＞セローさん

ブログ・・・。バイク関係の方のブログががーっとでて来て、「ああああぁ・・・。」
でも、発見することができました。
たぶん・・・。日付から。

ワタシはといえば落ちてます！落ちてます！体重も体脂肪も！
クール期の2週目生理直前と落ちにくいはずなのに。

リセットダイエットすると、過去レスに「お通じが・・・。」
という情報があったので、もともと便秘がちだったので、
以前から食材に使用していた寒天を食べて、地味に歩いたり
といった運動のせいかな？落ちてます・・・！

ああ・・今日連絡来るはずの、一次面接の結果も落ちてたらどうしよう・・・。

セローさん、お仕事中も頑張ってますね！

昨日からリセットしてます。
去年2回して、5キロ減りました。
今回1キロ増えたのでまた、チャレンジしてます。
ブログに詳しく書いてます

ももたろうさん＞
貴重な情報どうも有り難うございました！！ところてんはお腹も膨れるし美味しいので大好きです☆早速ホームページも見て、寒天を購入してみようと思います！ももたろうさん同様私も食費気になります。。でも寒天一袋１００円なら月初に買いだめしちゃおうと思いますヾ(≧д≦)ノ前回はクール期に極度にリバを意識しすぎてしまった為生理が来ないとゆう悲惨な結果になってしまったので、これからは寒天を取り入れたヘルシーかつ栄養のあるお料理をしようと思います♪フカヒレスープ風の是非マネっ子させてもらいます☆リセ期でも寒天スープは使えそうですしね！また良い結果が出ましたら報告させてもらいますね！明日は日曜で旦那の実家へ行くので、暴食しないように気をつけます・・

＞いちごさん

寒天ダイエットは、先週の「あるある」で取り上げられた、
超画期的な健康法です。
寒天の持つ性質が「基礎代謝・コレステロール・血糖値・
体重・排便」に効果がある。といった内容です。

ワタシは一年位前にみのもんたがお昼の番組で、
特集ではないんですが、「糸寒天の産地の人は痩せてる
人が多い」というコーナーでみてから、普通の食事の食材
として使用して、
その当時5キロ痩せました。（どのくらいの期間かは忘れました）

ただ、仕事を復職し、さらに今年に入って結局退職して
からの一日一食暴食と過酒で、６～７キロ太り、
今回のリセットダイエットに踏み切り、
同時に乾物類のストックスペースにまだまだ大量にあった
糸寒天を再び食事に取り入れてます。※一袋百円。

あるあるのＨＰで、大筋は調べられると思いますので、
ぜひご覧になってみてください。
簡単です。
ただし、糸寒天や粉寒天を使用する場合はいつもより水分を
多く摂った方がよいです。
ところてんなど、すでに戻った状態のものなら、あまり気に
しなくてよいみたいです。

ワタシは汁物の具・サラダの具・炒め物の具にしています。
さらに水で戻した後、熱湯で5秒くらいさらに戻した糸寒天を
「卵スープにちょっと中華風の味付けしたもの」に入れると
まるで「ふかひれスープ」です。

今貧乏なので、家中のストックを探しながら、クールダウン
しています。順調にキープ。
ワタシはリバより食費が気になるので、リセ期のＮＧ食品「麺類」「缶詰類」のストックで具を野菜大目で炭水化物も
脂質も取ってます。

いちごさん、ＨＰみてみてくださいねー。

すごくひさしぶりに書き込みさせてもらいましたっ！！しばらく読み専門になっておりました。。生理とリセットの関係気になります。。とゆうか・・私も半年前位にリセットをして、計7キロ減量に成功しましたが、クールダウンを含め三度目のリセットが終わってから、生理が来なくなりました。お肉も食べてお野菜もたっぷり、ヨーグルトなどの乳製品も沢山食べてました。ただ、リセットが終了すると、クールダウン期にも関わらず炭水化物は一切食べていませんでした・・そのほかのＮＧ食品は食べていたのですが、どうしてもリバが怖くて炭水化物や脂物は食べられませんでした。
私は子供が一人居ますが、二人目も欲しいので、生理がこのまま来ないと困ると思い、旦那にも炭水化物取った方がいいと言われ、朝と夜はしっかり食べるようにしたところ、三ヵ月後ようやくおりものみたいな出血があり、その翌月には普通に来ました。ほっっ。。
夏さん＞
やはり急激に体重を落としたり、極端に炭水化物を抜くと女性ホルモンが崩れ生理不順になるみたいです・・無理せずクールダウン期にはちゃんと食べて頑張って下さいね♪来ない②と気にしていると余計に来ないのかもしれませんし・・早くくるといいですね・・体脂肪率17％でしたら、十分細いし羨ましいですよ～。私は、154㌢で45.8㌔ですが、体脂肪は24％もあります。。少し運動して筋肉つけなきゃ駄目ですね（汗）
私もこれからは上手にリセットを活用して、体重維持していきたいと思います♪
あんサン＞
寒天ダイエットってなんですか？気になるので良かったら教えてください☆

