バウさん　お仕事のこと　いろいろありますよね　　今日も買い物先で　お友達にあい　それぞれ　仕事場変わった　とか　話していました・・　私は　外に出る仕事はしたことない　お気楽主婦ですが　そろそろ　親の介護に忙しい時期にかかっています　　病院の付き添いとかね・・　

病院にいくと　健康の大切さ　感じます　　

hanaさん　韓国でのお話　楽しみにしています・・

バウさん　ドリームプレス　面白かったね　　でも　小倉義人くん出た番組の視聴率　記録的だったそうよ・・

世の中　我慢したり　過酷なダイエットに疲れている人が大勢いるんだな・・　毎日続けるためには　きびしいダイエットは　できないものね。

私は　カロリー計算は　めんどくさいな　　が　痩せるには　きちんとした　カロリー計算での献立が一番　効果あるというのもわかったわ

hanaさんがしてる　朝バナナダイエットも　効果的のような気がするけど　森公美子は　１０９キロだものね　　何やっても　最初は　効果あるような気がする　　けど　彼女が　８０キロ　７０キロになるなら　バナナダイエットは　本物と思うなぁ・・

私は　小倉式と　朝バナナにしてみようか　考え中　　というか　今　身体　むくんでる感じ　　ちょうど　生理前みたいなね・・　それも不便だわ・・　笑

健康診断結果　楽しみですよね・・　お互いに・・

今日は何を先に書いたらいいのか　ちょっぴり迷ってます
まず先にですが
今日職場にいつもの様に出勤して　朝掃除が終わった頃　本店の若社長が来て　最近売り上げが赤字の為　来月の２０日をもって終了します　との事でした
私の職場は　本店と支店が有りブランド品も扱う専門の個人店なのですが　最近は売り上げゼロの時も有り　薄々気が付いてはいたのですが　
後１ヶ月かぁ～　ハァ－　そうなんだぁ‥　と　しかなかったです‥
細木数子の本によると大厄界だった事を思い出しました（特に数子ちゃんの信者ではないですが‥）
仕事辞めたら　しばらくは家でのんびりして　温泉　ショピング　旅行など楽しみたいです

ドリームプレス　見たわ～
ダイエットは色々あるから自分が一番興味があるものでいいのよね
私はレコダイと　カーブスの筋トレと　小倉さんの７０秒ダイエットと　
脇腹ひねり　かな　これからも　組み合わせでもう少ししぼりたいです

昨日の健康診断の結果は後日に郵送で来る予定ですが　体重だけは
しっかり聞いて来ました　４７．４ｋｇ　念願の理想体重達成した事だけで他は　覚えてません　去年は肝臓が再検査だったので　そこだけが心配なのです

ｒｅｎｔａｎさんの体重は健康体重（理想体重とは別です）なんだと思います
後はお腹を引き締めて　体脂肪をもう少しかな（私も今の課題ですが）
その為には腹筋を鍛えて筋肉を付けて脂肪を減らして　お腹を引き締めます
脂肪が減ると体脂肪率も減るはずなんですが
森弘子さんのポージング　小倉義人さんの７０秒腕組みダイエットなどが
お腹に効きそうかな　と思いますが　‥

バウさん、健康診断はどうでしたか？

私も昨夜ドリームプレス社観ました。みんなそれぞれに結果出しててすごかったです。羨ましい限りです。
みなさんに質問したいのですが…
私は、Ｈ17，18年度の健康診断で体重54㎏・体脂肪29％でした。コレステロール値が300超えてたんです。さすがにマズイと思い、昼食前ウォーキング30分を1年続け、Ｈ19年は49㎏・26％になりました。その状態を禁煙するまでの10ケ月間は維持できてました。
減量できたのがウォーキングだけなのか、他の何がきいたのか自分でも色々しすぎて解らないんですが！実は、あるある大辞典が好きで、毎週月曜日会社帰りスーパーに走ってました。1週間ためして効果がないと、また次のをためす。子供に『また？』とバカにされたり飽きられながら…　
私のような体質にはどんな方法があうんでしょうか？やはり大幅な減量の方が効果でやすいんでしょうか？標準体重の人はむつかしいのかな？
私は1週間位前から朝バナナダイエットしてたんですが、パンの賞味期限が切れそうだとパンも食べてました。間違ってました。
自分ではバナナダイエットで様子をみようと思ってますが、ご意見御願いします。

