羽鳥さんへ

報告ありがとう＼(^o^)／今、生理中なのですね(>_<)生理中で、
－１．２キロ減っているのは、すごいですよ(^_-)-☆
もっと自分に自信を持ってくださいね!(^^)!

私は、今生理が始まるのがどんどん早くなっています。
生理周期を計算したら、２１日間で始まる予定です。

７月２日に生理が始まってほっとしていました(^_-)-☆
この計算で行くと、来週の水曜日に始まる予定です(-_-;)
私の体、一体どうなっているのかしら？？

私は、基本生理がくるのが予定日より早いのです。

今、私も甘いものが食べたい(T_T)

私がやっているマッサージは、自分の手でマッサージをしています。
以前、エステのお試しに行った時に、ハンドマッサージを見ていました。
これなら、私にもできそうだなぁと思って今は、下半身を自分の
手でマッサージしています!(^^)!

温泉、気持ち良かったですよ(^_-)-☆また、行きたいです!(^^)!
肌もすべすべになるし＼(^o^)／代謝もあがるし、良いことづくめです(*^_^*)

ふくらはぎ、はかっていません。今度、ふくらはぎもはかろうと
思います(-_-;)

運動成果が出て、良かったですね(*^_^*)

報告に来ました、体重は49.8キロでした。
前回書き込みに来れなかった、50キロ台に戻ってしまった時からマイナス1.2キロです。上出来だと思います（*^_^*）

今は生理中で出血も多く、甘いものやお腹が空く、憂鬱で（PMS）正直ダイエット、くじけそうでした。。また、本格的な停滞期に突入したと分かり、不安でいっぱいで挫折しようかとも思いましたが、もう太る自分に戻るのは嫌です。　運動もしたら気分も良くなりましたし、残りの生理期間も何とか乗り切ろうと思います。

ききさんのやってるマッサージ法を知りたいのですが教えてもらえないでしょうか？無理なら検索してみますので、キーワードだけでも教えてほしいです。温泉いいですね～☆★気持ち良さそうｖ
海の日までに3キロ減は無理でしたが、約2キロ減には成功しました。

余談ですが、女性の理想ふくらはぎの細さは32センチだそうです。私は30センチでした＼(^o^)／運動成果ですね！

皆さんへ

パソコンの調子が悪くて７月１５日以降、見れませんでした(>_<)
今日、ようやく見れました。

昨日の私の体重は、５１．８キロでした＼(^o^)／

私は、今週、パスタの食べ放題の店に行って、今週の金曜日まで５３キロ台でした。

友人と土曜日に温泉に行きました。温泉に行って代謝が良くなったおかげか、昨日、５１．８キロでした＼(^o^)／ドライブや風景もとても良かったです＼(^o^)／行って良かったです(^_-)-☆


今日も、５１．８キロでした!(^^)!私は、７月２０日の海の日までに私の目標は５１キロ台になる事でした。目標を達成しました＼(^o^)／

あとは、５１キロ台を維持できて５０キロになれるようにがんばります!(^^)!

今週の土曜日は、友人と海に行くし＼(^o^)／楽しみが増えて嬉しいです＼(^o^)／
海に行くのを断っていた私が、海に行くのが楽しみだななんて＼(^o^)／
こういうふうに変わっていく自分も嬉しいです(^o^)／

羽鳥さんへ

返事したくても７月１５日以降、パソコンが使えないので、返事できませんでした(-_-;)遅くなってごめんなさい(>_<)

高校生まで痩せ型だったのですね(^_-)-☆うらやましいです!(^^)!
ダイエットしようと思ったきっかけは、規則正しい生活と痩せ型の体形を取り戻すためだったのですね(^_-)-☆
自信をもちたいという事ですね(*^_^*)

私も今、彼氏がいません。私は、去年から
「ききちゃん、彼氏がいるでしょ？キレイに痩せたのは、彼氏のおかげ？」
といわれますが、私は今も彼氏がいません(-_-;)

私の友人で会ってもぐちも言わない友人がいます。
その友人に「なんで、いつも楽しそうなの？」と言ったら
「楽しみがないから、楽しみを見つけているんだよ。」といいました。

楽しみは見つけるものだと私も今は、思います(*^_^*)

私にあこがれとは、とても恥ずかしいです(>_<)

