質問です。なんで｢スープ煮のスープは飲んではいけない｣のでしょう？というか｢スープ煮のスープ｣と｢スープ｣の違いって･･･？？
お肉を一緒に煮込んでなければ(肉の脂がとけだしたものでなければ)、飲んでもいい･･･と思うんですが、どうなんでしょ？
あと、子持ちししゃもは卵だから、もしかしてＮＧですか？？
ご意見聞かせてください。

プルーンさん、お久しぶりです＾＾
発芽玄米の件、参考になります。手間かかりますね～。
でもしょっちゅう食べるなら経済的ですね。先日、普通の玄米を
購入しました。それまでは市販の発芽玄米を食べていたんですが
食感が違いますね。ただの玄米の方がなんかぷちぷち
しているというか・・・別に気になりませんが昔なら
まずい・・・と思ったかもしれないです笑
プルーンさんもスイーツに目がないんですか！週１以下！！
偉すぎる。でもそれくらいに決めないとだらだら食べるのが
くせになってしまいだめですね。今、すごい切り替えるように
気持ちの中で戦っているところです・・・。
私の場合、御飯類を食べ過ぎるよりもお菓子に突っ走って
とまらなくなって太る方です。自制心はどこに・・・涙
一度目の停滞期がずーっと半年くらい続いているのでどうにか
きっかけが欲しいところです・・・。
テニス、いいですね～。私もﾍﾀｸｿですが好きです。学生時代は
スクールにちょっと通ったり、OL時代は会社のサークルに入って
やっていたんですが今は全然・・・。いつかはまたやりたいなぁ。
頑張って下さいね～。

お久しぶりです～♪
はじめまして、の方もたくさんいらっしゃいますね！

ＧＷに、しっかり食べ過ぎて、2kgも太ってしまいました。(^_^;)
食べたんだから、しかたがありませんね～。
どんなダイエットをしたとしても、してなかったとしても、
食べ過ぎれば、そりゃ太ります。(ーー;)

＞すずさん
30kg減、すごいですね!!
頑張ったんですね!
ここまでできて、少し戻ったとはいえ、
リバウンドとは言わない程度の増加、
自信を持ってもいいと思います!

発芽玄米は、市販のものなら白米と同じように炊くだけなので、
簡単なのですが、高いんですよね～。800～1000円/kgくらい
ですから～。
私は、普通の玄米を購入して、自分で発芽させてます。
これはかなり根気が要りますが、炊飯器の限度いっぱいまで
まとめて炊いて、食べる分ずつ小分けにして冷凍しておきます。

洗った玄米を40度くらいのぬるま湯につけて、
空気がある程度補給できるような形で蓋をしておくと、
24～48時間で5ミリくらい発芽します。
今の時期、本州中部以南であれば、室温で充分だと
思います。
ただし、腐敗を防ぐため、最低７～８時間に１度は、
洗って新しいぬるま湯に取り替えます。
夏場はわざわざぬるま湯を使わなくてもいいのですが、
交換を３～４時間に１度はします。
夜間は一旦、冷蔵庫に入れたほうがいいかも。
冬場は、保温が必要です。私はシャトルシェフを
使っています。

＞さやかさん
私もテレビで見ました。
でも、ゆーさんがおっしゃるように、
「長期間、ずっと続けると」ということだった思います。
たしかに、炭水化物も油脂も、３大栄養素の一つですから、
ずっと食べないのは、体によくないと思いますし、不自然な
ことだと思います。腸の長い日本人には、動物性たんぱく
中心の食生活は合わないというのも納得できますけど。

リセットダイエットは、ダイエットの要所要所で、ポイント的に
実施するのが効果的なのかもしれませんね。
本にもあるように、スタートダッシュにするとか、
だれてきたときの引き締めとか、ラストスパートとか。

＞らむママさん
私もアイス「も」大好きです。
それ以外にもスイーツ類には目がなくて、とくに「新商品」に
は弱いんです……。
できるだけ「平均週１回以下」にするように努力してます。(笑)

今週から、火曜と木曜の週２回、テニスをすることに……。
運動量は増えていいのだけれど、「激しいスポーツをする日は
リセットメニュー禁止」と決めているので、しばらくリセット
ダイエットはできません。
リセットダイエットに頼らず、なんとか頑張って、
ＧＷ太りは解消したいと思います。

あもさん。

調子に乗って、パソコンでこの一週間の折れ線グラフを作ってみました。
あと１０日でマイナス３キロ目標なので、目標のところに
赤い点を打って、頑張っていますo(^^)o

目標が目で見えると、またまたヤル気が出てきますよ(^^)
自分で言うのも何ですが、すぐにサプリに頼ってしまう
意志の弱い私ですが、今回は頑張れているので、一緒に頑張りましょうね♪

あいるさん
ありがとうございます！！
卵が大好物なのでちょっとつらいです(≧ω≦;)
ワタシは4日目に入り、体重は1.8kg減です。カナリ嬉しい～

好きなものを食べれないダイエットはカナリつらいですが、あいるさんがおっしゃる通り毎日少しでも必ず体重が減っているので励みになります！！
ワタシも先ほどフルーツをむさぼり食べてしまいました。
久しぶりの甘いものだったので幸せだった～☆

