無調整豆乳が飲めない・・・
調整豆乳じゃ痩せないのかしらん？？

けろるさん
ありがとうございます(^^)。やっぱり無調整豆乳ですね。ちよっと苦手かも・・・でもずいぶん沢山の野菜を入れるんですね。量が多そうだから腹もちもいいでしょうね。我慢して飲んでみようかな。これだけ沢山の物が入れば味も変わるでしょう。ほどほどに(が大事ですね)頑張ってみます。

食べ過ぎたと思ったらその後のケアが大事ですね。運動するとか食事を調整するとか・・・それがダイエット成功の秘訣でしょうね。ストレスは禁物!焦りも禁物!!みなさん頑張りましょう～!!

なっちさん＞
作り方は、私は本の通り作るのでなく自分の好きな野菜に、りんご、レモンを半分ずつ加え全てジューサーにかけ２００ｍｌの無調整豆乳を加えてます。入れる野菜はだいたい、チンゲン菜１株、ほうれん草半株、トマト１個、きゅうり１本、セロリ４分の１、パセリ少々、アスパラ半束～１束ぐらいでしょうか？？これに先ほどのりんご、レモン、豆乳を加え飲みます。量はかなりのものなんで（８００ｍｌぐらい）お腹いっぱいで飲みきれないことも。。。(-_-;)ジューサーは安いのを最初使ってましたが夜中に外人さんが宣伝してるのに変えたら味が濃くなりやはり高いのはそれだけきちんと絞ってくれるのかぁ～とかなり関心しちゃいました（笑）野菜不足が太るというのは色々な原因があると思います。食物繊維が足りないと便秘になりますし、ビタミン足りないとすぐお腹空きますしね(^^)ただ野菜ばかり食べずにバランスよく取り入れることが大切みたいです。なんでも「過ぎ」はよくないみたいです( ｉдｉ ) ちなみに私は３日の内２日は朝と晩豆乳野菜ジュース１日は朝だけ豆乳野菜ジュースにしてます（●＾o＾●）

わたしも！さん＞
私も続けられるなんて思ってませんでした（笑）今回はかなりゆったりペースでやってるんです(^_^;)実は精神的な病気になって世間で言う「引きこもり」なんで。。(+_+)軽い食事「管理」（食事「制限」はストレスになって心に悪影響なので）と夜３０分程度の散歩しかやってません。摂食障害はほぼ完治で去年４月以降過食などはなくなりました。ただ対人恐怖（太ったことにより）と鬱が完治してなくて、こんなに楽でダイエット！？程度な生活です(-_-;)体重はもう半年測ってません。今回はサイズにこだわって頑張ってます♪１ヶ月でウエスト－８センチ、下腹－９センチ、太もも－７センチと私としてはこんな感じでいいかな？？と思ってます。美味しい物、私は、３日に１回ものすごく食べますよ～！！ダイエット中だからこそ我慢せずにしてます。食べ過ぎたかな？？と思ったらその後２日で調整してまた食べるの繰り返しをしてます。本当は好ましくないやり方かも知れませんが、心がダメにならずに続けることに意味があると思うのでこのやり方でやってます☆彡（実際サイズダウンしてるし、私に丁度良いペースだと思ってます）
明日も開放日です(>_<)最近お寿司ばっかだったので（開放日に。。）明日は違うのにしようと思ってます（お金がね、、、(×_×;） ）

みなさ～ん！！ダイエットにしてはいけないのは「焦る事！！」ですよ！！気長にゆっくり確実に頑張りましょう♪ヽ(^o^)丿

私は現在ファットレスキューをしています。マイクロはチョット高いので･･･。朝は仕事していたらすぐ昼になるのでそこまでお腹空いた感じはしないのですが、夜は２１時以降お腹が空いています。今のところお水やお茶を飲んだり、別な事をして紛らわせています。
ちなみに開始４日目で－０．６ｋｇです。

けろるさんありがとうございます。ゴマやめときます。。。大麦若葉探してみます。一ヶ月ということですが何キロ減ですか？続いていることがすごい！！

なんかおいしいもの食べたーいっていうのは私だけ？

けろるさん
ありがとうございます(^^)。やっぱりお腹空くんですね。価格も続けるにはちよっと高いな～と思っていたところなんです。
「豆乳野菜ジュース」ですか。テレビでやっていた、あれですか?もしよかったら作り方教えて下さい。

