寒天茶は温かい緑茶とかに粉寒天を適当に混ぜて飲むだけですよ～
そのあと水分を取るとお腹が膨れます！！

リセット４日目終了です～
今回３回目のリセットですが、１回目はふらふらしてジム休んでいたけど今回は２回ぐらい行きました！！
今日はジム自体がお休み・・・・
結構頑張ってるつもりですがぁ
４日目で０．８？ｋｇしか減りません
４４ｋｇでＳＴＯＰ！！
あと３日で２ｋｇは無理だろうな(ーー゛)

今日はちょっと失敗しましたぁ
豚のキムチ煮作ったんですが、安い薄切り肉使用なんだけど脂身がちょこっと付いてた！！
これは包丁とかでとった方がいいですよね？？

私も料理好きですｖｖ
でも、自分で作ってるとお腹一杯になるタイプなので作ったら周りに食べてもらって「おいしい」て、言われるのが好き～
今日も作りましたよん♪

リセットで短期で痩せるけどリバウンド率も高い気がします・・・・

お久しぶりです～!
みなさん、頑張ってらっしゃいますね!

ゆーさん、読ませていただいてますよ。
お役に立てて、嬉しいです。（*^_^*）

私も今日から、リセットダイエットを再開しました。
といっても、５日間限定ですが。
木曜と金曜は午前中にスポーツをするので、
朝食をちゃんと食べたいんですよね～。

今回、1.5kg増の52.5kgになってしまったので、
その分と、できればあと1kgくらい落ちたら嬉しいなぁ

らむママさん、ゆーさん
励ましたのお言葉ありがとうございます。

便秘、薬で解消されました。
そうですね！リセット、やらないより、
やって効果があったのですから、
減量した分は維持して、次回、また頑張ります。

それにしても、炭水化物、油系を抜くだけで
結構体重が減るのに、とても驚きました。
今朝は100g増でしたが、それくらいたいしたことありません。

夜、炭水化物を取らないように気をつけて、
ストレスをためずに維持していきたいです。

パンを焼く事、好きなんです。お料理も好きなんです。
ただ、パンはリセット中、焼いてしまうとダメですねぇ～
リセットするには充分な気合が必要ですね！

もうすぐ生理になるので、今月2回目のリセットをしたいと思います。

らむママさん、ありがとうございます。
そうなんですよね、本には体調のいい時に、と書かれているんですよね。生理後に始めたのですが、やっぱりきちんと回復をしていなかったのがいけなかったんですね。　でも来月、今度は体調のいい時に始めてみます！！皆さんがんばっているので、私もがんばりま～す！

ピピさんへ
くるみパン・・・私も大好き！
自分で焼かれるんですね～それは美味しいですね＾＾
焼きたての香りには負けますね～。
いいじゃないですか！食べたって。脱落なんて言わずに
また来月頑張りましょう！最初から大成功！ってわけには
なかなかいかないですから、何度もやってみて自分に合う
ペースをつかんで下さいね。私もリセット前に食べたいパンを
食べました～幸せでした*^-^*あま～いクリームの入ったの。
また、リセット終わったら買いに行くぞ～！
それにしても便秘、辛そうですね。ちょっとは炭水化物を
取らないと腸が動くエネルギーが出ないのかも！？
玄米とか結構効きますよ。あと、毎朝のヨーグルト。
グレープフルーツと一緒に食べていますが効いてるのかも？

ピピさん

くるみパン・・・私も大好き＾・＾；

今回は脱落なんてあきらめないで、せっかく減った分を維持できるといいね。

ゆーさん
便秘解消されません･･･
ここでも書かれているプルーンジュースを購入し
飲んでみましたが、クルクルいうだけで解消されません。
あまりの苦しさで、薬に頼ってしまいました。

今回はリセ脱落かな～？
5日目は、子供のお友達が来て、我が家で久しぶりに
ホームパーティをしてしまいました。
と、いうことは、つまり食べてしまったのですぅ～
自家製のくるみパンはあまりの上出来ぶりに、
焼き立てをパクパクと･･･
やばいですね。
気を取り直して、またリセット頑張ります。

でも、今後のクールダウンも気を引き締めて頑張ります。

私もやりました。

でも、正直ご飯大好きな人は後々ぃっぱぃ食べたくなるしやめといたほうがぃいかも。。。

痩せたには痩せたんですが、元々おかずよりもご飯のほうが好き（カレーだったらルーなしの具とご飯ぐらぃの勢い）な私にはすぐに元に戻ってしまいました。

便通もあまり変わらず。

元々、肉・魚はあまり食べず

ご飯に野菜にフルーツ、たまに肉＆魚の私にはあわなかったようです。

ピピさん
便秘！解消されましたか？

実にリセ脱落者としては・・
説得力無いかも知れないけど

千差万別！十人図色？
実にマイペース


長々と
あ

ピピさん
めんね絶好調じゃないんka

ピピさん
便秘！解消されましたか？

実にリセ脱落者としては・・
説得力無いかも知れないけど

千差万別！十人図色？
実にマイペース


長々と
あ

こんばんわ～。
上手くいって嬉しい方、思ったようにいかなくて悩んで
いる方、色々みたいですね～。人によって暮らす環境も
体質も本当に千差万別だから、絶対にこうです！とは
言えないことだらけですけど、とんちさんの言うとおり、
自分にあったペースを見つけるのは凄くいいことですね♪
確実に痩せるヒントがみなさんの書き込みの中に
隠れていますよね。私も１ヶ月のベスト減量は３kgでした。
それ以上は落ちなかったです。クールダウンですこ～しは
戻りますし、帳尻合わせてなんとかきっちり３kgでした。

