2.6キロ減でした。が、約1キロ戻ってます。
なので再チャレンジします。
やはりきちんとルール通りやらなきゃダメかな

ガーナさんは、何キロ痩せましたか？

皆さんこんにちは。
今の生理が終わったら２度目のリセにトライしようと思います。
前回の時は、私は、肉類よりも豆腐の方が好きなので、
豆腐＆野菜をメインに1週間がんばりました。
豆腐はNGフードになってるけど、痩せましたよ～
なんで豆腐がダメなんだろう.....
納豆も大好きなので食べたいんだけどなぁ

＞ないしょっさん
私も焼酎大好きです＾＾
ワインも・・・一時期ハマってました（赤のフルボデイーがお気に）
2.2kg減はスゴイヨ！
減った体重維持するには、クール期が大事みたいですよ。（鍵）
がんばってね（＊＾＾）

ここへ書き込みされているみなさんは
明るく、前向きな方が多くてイイですね～
先月、初めてリセに挑戦し、2.2キロ減りました。....が
維持するのってむずかしいですね.....
私もお酒大好き！なのです。ビールよか焼酎のほうが
マシかなと思い、焼酎飲んじゃってマス....
あんよさん　
生理が来た瞬間より、生理終了後すぐからのほうが
痩せやすいみたいですよ。←余計なおせっかいでごめんなさい。

はじめまして。
みなさん、がんばってらっしゃるんですね！
リセやってみたのでお邪魔してみました。
5月末に生理が来た瞬間に始めました。
１６５ｃｍ５８ｋｇ→５４ｋｇになって
今は５５ｋｇを推移しています。
週１で深夜まで飲んでいたのが、１ｋｇ増の原因かと・・・
かなり、厳密にやってみたけど、もともと
米・炭水化物いらない派だったので、辛くなかったです。
ただ、今体重は減ったままだけど、体のぷよぷよ感が
かわりません・・・
これが、食事制限だけでは綺麗に痩せないってことなの？
今月２回目やろうとおもいます！

私も30代です!
みなさんヨロシクです(^-^)

日曜日に昼は外食、夜は飲み会で
1日に2キロも増えてしまった..Σ(◎o◎;)
1週間のご褒美のつもりで食べてしまい、
その結果1週間の苦労が水の泡（爆）
まったく何やってんだか。。

でもって今日までに1.1キロしか減ってない。
ヤバイっす。自己嫌悪です(-_-;)

＞ゆーさん
「酒飲みダイエッター」がんばりましょう！
昨日、友人が遊びに来て、こともあろうに「新しいビールでてたよー」と、手土産に持ってきやがりました。しかもミックスナッツと一緒に！
「ばかやろー！今週は飲んじゃいけねえんだ！」と、冷蔵庫の置奥に隠しましたですよ。罠だ。罠に違いない。
日曜日になったら、ビールかスパークリングワイン飲むぞ！
だって、ご褒美だもん。

＞らむママさん
30代、がんばりましょうね！そして、普段はワタシは甘いものはまったくと言っていいほど食べないのですが、冷凍庫の隅にアイスイクリームを発見！これもやつの罠にちがいないっす。
奥深く埋めときました。

＞くじらさん
ワタシは毎食「パイレックスのボウル」の大・中・小　の「中」一杯に食べてます。肉料理の他の、野菜ですが。
でももともと胃が大きかったので、特に今は感じませんが、きっと問題はクール期なんでしょうね・・・。
たがが外れたように飲みまくり食べまくらないようにきをつけなくっちゃ。がんばりましょ！

ところで昨日で三日間終了で体重マイナス1.2キロ。体脂肪3.0％。無理目で買ったパーカーの腕がスルっと入った気がします。心なしか、ジーンズもボタン止めやすいかな？
6月4日に親知らず抜いて酒断ちしてからはマイナス3キロなので、こんなふうなペースで満足です。

