はじめまして☆
リセットダイエット３日目で現在2.6㌔減です。
今朝起きたら低血糖？で頭がふらつき慌てて旦那に糖分を持ってきてもらいました（＾－＾；
昨日の昼食が遅くあまりお腹が減ってなかったので夕飯を抜いたせいかもしれませんが・・・。
でも体重の減りが目に見えてどんどん減るのでモチベーションはあがりますね！あと４日間、メニューを守ってもうちょっと頑張ってみるつもりです♪ちなみに私は157.5㌢で、51.0㌔→48.4㌔になりました☆残り４日追って報告させてもらいます☆

ゆーさんへ…

体重より見た目!!それは言えてます!!いくら体重が軽くても、見た目が太って見えたら痩せてるとは言えませんですし…。(^^ゞ
ゆーさんが羨ましいですvvv



ねりねりさんへ…

ねりねりさんもバレエやってたんですね!!

私も一回三ヶ月くらいバレエを休んだことがあったんです。。
（その時が中１の夏で…）その時に一気に太りました。…脂肪が腕に、お腹に、足に、首筋に……たっぷりと。汗
確かにたった三ヶ月休んだだけなのにどうしてっ!!??って思いましたが、ダンサーって一週間くらい休んだだけでも一年休んだと思え。ってどこかで聞いたことがあったような気がします…。

でも、ついてしまってものを取るのはかなり難しいことなので、つけない努力を…といわれ続けていましたが、結局…。

でも今は、とにかく身長がっ!!!身長高くて、少しくらい太っていてもあまり気にならない人もいるんですよ…。
痩せるか、身長伸びるか…どちらかでいいんです!!欲張りませんので神様お願いしますー!!って感じです。(笑)

レッスンがない日には…そうですよね。ストレッチとかしないといけないのに…サボってます。(*^_^*)家でやるのは、シューズほしたりレオタード洗ったりするぐらいですね…。(笑)

半身浴は私も数回やったことがあります…が効果なし。毎日は時間がないので続けられないので…続けてやらないと効果なさそうですし…(ーー;)
でもお風呂に入って、ゆっくり温まるのは、筋肉もほぐれますし、いいことですよね～。私もお風呂は好きです。（いつも長風呂してしまいます…）

この頃はお菓子食べないようにしています!!そのかわり、レッスン後、お腹がどうしても空いた時など近くのファミマで骨付きチキンを食べちゃいますvvvでも、自分がお腹の中でどうしても食べたい!!って言ってるので、教えてもらった通りに我慢したら逆に…と考えて、食べてます♪食べるの大好きですから♪(^o^)丿

とにかく、食べたら消費する!!って毎日やっていたらふとらないんですよね!!
なので、とにかく食べ物には注意して、小学校の頃とは違うので…汗痩せたいと思います♪(^^♪
簡単には痩せられませんが…。
ねりねりさんも一緒によろしくお願いしますvvv


まなさんへ…

まなさん、ありがとうございます。m(__)m
確かにダイエット自体オトナがやるものですよね？
中学生がオトナと同じことをしても、効果は逆に出てしまうんですね…。

背伸びはせずに、自分なりに（自分のことは自分が一番よく知っていると思うので…）痩せたいと思います。
成長が止まったかな…など体の異変が起こったら大変ですよね！！(^_^;)

本当にありがとうございました。

読んでてあせっちゃったので書き込みします。
私も中学生の頃に、炭水化物を減らすダイエットをしたことあるんです。
でも体が一番エネルギーを必要としているときに
体重減らすことばっかり考えていたから、
何のことはない、あまり体を動かせなくなるんですよ。
結果として出来上がったのは、軽い摂食障害だけ。
体が危険を感じて、ほんとにやせにくくなりましたし。

リセットというのは、私の考えでは
長年の食習慣によって脂肪をたっぷりつけてしまった、
体力のある大人が
短期間でガッと脂肪を落とすときに良い方法です。
まだ脳が発達する段階なのに、栄養が足りていないというのは
あぶないことだし、きれいになることはありませんよ。

中学、高校と太っていた私が「あの頃こうしていれば」と思うのは
やっぱり定期的に運動して、夜食を少なく、ということです。
これだけで数年後の自分がどれほど変わることか！

