こんにちは。
前回リセットダイエットに失敗したものです♪がはー
皆さんに質問です！
リセットダイエット中(もしくはリセ直後の一週間中)に飲み会or外食withお酒があったことってありませんか？
その場合、どお乗り切ってますか？
リセ中って人との交際にも影響をきたすような気がしないでもない・・ような・・・・。
悩んじゃうな～・・。

こんにちは☆私も今日からリセット頑張ってみようかと思います！
以前リセットした時は、二キロしか減らなくてその後3㌔オーバーしちゃって転げ落ちるようにただ今５２キロ…今まで入ったズボンも全く入らなくなってしまい…今度は気をつけてやってみようと思います。
で、今度は都合があり何日か炭水化物を取らなければならない日があって…なので4日リセット1日普通食（昼のみ）また4日リセットてのを1ヶ月してみようかと思うのですが…こんなやり方したかた居られますか？？

こんばんわ～
以前リセットダイエットを始めると書き込みしたにもかかわらず
カゼでダウンしたので明日から再スタートする者です(^_^;)
週に1度のラーメン以外は主食をとらない＆朝食抜きが習慣の私でも効果があるか心配‥。
でもグレフルも買ってきたことだし、1週間頑張ってみます！
一緒に頑張らせてくださいね☆

またカキコさせてください☆現在154センチで４６キロ何ですが、リセ前は５２キロもありました（汗。。）確かに以前履いていた、パンツは緩くなり大満足なんですが、特に膝から下がどうしても痩せないんです！！ブーツのチャックを上げてみましたが、やっぱりふくろはぎは変わってなくて、スッとあがりません。友達で私とほぼ体重身長が同じ人がいるのですが、その子は足が細くスカートもバリバリ履いています！特にふくろはぎ、足首は、極太でまるで大根です・涙。。骨格のせいもあるのでしょうか・・？本当に悩んでいます。ブーツ選びはチャックが上がらなくて大変なくらいです。足痩せするにはいい方法ありますか？？スラっとした足でサンダルが履きたいのです。誰か足痩せに成功した方はいらっしゃいましたら、教えてください。。

　私はリセットダイエットを始めて２日で２キロ減ったんだけど、ゆうさんと同じように頭がボーっとしてフラフラになって眩暈までしたんでやめました。生理直後で体調もすごいよかったんだけど、私の体には合わなかったみたいです。でも忠実に守ればホントに痩せますよ

ピピさん、こんにちは～。
ほんと、ほぼ身長と体重が同じ！
でも私のほうがきっとおなかと足はブヨブヨですよ・・・はは・・。

こんにちは！
リセット2日目。前回は2日目で1kg減っていたのに、今回は100gしか減っていませんでした。野菜とはいえ、食べ過ぎたのかな？ちょっと残念･･･　やっぱり、数字で成果が現れないと、やる気が出てきませんよねぇ～　生理後なのに何でだろう？
でも、まだ2日目なので、続けることにします。だって、もうすぐ薄着の季節ですよ。背中のお肉、二の腕が気になりますもん！
ちなみに、158cmの49.9kgです。
ykさんと同じような体系ですね！私はあと2～3kgは落としたいと思っています。
皆さんも頑張りましょうね！

こんにちは。先日からリセット始めたykです♪
今日が最終日！
と言いたいところなのですが、この三連休によってリセットはズルだらけ・・・と言うよりも、全くダイエットのダの字も見えない生活になってしまいました。
ふぅ～う・・・・。
あと生理前っていうこともあって、とにかく甘いものが食べたい！おなかいっぱい食べたい!!となってしまい、暴飲暴食・・・。
結果、、、今朝現在は157､5cmの49.9kgです。
生理終わったらまた始めようかなあ・・・。

久しぶりにカキコします。

みなさんの頑張りに加わりたく、今日からリセ開始します。今回で2回目となりますが、リセをしてたくさん食べていたときの方が体重が減っていました。でも、パン、麺等の炭水化物が食べられないのは辛かったです。少し、リバしてしまいましたが、また頑張ります。

皆さんがんばってますね～！実家暮らしは本当に大変だと思う！私は旦那と子供一人なんで、旦那にも草食動物だな（笑）なんて言われながら楽しんでリセットしてますが、昨日旦那の実家で焼肉のお誘いが・・！！でも、旦那の母に今ベジタリアンなの～といって、サラダ作ってもらいました☆父親には、食べろ～と言われましたが、我慢して、焼き役に回りました。。実際ずっと実家暮らしなら無理だよな～と実感しました。でも、ダイエット宣言して、理解を得るのは一番近道だと思います♪最近ゲットした情報は紅茶にしょうが汁を入れて飲むと代謝がよくなって痩せるんですって！！あと、とうがらし入りの昆布茶もいい感じで、お腹が空いたら飲んでます◎３日前くらいから試してます☆痩せ期ってのも関係するかもしれないんですが、順調に減っています☆良かったら皆さんも試して見てください！

