はじめまして！ただいまリセット６日目。－３キロです☆といっても昨日より＋0.6キロなんです。。なんでだろう？間食してないし、半身浴もしていたのに、、だれかリセット中体重増えちゃった！って人いますか？
あと今日は待ちに待ったフルーツ＋ヨーグルトの日！私はヨーグルト500グラム、りんご一個、バナナ一本、キウイ一個、いちご七粒ほどたべちゃおうかなと思っているんですが、食べすぎではないでしょうか？誰か教えてください。おねがいします。

こんにちは。仲間入りさせてくださいね。
どうぞよろしくお願いします。
みなさんのがんばりに刺激されました。減ったよって報告できるよう、みなさんと共にがんばりたいです。　ちょこちょこと食べるクセと、夜１０時くらいに　小腹がすいて　つい　ちくわ１本とかたべてしまう。　また、ココアやチョコで糖分とってしまうのです。　太ももがとっても太いです、、ゆうさんの、足のｃｍの減り方もうらやましいし、励みになります。
ちょうど生理終わった時期なので　やる気だしてがんばろうと思います。
飲み物も要注意なんですねー。　　カフェで、ブラックコーヒー以外には　何かお勧めはありますか？

メグさんへ
ちょっと安心しました～
やっぱり生理後にやるのがいいですよ♪
確実に減るので！
中途半端な時期にやると体重が減らないからヤル気でないんですよねぇ
リセットしてなくても、ご飯中心じゃなくって野菜をたくさん取ってると、いざリセットでご飯抜いても苦しさが少なくなっていいですよ♪
私は生理中にそうしてました～
（体重は全然変わらなかったのですが・・・・）
リバウンドとかの相談にもここでしましょう～♪

ふいさん
１回目のリセットではふらふらになりましたが、禁止食物をとる場合は２～３口にとどめて起きましたよ～
おにぎり一個とかだと、もう止められなくなりそうだし・・・・
ポテトフライ２本（仕事中胃がキリキリしてやばかったので、周りの人から貰いました）ぐらいとか？
あとは加工食品の梅・昆布・のりとかを取ってます♪
砂糖やでんぷんが入ってますが少量だし、我慢できずにどか食いするよりいいかな～？と・・・・
でも、私はリセット後のキープが出来ないんですよねぇ

きゅうさんへ
リセット前にメジャーでサイズ測ってますか？
私は前回のリセットでウエスト４ｃｍ・太もも３ｃｍ・ふくらはぎ１ｃｍ減ってましたよ～
毎日見てる自分だと分らないけど、絶対痩せてます！！
頑張りましょう～ｖｖ

たねさん
焼きバナナおいしいそ～♪
リセット終わると、菓子パンをバカ食いしそうだから・・・・
バナナに今回頼ってみますｖｖ
ありがとうございます～

じゅっきさん
私も太って彼氏から「デブは嫌い」と言われて、リセット始めたんですよ～
３日で２．５ｋｇ減ったら褒められました♪
初めてだと体調的に辛いですが、皆さんと応援するので頑張ってください！

【私の経過】
ふらつきがないのでジムに行きました♪
そのおかげか４日目で３ｋｇ減ですｖｖ
あと、２日で１ｋｇ減らしたいな～
ちなみに前回のリセット終了後は４３ｋｇだったので、今回はどうなるか楽しみです～
ではでは、お互い情報交換して頑張りましょう(○´ε｀○)

こんばんわ！！
あたしも今日から１週間リセットダイエットします。
生理前に暴食したらなんと４キロも・・・
せめてこの分だけでも戻したいです！！！

書き込みいっぱいですね！すごく励まされます(*＾ー＾*)
ふいさん、メグさん、ゆうさん、よろしくおねがいします！みなさんがんばりましょうねp(^^)q

私は今日７日目です。今日はお昼ご飯後に生八つ橋とかなり戦いました！もう、口にするあと一歩のところでやめて、を２回か３回繰り返しました…(笑)そして、さっきからお腹がグーグー鳴ってますが、最後の日にルール破っちゃもったいないなぁと思ったら、がまんできています☆ちなみに、偶然ですが、私も今緑茶を飲んでますよ！！
それにしても、明日から食欲が爆発しないか、本当に心配です。。