なんかお説教みたいになっちゃったけど
リセットはある程度年を取った人間がやってはじめて効果のあるもの。
それは間違いないと思います。

なゆさんへ。

う～っ！わたしもバレエならってたからなゆさんの悩みわかりますよ(^_-)-☆ちなみに身長は１５１センチですし・・・

わたしはなゆさんぐらいの年でバレエやめてしまったのだけど、大学生くらいまでずっと続けてた人はやっぱり姿勢もいいし物腰もきれいですね！

私たちやめた組は「あたしゃふとももが～」「わたしゃにのうでがぁ～」って筋肉から脂肪に変わったことを呪ってます(^_^;)

私は無知なダイエットをしてきたのであまり知識はないのですが、お菓子はたしかにおいしいしストレス解消にもなりますよね！(>_<)間食はレッスンの前にして、（レッスン後のお菓子があまたとくにおしいのですが）レッスンのない日はお家でも柔軟とかバーレッスンもどきでもしてみたらいかがでしょー？

バレエダイエットというものもあるですし、筋肉をやわらかく保つほうが有利だとききます！

教室ではおこられるかもですが、ラップ＆タイツ＆レッグウォーマーかお姉さん方はレオタードではなくてシャカシャカ素材のジャージみたいなのきてましたよ。
リセットダイエットの本にもでてましたが、すぐに脂肪にかわるわけではないので、食べ過ぎたらカロリーの消費をするのがよいとか！!(^^)!レッスン後食べ過ぎたときは半身浴してみるとか・・・

私は小学校５．６年のときにぐっと背がのびてしまってあとはのびなかったのは遺伝かどうかわかりませんが、バレエやってた子はみんなやめたこと後悔してますよ～みんな中学くらいでやめてしまったので筋肉から脂肪に変わることの早いこと早いこと^_^;

バレエはスポーツよりもきれいな体を保つ要素が多いと思うのでせっかく身についたものを活かしてあげたほうがいいと思います。今まで当然にこなしてたことひとつでも、お稽古はなれてしまってからやろうと思うと、驚くくらいにおもいどおりにはいかなものなのです(*_*;

わたしの姉も中学までほんっとにおでぶちゃんだったのですが、ダイエット経験なしでゆーさんと同じく高校にはいってから自然と劇ヤセして出産してもまだまだいけてます。う・・・うらやましー(/_;)同じ親から生まれた、のに～っ！！！

食べたら消費カロリーを減らすようにがんばりましょー！今から私も半身浴です～(^^♪

またまたなゆですvvv(笑)

ねりねりさんへ…

そうなんですか!!?成長期のダイエットで痩せにくい体になってしまうって…。
確かにそうかも知れません…この頃体重一回落ちても、すぐに戻ってしまうんです。行ったり来たりで…汗
身長は測ってないので分かりませんが、全然伸びてません…。
結構大変な状況ですよね…。
友達でも顔を合わせる度に、大きくなっている人もいて、いつも驚いてます!!人間ってこんなに一気に身長が伸びるものなの…??…と。(ーー;)
お菓子、大好きですvvv中1の時に、毎日（？）の割合でお菓子をコンビニで買っていました…。
痩せたいけど、食べたい…。結局目の前の誘惑に勝てないんですよね～…。私もミニスカ…スカート自体はけません!!焦
運動…私は一応バレエをやっているのですが、足の筋肉ばかり使っていて、逆に骨の成長を妨げているらしいです…。要するに、筋肉質なんです。
バレエやっててこの体だと、本当にキツイです…。
でも、やはり今はいっぱい食べたいんですよ…。(笑)なので、必要以上にバクバク食べていると思います…(^^ゞ
でもお菓子を減らしたり、間食をしない…（これも少しキツイですが…）これぐらい我慢するのは平気ですか…??いや、我慢しないとキャミソールまで着れなくなりますねっ…。
是非、大人（？）になったら参加させて下さい!!
よろしくお願いします(^∀^♪
アドバイス、ありがとうございました。

全然okでだよーーーー！！！
こんなオバサンでも周りのひとは痩せてる＞＜
て言うけど
なゆさんの年齢からは理解できないかもしれないけど・・・
体重より見た目？？かな