トムとジェリーさん、風邪など、病気になったときは
リセットはすぐにやめないといけないと本に書いてあります。
健康な時に、正しいタイミング（生理後）に始めると
少しくらい間違っていても多少の効果が出ると思うので
また、気持ちを入れ替えて来月にでもチャレンジして下さい♪
落ち込まないで～。みんな、失敗を教訓に頑張っていると
思いますよ～もちろん、私も＾＾；；；無理はしないで
気長にやりましょう～。

はじめまして！！
皆さん頑張ってますね！わたしも、みなさんの書き込みをみて
気合入れて頑張ります＞
わたしは、もうかれこれダイエット始めて二ヶ月近くになります。
いい調子で体重落ちてます
だけど、一ヶ月２～３キロがちょうどいいんじゃないかな？？？
やっぱり急激に体重が落ちると調子が狂います！！
確かに、この方法はすごく体重が落ちます。
しかし、頭がボーっとしたり、やる気がでなかったり
いろいろ支障が出てきます･･･
なので、無理をしない程度に一度ためしてみて
自分にあったペース（炭水化物のカット）を見つけるといいと思います
ちなみに、私の場合は長く続けるつもりなので
1.たまにのご褒美に好きなものを食べる
2.たまに、自分に甘く。
3.ドカ食いをしない。
4．ファーストフードは禁止。
です。

！！！！！ゆうさん！！！！！
寒天茶レシピ教えてください
四日出てません
たーすーけーてー

はじめまして。ここをのぞく度、一人じゃない！と思えて7日間がんばりました！
でも・・・８００ｇしかやせませんでした・・・
ひどいインフルエンザを子供からうつされ、その真っ最中に生理になり、その間食事はおかゆ等をたべておりました。おかげで２㎏やせました。でも１週間もそのような食事だったに、たった２㎏かよ。と正直な感想。そのままリセットを始めたので７日間はフラフラすること多々ありました。でもどうしても痩せたくて、がんばっていたのですが・・・
途中、あまりにも頭がボーっとして体が機能しなくなってまずいと思ったので、飴玉を３個食べました。コーヒーにも少しお砂糖＆牛乳を入れたりしました。やはり、その少しがいけなかったんでしょうか。でもその他は忠実にまもったつもりなのに・・・あまりのショックで立ち直れません・・・
痩せたいのにぃ～

こんにちわ！
明日からはじめます♫
朝が厳しいですが、どうにかがんばります。
以前３ｋｇ痩せました！
今回も３ｋｇ痩せます！
ちなみに夏までに８ｋｇ痩せます！！

こんにちわ！
明日からはじめます♫
朝が厳しいですが、どうにかがんばります。
以前３ｋｇ痩せました！
今回も３ｋｇ痩せます！
ちなみに夏までに８ｋｇ痩せます！！

5日目です。
昨夜は便秘で苦しくて、結局出ないまま寝てしまいました。
今朝は前日より200g落ちてはいたものの、計2.9kg減。
順調なのでしょうか？

今朝は、ついに昨日我慢していた手まり寿司１つとケーキを食べてしまいました。反省

お天気がいいので、たくさん歩いて買い物をしようと思います。

らむママさん、これからもお話聞いてくださいね！
よろしくお願いします。

２日目ですｖｖ
早速４４ｋｇになりました～
この調子で４２ｋｇを目指します！！

私は野菜メインで食べてます・・・
もともとお肉とかそんなには食べないんです
じゃあなんで太るかと言うと、炭水化物＆糖分（お菓子系）が大好きなんです！！
だから好きな（太りやすい食事を）抜くのでリセットすると必ずサイズダウンするんですが、その後リバウンドします・・・・
維持してる人はすごいですねぇ

冷え性対策に何にでもしょうが＆七味をかけてコエンザイムＱ１０のサプリ飲んでますよぉ
結構効果ありで冷えにくいです
あと、便秘には寒天茶がいいです！！
粉寒天はお茶で溶くだけなんですが、コレ飲むと腹持ちがいいし、寒天は食物の中で一番食物繊維が豊富なんですってぇ

ではでは、この調子で頑張ります♪
皆さんの意見すごく参考になるし、励みになってます～

お久しぶりです（ペコリ）

プルーンさ～ん・・・読んでいただいてますか？
伝授されたポトフ有難いレシピ！！
調整するにはもってこいのレシピですよ＾。＾

だってさア
一日にしてかなり？戻りましたよ

正直・・色々なダイエットがあって何が一番自分に良いか？
選択に困るよね
自分との戦いだね

昨日プルーンのジュース見つけた（^o^ゞ
ヨーカードーで！！

探してた時はなかったはず？？なのに～～～～

まとめ買いしましたよ（＾＾）

ダイエットに便秘はつきものですからね

らむママさんへ
ご回答ありがとうございます！
そうですね、タレのことなどすっかり忘れていました(^_^;)
細かいことまで考えて食べないといけませんね・・・
でもたった一週間なので諦めずに頑張りたいと思います！
お肉の量まで制限がなくてよかったです(>_<)
ダイエットの常識（？）の範囲内で食べるようにします☆