こちらこそ、よろしくお願いします。何か、ありましたら、スレに書き込みをしてくださいね＼(^o^)／

早いレスありがとうございます＾＾また、過去話もしてくれてありがとうございます。私事ながら、私もお話しますね。

私は生まれた時から高校生までずっと「痩せすぎ」体型だったんです。それは、生れつきでダイエットをしていたわけでも、運動部に所属していた訳でもありませんでした。

ですが大学に入って環境の変化で疲れたら甘いものや夕飯をたっぷり食べて即就寝。通学が楽な移動手段に代わって運動強度も落ちました。大学は体育の授業ないですしね。
高校時代の恩師とは私生活でも仲が良くて、2年ぶりに食事に行って会った時、「○○さん丸くなったね」と言われたのが人生初のダイエットの始まりでした…。先生は進学校で勉強漬けで痩せていた私に対して“健康的になった”という意味で言ったのかと思いますが、18才の私は傷つきました。

運動は得意ではないけど頭を使うことが好きだった私は、ぐるぐる考え込んでしまって、大学生活の食生活の豊かさに鞭を打って、一気に拒食のパターンになったんです。
その頃はカロリー計算はしなくても、ご飯をおにぎり一個で夜過ごして、昼は小さなおにぎり一個と低カロリーなスープのお弁当。それに毎日学生生活ですから当然毎日苛々、くよくよしてました。
運動も毎日踏み台を2時間やって、結果38キロまで落ちました。が、身体には当然負担が来たんです。生理が止まるという生活が待ってました。ストレスが抜けた頃に、低体重でも生理が来るようになって（その頃は対人関係で悩んでました）運動で代謝が良くなったせいか、カロリーを気にせず、運動をやめてもドーナツなどお菓子を朝から食べても体重が増えるという事はなかったです。

でも、2年前から仕事を始め、在宅のストレスから一年前に急にドカ食いをするようになって、過食は数ヶ月治まるまで続きました。体重は48キロで止まったんですが、冬の間に高カロリーな菓子パンばかりを食べて一日一食生活を続け、体脂肪と体重は恐ろしい事になったんです(*_*;

何でダイエットをしようと思ったかというと、踏ん切りをつけたかったんです。在宅ワークをいい事に、ダラダラした食生活を断ち切るため、唯一の自信だった痩せ体型を取り戻すため。それしか今の自分はないなって客観的に思ったんです。彼氏も今いないですしね＾＾；

ききさんの減量ペースを見直すと、ひと月に一キロと理想的に2008年は痩せていったんですね。そして毎日を楽しんでる姿はとても楽しそうで、輝いてる素敵な女性だと思うんです。だから私もこのスレのダイエットに参加したんです。
ききさんみたいな女性が、どんどん綺麗になっていって、内も外も美しい！とはこのような人なんじゃないかな～って勝手に憧れてるんです（*^_^*）
繊細って聞こえはいいかもしれませんが、結構単純で流されやすいですよ、私ｗだから影響されやすくてダイエットもハイになっちゃったりしちゃうんじゃないかと。
いつか綺麗に痩せてカロリー計算も運動もなしで保てる日々に戻りたいです。もう睡眠剤なしでも良くなってきてるので、悲観的でもナーバスでもないです。梅雨がいけなかったみたいですね汗　ご心配おかけしました。でも嬉しい言葉も救われたのは本当です。

長くなってしまいましたが、これからもよろしくお願いしますm（＿）m　また日々に疑問が出てきたらこのスレに来ます。

羽鳥さんへ

はい、私はカロリー計算はしていません(T_T)よく同僚や友人から
「本当にダイエットしているの？」と言われます。
私は、本当にカロリー計算をしてダイエットしているならまだ痩せる
と自分で思います。

私は、以前、どか食いなどしてリバンドの繰り返しでした(>_<)
本当にいやでした。マイクロしても、お腹がすくし。
お腹がすくから、間食も多かったし・・・・。

私は、どんなダイエットをしたらいいのかなぁ？どうしたら痩せるのかな？
私は、中学１年からずっと体重が２６歳まで６０キロでした。

２００７年になって７０キロになってノースリーブが着れなくなって
周りから「太ったね。」と言われて。それでダイエットを本気でしよう
と思いました。

私は、今までの経験でカロリー計算などするとリバンドするので
カロリー計算はしていません。

友人から誘われれば外食や食べ放題、飲み会にも行くし。

無理をすればストレスになるし、どか食いに私の場合走るんです(T_T)
私は、意思が弱い人間なので…(>_<)

