こんにちわ。
リセ後2週間たち、リバの道まっしぐらのものです（笑）
今日生理きたのでまたがんばろうと思います。
ところで、みなさんはリセは生理後にはじめてますか？本見ると
生理直後の１，２週間とありますよね？やっぱ生理中にリセは身体的につらいですか？

やりましたよ！1週間で4キロ減でした。んで1キロ戻りましたが・・意思の固さが大事ですね！また生理終わったので今日からはじめます。

ゆーさん、お久しぶりです＾＾
体調、落ち着かれて良かったです～またぼちぼち
頑張れますね！私も何かと予定に流されてだらだら
してしまっていますが気持ちを入れ替えて頑張らなくちゃ！

私もルビー派です。ルビーの方が甘いしおいしいなぁと
思って、値段に差があってもルビーを買います。でも
たいがい同じ値段ですけどね・・・。グレープフルーツを
こんなに食べ続けることになるとは・・・。あと約１ヶ月
１年です・・・一体何個食べたんだろう？

ゆーさん

私はルビーが味も価格も気に入っています。確か栄養価もよかったような。

16日(月)からリセット始めてました。
今日までに▲2.8kg。前回は1週間で4kg弱痩せたのにな～..
前回との食事内容を見比べても変わりないのに、
やはり生理前だと減りが悪いですね。

あ！今回はヨーグルトとゆで卵もしませんでした。
これも関係あるのかな？

大好きなアイスクリームは我慢したけれど、
森永のアイスボックス　マンゴーオレンジ味（15kcal）
は何度か食べてしまいました。

明日からはクールダウンの週だし、生理がくる予定なので
リセットメニューに「スーパー痩せるヨーグルト」を加えて
みようかと思ってます。
体重維持出来るかな？？

らむママさん

お久しぶりで～す＾＾！ミンチカツ美味しそう＾＾：私も大好き(*.*)
私も眺める人になっていました・・・
体も落ち着いてます？！
ので
又来月リセするつもりです＾＾
妙な質問！
朝のグレフル・・・皆さんはホワイト？ルビー？
因みに私はルビーです。（安いから・・笑い）
違いあると思いますか？
ごめんなさい変な質問で・・・（ペコリ）
皆さん回答お願いします-（m.m)-

今日は２日目です。まだまだ先が長い・・・頑張ろう。７月までにあと２キロ！！！頑張ろう。お～～～～！！！

結婚式やホームパーティーなどご馳走続きで、
この１週間はヤバヤバ週間でした・・・。
生理も終わったことなので、明日から、また
リセットやるぞー！と心に誓いました♪
夏はすぐそこですもんね～～～。

お久しぶりです・・・みなさん今はリセット中ではないの
でしょうか？私も違うのでつい眺める人になっていました。
さっき、ちょっと早めの晩ご飯に近くの洋食屋さんに行って
ミンチカツ定食を食べました＾＾
てんこ盛りの御飯がお皿についてきて、家では白米がこんなに
たくさんは出てこなくなって久しいのでとても新鮮に
食べてしまいました。そしたらおなかがいっぱい！！
かなり膨らみますね～。あの御飯はお茶碗２膳は軽く
あったね・・・ははは＾＾；；；
予定では今月末頃にはリセットに入る予定です。ＧＷで
前回はかなり挫折したので今回はちゃんと頑張れる日を
選んで頑張りたいです。

このダイエットによって、
自分がどれほど炭水化物を愛していたか
はじめて知りました。
最初に想像したよりかなりきつい思いをしました。
結局1キロしか減らなかったので、効果あったんだか、なかったんだか？と思いました。
でも、厳密にやれば効くでしょうねー。
私は最後の方はふらついて仕事できなかったので、
お芋や豆を食べちゃったのです。
みなさん相当きちんとなさってるみたいで、いいかげんだった我が身を反省。
次は頑張るぞ！

おじゃまします。リセットダイエット体験者です。私は、口コミから、あまり多くを疑わず、まずは本を買っちゃったら、スタートせざるを得なくなったという感じでスタートしました。今年の２月から始めて、今現在３回目のトライ中です。ただいまの結果は・・・