私も「大麦若葉」飲んでます。野菜不足は太る?と聞いた事があるので飲み始めました。

なっちさん＞
マイクロはお腹空きますよ～！！もう何回かやりましたがそのたびに挫折してます（笑）しかも結局は摂取カロリーをかなり落とすことになるので身体がそれに慣れてしまいリバウンドしやすくなります。テレビや本ではおいしい事しか書いてありませんが、結構皆さん２年３年とかけてじわじわ戻ってしまう人多いみたいです。もし置き換えにしてみたいのなら「豆乳野菜ジュース」をおすすめします♪マイクロとかより安価だし腹持ちはこっちの方が断然いいです！！挫折しやすい私でも１ヶ月続いてます！！もちろん痩せていってます♪（私は落ちが悪いので劇的な変化ではないですが。。。(+_+)）

わたしも！さん＞
ゴマは成分のほとんどが油分なのでたくさんはダイエット中にとらないほうが無難ですよ♪以外にカロリー高いです。（っても馬鹿みたいに食べない限り平気ですが。。。）「大麦若葉」は薬局や大きなスーパーなどで手軽に購入できますよ～！！私は約１か月分１８００円程度で買いました。

明日でダイエットやっと１ヶ月（●＾o＾●）♪
６月までとりあえず今のペースでがんばりま～す(^o^)／

やっとえらい遠慮がちにでました。（スイマセン）水分もいっぱい取ったり、ゴマを食べたり。ゴマの効果かはかなり謎ですが・・・体重計にのってみましたが変わらずでした。（笑）大麦若葉ってどんなのでどこに売っていますか？

みんな体重どうですか？聞かせてください～

みなさんすごいですね(^0^)。私もまじめに頑張ります。けっこう体重が増えると腰とか膝が痛くなりますからね。(年寄りくさいかな・・・)　スポーツは、やっているほうだと思うんですが、その後の食事が美味しくてつい(^^;)。とりあえず－３キロです。　
　
やせるCDは以前聞いた事ありますが私個人としては効きませんでした。でもリラックス効果は、確かにあったと思います。それがいいのかもしれませんね。　

マイクロダイエット　効果ありますか?効果あった方、教えて下さい。本当にお腹空きませんか?

わたしも！さん＞
私は便秘になることがほとんどないので万人に効くのか保障はありませんが「大麦若葉」を飲み始めたら便通かなりよくなりましたよ！！栄養も取れるしお勧めです（●＾o＾●）

ともさん＞
４ヶ月で２２キロ！！！すばらしいですね！！！おめでとうございます！！あと１０キロ目標なんですんね♪頑張ってください！！私もともさんを見習って頑張ります(>_<)！！


えっと・・・注意？？ですがリセットダイエットはきちんと１週間で区切りつけて行いましょうね！！炭水化物抜くのを癖にしてしまうと摂食障害になりやすいですよ。。。本当に。。。それを知らないで私は抜き続け見事に拒食→過食（嘔吐なし）で劇太りしたので(ノ_<。)


皆さん！！今年こそまじで生まれ変わりましょう！！ふぁいとだぁー！！！！！！！！！！！！！！！(*^_^*)

皆さんこんばんは！！
ただ今ダイエット２日目です！！なんとか耐えています。。。

<わたしも！さん>
ヘルシアは私も初日はでずに次の日の朝に元気よく？でました。
量が決まってるんですけ、２日は一気にのんだらその後２日下痢が続いてしまいました。。個人差があるかもしれませんね。。。

BONさん＞
聞くだけで痩せるCDまた効果がありましたら教えてくださいね！！

わたしも！さん＞
私は今のところ便秘は無いですね。水分を取るように心がけるのと、朝・夜２食を置き換えているのでお昼はしっかり食べてます。野菜も出来るだけ取ろうと考えてます。私は余り運動をする時間が取れないので、会社から家まで歩いて帰るくらいしかしていないですね。
昨日からは友人から貰った『聴くだけでやせるＣＤブック』というのを聴き始めました。
効果があるか？無いか？とかは関係なく自分的にはＣＤを聴いてリラックス出来るし、ポジティブな考えでダイエット出来るのはいいなぁと思ったのでＣＤをくれた友人に感謝です(^o^)

すいません。追加です。ちかつんさんやここにきているみんなも一緒に頑張りましょう！！

BONさん、ともさん、けろるさんくるのすけさんどうですか？私は便秘で今日くるのすけさんお勧めのヘルシア緑茶をのみました。したいのに出ないので苦しんでます。腹筋とか体を動かしてはいるつもりなんですけど足りないのかな・・・体重も減らないし。