私も先日リセットダイエットをしました。けれど2日で体調を崩し病院で点滴をうって断念しました。話題とは違いますが、寒天ダイエットを初めて一週間・・・3ｋｇ減量に成功しました！！食べたい物を食べれてやせれるというのは楽で長く続きそうです。リセットダイエットも経験した私は、どちらかというと寒天ダイエットをおすすめしますが、リセットダイエットをしようと思っているのならば無理はせずに身体にきをつけてくださいね☆

２度目のリセット本日より始めました。
私の定番の食材は
ササミ、レタス、もやし、あとNGなんだけど豆腐です。
子どもが隣でおやつ食べてたりすると、
ちょっと一口ちょうだい、なんて食べちゃったりするんだけど
がんばろーと思ってます。

私もリセットしてから生理が来ません(>_<)/
今回のリセットで体脂肪率が正常な生理機能維持の基準になる（らしい）17％を切ったので一概にリセットのせいだけとは言えませんが…ちなみに不正出血も1ヶ月くらい続いてます。
元々生理不順気味ではあったんですが、年齢的にちょっと不安になって書き込んじゃいました(-_-;)
今月末に病院に行く予定なので、そこでリセットを含めたダイエットとの関連性とか有益な情報（これは気をつけて！とか…）教えてもらえたらまた書き込みに来ますね～。
痩せてて不健康なのより、多少ぽっちゃりめでも健康のほうがいいですよね！私はリセットで痩せたのはいいけれど、同僚には「やつれた」「縮んだ」「小さくなった」と言われちゃいました(^_^;)ダイエット始める前は、自分ではありえない体重！って思っていたのに、周りからしてみれば「ぽっちゃりめ」程度の認識だったみたいだし…
健康のありがたさと自分の身体が分かっただけでも良かったと思って体重戻しに挑戦中です。これまたなかなか難しいんですけどね…（ちょっとでも増えだすと、また元通り!?と怖くなるので(^^ゞ）

リセットダイエットのせいというわけではないと思いますが、あたしも今回生理が１週間早くきました！やっと不順が治ったと思った３ヶ月後なんですが...でも、生理終わったらまたダイエット開始します(^ ^)

＞ももさん

それは心配・・・。
不正出血（2ヶ月くらい止まらなかった）ことはももさんくらいの
年代にあったのですが、遅れても、こなかったことはないので、
クール期のメニュー、栄養バランスを考えて、きちんと来ることを祈ります。

ワタシの場合、急激に増えた体重を落とした、って感じなので、
落ち方が早かったんだと思ってますが。
それと、めちゃくちゃ過ぎる生活を正した感じ・・・・。
これでももし、生理が止まるようなことがあれば、すぐ、対処
します・・・。
過去レスにもそういう情報がいくつかありましたしね・・・。
ももさんも、今は定期的だそうで、よかったですね。気をつけます。

去年リセットダイエット試してみました。
１５６ｃｍ５１キロくらい・２２歳です。
結果は１ヶ月くらいで３キロ減!!!!
結果はよかったのですが、生理が１ヶ月くらい遅れてきました。。。
生まれて初めて遅れました。
生理が定期的に来ないのは将来的に不安なので、体重を戻し、今は毎月１回ちゃんと生理きています。
急激なダイエットは体によくないですね・・・
皆様も気をつけてください。

*ももたろうさん
色々と情報、ありがとうございます！！
アイスクリームをノンカロリー甘味料で手作りかぁ。
いいですねぇ～。もうすぐボーナスだし、捜してみようかな！
子供とかもしいたら体にも良さそうですよね、色々
自分好みの味にも出来そうだし。
最近、ほんとに料理やだ・・・ってなってたんですが
そういう時こそ晩ご飯をシンプルなリセットメニューにして
みました。生理前で体も重い時期ですが晩ご飯は重要ですね・・・
体重が減りました＾＾；まぁでもこれも１日や２日では
どうしようもないから続けないと～笑

連投すみません。
「アイスクリーマー」と「アイスメーカー」と両方で検索するといいと思います。激安ドットコムとかで、出ます。
「アイスメーカー」だと、製氷機や製氷皿が出てくるサイトも
あるので。。。

酒板にも行ってるんですが、ふときづいたんですが・・・
＞らむママさんへ
「ラカントS」という天然のノンカロリー甘味料があるんですが、手作りアイスに使ってみてはいかがでしょうか？

もともとは母が糖尿病なので、探した甘味料だったんですが、羅漢果からつくられてる・・・のかな？見た目ブラウンシュガー。
ただし、炭水化物を含むので、リセ期には向きませんが。

ワタシは普段、むくみに効くと言うハーブティー
（ローズヒップ・ハイビスカス・レモングラスのブレンド
・・・・・すごくすっぱい。でも色がルビー色でキレイ）
に入れて飲んでいます。