変わったと言えば、味覚でしょうか？やたら、辛いものが辛くかんじます。
今日は魚の日なので、にんにくとネギとハーブソルトで蒸し焼きした海老（殻も尻尾もついたまま：「便秘に効果あり」と書いてあったので。）とキムチを食べてるんですが、「かっらー!!!!」　いつも食べていたメーカーのキムチなんですが。他に食べたのはキャベツと人参とたまねぎをくたくたになるまで煮たやつ（ほとんど水分と甘みは野菜の実力）
うちはもともと一口コンロなので「クックシェフ」を使用していたので、ほっとき調理で、らくちん。
フライパンも数年前に「ディナーパン」とか小さい方は「朝のフライパン」とか呼ばれている超優秀テフロンパンがあるので、油なし調理全然OK！火のとおりも早くって、調理にかける時間も少ないので、自炊がまったくスムーズです。（今のうちだけかしら？）
ガス代節約。食費も節約。体脂肪は大放出したい・・・。
要するに、食事を含めた生活のリセットなのね・・・。と感じました。

あと、レシピ集でよく使われていた「ハーブソルト」を使用するようにして、味の変化をつけようと思ったら、これも「からーい！」どうして？「クレイジーソルト」と二種類あったから、「ハーブ入り」の方を購入したんですけどね。

久しぶりにおじゃまします～。
昨日からリセット再開です。

昨日は前回のリセット時よりかなりたっぷり食べたのにぺろりと間食しちゃいました！
それに結構早く空腹がきました～
クールダウン中に胃が大きくなってしまったのかな？

みなさんはリセットを重ねることで食事の量が増えた経験ありますか？
私は前回のリセット時の食事量じゃ足りなくなったみたいです(^^;)

*ゆーさん
リセットお疲れさまでした！
1.6kg減、うらやましいです＾＾；ほんとに私は最近リセット効果が
でにくくて一瞬減っても次の日には戻ったり、維持しにくです。
やっぱり食事管理がゆるんでいるのかもと思います・・・
体も慣れちゃって反応は確かに悪いのですが。そこで我慢が
できないのです。はぁ～こまったもんだ。

*ももたろうさん
私も一人暮らしでもお酒好きでもないのですが
３０代なので・・・よろしくお願いします・・・最近
息詰まってて困ってます笑私はアイスクリームのやめられない
人です・・・お酒とアイスどっちもどっちかな？全然違うけど。
一緒にぼやきながら頑張りましょう＾＾ｖ

昨日でリセ終了しました＾＾
トータル1.6kg減でした・・・土曜の飲み会前までは1.9kg減ってたのに、つけがまわってきたか(≧≦);
毎回大体がこんなペースなので、まっいいか～

＞ももたろうさん
はじめまして！一人暮らしではありませんが、かろうじて？30代
宜しくです(*^^*)

私もお酒大好きなんですよね～・・・これから益々ビールが美味くなりますね。毎回リセをきっかけに「お酒ひかえよう！」って思うのですが、あえ無く挫折↓
日々葛藤しております。
お互いに酒飲みダイエッターとして頑張りましょうね（＾・＾）∨

はじめまして。
今日からリセットダイエット始めました。
厳密に言うと、6月4日に親知らずを抜いた日からクールダウン期のようなことをしていましたが。

6月4日の時点で155センチ　58キロ　体脂肪35%　でした。
22歳のころは155センチ45キロだったので、なんとかそれに戻したい！のは夢で、問題は体脂肪が半端じゃなく高い！「体の三割以上が脂肪・・・。」
今年の一月に会社を辞めてから、7キロ太ったんですが、現在転職活動中です。夏用のスーツが入りません。

現在35歳。失業中。お金ない。新しいスーツ買えない。→リセットダイエットはお金かからない！

正直、大のビール好きで、何年も何年も仕事後の一杯を１～２リットル＆おつまみ（料理好きなので酔ってくると作ってまで飲み・食べ続けていました）ハードな仕事で、朝も昼も夜も食べれずに深夜帰宅しての暴飲暴食の習慣がついてしまっていました。

で、たまたま親知らず。抜いたら「アルコール厳禁です。血が止まりませんからね」と言われ、永らく読むだけは読んでいた「リセットダイエット」の本をもう一度読み、「これは今このタイミングで生活をきちんとリセットしなさい」ということなんだな、と思い、決心しました。

で、生理中だったので、調理済みの冷蔵庫の中のＮＧ食品を３食きちんと摂りながら片付け、夜九時までに食べるの終了し、以前やっていたヨガを自宅で再開し、ゲルマニウムボール入りの半身浴をしながら、生理が終わるのを待ちました。