ゆうさん☆
バナナ２本とりんごだったので、ちょっとバランス悪いですよね～。
焼きバナナは、皮がついたそのままのものをトースターで７分ぐらいかな焼きましたよ！アルミホイルに包むやり方もあるみたいですが、私はそのまま焼きました☆終わったらぜひやってみてくださいねー♪

私はリセット始めて３日目です。
挫けそうになったので、気合いを入れようと書き込みしました。
お菓子大好きなんで辛いけど、１．５㎏減りました。
見た目とか全然変わらないけど、やっぱ嬉しいです。
おっ！なんか気合い入ってきた！！がんばるぞー！！

ゆうさん
レスありがとうございます！！
緑茶試してみたいと思います＾▼＾。
ゆうさんすごーい！！
もうそんな痩せてるんですカー！！
途中でふらふらになったり、頭が働かなくなったりは
しませんか？
私は、そんなときパンとかを食べてるので、
また少しリバッテしまいます。。。
解決法などありましたら、お教え願いますｍ＿＿ｍ
お互いがんばりましょう＾＾
ちなみに、きょうは、●４．２ｋｇです。

ゆうさんへ
アドバイスありがとうございます＾＾
実は言うのも恥ずかしいのですが１から始めようとか言いいながら結局体臭のことにかこつけて昨日と今日ご飯食べてしまって結果的に断念ということになってしまいました。我ながら自分の意志の弱さが恥ずかしいです；；でもこの掲示板でみなさんの頑張っている声を聞いてまた頑張ろうという気持ちになりました＾＾ので、少し間をあけてからまた再開したいと思います！そのときはまたここに書きこみに来るのでよろしくお願いします＾＾体の心配までしていただいて本当にありがとうございます☆ちなみに昨日の昼から普通のご飯（しかも結構な量）を食べていたにも関わらず体重が減っていたのは不思議でした。明日あたりにドカっとくるかもしれませんね＾＾；それではまた来ます！絶対！！

メグさんへ
もう一度って、また一週間やるんですか？
体臭はともかく、身体に影響が出るので【何となくリセット】にした方がいいですよ～
本にも（一週間にして下さい）みたいに書かれていたし・・・・
私は体調が悪くなったり（眩暈・胃痛）便秘になったり、イライラしたり、手足が冷えたり、無気力になるのでやっぱり長期には向かないかな？と思ってます・・・
メグさんが大丈夫ならいいんですが、体調に気を付けてくださいね♪

たねさんへ
焼きバナナおいしいそうですね♪
ただバナナだけ２本というのがどうかな～？と思ったんですぅ
でも、バナナ事態は痩せ食べ物なのでリセット終わったら私も挑戦してみますｖｖ
ちなみにどうやって焼くんですか？？

ふいさん
一緒に頑張りましょう～♪
ちなみ３日目で２.３ｋｇぐらい減ってますぅ
明日・明々後日とジムに通ってもうちょっと頑張ってみます！
あとダイエットの雑誌に書いてあったのですが、緑茶を飲むとリラックして過食やストレスがなくなるみたいです～
リセット時のイライラに良いです！
本当に和みます～
後３日で２ｋｇ痩せたらいいな～と思ってます
私は下にも書きましたが６日で３ｋｇ痩せて、３日でも戻り２週間で＋１.５ｋｇ太りました～
トホホ・・・・
キープの仕方は私が聞きたいですぅ
一応今回はリセット後、１０ｋｇ痩せた豆腐＆納豆＆野菜メイン食とカロリー計算＆ジムで責めたいと思います！
リセットは短期ならいいけど、ずっとやるには私にはきついので・・・・・

プルーンさん
ありがとうございます！
誤解しちゃってましたね＾＾；

たねさん、ゆうさん、めぐさん、けいやんさん、
リセットみんなで頑張りましょう！！
私もまた始めました。
前回は都合があって、四日しかできなくなってしまって、
２ｋｇしか減らせませんでした。
今回も四日くらいしかできないのですが、
それまでは頑張りたいと思っているので、
みなさんと励まし合っていけたらいいです。

これからリセット始める方も、どんどん参加してくださいねー！

ゆうさん

そうなんですね！私もそのときは食べ過ぎたかな？と思いましたが、
翌朝の体重がちゃんと減ってたので、大丈夫なんだ～！と思いました☆
でも、焼きバナナはやめたほうがいいですか！？同じバナナを食べるなら焼いても焼かなくても一緒だと思って食べてました（＾＾；）