クールダウン期にまた飲み始めますが、利尿作用がワタシには
紅茶よりも効き目があるので、ストックがあるうちは続けます。
ブレンドしたのを前、買ったんですが、一番でかいジップロック
に入りきらず、今度は適量を自分で買ってブレンドしようと
思ってます。ビタミンCも豊富だし＾＾

糖質もゼロだったような記憶がありますよ。
「ラカント」で検索すると、すぐメーカーでヒットします。
薬局や、大きなスーパーで、売ってますよ。OKでも売ってました。

コーヒー党の母は、「もうやめられない」といって、
大袋を購入してます。
通販もできるはず。お試しあれ。

手作りアイスクリームはアイスクリーマーがあるとらくチン。
調理中も涼しいし。フルーツとか入れたり、楽しそう。
アイスクリーマーも高いやつから子供用の安いやつまであるし。

＞暑くて調理が・・・

「シャトルシェフ」もおすすめ＾＾
ワタシは「展示品・現品限り」の安売り時に買ったんですが、
これもネットで探すと安いところ出てきます。
初期加熱約5分で、煮物・カレー・茹で豚などが、
あとはほっとけばできちゃうので、ガス代・エアコン代（
うちのキッチンにエアコンはありませんが）も節約。
時間も節約＾＾
・・・知り合いのフレンチのシェフ（のマダム）からすすめられました。きっとお店が忙しいので、おうちのご飯はこれで時間を
短縮してるんでしょうね。

ではでは、楽しく工夫してクールダウン期を乗り越えたいと思います！

リセットダイエットやってますよ＾＾
2ヶ月で7kg減！！なんとか維持してます。
あと３ｋｇ落とします。今月、生理が遅れててくる気配がない！？
止まってない事を祈ります・・・

飲んでまっせー。生ビールサイコー！

でも不思議と、たくさん飲まなくても満足。
クール期なので昼に炭水化物を少量と、いつものメニュー。
夜はビールと、サバ水煮缶とすきこぶと糸寒天と水菜のサラダ。NGだったすりごまたっぷりかけて。
（サラダはいつもどおりボウルいっぱい！）

今朝は0.4キロ戻っていたものの、お通じが朝なかったのでそのせいだと、思います。昼ごはん食べたらありました＾＾
・・・押し出し式？

で、体脂肪。落ちてます、落ちてます。以前よりは運動してるからかな？

初期値が（体重でも、体脂肪でも）高いほど、最初の落ち方は
早いんだと思います。

リセ中は激しい運動はNGと、過去レスにあったので、地道な
ストレッチ（ラジオ体操みたいなの）や、楽なヨガ、テレビや
PCで勉強中のときのクッション筋トレ
（なんか、昔通販で買った、緑色の円筒型のクッション）
ひざに挟んだり、戻したり。手で押さえて胸の前で
押したり戻したり。歯医者には歩いていく。くらいでしたね。

ためしに今日、夏スーツ、試してみました。
なんとかOK！・・・ほっ。
問題はクール期ですねー。栄養バランスをきちんととって、
怠惰な生活に戻らないようにしなきゃ。

まだまだ新人リセダイエッターですが、ここくると、
「あきらめない」って勇気付けられます。
ありがとうございます。

ももたろうさん
ご褒美のお酒飲んますか？
それにしても3.6kg減はスゴイですね＾＾
体脂肪まで・・・羨ましいな～

おはようございます。

ご報告です！
最初のリセ終了しました！
体重はマイナス1.8キロ。体脂肪はマイナス２％。
でも、運動を取り入れていたせいかしら、ウエストが、マイナス5センチ!!
スーツ、入るかも。水曜日・・・。どきどき。

ヒップは逆に3センチアップ・・・。これは･･･ヒップアップしたんだと前向きに考えます・・・。

で、前にも書き込みましたが、リセ前の一週間、生理中だったので、リセ準備のため、冷蔵庫の中のNG食品を整理しつつクールダウン期のような（つまり、アルコールは抜歯でやめ、三食きちんと食べる生活）をし始めたときから計算すると、なんと。

マイナス3.6キロ。体脂肪マイナス2.5%。

わーいわーい！

でも今日はご褒美にお酒飲みまーす。うふふ。
さあて、今日からのクールダウン、頑張ってこのきちんとした生活を続けようっと。ストレス何も感じなかったし。
お昼はざるそばを食べるぞー！

みなさん、頑張ってますね～。
それにしても毎日暑いですね・・・夏本番の暑さには
ほど遠いものの・・・暑いのが苦手な私には十分Ｔ－Ｔ
ダイエットもしなくちゃいけないけど、ばてないように
しないとなぁと日々考えております・・・。
暑いと料理をする気もあんまりだし困っちゃいます。

今クール期を何とか？頑張ってます＾＾
でも、お酒は・・・ハッキリ飲んでます！！！
でもーーーー何とか？維持してるかな？