で、今日一日目、今計ったら、55.6キロ　32.5%　でした。
マイナス0.6キロだけど、禁酒9日も続いてるし、満足です。
このまま順調に減ってくれたらいいな。一週間終わったらご褒美に、ビールかワイン飲むんだ！

どなたか３０代一人暮らしのお仲間いませんか～。

はぁっ...今週は1.5キロ減でした。
後半2日間は夕飯を少なめにしてやっとこれだけ減ったって感じです。
相変わらずノロノロペースですよ～(ToT)
4週でトータル3.7ｷﾛ減でした。

厳密にはやってなかったから仕方ないっか。
日曜は外食してたし（そして今日も..）

目標は一応7月末までにあと3ｷﾛ減なんです。
このペースでもなんとかなりそうなのですが、
早く目標体重に到達して、体重維持生活したいな。

らむママさん
　「ClubSoda」この辺で見かけないんですよね。。
　見たら買ってみます！Dｺｰｸより良さそうですもんね♪
　
　筋トレは、1年前にさんざん悩んだあげくﾃﾞｨﾉｽで買った
　ｼｪｲﾌﾟﾋﾞｰﾄ（EMS）におまかせです(^^ゞ
　（う..こちらのコーナーでは反則かも。。すみません！）
　お腹は締まってきましたが、太ももはむっちりブルブルです。

　「あるある」のﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞで見た
　“簡単太ももﾔｾｴｸｻｻｲｽﾞ”やってみようかと思ってます。
　

そうだったのかぁ・・・キムチは魚介類だったんですね。
何も考えてなかった～本でも見落としてました＾＾；
じゃあ豚キムチはだめですねぇ～。ゆーさ～ん、お勧めしたけど
違反だったみたいですＴ－Ｔ知らずに食べてましたが
特に影響はなかったですけどね・・・。

*ななさん
低炭水化物かぁ・・・私はずっとリセット生活の延長で
炭水化物を出来るときは極力抜いていたのでどうも
カラダが省エネになっているような感じで、最近はリセット
してもあまり減らなくなってしまいまして＾＾；なので
これはやばいと思って先月から食べるようにしました。
で、最近は筋トレもちょっと真面目にやらねばとやってます。
それでどう変化するか今観察中です。

ないしょさん
教えてくれてありがとうございました。
生理が終わってから、挑戦してみたいと思います。

＞ないしょさん
キムチは魚介類に入るのですね。ありがとうございます＾＾

＞ななさん
いましたねここにもキムチ好きが・・・
今までのリセでは気にして食べないようにしていましたが、魚介類に入ると言うことなので、安心していただきましょう。

＞らむママさん
いいですねぇ「豚キムチ」美味しそう！
早速、作ってみます＊＾＾＊

今日のお昼はヨーグルト＆果物にしました。
昨日も八ツ橋・・・食べちゃった＞＜なもので？今朝は200g減でした。でも減ってたから○ですよね。

キムチはＯＫ食材ですよ！ただし魚介類に入るそうなので、お肉ではなく魚と食べる事が条件です。リセット本の黄色本の方にメニューなど載ってますよ♪

あーモンドさん
生理の時は貧血になりやすいですので無理なダイエットは避けた方が良いと思います。

初めまして～。
いきなり質問なんですが・・・。
生理の時は、ダイエットしない方がいいのですか？
すみませんが、誰か教えてください～。

＞らむママさん
　私も今回低炭水化物生活で頑張ってますが、ご存知の通り
　最近体重に変化ありません。。
　「ホメオスタシス効果」ってヤツですかねー？？
　『ダイエット　停滞期』で検索したらいろいろ出てきました。
　１ヶ月（１ヶ月もーー!!??）このまま頑張れば、またストンと
　体重が落ちるそうです。
　長いですが、このまま低炭水化物生活を続けてみますわっ。

＞ゆーさん
　はじめまして！
　私もキムチ好きですよ～♪
　白菜キムチなら低炭水化物なので私は食べてます。
　リセットダイエットの本からするとNGっぽい気がしますが、
　同じ意味のアトキンス式ダイエットからするとOK食材な感じで
　すしね^^;
　キムチを食べたから体重が増えたって事は今までないです。

調味料についてですが、味噌は使ってもいいのでしょうか～？？