お久しぶりで～す。こっそり登場笑
私も韓国の女優さんのキウイを毎日食べているという
記事見ました。ほんとにおきれいですよね。。。
毎日食べていればあんなになれるのかと淡い期待を
抱いて食べていた時もありましたが、管理が下手で
まだ熟れていないのに食べてしまったりしてあの
すっぱさでへこたれました。。。でも効き目は
ありそうですよね。お肌とか綺麗になりそうだし。
sai+さん、頑張って下さい。

ないしょ様＞
ご返答ありがとうございます。
グレープフルーツを食べる理由はそのような効果があったのですね。
勉強になりました。

同じような効果がある果物を探してみたいと思います。


ゆー様＞
ご返答ありがとうございます。
キウイなら食べれるのでやってみたいと思います。
色々自分で試してみた方がいいようですね。

グレフルの代用になるかわかりませんが、私はキウイを食べたりしますよ。

韓国の女優さんがダイエットの為に毎食キウイを食べると何かの雑誌でよんだことがあります。
とりあえず、試してみたら？

私なんて、リセの時でもお酒はのみます＾＾；
それでも、一応体重減りますよ。

勿論！本通りきちんと一週間リセしたほうが、効果は大だとおもいますが・・・

グレープフルーツの代用か～・・・。
厳しいですねぇ；
元々グレープフルーツを食べるのは
リパーゼという酵素が関連していて、アドレナリンの分泌を促進させるという理由からなので似たような効果のある果物などをご自分で探されてみては？

リセットダイエットをしてみたいのですが
グレープフルーツが嫌いで食べれません。
グレープフルーツの代用で何かいい物があれば
教えて頂けないでしょうか？よろしくお願いします。

リセットダイエットを始めてから４週目に入りました★
とりあえず１週目から合わせて5.6㌔痩せました。
つらいというか、最初はそうでもなかったんですが、
６日目とか、７日目あたりに猛烈な食欲に襲われました；
何とか我慢しましたが・・・。
メニューは本を買う必要ないと思います。
私は買ったんですが、あんまりオススメできないかなぁ･･･。
自分で限られた調味料を使ってテフロン加工のフライパンで炒めたり、魚焼きのグリルを使ってお肉を焼いたりと工夫しました。
以外に油を使わなくても料理はできるんだなぁと実感★
一つメニューなんか紹介しますね。。
キャベツ（好きなだけ）を一口サイズに切り、中火のフライパンで塩・こしょう（ブラックペッパーがおすすめ）をふって、しなっとするまで焼き、そのあとにイカ・エビなどの魚介類と、水５０CCに中華スープの素を２つまみくらい溶かしたものを加えて蓋をしめ、蒸し焼きにします。
キャベツに味がしみこんでおいしいですよ。
カロリーも低いので是非試してみてください。

はじめまして・・・。
実は今日からリセットダイエットをはじめようと思っています。

やはり、はじめはつらいですか？
ご飯・うどん・らーめんが大好きなので続けられるか心配です。
メニューはみなさんやはり本を買われたのでしょうか？

報告です！
体重　５１．６
朝　グレフル半分　　　　　　　　（↓大量で食べるのに１時間半）
昼　ポールトマト全部、なす、玉ねぎ、胡瓜、肉を煮詰めたもの
夜　豚キムチ・サラダ（９時半ぐらいに食べてしまった）
体重　５１．６
お昼はビックリするぐらい食べました！おいしかった！もちろん炭水化物等は摂ってませんが。ちなみに私はお昼ご飯を食べた後は必ず３０分～４０分ウォーキング・ストレッチ・スクワット・ヒップアップエクササイズ・腹筋・背筋などを無理のない程度にやっています。リバウンド防止にも繋がるみたいですよ。夜もストレッチだけやってます。明日の報告が楽しみです！頑張りましょう！！！

ひとみさん、お答えありがとうございます☆
夏の暑さで空腹が余計に辛く感じるので、
どうしても耐えられそうにない時は朝晩入れ替えやってみようと思います。
元々朝食はきちっと食べるほうだったのでそのギャップが厳しくて‥。
倒れないように体の調子と相談しながら工夫して乗り切りたいと思います。
まだまだ暑いけど負けずにあと5日間頑張りますね！！

あんまんさんこんにちわ★
痩せてますね！凄い♪
この調子でお互い頑張りましょう☆
ところで、朝晩の入れ替えについてですが、
夜は少なめを心がけるべきと本にも書いてある通りにするならば、寧ろ入れ替えてしまったほうがいいかもしれないですね。
毎日ではなくて、週に１回とか、どうしても大事なことがあってスタミナをつけておきたいときとか・・・。
そうでないとまずもちませんよね；
私なんか無理して、最近低血糖でぶったおれそうになりました；
みなさんも自分の体調に合わせて調整していったほうが、
健康的に痩せるはずなので無理はしないようにしましょ★