ゆうさん６日で３キロ減ってすごいですね！！うらやましいなぁ～
私あと２日で、リセット始めてから７日経ちます。一応。今、クールダウンをどう乗り切ろうかかなりびびってます（笑）ゆうさんは６日で３キロ減のあとは、どのように過ごしましたか？？なにかアドバイスなどもらえれば嬉しいです☆

はじめまして(ノ＊゜▽゜＊）
先週からリセット始めて４日目にして－３ｋｇ落ちてウキウキしていたのですが、５日目にズルをしてしまったためもう一度１から始めよう！と今日意気込んで友達に話したら「炭水化物抜きダイエット？あれ体臭くさくなるから気をつけたほうがイイよ」と言われました。
実際にリセットやって体臭が気になったり、そのようなことを耳にされたことがある方いらっしゃいますか？
既出の話題でしたらごめんなさぃ。。

昨日からリセットしてます・・・・
私はお昼は外食なので、すっごく食べられるもの限られてしまうんですよね～
今日はお休みなので、フルーツ＆ヨーグルトにしました！
私はこれかなり食べます！！
ヨーグルトは５００ｇ取るし、フルーツはバナナ・りんご・パイン・みかん・オレンジ・イチゴ・グレープフルーツ・キウィです。
でも、前もコレくらい取って６日で３ｋｇ減したし！
だからたねさんたくさん食べても大丈夫ですよ～
それより焼きバナナのほうがリセット中はやばいかも！？

けいやんさん、リセット中私はお腹好いたら市販の昆布や梅の加工食品を摘んでますよ～
干し梅とか都昆布とか・・・・
これくらいなら大丈夫だと思うし、体重に影響ありません！

２日で早速１ｋｇ減してたので、皆さん一緒に頑張りましょ～ｖｖ

今日からリセット始めました。ちゃんと本に書かれたとおり
お昼食べたんですが、午後の３時ころですごーくお腹が減ってます。あと１週間がんばるぞぉ

ごめんなさい、書き込みが中途半端になってました。

続きは
「週に一度だけ」はルール通りで、

「ランチの代わりに」を違反して
「ランチに加えて」食べる
でした。

今日のお昼は特別メニュー、フールツ＋ヨーグルト食べました！本当は４日目かそれ以降に取っておきたかったけど、都合が悪かったので今日に前倒しです。
プルーンさんの書き込み今見たので、私はルール守って食べました…！フルーツ食べ過ぎたような気がするので、それなら野菜を食べておけばよかったかも、と思いました。

今日初めて焼きバナナしたんですが、美味！！！！はまりそうです。調子に乗って２本も食べてしまいました・・・。明日の朝の体重がちょっとこわいな～。。

>ふいさん
それは誤解です～!!!
フルーツヨーグルトは週に一度だけ。

「週に一度だけランチの

ゆうさん
ツナのスープおいしそう！
これで燃やせれたらもうけものですね！！
教えてくださって、ありがとうございます！！

プルーンさん
ランチに毎回フルーツヨーグルト食べても大丈夫だったんですか？！
すごい！
わたしも試してみます☆彡
朝が、おなか空いちゃうんですが、
どうにかしてしのぐ方法がありましたら教えてください＾＾
ちなみに２ｋｇ痩せました。

週一回の特別メニュー、私は
ルール違反をお勧めします。
ランチの代わりに食べるのではなく、
ランチに加えて食べるのです。
私の場合は、それでも毎回、1週間で2～3kgは
減量してました。
量もランチは肉or魚100～200g、野菜300g以上。
それにプラスして、ゆで卵2個or
フルーツ(バナナ1本、りんご半分、いちご5～6粒、
キウイ1個、そのほか)+プレーンヨーグルト200gくらい
と大量に食べてました。

私の場合、リセットダイエットを始めると便秘気味に
なるので、ちょうど真ん中くらいにヨーグルトを食べて、
すっきり解消、それから体重が本格的に減り始めます。

ちなみに、昨年、1月からダイエットを始めて、
8ヶ月くらいで到達した体重51kg前後を、
今もキープしています。
開始時の体重は60kg前後でした。

個人的には、フルーツ+ヨーグルトだけでは、
食事にはならないと考えますし、体のためにも
良くないように思います。
アレンジしても成功しているので、お勧めします。

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