現在49歳，体重50～51㎏台，体脂肪28％，下腹でてます。
腰にもお肉ついてます。　　よろしく御願いします。

rentanさん初めまして、よろしくお願いします

先ほどダイエットTV観ました
村上さんのダイエットが今の自分と同じと、食い入るように見てたらお魚が真っ黒け(/_;)　凄い煙で近所の方々をビックリさせたかな　(^^ゞ
村上さん　細くなりましたよね！
顔がシャープになり、可愛いですね
私も可愛いとまでは言わないが、頑張って小奇麗な女性目指します（＾ｖ＾）

明日から3泊4日　船で釜山に行ってきます
釜山には1日しかいませんが、元仕事の仲間と久しぶりに会って一杯話しと美味しい韓国料理を食べてきます
では3日程留守致します

rentanさん　こんにちわ
思うことそのまま　ズバズバ言う人って　悪気はない　お腹には　なんにもないのよ・・　とよく言うけど　言われた方は　お腹にどんどん　たまっていきますよね～　　笑

じゅりです　　

思いっきりテレビ　見ました～　小倉くんの食事は　餃子定食　プラス　唐揚げ加える　とか　マクドのハンバーグプラス　ケンタッキーフライドチキン　とか　いつも　たんぱく質を必ず　加えているのです
あのエキササイズが　効果的か　私は　８月中してたけど　ウエストライン　締まってるような気がするので　効果あるか・・ですが・・

とにかく　簡単　　続けやすいので　お薦めです

今日の　ドリームプレス社　４時間で　楽しみですね　　一番　締まってるのは　コアリズムのくわばたりえちゃん　だけど　わたくし的には　黒沢和子とか　はりせんぼんの　春菜ちゃんが　好きです　　

hanaさん　実にいい感じで　体重減っていますね～　

バウさん　今日の健康診断の結果も楽しみですね～　

バウさん、腰ひねりの情報ありがとうございます。
早速、会社で誰もいない時やりま～す！

人づきあいは本当にむづかしいですね。私のご近所にも嫌な人はいます。
自分の思った事をズバズバ言う人！相手がどう思うかは関係ない。言った後は残らないから今度会っても普通。でも言われた方にしたらたまんない。頭に残る。腹がたつ。でも引越さない限り顔を会わさないわけにはいかないから、私は辛抱して出会った時だけ相手に合わせてます。

hanayuiyaさん　じゅりさん
ありがとうございました　皆さんも色んな事悩んでる事あるんだなぁ～と
昨日までの感情が収まりました
同じ事を娘にも話したら　大丈夫　自信持っていいよ　全面的に応援してあげるから　と言ってくれました
一番近くで私を見ている娘の力強い言葉です
　
じゅりさん　今日の　おもいっきりテレビ　見ましたか？
小倉義人さんの腕組みダイエット　前にも見た事あるのですが　何となく見ていたので　今日じっくり見て　さっそくお昼終わってから　ウエストを計り
７０秒試した後又計ったら１㎝減ってました
カーブスのストレッチと似てる物がありグ～でした
腰回しより効きそうです

hanayuiyaさんも近所にめんどくさい人いると顔合わせるのも　おっくうになりますね　結局は深く関わらない事が一番なのでしょうか
私も　自分が間違っていないと思ったら　堂々と自信もっいて行こうと考える事にしました
痩せる事だって　少しは努力してるし　努力もしてない人とは違うはずだし‥
もっと綺麗になってやる！ますます燃えてきます　ガンバ！すよね

rentanさん　腰ひねり　遅くなりました　美鳥さんの突然の卒業にショックで　そのままになってしまいました
簡単なひねりを考えて実行してるのですが
　
椅子に腰掛けて下半身はそのままで　上半身を背もたれの所までひねる
私も暇な時に職場でいつもしてます　かなり脇腹に効果ありです