１回目では△３．５ｋｇ（それだけで満足できず、１週間終了後も炭水化物は控えめにしていたところ、２回目までに更に△３ｋｇ）

２回目では△１．５ｋｇ

トータル３ヶ月で△８ｋｇ。今の３回目でほぼ理想になる予定（？）なので、あとは維持するのみです。維持するのも大変ですが、体重計には必ず毎日乗って、増えたら早めの対処でこれからも頑張ります。

あと一週間後くらいだと思っていた生理が来てしまいました(^^;)
トホホホ。。。
でも、何とかリセで落とした体重をキープしてます。
一週間後に先輩の結婚パーティーがあるので、
それまでにあとマイナス３キロが目標です♪

卵やスープ、そんなに厳密に考えなくてもいいんですね(^^)
まあ、ガマンできるならしとくか、って感じにします♪

リセット中は炭水化物や糖分が取れなくて辛かったけど、
一週間経つと、不思議とあまり欲しくなくなっていました。
先週一週間リセをやっていたのですが、
今週も、あまり甘いものや炭水化物は取らずに済みました。

来週の月曜日から、また頑張ろうと思いますo(^^)o

みなさん、こんにちわ☆
今日の晩ゴハンでワタシのリセ終了です。
今朝量ったら開始より2.8kg減りました！！明日の朝の測定が楽しみです♪
ただ・・・いろいろ我慢してた分リバウンドは確実だと思います。

リセ終了後の食事で特に気をつけられていたことありますか？
ご参考までに皆様のご意見聞きたいです！！

プルーンさん

いつもありがとうございますm(^^)m
リセしてなくてもここに来てしまうのは・・・皆さんの暖かい気持ちに触れたいからかな！？

皆さんの頑張り！応援してます＾＾
　

こんにちは～！
今回はリセットメニューなしですが、さすがに短期間の
不摂生で増えた体重は、まじめな食生活に戻しただけで
ボチボチ減ってます。(^.^)

スープの件ですが、
私の解釈としては、スープでお腹を満たすと、
食事と食事の間にお腹が空きすぎて、ストレスや
間食の誘惑の元になるからではないかと思うのですが……。
ただでさえ「超」低カロリーなメニューなので、それ以上、
カロリーダウンすると、危険ですし。

でも、私はスープ煮のスープは飲むことが多いです。
水溶性のビタミンがもったいないからです。
ただ、お腹がいっぱいになってから、ダメ押しみたいに。
邪道ですね～。

ししゃもの卵、そこまで気にしなくてもいいような気がします。

何にしても、自分でよく考えて、試しながらやればいいのでは？
大切なのは、うまくいかなかったとき、「何が原因で
ダメだったか」客観的にわかるようにしておくことだと
思います。

＞らむままさん
　＞週１以下！！偉すぎる。
お恥ずかしい。
「できるだけ」です。「できるだけ」
テニス、楽しいですよね。
なんとか、そこそこゲームを楽しめる程度。そこそこです。
中高生のころ、部活でやってたんですけど、その頃は
ぜ～んぜんダメだったんですけどね～。

＞ゆーさん
大丈夫ですか？
ホント、健康がいちばんですね。
長引くようなら、一度、病院へ行くのも手です。
あっさり、薬で治っちゃうこともあります。

＞さとみさん
わかります～。
私は同居じゃないし、傷つくようなことは言われませんが、
夫の母はダイエットの敵です。
夫の実家へ行くと、義母は美味しいものや高カロリーのものを
「食べきれないほど」出しては、
「若いんだから食べなきゃダメだ、残すともったいない、
ダイエットは体に悪い」
等々……。
いまだに息子や娘＋その連れ合いに中高生並みに
食べさせないと気が済まない……。
そのほうが体に悪いって。
それが毎日では困りますよね……。
なんとか上手く交わす手はないものですかね～。

＞あすかさん
たいへんでしたね。
リセットダイエットのメニューは、やはり不自然な食生活には
違いありません。
１週間以上、続けるのはよくないですね。
本には「続ける必要はありません」なんていう書き方しか
していないのが、私は不満です。