でも、成長期の彼・彼女には、悩むことなか
十人十色！
それぞれ違ってあたりまえ＾＾

ゆーさんへ…

私もそうです!!小学校の頃は背が高い方でした。でも今は…汗
もうそろそろ一番前の列になってしまいそうな感じです。
成長期は人それぞれだと言ってても、中2でまだなのは正直焦っています…(ー∩ー)
そうですね…今は43kg～41kgくらいを行ったり来たりです。
高校で7kgも!!それはすごいと思いますよ♪
私も小学4年までまるまるオデブちゃんだったんです。(4年で37kgでしたっ…)
でも5年最初～5年の夏休みまでに、あるサプリメント（今は販売中止となっているようです。）を飲み続けていたら、5kg減ったんです。サプリメントを使用している時の食事は普通でした。（食後に薬を飲む感じで…(笑)）
それで皆からも痩せたね!!など言われていたのですが…。
しかし6年～今にかけて、リバウンド（?）してしまい、この体重です…。
少し悔しいですが、とりあえず他の子は気にせず、もう少しのんびりやっていこうかと思いますが…身長はとにかく早く伸びたいです!!
アドバイス、ありがとうございました!!(^∀^♪

リセットダイエットのキープの仕方について経験のあるかた教えてください。

私はリセットで４キロくらい減量をして
月曜日からクールダウン期にはいったのですが、
今までの成果を失いたくないのと、とくに炭水化物など食べたいと思わなくなったので、お酒やお昼にラーメン夜にカレーなどを食べていた今までの食生活とはかけはなれてます。

これで順調順調♪などと思ってたのですが、クールダウン期は今までの食生活にゆっくり戻すための時間ときいたので少々不安です。今までの食生活ととてもかけはなれてると、体が少ないカロリーでやってこうとして、この後のリバウンドが激しくなっていくのでしょうか？

リセット前も大食いではなかったのですが、私はかなり太りやすくてふつうの人の摂取カロリーをとってしまうとすぐに体型にでてしまうのでとっても不安です。

なゆさんへ

こんばんは私も中２のときになゆさんと同じくらいの身長で、小学生のころは後ろから２番目くらいの背の高さだったのに横にばっかのびてしまって（とくに中１から中２になったころ）小学生のころとは違う体の変化にびっくりしたのとあせりがすごくありました(＠_＠;)


それでむりなダイエットをたくさんしたのですが、身長はのびずに今ではやせにくい体になってしまいましたよ(^_^;)

成長期の無理なダイエットはとっても飢餓感をあおるみたいで体が脂肪を蓄える事を覚えてしまったみたいです。

でも中２とかってお菓子とかがめっちゃめちゃおいしい時期ですよね！

お友達と集まってはお菓子を食べて、「でも・・・やせたいな、男子に太ってるって思われたらいやだな、あの子はなんでたくさん食べてるのに足がすらっとしてるのだろう？（運動部の女の子でした）ミニスカートはきたいよー！私もああなりたい！」の繰り返しだったのですが、今ではダイエットしたことを後悔してますよ～(>_<)

たぶんあの時期に運動とかして筋肉つけておけばカロリーをいっぱいとっても筋肉で燃焼して、今よりも太りにくい体をつくれたのだと思います。

なゆさんの年頃は脂肪細胞が増える年でもあるけど、代謝もばつぐんにいいし、ダイエットなんかしてお腹すいたの我慢してやせられない体をつくるより、運動をして脂肪細胞を増やさないようにして基礎代謝がよくなる体をつくるのがよいと思いますよ(^^♪
長くなってしまいましたが・・・(^^ゞ

マジで後悔しちゃうと思いますよ後で！悪いお手本→（私）

なゆさんがもっと大人になってもダイエットしたかったら一緒にリセットがんばろぉね！(@^^)/~~~

なゆさんへ

久々書き込み拝見して・・・私はなゆさんと同じ年頃の息子を持つママなので、黙っていられなくなっちゃったので！

息子は中三！中学入って回りの皆に身長抜かされ、増えるは体重ばかり((;-;)
でもね、私も中学の時太ってたのです
152cm/60kg・・・・凄いでしょ（ハハ
今は42～43kgを行ったり来たり？
高校入って自然に7kg減って制服全部お直ししました
それから、結婚するまでに46kgで、子供産んでからは43kg
だったんだけど、この所結婚前の体重越してしまって（年齢のせいだろうけど）
このままじゃいけないような気がして出会ったのがリセです。

長々カキコしましたが。
らむママさんと同意見！成長期のダイエットは賛成しないな。
今は体をつくる大事な時期です・・・焦らずに、ゆくりと。

もう少し先でいいよ！ダイエット！
リセ知ってるんだからいつでもダイエットできるでしょ＾＾

因みに息子165cm/75kg（私の知ってる限りですが・・・2Lサイズ）

らむママさんへ…

そうですねっ(^^ゞ確かに今は成長期なのかもしれません…。私はまだですが…汗
本当に、今の子は細い子ばかりなんですよね～。日本人でも足がすら～っとしていて長くて…。羨ましい限りです(ーー;)
極端すぎるダイエットはやめた方がいいですね!!!
どうもありがとうございましたっ!!!m(__)m

akiさんへ…
一週間続けられるなんてすごいっ!!!感心しちゃいます…♪
ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ頑張って下さい!!