*ゆうさん
そっか～部分的なサイズとかが気になっているんですね。
ジムにも通っておられるなら、筋トレとかのメニューを
気になる部分によってインストラクターの先生に質問して
みるといいですよ～。私もメニューを組んでもらって
筋トレに励んでいた時期がありました。筋トレ＋有酸素運動で
かなり脂肪燃焼も促進されるし、それに月１のリセット生活。
絶対、気長にやれば変わってきますよ！３ヶ月半年スパンで
変化を楽しみに気長にやってみて下さい♪

はじめまして。私も先月からリセットしてます☆
最初の一週間は１キロ減ったか減らないかくらいでした。不安になって、一緒にリセットしてる友人に相談したところ、どうやら肉魚類を食べ過ぎていたようです。量に制限はないといっても限度があるみたいで（笑）。大食なのでハンバーグ８個食べてましたから！
で２週目からはアホほど食べるのはやめて、足りない分はこんにゃくとかで補ってました。そしたら順調に減っていきましたよ♪

皆さん色んな意見ありがとうございます～
実は私もリセットのキープが出来ないのは４５ｋｇが適正だからかな？？と思っています
でも、いわゆる下半身太りなので上半身はいいけど下半身は痩せたいんです・・・・
リセットすると私の場合はお腹が最高５ｃｍ・太もも２ｃｍとかちゃんと結果が出るので体重もあるけど中々減らない部分が痩せます
ジムにも通ってますし、家でストレッチもしていて周りから同じ体重でも「痩せた？」と聞かれます
でも、実際サイズを測ると痩せてないんです～
やはり体重が減るとサイズダウンしてるので・・・・・

キープするためにしている事とか合ったら、情報くださ～い
ちなみに今はリバウンドで４５ｋｇ越えしましたぁ
リセットしてから体重の２～３ｋｇの増減が当たり前になってきてます・・・・

ゆーさん、プルーンさん、お久しぶりです。

３月のリセット中の効果はほんとにぼちぼち
でしたが、冬の間の冷え症による脂肪燃焼のストップが
少し改善してきたようなので、次回からはもう少し
減りそうな予感です。

みなさんがキープに悩んでおられるのは・・・
もうこれ以上のダイエットが必要ないと体が言っているか
体質的にリンパが詰まりむくみがあったりどこか調子が
悪いからでは・・・と思います。それかリセット後、
ＮＧ食品を一気に解禁しまくったとか・・・！？１週間も
禁止しているとちょっと食べただけで随分リバウンドしたり
しますからねぇ。悲しい。。。

＞いちごさん
アドバイスありがとうございました！！やってみます＾＾

今日３日目ですが今朝計ったら、始めてから1,1kg減ってました♪順調な気がしますが、やっぱりボーっとしてしまいます。結構、立ちくらみもするような・・・
ヨーグルトを明日食べようと思っていたのに、習い事の発表会が二日続けてあって、少し無理っぽくなってきました；；ショック

便秘かな？？あまり出ていません。まだ４日もあるので、ヨーグルトで解消するつもりだったのに。でも、リセ中に必ず食べます。
便秘解消に最強のバナナと食べようと思っています★

お久しぶりです～。
皆さん、頑張ってらっしゃいますね！

＞らむママさん
同感です。
＞きっとゆうさんは理想的な体重だから、リセットしても
＞体調悪かったり、リバウンドしちゃったりするんじゃ
＞ないですか？
＞１５６cmだったら４５kgでBMI値を計算したら
＞既に痩せの部類

このところの書き込みの方々は、ちょっと無理しすぎの
ような気がします……。
いくら痩せてても、健康でなければ、美しくないんですけどね。
最近の若い人にはわからないかなぁ……。

実は20代前半の私は痩せすぎで困っていました。
といっても、159cmで45kgでしたが、
誰からも「痩せすぎ」と言われてました。
美しさの基準も、太っている痩せているの基準も、
時代とともに変わるんですねぇ。
そんなあいまいな基準に、無理して合わせるなんて、
ちょっと悲しい気もします。