最近は、最近は、運動では落としていないですね(>_<)
夏なので、短パンな
下半身を中心にマッサージをしています。
下半身が痩せるように・・・。早く短パンが似合うように
なりたいので。

友人とお茶をする約束をしたなら、約束は先延ばしなのですね(-_-;)
私は、約束をしたならすぐに会いたいと思うので、私は、先延ばしに
はしないですね(^_^.)

私は、決めたらすぐに行動するし(*^_^*)

羽鳥さんてとても繊細で几帳面な人なのですね(^_^.)カロリー計算も細かく
計算しているのですね。

毎日１時間、踏み台昇降しているなら代謝はいいはず(^_-)-☆
自分にもっと自信を持ってください!(^^)!
羽鳥さんがダイエットしようと思ったきっかけは何ですか？

３ヶ月で体脂肪が１３％落ちているじゃないですか！！代謝悪くないですよ
悲観的にならないで下さいね(^_-)-☆

私も夏は汗をたくさんかくチャンスだしダイエットのチャンスだと思っています。不安な時はこのスレに書き込んでくださいね!(^^)!
私もダイエットに不安なときは、このスレに書き込みに来ます(*^_^*)

梅雨明けしましたね！私も少しずつ晴れに向かってると思います。冷静に考える事が出来たんで。夏は汗いっぱいかけるし、ダイエットのチャンスですね＾＾

ちなみに体脂肪は3カ月で13％落ちました。体重は増えたり減ったり総合すると緩やかな減りですが、調べたら体重より体脂肪を落とすことが重要なんですよね。筋肉が付いてきたって考えればいいのかな

こんにちは。何かストイックというか、過食→拒食になった時に今の状態が似てるので、冷静に見つめるために書き込みにきました。

ききさん

ききさんって総摂取カロリーとか計算はしていないってたしか以前おっしゃってましたよね？それに飲み会とか、食べ放題とか外食も行っているようだし。下半身痩せ中心にダイエットを行っているようですが、今は何ダイエットをしているんですか？ストレッチとかかな？　
2007年から何ダイエットをしてここまでお痩せになったのか気になって。踏み台の話題も以前出ましたが、運動で体重を落としてるんですか？（質問ばかりでごめんなさい＞＜；）

私は在宅ワークと言いましたが、友人とこの前お茶する約束はしたんですけど、お互いなかなか都合がつかなくて約束も先延ばしになってます。
う～ん、やっぱ普段ひとりが多いと悶々としちゃいますよね。それにお昼は自炊なので、カロリー計算もグラム単位で細かく計算して、一日にノートに書き込む記録をしてます。
…これって、一種の摂食障害にもうなってるんじゃないかなって思うんです。実際一年前から冬まで過食が続いたわけだし、過食→拒食を大学生の頃経験した時と同じ状況なんです。あの頃はイライラしてましたが、今は眠剤を貰いに内科に通ってるので、ついでに安定剤？かな。も処方されてるせいかイライラはないです。落ち込むことはありますが‐‐；

毎日一時間の踏み台昇降なのに、何で溜め込みやすくて代謝が悪いんだろう?家には体脂肪計はありますが、基礎代謝は計れないので、理論上の計算しかできないんですよね。

長いうえに支離滅裂な文章になってごめんなさい!ただ、このままこの状態が続くと怖いなーって思って。精神的に病んじゃったら何も楽しくないですし。　ききさんが言ってくれたように、不安になったらこのスレにくればいいのかな？早く体重を落としたくて必死なのかなぁ。。。

皆さんへ

今度の体重報告は、７月１９日（日）です。遅くてもいいので報告
お願いします。
私は、今日友人とピザとパスタの食べ放題の店に行きました。
友人が私をみた瞬間「ききちゃん、痩せたね。二の腕も普通だよ。」
と言われました。この言葉、とても嬉しいです(*^_^*)

