ｫ'`ｮ━━(｡･∀･)ﾉ━━ｩ★
早速体重報告します！！今朝測りました～！！
★体重５２．４ｷﾛ
★体脂肪２３．２％

昨日はﾌﾟﾁ断食したので、最近ずっと停滞していた体重に戻りました…
ε-(｡･д･｡)ﾌｰ

羽鳥さん＞
初めまして♪
羽鳥さん…４０ｷﾛ台！！羨ましいっ！！
私は1年前に４０ｷﾛ台とはおさらばしてしまって、
暫く見てないです…その体重( ´Д⊂エーン
頑張って９月までには－５ｷﾛ、
１月までには４５ｷﾛまで落としたいです！！

嶺ふじこさん＞
初めまして♪
あたしも今年はﾋﾞｷﾆ…！！と思っていたのですが、
お尻や太もものｾﾙﾗｲﾄがそれを許してくれません…。
ｶﾞｶﾞｶﾞ━(llﾟдﾟll)━ﾝ!!

ここ２年程眠っているﾋﾞｷﾆ…可哀想に。
ｱﾗｻｰでもﾋﾞｷﾆが着たいので頑張ります！！
(●'д')bﾌｧｲﾄｯ

仔空さん＞
初めまして♪
ﾃﾞｰﾄｯ！！！楽しみですね♪
ｷｬﾊ━━━━(#ﾟﾛﾟ#)━━━━ｯ!!

一緒に頑張って５ｷﾛの脂肪を退治しましょう！！
私も出来れば８月までには５ｷﾛの脂肪を退治したいので…！！
o(｀･д･´)o ｳﾝ!!

でも、私は焦ってくじけそうになるだろうから、とりあえず９月まで
５ｷﾛ減と思ってますｗｗｗ
意志が弱い…。
ﾁ───(´ﾟｪﾟ｀)───ﾝ

→仔空ちゃん♪

初めまして（*^_^*）☆
一緒に頑張ろぉ～☆★☆

初めまして！仔空（コソラ）と申します。
夏に久しぶりに彼氏とのデートを控えているので、
7月末までに－5kgしたいと思っています！
よろしければ仲間に加えてください＾＾

ちなみに体重は一旦69kg台まで落としたものの、
ここ4日で71kgまでリバウンドしました（T_T）

→羽鳥さん♪

さっそくぉ返事ありがとぉございます（*^_^*）
私、もともと肩幅あるし、弓道してたせいもあって、方から二の腕にかけてがかなり体格いいんですよね…。それにぉ腹の肉がやばぃんですよね…。
絶対痩せてﾋﾞｷﾆ着てやるんだ！！
一緒に頑張りましょう(^_-)-☆

何とか今日報告できますのでカキコ♪＾＾
体重は49.6キロ（＋－ゼロ）
昨日から生理になってしまい、一気に1キロも増えてしまって（＠＠；）となってしまいましたが、生理中って水分溜め込みやすくなるんですよね…
でも一日で1キロ戻しました＾＾有酸素運動がんばりましたぁ♪　ただ生理のときだけは甘いもの、欲しくなりますねぇ。。。生キャラメルを少しだけ朝にいただきました。

ききさん

顔のマッサージ、気持ちよさそうですね♪私だったら寝ちゃうかも（笑）　カラーリングは私もしましたが、数年ぶりだったのであまり明るくならなかったので、もう一度染め直します。気分変わりますよね＾＾

kさん

それ私も知ってます。じゃああと8キロくらい痩せなきゃ。まぁ元々目標がそのくらいなんですけどね＾＾；

ちゃーりさん

はじめまして！結婚、おめでとうございます！1月までに理想の体になるように一緒に頑張りましょうね＾＾結婚かぁ…羨ましいｖ

嶺ふじこさん

はじめまして！私も海やプールに行きたいです！一緒に頑張りましょう！！でも上半身も痩せていくので、私はビキニ、憧れだけで着た事ありません（苦笑）一度は女の子だし、着てみたいです。

初めまして（●＾o＾●）☆
私は２３歳、身長、157ｾﾝﾁ、体重５７ｷﾛで、夏に向けて本気でダイエット中です！！

２年程前に、１年かけて、62ｷﾛからの11ｷﾛ減量に成功したものの、あっとゆう間に２ｷﾛ戻り、さらに１年で５ｷﾛ太りました(^_^;