その他に　椅子に腰掛けて　横に上半身だけを曲げる（右１０秒　左１０秒）　脇がミリミリする位まで　これも効果アリです
やってみて～(*^_^*)

ネイルさんこんにちは（元ケロコです）
エステ私も前に何十万円もかけて通ってました　脂肪を溶かす注射で　その夜にはブドウ色に腫れ上がりり　お風呂にも入れない位痛い思いして　半年間注射しましたが　結局　やめたらリバウンドでした　４キロぐらいは痩せましたが　むなしさだけが残り綺麗に痩せるには　運動と食事が一番だと確信しました
少しずつから始めましょう
　

は～い！
じゅりさんの書き込み方って楽しいです。
思わず噴出しましたヽ(^。^)ノ
なんか悶々が、　さいなら～・・です
ありがとうです　じゅりさん（＾ｖ＾）

こんにちわ～　
美鳥さん　とても　スマートになられて　卒業されたのですよね・・

痩せると　必ず　それ以上痩せないほうがいい　と言う人　必ず現れます。　確かに　痩せた直後は　げっそりした感があるからじゃないか　と思うけど。　私は　お友だちに　あら～　小さくなったわね～　といわれたわ・・　怒　　言葉一つで　受ける感情って違うものね　　その人とは　今　付き合っていません　　ふん

理想の体重までいったら　今度はその体重　キープするように　美しく　元気に　しかも　何食べても　太らない身体　作るように　お互い　情報交換しましょう！！

皆　それぞれ　お付き合い　人との関りで　むっとすることあるのだな・・です。　私は　メル友　　子供が同い年の子いるのですが　向こうは　現役大学生　　うちは　浪人生　　何かと　子供の大学話　メールしてくるんです
あと　私が　したい洋服姿のいちゃもんとか・・　むかつく～

でも　考えた・・　私のほうが　きれいだと・・　姿勢はるかにきれい　背筋　ヒップのライン　絶対　負けない　とか・・　認めているの私一人でも　気分よく　毎日　過ごすために　今日も　森弘子さん　ポージング・ダイエット　オグラ式ダイエットです～

バウさんおはようございます
美鳥さんはバウさんがおっしゃるように、はれてご卒業されたんですね！
ほんとおめでとうです（＾ｖ＾）
私も卒業できるかな・・・・　
　
バウさん
人って嫉妬の塊ですよね。私だってそんな気持ちを抱く事が、無きにしも有らずです・・・
相手の事をとても心配して言ってるようだけど、どうも嫉妬から言わせていることが多いと　そんな風に感じるのは、自分がいけないと時々自問自答します。
私も最近、近所づきあいを間違ったと　反省と怒りで悶々と過ごしています。
70歳のご近所さん。いろんな事に探求心があり、教えてもらったのです。私が今パソコンを少し触れることが出来るようになったのは、このご近所さんの助けもありました。　が、　空気を読めない人で、自分が知りたい事があると猪突猛進　やって来ます。
今はご近所さんの行動に疑問を感じ、してあげるとしてもらう　のバランスと言うか、ご近所さんは自身の利害しか行動しない人と思っています。
だから今の私は言葉にも顔にも出ています。
私が嫌だなぁ～と思ったのは
仕事を辞めて、時間ができ顔のシミが気になりそんな話をしていると、
「hanayujyaさん　うちの主人が可愛いねって言ってるわ。」　と
2－3回言われ、「ありがとうございます・・・」　としか返せない勢い・・・
ご主人70歳以上ですよ・・・
極めつけは、朝犬の散歩に出てすぐ、走ってきて　「うちの主人可愛いって・・・」　私を足元から　じろり　睨んで言うのです。
なんなん？それ？
それから私は話したくなく、避けるのですが　私を見つけるとなんだかんだ言ってくる。ご近所さんの中の悪い人と私が話していると、見ていて後から「何か買わされるから気を付けた方がいいよ・・・」
ご近所さんとその人、昔はとても仲がよかったのですが。
忠告より私の行動を見ている事に、嫌悪感を拭えません！
今ダイエットで体が少しづつ細くなってきています。
昨晩ウォーキングの行きしなに会って、じろ～　と見られ横に居た友が、すごい目でみてたね　と
このご近所さん。70歳だけど誰にも負けてない！のオーラが出ています。近所の友は、事の成り行きを知っていますが、このご近所さんとはウォーキングの友。
「　私は家にはこのご近所さん入れないよ！　」　って
分っていたのですが・・・・