今日も楽しいひとときを過ごせました＼(^o^)／

それと先週の日曜日から天気のいい日が続いています。
もう、梅雨があけたのかなぁ？？

それと７月２５日（土）に友人と海に行く事になりました。
私は、誘われても海にいくのを断っていました。
下半身がとても太いから・・・。それで断っていました。

けど、私はダイエットして自分に自信もついたし、下半身を中心に頑張っているし。今年の夏は、海に行きたいと思ったのは今回が初めてです。
海を楽しもうと思います(*^_^*)

私は、２００７年、２００８年、ノースリーブは着れませんでした。
着ても、皆、「見苦しいから、着るの辞めたら？？」と言われて
絶対痩せてきてやる！と思いました。
いざ着てみると、着慣れていないせいかとても恥ずかしいのです(T_T)
けど、ノースリーブが似合うようになって良かったです(^^♪

あとは、下半身が細くなって短パンがはけるようになれば言う事ありません。２週間後、海が楽しめるように下半身を中心に頑張ろうと思います。

やせ子さんへ

報告ありがとう!(^^)!暴飲暴食、運動、おやつを抑えている？？
生理前なのかなぁ？？生理前は体重増えますよ(>_<)
悲しいことに・・・。めげないでお互いに頑張りましょうね＼(^o^)／

高知県出身なのですね(*^_^*)高知県出身と言ったら、広末涼子がいますね＼(^o^)／広末涼子が高知県出身なので、よさこい踊りは聞いた事
あります。

なかなかハードみたいですね(T_T)

飲み会で言われましたよ＼(^o^)／それに６年前は私に見向きもしなかったのに、今回は「キレイになった。」と何度も言われました。
それと温泉や海、ドライブも誘われました。
けど、その人は私の友人が好きなので、友人同席限定ですけど(-_-;)

私も体重が思うように減らないです(T_T)けど、このスレのおかげで
頑張ろうといつも思います。
一緒に頑張りましょうね＼(^o^)／


ＳЁ－ЯＡさんへ

報告ありがとう(^_-)-☆生理なると体重増えますよ(T_T)
私も生理になると体重が増えるからイヤ！！イラつくし、甘いものが
食べたくなるし。私もダイエット開始してくじけそうな時、たくさん
ありました(-_-;)

くじけないで頑張っている自分はすごいですよ＼(^o^)／
お互いに頑張りましょうね(*^_^*)

仔空さんへ

報告ありがとう＼(^o^)／ー０．９キロ減っていますね!(^^)!
いいじゃないですか！！＼(^o^)／
減っていますよ！！焦らないで頑張りましょうね!(^^)!


来週から、プール、勉強、バイト色々と頑張って下さいね＼(^o^)／


いまちゃんさんへ

置き換えダイエットでストレスはないのですね!(^^)!
私は、マイクロしていたとき、お腹がすいて間食ばかりして
どか食いが多かったです(>_<)体重は全然、減らなかったし・・・。
ストレスも多かったです(T_T)
いまちゃんには、置き換えダイエットがあっているのかも
しれませんね!(^^)!

ストレスがないのなら、頑張って続けてくださいね＼(^o^)／

今晩和、体重報告遅くなってしまって御免なさい！
初報告します

体重・53.3ｋｇ（開始時・53.5）
脂肪率・32.3（開始時・33.1）

一度52kg代へ行ったのですが女の子の日が当たってしまってリバウンド…妙にイライラしてしまったり運動してもなかなか体重が動かない～…で挫けてしまいそうです（泣）
しかし、挫けてしまったら折角のダイエットが水の泡！「今は仕方ない」と自分に言い聞かせてなるべく食べない様に注意しながら頑張っていきます！
8月までに50kg切りたいので早くこの状況を抜け出し、次の報告日までにはイイ結果をお知らせしたい！…と思います♪

長くなってしまいましたが此方にて失礼します。

遅くなりましたが、報告します☆
体重→51.6　体脂肪率→30%

先週より増えちゃいました；暴飲暴食を抑えたり、運動をしたり、おやつを抑えたりしているのに体重が増えちゃいます；ほんといやです；めげちゃいそう…

ききさんへ
よさこいは、高知県の伝統的な踊りです。お盆期間によさこいまつりがあって、街のアーケードをチームごとに踊っていくんです☆今猛特訓中です！！
飲み会でそんなこと言われたんですか？（＾ｖ＾）本当にうらやましいです！！私も、今体重が思うように減らなくてめげそうですが、ききさんの話をきいてもう少しがんばろうって思いました＼(^o^)／