今日で終わります！！
明日の朝の測定の結果は・・・！？
って感じですかね～（笑
皆さんは一週間でどのくらい落ちますかぁ？？
あと、一週間終わったらそのあとの一週間はどーやって減った体重を維持してますかぁ？？
教えてくださぁい♪♪

おはようございます。
不親切かなと思いつつも見る人になっておりました＾＾
最近はちょっと自分流のルールでリセットまがいの生活を
しています。今４日目です。調子はまぁまぁかな。
夏ばてしないようにみなさん頑張りましょう☆

*なゆさん
中２かなぁ・・・。思い出すと一番丸かった時期かも・・・。
でもまだまだ身長もこれから伸びますよ～。
最近はみんなほっそいし、私なんかみていて心配です。
色々な体の機能がちゃんと発達しないんじゃないかと
思うくらい。１０代は体をちゃんと作る意味でも
極端な食事制限はやっぱりよくないかも。
ちゃんと年頃になったらみんなそれなりに細くなるよう
ですよ・・・私はあまりなりませんでしたが笑
なので色々楽しんでください＾＾ｖ

No.1878さんへ・・・
ありがとうございます・・・そうですね。ちゃんと検索したら出るんですよね。汗
身長はあまり伸びてないんです・・中二で152。一年で4cmくらいしか伸びなくて、皆に抜かされる一方で・・。
体重だけ増えてどうしようもなくなって、ダイエットに…。
ダイエットって甘く見てたと思います。汗
成功者の方々は努力してるんですよね～。
勉強になりました!!

なゆサンへ。
検索すれば出ると思いますが･･･http://diet.goo.ne.jp/nonmember/topics/0504_no1/03.html
詳しく知りたいのなら本を。でも年齢的に、お薦めしません。
その年齢なら増えるのは普通かと。身長も伸びてるのでは？
私がもし今中学生で、それほど深刻なものでなければ、食事制限によるダイエットはたぶん続きません☆食べたい盛りなので(^^;

初めまして。なゆと申します!!!中学生になり、給食からお弁当＆学食になってしまい、一年で体重は6キロも増えてしまいました!!今は、増えないけど減らない・・・（油断すると増えちゃうかも・・）状態です。
テレビやインターネットにあるダイエット方法をやってみても、続きません!!
お尋ねしたいのですが、今巷で流行ってるリセットダイエットというのは、具体的にどのようなものでしょうか??
続けられるのでしょうか・・？
よろしくお願いします。(^^ゞ

みんなに聞きたいんですけど・・・
昼ゴハン＆夜ゴハンのとき野菜は好きなだけ食べていいってコトになってるけど肉や魚は１食にどのくらい食べてますかぁぁ？？
教えてください♪♪

こんにちは。はじめましてぽりぽりです。
私はリセット２日目で２キロ落ちていました。最初は５５．４キロ体脂肪２２％身長１５９．５センチです。
生理後３日目にはじめました。学校のテストが終わり、補講が終わりゼミの飲み会も終わった次の日からです。私なりに絶好のタイミングだと思うので是非続けたい。
問題は調理方法で、コンビにのから揚げや鶏肉の油をキッチンペーパーでふきとるのはだめでしょうか？
ちなみさんのトマト料理試してみます。

今２日目です！！
リセットダイエットを始める前から間食はしないようにしていたので間食なしで全然大丈夫な体になってます（笑
あともともとジュースは飲まないし甘いものはダイエットの為に控えるようにしてたらガマンとゆうよりは別に食べたいと思わなくなってます！！しかもかなり野菜好きだからダイエットメニューは満足して食べてますよぉぉ☆☆
でも体重が減りにくい体質みたいなのでどぉかな？？と思ってます。。。今回は絶対やせたぁぁぁい（＞Ｕ＜）
だからがんばってみます！！

３日目♪
夜：ナムル・やきとり(もも・ねぎま・レバー）
　　鳥ささみ・ブロッコリー・カリフラワー・キャベツのサラダ
　　プチトマト×６

４日目♪
朝：グレフル×１／２

昼：フルーツヨーグルト　１パック・・・。

どうなの？１パックって・・・(^_^;)
でも夜、お腹がすいちゃうからいっか～♪♪