わたしも！さん>
ほんとはきちんと１週間なのですが、けっこう２回目以降のひとは今回は予定が入っているから５日間とか勝ってに決めていました・・。でも５日でもその後はおなかいっぱいたべていても思ったよりは胃が小さくなって普通の食事が甘く感じたりと少食になったりするので、効果はあると思います！私も昨日から始めて初日はやっぱきつかったけど、１キロ落ちていました♪なので気持がもったいないのでやり遂げます！！

お久しぶりです。

ダイエットを始めて４ヶ月22キロ減となりました。
やっぱり、落ちづらくなるんですね。

髪をばっさり切り（男の子のようです）、洋服のサイズが19号⇒13号まで落ち洋服を買い替えたところ、周りから凄く痩せたと言われまくっています。
でも、ここで安心していてはダメ。あと10キロは落とします。

先日、好きな人とその元カノと飲みに行ってきました。
元カノといっても二人はとても仲がよく、まだ恋人同士の付き合いをしています。
彼は私の前で彼女のこと大好き！結婚する！といっていました。
私は、二人を見ていたらなんだか応援したくなってしまいました。しかも、まだ会って二回目の彼女とのみに行く約束まで…
なんてお人よし…

早く次の恋を探してダイエットに励みたいと思います。

皆さんも素敵な恋をしてダイエットに励みましょう。

くるのすけさんありがとうございます。家族のご飯を作らないといけない私には何かをおなかいっぱい食べられるというのはいいかも。でも、一週間必ず続けないとやっぱり意味が無いのですか？今生理中なので終わってからなんですけど。

初めまして☆彡私も参加させてください(>_<)
一昨年から去年にかけて１０ヶ月で３０キロ太りました（泣）
拒食→過食だったのですごい勢いで太って恥ずかしくて
外に出れなかったのですが、最近心が落ち着いてきて外にも２時間
程度なら１人で出れるようになりました(゜-゜)
カロリー計算はまた摂食障害にかかるのが嫌なのでやらず
栄養を重視して夜３０分のウォーキングをして今やっと２７日目です。
体重は測ると鬱になってしまうので（笑）サイズを測って励んでます！！今のところ
ウエスト－7.5　太もも－6.5　下腹－8
でＭサイズの服がなんとなく着られるぐらいになりました(-_-;)
何日か外に出るのが出来なくなったりとありましたが
これからも無理を絶対せずにこのゆったりペースで頑張ろうと思います！！ダイエットって不安になる事多いですが「継続は力なり」という言葉通り、信じて続ければ必ず結果に現れます！！(>_<)
急に痩せるものでないのでその点が辛いですが、お互い一緒に励ましあいながら頑張りましょう！！
ではまた来ます♪乱文失礼いたしました。（－－）＞＞

わたしも！さん早速お返事ありがとうございます！私はリセットダイエットとゆうのがあるのですが、生理が終わってから２週間以内に体調の良い日を選んで１週間のみ簡単に言えば、食べれるのはサラダ（ノンドレッシング）・しょうゆ・塩・ポン酢・野菜（いも類はだめ）肉・豚・鳥・魚（魚介類）わさび・しょうが・にんにく・レモンのみで料はおなかいっぱいまで食べれるんです。朝のみグレープフルーツ半分とノンカロリーの飲み物。後は全部NGなんです。私は料理が苦手なのでほとんど昼は炒め物、夜はお鍋（もちろん水炊き）豆腐も油もだめですよ！砂糖抜きなので３日ほど頭痛があったけど、１日１キロおちていたので薬で耐えました。私の周りも普通よりぽっちゃりぐらいの方でも３・４は落ちていました、なぜかみんな始めた方はその後辛党になっていてやたらとキムチがすきになりました！！気が付けばいやでも水分を取っていた感じです。４日目ぐらいに便がでにくくなったけどヘルシア緑茶を飲んだら綺麗にでました！！（ちょっと高いけど・・）かなりお勧めです！色んなダイエットを試したけど、リセットが私には安上がりで効果がありました！何とかリバウンドもなく成功できて、ほんとお勧めです！（姉に１週間ぐらい誰でも出来るやろ）って言われて、目から血がでた気分でプライドでがんばったんですよ。。。ちなみに夜は大好きなお好みを１週間食べれないので
これから遅いけど、焼いていきまーす♪とりあえず私は後２３キロ目指します！！がんばりましょうね！！！

初めまして！実は、昨日マイクロダイエットを購入して
今日から始めています！2年間の間に20㌔近く太ってしまって・・
もうどうすることも出来ず（理由は、暴飲暴食。お菓子と夜遅く食べるご飯）2005年は痩せないと！と思い、頑張ることにしました！一緒の目標に向かって頑張っている方々がいっぱいいると心強いです。頑張りたいです(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/オォー