんだん　好きになってきました・・
と・・特に　トイレの回数は　変わらないような・・　　一日　何杯くらい　紅茶飲むのですか・・？
最近　しし唐からし　赤いものを　ご飯に混ぜたり　スープに混ぜたりしてます　　美味しくて　それが　消化の助けになってるような

美鳥さん　　やはり　美鳥さん　痩せられたの　注目されてたのね　笑　


が　刺激大層きついので　唐辛子の量はひかえるようにしてます・・
身体の中が暑いと感じてるのか　妙にお水飲みたくなります

美鳥さん　私も昨日カーブスのイベントで芋煮会が野外であり　同じく　どうすれば１０㎏以上も痩せられたの？と聞かれました　
半年もカーブス通っても全然痩せないから　何を食べてるの？と質問され
話しをしながら芋煮の丼ぶりは　しっかり持って３杯も食べましたよ‥（笑）
私のダイエットが他の人には合うのかは分からないから　適当な事は言えないし　答えられる範囲でお話し
してあげましたが　ムリしないで　我慢しないで　と付け加えました

ジィナさん生姜紅茶を飲んでるとトイレの回数が増えませんか？
私なんかは　朝起きてから寝るまで１０～１３回も行くのには　ビッックリです　
外出の時は大変で　いつもコンビニのＷＣを利用させてもらってますが　コンビに　ありがとうです（笑）

じゅりさん、こんにちは。今日は朝から近くの小学校で運動会が行われてる模様です。アナウンスが聞えてきて、とても楽しい音楽が聞えてきます。
私の住まいの自治会の運動会は来週の日曜に行われます。参加すると日用品が貰えるらしく、もし来週まで家にいるならば、参加しようと思っているんです。いつもなんかの用事で参加出来なくなるんです。今年はどうかな？？
変な話し、色んな人からダイエットの詳しい話し聞かせてと言われ、ある人なんかメモまで取って、やってみるわと１０人近くの人が真似をするというのです。変な話しでしょう。
１５日は、１日ココに来れません。先月にお話しした次男の墓参りに行きます。
今月の給料で生活をしていかなくてはいけないので、早く仕事見つけ、少しでも生活の足しにしないと駄目なのになかなか採用と言ってくれる所ないので困ってます。こんな時は平常心でいる事。いい知らせはすぐ来る気がします。明日また来ますね。面接２社行ってからなので、午後３時か４時頃になると思います。

美鳥さん　少し　体重増えてきた・・　いいことです　　５０キロ　２０％が健康　そうですか　　私は　体脂肪　ちょっと　多いけど　健康なのは　その数字に近いからかな・・・　　ここ数年　風邪薬　２～３回しか　飲んだことありません

ダイエット日記にきて　なぜ　と思うような体重の人でも　減りたいと思うのだな・・でした　４２～３キロの人たちね・・　タレントたち　細いから　憧れてしまうのでしょうね・・

空気で　採用される　されない　って　わかるもんなんですね・・　

最近　バウさん　前より　食べるようになってきて　嬉しいです～　ここで　いろいろな人に出会えて　バランスのよい食事とは・・が　わかるようで　私も参考になります

コアリズム　２０分のプログラム　　気に入ってます　それ以上長いのは　ＮＧ　続きません　　顔に汗をかいて　それが　化粧品の代りになるみたいで　肌がつるつるになります　　

昨日は息子が本腰を入れて仕事の面接が入っていた物で履歴書・証明写真撮りと午後から忙しく親同伴で写真撮りに行って来ました。午前には１社面接に行って来たのですが、今日その返事を貰えます。色んな所に面接に行きましたが、採用される所は空気が違うと体験してるので、今回の所は不採用だと思います。今日は、新聞にはさまれてる就職広告をまだチェックしていないので、１日家にいる事になりそうです。明日からまた面接に行きたいので今日の内に面接の電話入れようと思います。
じゅりさん、アドバイス有難う。あれから１日４食も食べてカロリーを気にせず、食べてます。体重だけ少し増えて来ました。４７．３キロです。体脂肪は１６．２％、２０％まで戻そうと思います。５０キロ・２０％の時が健康でした。今は誰が見ても疲れている顔をしているそうです。元気ハツラツになり、新たなスタートに踏み切りたい。
運動会シーズン、近くの小学校でアナウンスが流れ、ココまで聞えてきています。絶好の天気で良かったと微笑ましい気持ちになりました。

バウさん、１０日の日は書き込みが終了した折、バウさんの投稿が載ってたの知っていましたが時間がなかったので、そのまま失礼してしまいました。昨日は午後より息子の初めての就職活動で、履歴書作成・証明写真撮りと一緒に行動を共にしてました。４時に面接と言う話しになっていたので、それまでに完璧に用意をしておかなくてはならず、ココにこれませんでした。今日はまだ新聞に目を通してないので、１日家にいるつもりです。明日よりまた仕事探しに出かけようと思います。息子の結果も１３日に返事が来ます。本人いわく、無理だろうと思ってるみたいです。次の所に行くにも明日の返事を貰ってから行動したいと言っているので、どうなることやら？って笑ってしまいます。
また午後に来ます。

間違いました　訂正します
Ｎｏ３５３で書き込みで　体温２５．３°⇒　３５．３°の間違いでした
すみませんでした　m(_ _)m

私は　体温いつも３６．７度だし　冷え性じゃないし　だけど　脂肪燃焼は　悪いみたいよ　　筋肉質で骨太だから　痩せにくいかも　

同じような背　体重でも　皆　身体の調子は違うんだね　　

美鳥さん　ほんとに　合うところに　就職できたらいいね　食事だけは　きっちりとってね　　ダイエットはダメよ

バウさん　夏　手足が冷たいの　いいなぁと思うよ　私は　夏は　カッカ　カッカ　手足ほてっていて　暑いのなんのって・・　冬ぐらいでちょうどいいような　　

でもね　そんな私でも　あまり　食事とらないと　寒い　と感じます　お食事とると　身体が　カ～っとしてきて　暖かくなります　冷え性なら　もう少し　お食事　増やしてもいいかもしれませんね・・

ｈａｎａさん　行ってらっしゃい