　　　　いつも長くてごめんなさい。m(__)m

去年かなり厳密にやりました。
２週間で2キロ減でした。。。
糖分＆炭水化物を全くとらないというのは脳に悪いらしく
途中で糖分取りたくて気が狂いそうになりました（笑）
食べても全然満足しないし・・・・。
それだけの代償を払って2キロ・・・・。もう二度としません。

みなさん、頑張ってますね＾＾
スープの話しですが・・・私もなんでかなぁと思いながら
あんまり気にせず食べてしまっておりました。
私が頑張っていたのは昨年の夏だったのでスープは
あんまり食べたくない暑さだったからなぁ。冬ほどは
メニューになってなかったかも。でも市販のカップ春雨スープ
とか小腹がすいたらよく食べてますよ。シチューとかは
ＮＧだなぁとは思うんですが（ルーがね・・・おいしけど涙）
影響は個人差あると思うので試してみるといいかもしれませんよ。

卵のことも、私はあまり深く考えなかったです・・・
中華スープにとき卵を入れたりしたことはあった気がします。
卵焼きとか目玉焼きは油使うからしませんでしたが。
子持ちししゃもも、魚焼きグリルを洗う手間のわりに
おなかがふくれないなぁと思ってししゃもに限らず
リセット中はあまり焼き魚は食べなかったかな・・・。
鶏とか豚とか牛とか塩こしょうして良く焼いてました。
最近はそれも飽きちゃって困ってます笑

*さとみさん
アイスクリームメーカーを買われたんですか！それは
相当なアイス好きですね！！すごい～！
私も家にあったらどんなに良いかと思いますが
恐ろしいくらい食べてしまいそうでこわくて＾＾；
甘さとか調節出来るのはすごくいいなぁと思いますが
甘さ控えめだしいっぱい食べちゃってもいいか～って
めっちゃ食べちゃいそうです・・・。とほほ。

みなさん今晩は＾＾

2日前に3回目のリセをしようと意気込んでいましたが・・・
何だか体調優れずで＞＜；
（普段より健康的な食生活なのに∵体重も減ってます～）
痩せたいと思っていた時とは違って、素直に喜べないんです

やっぱ健康が一番です☆
元気な母を目指してなんとかしなくては（汗

私もなちさんと同じ疑問を持ちました。

野菜を煮たときのスープはいいんじゃないかしら？と
思うのですが、普通のお水ではなくコンソメを入れて
煮たものをスープと言うからダメなのかなあ？
普通のお水で煮たのはいいのでしょうか？

湯通ししたお肉を一緒に煮たときは、いくら湯通ししていても
やはりほんの少ーし油が出たのでダメなのは分かりました。

子持ちししゃもは実体験なのですが、リセットダイエット期間中に
ある夕食でバクバク食べたところ、次の日の体重の減りが悪かったので
もしかしたら止めたほうがいいかもです。
一週間だけなので、厳密にやったほうがいいかもですね♪

昨年末リセットダイエットをして、魚も肉も野菜も大好きな私にとって楽々１週間で４キロ減りました。ホントに凄い食べてても４キロ減って嬉しかったです♪

昨年リセットの最中、姑から「そんな葉っぱばかり食べて、ごはん食べないから子供が出来ないんだ」と食事の際毎回言われ、続けられなくなりました。
おまけに反動からかストレスからか過食に走って７キロ増です。
そんなワケで昨年の様な厳密なリセットメニューが出来ないのですが、今回は６日目でや～っと２キロ減です。
やっぱりちゃんとやりたーーい！！

＞らむママさん。
私もアイスが大好きです！過食ってる時は、いっぺんに５個食べた事も数度あります(^_^;)何せ近所のスーパーで５個買うと安くなるのがまとめ食いの始まりでした。
これじゃぁイカンと思い、それでもアイスを止められなそうな私はネットオークションで1リットルまで作れる新品のアイスクリームメーカーを￥1200でゲットし、無脂肪牛乳でアイスを作りました。甘味はほとんどカロリーの無い羅漢果（らかんか）を使いました。これ、なかなかいけます！

しかしスナック菓子も大好きなんですよね...
これは我慢しかないですね（泣）