バウさんのお悩みなのに自分の悩みを書いてしまいました(T_T)
私は家の中に入ってしまえばいいのですが、バウさんは職場。
難しいですね・・・・
彼女に　「　私も貴女のようになりたい。　」　と　言えばいいのかなぁ～
因みに私は絶対にいえないですが・・・・
一緒に綺麗になろ～なんて思えないのかなぁ・・・・

バウさん　目標体重まで頑張りましょう（＾ｖ＾）　

美鳥さんの突然の卒業がショックで今日はボーッとしては涙が出て仕事が手につかなかったです
このコーナーを立ち上げてから　最初は美鳥さんと二人だけでの会話だけでした　それでも毎日パソコンを開く事が楽しみで夜遅くまでキーボードを打ってました　美鳥さんが頑張っている姿が毎日伝わり　私も頑張る意欲が出て　ここまで来れたのです
でも晴れてのダイエット成功者として非常に嬉しい事と捉える事にしました

じゅりさん　森弘子のブログ見ました何ポーズかやってみました　筋肉を意識して鏡の前でポーズしたら　
脇腹がジンジンとしてなんか良い感じでした　近いうち内に買いに行こうと思います
取りあえず１９日に検診がある為それが終わってから本屋さんに行きたいです

昨日職場の人にこれ以上痩せると　景気が悪い印象になるから　ダイエットはもういいのでは？　と言われ
ただ黙って聞いてました　その人は私より身長が１㎝低く１５３㎝で　４５kgなのです　私はまだ理想体重に
達してないのに‥
１１年以上も一緒に働いているので　誰よりも私を理解して応援してくれてると思っていた為　
軽くショックでした(>_<)
先週の１９日に別の友達と温泉入った時に風呂場で綺麗に痩せたわね　と言ってくれたので自信を持った
ばかりだったのに‥
それでも　私はめげません！！　自分が納得出来る理想体重（４７．４kg）になるまで続けるつもりですがどう思いますか？
正直な所このままでいいのでしょうか？ご意見お願い致します　　

美鳥さん、就職決まられておめでとうございます。
明日から勤務ですね。慣れるまで精神的・肉体的にしんどいと思いますが頑張って下さい。美鳥さんは何事にも一途な性格だと思うので、本当に体に気をつけて下さい。
私は質問ばかりでしたが、親切丁寧に教えていただきありがとうございました。
休みの日には是非覗いて下さいね。待ってま～す。

バウさん、ｈａｎａｙｕｊｙａさん、じゅりさん、ネコさん、涙が流れて胸が詰まります。皆さんとお会いできて色々勉強になりました。特に、バウさんと会った日の事今でも思い出します。この出会いがなかったら私の人生も楽しみなんて殆んどない日々だったでしょう。分かち合える人と巡りあえた事は励みとなり、毎日がばら色の日々でした。バウさんとの交流一生忘れません。皆さん、本当に優しい人ばかりですね。また、覗きにきて下さいと言ってくれて、涙がドッと流れたじゃないですか。お別れするの辛くなったじゃないですか。いつお休みになるか？まだ解りませんが、皆さんの頑張りを覗きに来たいと思います。お別れは言いません。また会いに来たいと思います。それでは、また会う日まで・・・・・・

美鳥さん、お仕事決まられて良かったです。本当に無理をされないで、頑張ってください。こちらにログインして、初めて美鳥さんから、メッセージを頂いて大変嬉しかったです。私も、ダイエット日記で頑張っていきます。たまに、お時間あれば来てくださいね。