今年の夏こそはﾋﾞｷﾆ着て海やﾌﾟｰﾙへ行きたくてﾀﾞｲｴｯﾄを再開したものの、なかなか成果は上がりません（＞o＜）

みなさんと刺激し合いながら頑張りたいと思いますので、どうぞ宜しくお願いしますm(_　_)m

初めまして！今日からダイエット日記を始めました、ちゃーりといいます┏○ﾍﾟｺ
仲間に入れて下さい！！

私も２８歳で身長が１５７ｾﾝﾁ、体重が５４ｷﾛです。
２年前から＋１２ｷﾛ…
１月に結婚式を控えているので、ｿﾚまでには出来れば４５ｷﾛを目指したいです。。
ちなみに、８月までには－５ｷﾛが目標です…

「痩せなきゃ」というのが口癖のようになっていますが、
ひとりで(今は専業主婦です)家にいると、何かしら口にしてしまいます。
今日から心を入れ替えて頑張ります！！
どうぞ宜しくお願いします！！

おはようございます(*^_^*)体重報告します☆
体重→50.8（＋0.4）　体脂肪率→28%（‐1%）
この前より少し増えてますが、50キロ代を維持できるようになりました（＾ｖ＾）次の目標は49キロです！！維持できるようにがんばりたいです＼(^o^)／
ききさん
顔のマッサージいいですね★私は、まだ1度も行ったことがないのですが気持ちいいと聞いたことがあるので行ってみたいと思います(^^♪そして、またもや今日飲み会です((+_+))気をつけたいと思います!(^^)!

kさん
私も聞いたことがあります((+_+))やっぱり本当なんでしょうか？だったら私も身長157㎝なんで体重オーバーしてます(-"-)ショックです；

友達から聞いた話なんですが・・・自分の身長から１１０引いた数字が
理想体重だそうです（＾＾）
　私は１６３、４ｃｍです　理想体重５３ｋｇなんですが・・・・・・・・・
　やばいです・・・１０ｋｇ以上オーバー（・◇・；）
　
　

皆さんへ

今日、体重報告の日です(^_-)-☆
遅くてでもいいので、報告お願いします。

私の体重は、５２．０キロでした。
今週の水曜日から昨日まで５３キロ台を維持していた私に取っては
嬉しいです(^_-)-☆

今日は、皆さんに返信できません(＠_＠;)
明日、必ず返信します!(^^)!

遅くてもいいので、報告お願いします＼(^o^)／

私は、昨日カラーリングと顔のマッサージ行きました!(^^)!
肌の調子、とてもいいです!(^^)!
６ヶ月ぶりに髪をカラーリングしました(*^_^*)

気分も変わってとても良い感じです!(^^)!

夏までに痩せたい方いますか?
私はその一人です。
私と同じ事を考えてる方は
ここでダイエットに関する情報交換を
したいと思います。

例えば
こんなダイエットが効きますとか

今日はこんな事をしました。など
ここではやって行きたいと思っています^^

気軽に下記して下さい。

*愛未*さん

精神的、とか心に余裕がなかったり、ストレス感じると誰でもそうなりますよ。私も*愛未*さんみたいに焦った事もあったり、体重が増加するたびメソメソしていたときもありました。
ちなみに去年の今頃、摂食障害で（吐かない過食）で太ってしまったんです。原因はズバリストレスです。

今は、ゆっくり心を休めることを優先したほうがいいんじゃないかなぁ？私は余裕が出てきたから、長い目でやるか！って気になって実行しているので。あせりは禁物＋自分を責めないでくださいね＾＾　落ち込まず、ファイト♪

ききさん

ありがとうございます！でも最近、やっぱり体力低下なのかよく分かりませんが、食事もただ食べるだけって感じでおいしくないんですよね。。。不眠は辛いです。それでも運動するとスッキリしてしまって、ダイエットハイ状態？ヤバイかなぁ…；
今、パソコンの調子が非常に悪いので次の報告までに直るかどうか分からないので言っておきますね。報告書き込みは遅くなってもご了承くださいm （＿）m

青いさんへ

仲間大歓迎です＼(^o^)／私と同じ身長で同じ年齢ですね!(^^)!
一緒に頑張りましょうね＼(^o^)／
私は、７月に友達と海に行きます。
その友達は、ナイスバディなので、ダイエットに対して身が引き
しまります!(^^)!