今日がリセットダイエットの最終日でした。
結果はマイナス３キロでした(^^)
頭がボーッとすることはありませんでしたが、
やはり炭水化物を採っていないせいか、
力が出なかったり、掛け声を掛けないと動けなかったり
した日もありましたが、最後２日間は全然平気でした。

一週間のうち一日は、カットフルーツにヨーグルトを
好きなだけ食べられるランチがあり、
一日は、ゆで卵２個と野菜を好きなだけたくさん、
というランチの日があって、特にヨーグルト＆フルーツのときは
とっても嬉しくて、ボールにいーーーっぱいのフルーツと
ヨーグルトを入れて、むさぼり食べてしまいました(^^;)

でも、毎日毎日一番少なくても200グラムは減っていったので
途中で止めようとは思いませんでしたよ♪

リセットダイエットの本を見ながらやったのですが、
ハッキリとは書いてありませんでしたが、
お肉・お魚は食べても良いけど、卵はゆで卵ランチのときのみ
かなと私的には思いました。

この一週間で落ちた体重は、水分や老廃物が多く含まれているから、
この次の一週間が本当の勝負だと書いてあったので、
気を抜かずに頑張ろうと思いますo(^^)o

前回リセットをやったときも、一週間で３キロ痩せたのですが
普通の生活に戻したら、すぐにリバウンドしてしまったので(^^;)

はじめまして！
私も昨日からリセットダイエット始めました。
質問なのですが・・・
お肉、魚を食べても良いのは知ってるのですが卵はどうなのでしょうか？
週に一回【ゆで卵+野菜】をランチに食べる以外、普段の日に卵を食べても良いのでしょうか？
知ってる方いらっしゃいましたら教えてください。

まぁまぁ、みなさんこんにちわ。
それぞれにお悩みを抱えながらも頑張っておられますね～。
私はリセット最終日に友達夫婦とホームパーティーして
かなりドカ食いしまして＾＾；
昨夜になって数字に出ました。今朝も。
今日からまた心を入れ直してクールダウンに勤めなくては。
といいつつ大好きなアイスをペロリ。も～意志が弱い！

*すずさん
すごい・・・３０kg減ですか。頑張りましたね～偉い！！
やっぱり継続は力なりですね。私も今５０キロ代の壁に
かなり跳ね返されております笑なんかすご～い分厚い壁が
ありますよね！？どうやって突破しましょう？
私の身長から考えても５０キロ代に入った方が健康的だと
思っているのでどうにかしたいです。

ま、私の場合はつめが甘いです笑意志弱いです～。
アイスがやめられません。みなさん、そういうのって
ないですか？

すごーくお久しぶりです（＾＾）；

皆さんの頑張り毎日拝見していました（⌒∇⌒）
もうすぐ生理が終わるので、三度目のリセしようかな？って思っています・・

さやかさんへ

私も何かのTV番組で見ました！
でも・・・リセの場合基本的には一週間炭水化物・糖質・油のカット？
それ位でそんな症状でるのかな？
確かに健康にいい食事をして、適度に運動が良いのは分かってるんですよね＞＜
それが出来ないんだなー・・・これがさ！！
それでも頑張ってる皆を応援して下さいんね

さくらさんへ

私も二度のリセ体験者ですが・・さやかさんと同じ～（＞＜）
皆さんそれなりに成果！をだしているなかでい・つ・も・一キロちょい減なんですよ
でも、気が付けば減った分は何とか？保って？いるかな・・・
私達！ゆ～くり亀タイプなのかしらね（＾＾)
焦らずに！やっていきまよう（；＾－＾）

こんにちは、わたしはリセットダイエットで５kgやせました。でもすぐにリバウンドして、ずっと色々な食べ物をがまんしてきたからすべてがおいしく感じられるようになったんです。でも最近聞いた話だと　この炭水化物を抜くダイエットは欧米の方々には合っているのですが、これを日本人がやるとダイエット臭といった酸っぱいにおいが体からしてくるそうです。だから、健康のためにもはやくやめましょう。やはり健康によい食事をして、適度に運動をするのが一番よい方法だと思います。

みなさんこんにちわ。リセットダイエットをして、５日目です。
本などよんで1週間後をすごく楽しみにしていたのですが。
1キロくらいしか体重が落ちません・・・・生理終わってからの1週間ではじめたのに・・・・今日まで、間食も一切せず、半身浴や高温反復浴もしました。バイトもしているので、運動量は多少あると思うのですが。。。
リセットダイエットって代謝の関係もあるのでしょうか？
どなたか、こういう体験ありませんか？また、なにかよい方法があったら教えてください。お願いします。

はじめまして、私もこの掲示板を参考にリセットダイエットを始めてみようと思っています！
　
そこで少し質問なのですが、『ゆで卵の日』ってなんであるのでしょうか？？
栄養学的にみてどうしてなんだろうなー、と少し不思議になったので…
どなたかご存知の方いらっしゃいましたらぜひぜひ教えてください！！