現在、52kg(ちょっと増えてしまいました)の私は、
やはり、もう少しだけ痩せたいと思っています。
それでも45kgには戻りたくありません。

らむママさん
お久しぶりです。
懐かしいお名前についカキコしてしまいました＾＾；

その後どうですか？
やはり、皆さんキープが難しいようですね・・・

私も前回は失敗に終わったので、今回はキープできるように
何とか頑張っております

こんばんわ。しばらく見る人になっておりました・・・。
実家暮らしでお食事管理がしにくいとのカキコ。
そうですね、確かに。意識しないとやっぱり炭水化物が
たくさんでてきちゃいますよね。それに、調理をする人が
リセットのルールを判っていないとどうアレンジすれば
いいのか判らないだろうなぁ。
慣れてくると、結構色々出来るんですけどね。私も始めた
ばかりの頃は似たようなメニューばっかりでしたけど笑

*ゆうさん
きっとゆうさんは理想的な体重だから、リセットしても
体調悪かったり、リバウンドしちゃったりするんじゃないですか？
１５６cmだったら４５kgでBMI値を計算したら既に痩せの部類に
入っちゃってますよ～。あまり痩せすぎても抵抗力なくなるし
日常生活に支障がでるくらいのダイエットは危険です涙
今以上に痩せて見えたいなぁというのであれば、筋肉をつけて
引き締めてみるとかはどうでしょうか？後は平行して
リンパマッサージとかストレッチをして、むくみを取るとかなり
すっきりしてきますよ。私も、体重は全く減っていない時期でも
周りからは「また痩せた？」とか聞かれることもしばしばありました。
なので、周りから見て痩せたと思われるのは体重とあまり
関係ない時もあるみたいです。

食べ物関係では、今リセットと平行して５色の野菜ダイエットを
やっていて赤・黄・緑・白・黒の野菜をなるべく取りそろえて
食べるようにしています。そうすると、カラフルだし
親をもてなしても全く炭水化物を出さなくても不思議がられず
満足してくれました。
参考までのその時のメニュー♪
☆野菜スープ（キャベツ、玉ねぎ、セロリ、人参、しめじ、おくら
赤ピーマン）
☆豆腐グラタントマトソース（豆腐、トマト、玉ねぎ、セロリ、
マッシュルーム、黄パプリカ、アスパラ、ほうれん草、チーズ）
☆大根サラダ（塩もみした大根、カリカリ梅）←ドレッシングはなし。
☆バジル鶏（ジェノベーゼソース、鶏胸肉）←鶏は茹でて、
ジェノベーゼソースをフライパンで熱して和える。

食べ過ぎですね笑ちなみに、リセット中ではなかったので
チーズとか入っていますがそれでもとてもヘルシー＾＾
私はリセット中でも豆腐、ごま、牛乳・チーズ・ヨーグルトなど
は適当に食べるようにしています。私は体重に響かないです。
長々とすいません・・・参考になればうれしいです＾＾；

こんばんは＾＾；

昨日でリセ終了いたしました。
結果は2kg減でした・・・前回は1.6kg減だったので満足しています（＾＾）v

だって今回は結構ずるも（ハハ）

リセ最後の日のランチ友人と外食！
お酒も少々飲みましたし、便秘の時にプルーンジュース飲んだし、主人のお弁当の残りをパクリ、何てことも

前回は食事作りの味見も吐き捨てるくらいの徹底ぶりでしたから
ね(笑）

あっ！
誤解しないでくださいね。いい加減を勧めているわけではないです。勿論きっちりやったらもっと満足な結果だったかもしれないし。
肩の力を抜くと気持ち楽ですよ

まなさん
yKさんの意見に賛成です。
お母様に協力してもらいましょう。

お魚の時は焼き魚！お肉も揚げ物はやめてもらい、家族と同じ食材で調理方法を変えてもらうとか！お勧めはお鍋！（しゃぶしゃぶ・魚介の水炊きなど）
最後の手段は自炊ですね。

私は主人と子供が2人いますが、結構平気でした。
私のチキン（塩・コショウだけの味付け）子供もちょうだいとパクリ・・うまいーなんて感じで

余談でしたね（ゴメンなさい）

何とか頑張ってくださいね

長々と失礼致しました（ペコリ）

やっぱりリバウンドしてしまいました
もとの体重に戻って４５ｋｇです・・・
大体１週間かけてじわじわ戻ってきてしまいました

まなさん
私も実家暮らしでリセットしてましたが、家族の猛反対を受けてます
確実に私の場合はリセット中体調が悪いというか、ボ～っとしてしまっていて見るからに不安みたいで・・・・
「ご飯を食べろ！！」
「拒食症じゃない？」とか色々言われます

３回リセットをやって３回ともわずか１週間でリバしてるので私にはリセット合わないのかな～？
キープしてる人は羨ましいですぅ