一緒に頑張りましょうね(^_-)-☆


カリンさんへ

仲間大歓迎です(^_-)-☆一緒に頑張りましょうね!(^^)!
カリンさんは、年齢はいくつですか？？
よかったら教えて下さいね(^_-)-☆

*愛未*さんへ

私も今週の水曜日から体重が５３．６キロになりました(>_<)
やばいです(-_-;)来週は、飲み会があってたくさん食べて
飲む予定なのに(>_<)

７月は海にも行くのに・・・(＠_＠;)

足上げて下半身痩せに効果ありますか？？

私、今週の水曜日から５３．６キロになってアイス食べまくりで
悪循環です(＠_＠;)
本当にイヤです(>_<)一緒に頑張りましょうね(^_-)-☆

お久ぶりです。
運動と、甘いものを辞めたら、60.5になりました。
本当は目標があさってで５９キロだったのに。。
１キロたらないい。でも６０をキープしてます。
この調子でストレスためないで、毎日楽しくダイエットしたいです。
今日も足あげとおしりしシェイプと顔マッサージします。

羽鳥さんへ
羽鳥さんにゆってもらったみたいに気持があせっています。
一刻も早くやせたくて。。
でも短期間でなんて無理なのに、わかってるのにがんばりすぎてまた
リバウンドの繰り返しです。どういう気持ちですれば成功するのかなあ。

162センチ59キロです＝3
二月から激太りしました↓↓
夏までに55目指します！

はじめまして
私も１５８センチ２８歳です♪56.5kg。
半年間で７ｷﾛ太り、なんだか女として自分が情けなく思えるこのごろ。
なんとか痩せようと試みたけれど挫折続きで、一緒に励ましあえる仲間を探していました。
継続してダイエットに成功されていて尊敬します！
７月の海の日に海に行くのでビキニになれるよう今日から心入れ替えます！

羽鳥さんへ

羽鳥さん、体重４０キロ台おめでとうございます＼(^o^)／
４０キロ台になりたい私にとっては、とても羨ましいです!(^^)!

ウエストが２ヶ月でー１０センチですか(^_-)-☆
すごいですね!(^^)!これからも一緒に頑張りましょうね(^_-)-☆

休めるときは、ぐっすり休みます!(^^)!

羽鳥さんみたいに４０キロ台になれるように私もがんばります(^_-)-☆
報告ありがとう!(^^)!

やせ子さんへ

報告ありがとう(^_-)-☆５０キロ台、おめでとうございます!(^^)!
今日、飲み会なんだね(^_-)-☆楽しんで来て下さいね!(^^)!

私は、昨日、おじさんからナンパされて居酒屋に行きました(-_-;)
何もなくて良かった＼(^o^)／
今日、体重が少し、増えましたけど、ダイエットを頑張って
５２キロ台を維持できるように頑張ります(^^♪

おはようございます(*^_^*)遅くなりましたが報告です☆
体重→50.4　体脂肪率→29%

50キロ代です！！このまま持続していきたいです(^^♪今日は飲み放題食べ放題の飲み会です((+_+))楽しみだけど、度が過ぎない程度に楽しんできます（＾ｖ＾）

やりましたー!!
６月１４日（日）で体重が４９．６キロ！！ついに４０キロ台に突入～～!!!この数字見るの半年ぶりだ・・・（T T)　ウエストは２ヶ月で１０センチ減りました。人間、やれば出来るもんなんですねｖこれからもがんばりまっす！

ちなみに睡眠のほうは未だ改善されません。あまりにも辛い日だけカロリーコントロールだけして、運動（踏み台）はお休みしています。夕方以降カフェインも摂っていないのになぁ…。季節の変わり目のせいか、ダイエットによる無意識のストレスか分かりませんが、かなり神経にキますので、皆さんは休めるときはぐっすり休んでください。私も眠くなったら横になるような時間をなるべく作りたいです。

皆さんへ

今日、皆さんの書き込みをみました(-_-;)
返事遅くなってすいませんでした(>_<)

私の体重、６月１４日（日）の体重は５３キロです(-_-;)

あれ、５２キロ台を維持していたはずでは…(>_<)
月曜日も今日も５３キロでした(-_-;)

けど、５２キロ台はもうすぐだし!(^^)!
あせらず行こうと思います(^_-)-☆

今度の体重報告は６月２１日（日）です。
遅くてでもいいので報告お願いします!(^^)!

今月の２７日（土）に飲み会があります＼(^o^)／
学生時代の友人達と飲みます。それまでに５２キロ台を維持できるように
頑張ります!(^^)!

７月はスタイルの良い友人と海に行きます。
友人にまけないようなスタイルになるためにも気合いれて
ダイエット頑張りたいです。