美鳥さん　ご就職　おめでとうございます
よかったですね　慣れるまで　しばらく　大変と思うけど　無理なさらず頑張ってくださいね

田中宥久子　７年前の顔になる　田中宥久子の肌整形メイク　です。講談社です。
顔が締まります　　お家が近くなら　持って行ったのにな・・　笑

美鳥さんのひたむきなお姿　一途すぎて　ハラハラする時もありましたが　きっと　負けないで　美しく素敵に勝ち取っていかれると　信じております

お元気でいてくださいね・・　　
お別れといわず　　時間できたときでも　ひょこっとお会いできたらな　と思います　　私は　ジィナの名で　日記を書いております～

お身体　ほんと　気を付けてくださいね～　ありがとう御座いました

美鳥さん　就職おめでとうございます
と　同時にお別れと・・・
私は８月からここに来させていただき、ダイエットが順調に進められたのは、美鳥さんの一途な頑張りと優しさが、「私も！」　　と　諦めずに頑張れているのですが・・・
「　一期一会　」　　美鳥さんに出会えてとても嬉しかったです（＾ｖ＾）
でもお別れとは言わず、時間が出来た時は書き込みしてください！
書き込み楽しみにしていますから。
そして私が目標値になっているのか、時々見に来てください！

体に気をつけて、お仕事頑張ってください　V

美鳥さん　就職おめでとうございます
書き込みを読んだら　涙が出ました　今も涙が出たまま書き込みしてます
６月末にここのコーナーを開いて　美鳥さんが第１号書き込み者で
とても嬉しく毎日ここでの情報交換やダイエットの話　色々……
又涙が出て来ます　美鳥さんの頑張りがあったからこそ　私も-11kg痩せられたのです　
本当に　寂しいです　寂しいです　寂しいです…
　でも　日曜日とか仕事が休みの時などでもいいですから　ここに来れる時は　いつでも遊びに来て下さいね　　　待ってますから…
　身体に気をつけて　お仕事　頑張って下さい

バウさん、ただいま帰りました。良いニュースと悪いニュースをお伝えしなくてはいけません。良いニュースを先に話したいと思います。昨日面接の返事が届き、「採用。」との電話がありました。明日水曜日午後２時半に説明会が行われる事となりました。食品加工の大手ライフコーポレーションで働きます。木曜日より勤務する事になりました。
悪いニュースと言うのは、その勤務が朝９時～夜７時までと社員での採用です。ココにはもう来れなくなりました。心の拠りどころだったこの掲示板、バウさんを始め、じゅりさん、ｈａｎａｙｕｊｙａさん、ネコさん、ないしょさん、あやたんさん、多くの人とお知り合いになれて、助けられ、励まして貰ったりと私にとってどんなに感謝してもしつくせない場所でした。涙が止まりません。(T_T)(T_T)＜（＞＜）＞余りに辛く言葉を無くしています。もう会えなくなると思うと・・・・・・・

じゅりさん、お別れする事となりました。仕事が決まり、「採用」と言われた時は飛び上がるくらいホント嬉しかったです。その反面折角お知り合いになれた皆さんと会えなくなる事、寂しくてなりません。社員として採用されたので、勤務は、朝９時～夜７時まで。パソコンも使えません。
田中侑久子「顔筋マッサージ」本は出ていますか？買いたいと思うので、あるならば今日中に返事書き込みして欲しいです。

ネコさん、アリガトウ。お陰で体調は元に戻り、長い間の仕事探しも終焉を告げました。昨日この間面接を受けた企業が「採用」との電話がかかりました。食品加工の大手ライフコーポレーションに勤務となりました。勤務時間は朝９時~夜７時まで社員の採用です。受かった時は飛び上がるくらい嬉しかったのですが、冷静になって考えるとココに来れなくなる事になり、生きる糧のように楽しい毎日を過して居た事が来れなくなる事実・････やりきれない思い・・・悲しいです。

ｈａｎａｙｕｊｙａさん、こんにちは。良い知らせは長い間の仕事探し終わりとなりました。昨日面接の返事を貰い、【採用｝となりました。凄く嬉しかったのですが、もうひとつお伝えしなければいけないことがあります。もうココへは来れなくなりました。お別れです。食品加工の大手ライフコーポレーション社員としての採用です。明日説明会があり、木曜日より朝９～夜７時までの勤務です。明日で皆さんともお別れです。長い間励ましてくださり、応援してくれた事忘れません。本当にアリガトウ御座いました。
明日最後の書き込みをします。今日はこれで失礼します。