ゆーさん
そうですね！焦らずじっくりやっていこうと思います。
ひとみ☆＊さんうらやましいです！そっかあ、入れ替えもあり
なんですねぇ！！
では昨日の報告ですが・・
体重５２．２
朝　グレフル　半分
昼　茄子の梅肉添え・豚肉のコショウ炒め・ぶどう
夜　キャベツの千切り・トマト・刺身
体重５１．６
朝よりも体重が減っていて嬉しかったです！昨日、「リセットダイエット　成功レシピ集」を買ってさらにやる気が出てきました！

ミドリさん、はじめまして。
私はリセットダイエット始めて２週間くらいたつんですけど、
５㌔近くやせました。
朝のグレープフルーツは確かに少ない；
それで。。。
今日は学校で申し込んだ模擬試験だったんですけど、
ちゃんと食べていかないとお腹がなるし、集中できないと思って、晩と朝のメニューを入れ替えました。
さっき体重測りましたが、
朝とさほどかわってないので大丈夫かと・・・。
ただ、やっぱりメニューどうりの食事を心がけるべきですね！

始めましてです。リセットダイエットやりました。6１キロから58キロまで痩せれましたよ！ちなみに私35歳新陳代謝なし。。最初の３日間はふらふらだけど慣れたら大丈夫！私は炭水化物大好きだけど今はあんまりいらなくなったかも？

はじめてお邪魔します。
私はリセットダイエット初挑戦で今日は2日目です。

みなさんは朝がグレープフルーツだけって辛くありませんか？
午前中お腹がすいてフラフラで気持ち悪くなってしまって…。
夜の空腹は割と平気なので、グレープフルーツを夕食にしようかと思ってます。
そうした方はいらっしゃいますか？

他に何か午前中の空腹対策あったらアドバイスお願いします。

あんまんさん

タイミング大事みたいですよ。
生理終了直後に始めたほうが効果は期待できるかも？

でも、まったく変わらないことはないと思いますので、焦らずに・・・・

応援してますよ＾＾

昨日から始めたリセットダイエット！！
体重　５２．２
朝　グレフル　半分
昼　もやしとにんじんのポン酢チリソース炒め・ピーマンと肉炒め
夜　バーベキュー（椎茸・茄子・海老）
　　フルーツ
体重　５２．６
つき合いでフルーツを食べてしまったのがいけなかったです。
我慢すべきでした。私の場合生理前に始めてしまったので、
結果は出にくいと思いますががんばります。
とりあえず、５０㎏を切るつもりです。

こんにちわ。あんまんです。
私は身長１６４ｃｍの５１㎏です。冬は５４㎏だったんですが、
１食ダイエットで３㎏痩せに成功☆でもあと３㎏痩せたいんです！そこでリセットダイエットを始めることにしました。昨日がんばったんですが今朝暴食してしまいました・・・。今日から毎日報告しながら頑張ります！！

大分前のカキコにお答えしたいです
私は今リセットダイエットをしています
先日本を偶然見つけまして始めました
4日目ですが既に2キロ減っています
お肉もお魚も食べれて負担の無いダイエット方法だと思います
何回でもできて、料理も簡単で・・
これはオススメです

なゆさんへ

たしかにバレエとかってお休みするとすぐに体型にでますよね！
やっぱり無理して食べないと身長も伸びなくなっちゃいますよ～☆私は牛乳嫌いだったから伸びなかったのかもしれませんが。。。^^;

お菓子じゃなくてファミマのチキンとかのほうがたんぱく質とれていいかもしれませんよね！わたしもチョコにはまってしまっていけなーいって思いながらも食べるときは食べてます。だってストレスたまってドカ食いしちゃうと元も子もないかなーなんて思って(*^。^*)

長くお風呂はいるってお肌にもいいし代謝もよくなるみたいですよね！

なゆさんのお母さんも誘ってダイエットというか背ののびるメニュー一緒に考えたりつくってみたらいかがでしょ？なんかリセットやってて思ったのですが、身体にいいメニューってヘルシーであまり太らないようなものが多いかな？って。あとは食べたもの日記とかにかいたりしてると自然と間食とか油分多いもの食べなくなったりしてくる気がします！

小学校のころと違うからあせっちゃうけど、なゆさんまだまだこれから体型変わるし（俗にいう年頃になったらきれいになったり自然とやせる！(*^_^*)）あせらずにがんばりましょー(^^♪

リセット確かにやせたんですが、生理がきません。。こんなこと初めてでびっくりしてます。過激すぎたかな。。みんなも気をつけてくださいね。