はじめまして、こんにちは！昨年から、参考にさせていただいております。私は、昨年５月からリセットダイエットをスタートさせ、スタートの時の体重は、95キロ(-_-;)現在、65キロです☆いったん61キロまでいったのですが、その50キロだいの壁に負け、テレビでやっていた、ダイエットなどをし（体重変わりませんでした）３ヶ月ほど、浮気をして・・やはり私には、リセットダイエットが一番あうわ♪と、生理が終わりしだい、３ヶ月ぶりにチャレンジして行こうっと思います(^-^)
休んでいた３ヶ月間、炭水化物を普通にとりいれていたので、今回の
リセットダイエット楽しみにしています☆

＞らむママさん 　
はじめまして、すごく炭水化物の話に胸がどきどきして、しまいました。私も、炭水化物を気にしすぎてました。私も反省しました(^^;

＞プルーンさん
はじめまして、プルーンさんの発芽玄米のごはん参考にさせて頂きます前々から気には、なっていたのですが・・めんどうなのかなぁって・・
思って思うだけだったので、クールダウンの頃からチャレンジしてみます☆

昨日で一応リセット週間終わりました・・・。
でもＧＷだったのでとてもいい加減で食べちゃいけないものも
結構食べてしまいました・・・。結果は１．５kg減くらいです。
クールダウンでもう少し頑張ろうかな。
こんな生活でこの結果は私的にはまあ満足です＾＾；
みなさんはＧＷ如何でしたか？（ってまだ数日残ってるのかな？）

*hiroさん
最近は、１０代から２０代にかけての体重に
戻ってしまったのでここ半年あんまし大きな
変動はありませんが・・・昨年太っていたときは
１ヶ月で３kg減くらいでしたよ。リセットの時とか
関係なく日々ちょこちょこ増減しながら振り返ると
１ヶ月で３ヶ月くらい減でした。
人によってペースは色々かもしれませんよ。
とにかく無理のない程度で工夫してやってみて下さい～。
また報告待ってますよ～♪

らむママさん
はじめまして！！
さっそくのお返事ありがとうございます（*^_^*）
らむママさんは、小分けしてたべたり、
プラスアルファして食べていらっしゃるのですか(^。^)y-.。o○
そうなｒうと、しゅうにどのくらい減りますか？

はじめましてのみなさん、こんばんは。
ちょこちょこ出現しているらむママと申します～。

*しゅんさん
すごい～！その体重から１０kgも落とされたんですね！
偉い！！１６０cmで５４kgだったらもう理想体重より軽い
ですよ～。後は体重ばかり気にせずに筋トレとかで、気になる
部分を引き締めるとかされたらいいのでは。体重ばかりに
捕らわれると良くないなと私も最近思っています。

*なちさん
野菜ってそう思って買い物へ行くと結構色々あるもんですよ。
まぁどうしても自分の好みに偏ってしまいますけど。
５色の野菜とは白、赤、緑、黒、黄色です。
私はスパスパ人間学で見たので是非HPを覗いてみて下さい。
ヨン様ダイエットっていうのでしたよ。私は録画して３回くらい
見てます笑

*ないしょさん
レシピの本、私は最初にそっちを買いました。
すぐ実践出来るかなと思って。参考になりますよ～
全く同じ料理にはなりませんが、食材とか調理法とか
判りやすくていいですよ。

＊たまきさん
まぁ、そんなに便秘になられたんですか・・・炭水化物を
１週間でも抜くと人によっては便秘になったりもするみたい
ですね・・・。残念T-T
私は逆にお腹の調子は良くなりました。今まで食べ過ぎていた
お菓子類をリセット中はやめるし、野菜は増えたからかな。
お菓子類を食べ過ぎていた私はお腹が糖分のせいでずっと
ゆるくなっていました・・・

＊hiroさん
はじめまして。確かにお昼までにおなか、すきますね！
私は朝、グレープフルーツを食べてから何か別の物も
食べてます＾＾；昼間はその日の予定によって小分けに
食べたりする時もあります。ちなみに今日はカスピ海ヨーグルト
と５色の野菜の入った油未使用野菜炒め（レタス・レンコン・
しめじ・人参・パプリカ黄・ピーマン・牛肉少々）を食べましたよ。

はじめましてー！！
お昼までおなか空いてしまうのですが、
皆さん我慢ですか？
朝に大量に食べるあたしとしては、
つらいものです。。。

快便派の私には合わなかったらしく、6日めに中止して浣腸するほどのヒドい便秘になったです。凄い苦しかったし、損したです。一説には体臭や口臭、大腸がんの原因になるとかいわれてるみたいっすよ。

はじめまして。

最近「リセットダイエット7日間レシピ」という本が発売されましたが、買った方どんな感じですか？
参考になりますか？

近所の本屋にはまだないので、教えてください。

もし、すでに出た話題だったらごめんなさいね。
過去ログ読んでませんので・・・。