体重報告５４．０㌔です。
夜置き換えやってますが朝と昼はしっかり食べて、おやつも食べてます。
スロレスはほとんど無いので続けれそうです。

運動もしたほうがいいみたいなんですけどなかなかはじめれません。
来週は５３キロ台目指します！！

こんにちは！お久しぶりです、仔空です。
体重報告に参りました！

（前回）70.5kg⇒（本日）69.6kg（－0.9kg）

プールにバイトに学校にと忙しい日々が続いてました････
動いてるわりに体重が減らないのは食事の見直しが
イマイチだからだと反省中。
来週からまた頑張ります！プールも！勉強も！貪欲に！

panさんへ

仲間大歓迎です＼(^o^)／一緒に頑張りましょうね(*^_^*)

私もたくさんリバンドしましたよ(>_<)だからpanさんの気持ち分かります
(*^_^*)ぷち断食は私は、オススメしません(-_-;)
私も過去に断食したことあります(T_T)すぐにリバンドしましたので。

一緒に頑張りましょうね＼(^o^)／
私は、下半身痩せがしたいので下半身痩せの情報があったら
嬉しいです＼(^o^)／

皆さんへ

今日は、体重報告の日です。
遅くても報告お願いします!(^^)!

私は、昨日飲み会があったので、５３．２キロでした(>_<)
やっぱり太りました(-_-;)

けど、昨日の飲み会で６年前に好きだった人と逢えました。
けど、彼は私の友人が好きで、私の友人ばかり話していました(>_<)
私は、痩せて自分にも自信がつきました。

彼から「ききちゃん、６年前より痩せてキレイになったね。」
と言われました＼(^o^)／
「前はぽっちゃりしていたよね。」と言われましたが・・・。

「痩せてキレイになったね。」とても嬉しかったです＼(^o^)／
私は、痩せて自分に自信がつきました。
昨日の飲み会行ってとても良かったです(*^_^*)

６年前は緊張してうまく話せなかったのが、昨日はウソみたいに
話せていました。
やっぱり自信がつくとこんなに変わるのかなぁと自分でもビックリしました＼(^o^)／


ハリーポッターの過去のＤＶＤを見て、友人とハリーポッターの映画見に行く約束もしたし(*^_^*)

本当にいい１日でした＼(^o^)／

ダイエットがなかなか続きません。ちょっと食べるとたくさん食べてしまう、後悔する、の繰り返しで太ってしまいました。でも本当にやせたいです。自分にはどんなダイエットが合っているのか模索中です。今１６８センチ、64キロありますがあと10キロはやせたいです！次は朝だけプチ断食にトライしてみます。

皆さんへ

今日は、体重計に乗ると、５１．８キロでした＼(^o^)／
とても嬉しかったです(^_-)-☆

けど、今日は、飲み会があります(゜_゜)
飲み会があるので、体重が増えるのは仕方ありません。

それと今日、６年前好きだった人もきます。
私は、普段は口紅しか塗らないけど、今日は、化粧をしていこうと思います。けど、その人は私の友人が好きで・・・。

なんで、私を好きじゃなくて私の友人を好きなの？と思いました。
けど、友人は、その人の事、好きじゃないのです。

６年前出会った時は、私は、自分に自信がないときでした(-_-;)
その時の体重６０キロでした。
けど、今日体重計に乗ったら、５１．８キロでした。

私は、その頃よりも体重が減っているし、その時よりも
もっとキレイになりたい。という気持ちがとても強いです＼(^o^)／

今日、彼と会えるのをとても楽しみです!(^^)!
ここ２～３日、ドキドキしていました＼(^o^)／

今日、飲み会楽しんできます。

この間のように二日酔いにならないように楽しんできます!(^^)!

体重報告は、遅くても報告お願いしますね(^_-)-☆

私は、体重報告遅いと思います(T_T)

けど、報告は必ずします。よろしくお願いします。

いまちゃんさんへ

私は、マイクロダイエットは合いませんでした(T_T)
私は、マイクロして間食やどか食いが多かったです。
私は、マイクロしてもずっと６０キロを維持していました(>_<)

２００７年に７０キロになり、やばいと思ってダイエットをしました(T_T)