やってしまいました・・・（T-T）
一口だけ、と思ってお菓子を口にしたら、止まらなくなってクールダウン２日目でドカ食い（しかもお菓子と炭水化物）してしまいました‥
最悪ですよね（涙）
今日はプチ断食して、明日からまたリセットメニューにしようかと思います。
２キロくらい増えた→プラマイゼロになってしまいました。。。
でもまだ脂肪になってないと思うので早いうちに燃やしたいと思います！！！
みなさんも、クールダウン時の反動が多分一番怖いと思うので、気を抜かずにがんばってくださいね！！
自信がなかったらお菓子とかパンとか、口にしないほうがいいかもです。

昨日から始めました♪
１日目終了で51.5→50.5㎏になりました。
ところでサプリはOKかもと書き込みがありますが、成分表を見てみたら微量の炭水化物が含まれていました。
今、ビタミンC・アミノ酸・コラーゲンを続けているのですがこのダイエット中はやはりやめておいた方がいいのかなぁ。
喫煙者なのでビタミンCだけは続けたいのだけど。。。
それと、卵は食べても大丈夫なんですよね？

昨日はずっと便秘だったからか体重変化なし．．．もともと便秘症なんですがダイエット中の便秘によい方法なんかないでしょうか？？？
しかも生理１週間後位なのにいきなり生理がきてしまいました。なんでぇ？でもリセット始めてそういう人多いみたいです。

今日は最終日☆前日よりー０．４㎏。目標の５０㎏きるにはこのままもう少し頑張らなくては．．私も１週間終わってからも気は抜かずにいきまぁす！！でも長い目で見て絶対にリバウンドしたくないので、今より食事を楽しんで早い時間には甘いものや炭水化物もすこしとりたいです。リセットした体を守りながら、自分でコントロールしてこれからも少しづつ体重落としていきたいです☆

>みかさん

頑張ってらっしゃいますね☆
私は昨日終了しましたが、クールダウンに気を抜かないように頑張るつもりです。
結局今日もリセットメニューだったり…(^▽^;)納豆は食べましたが。
本当に色々なものがリセットされます。味覚も。
野菜を茹でたものそのまま食べても甘い！って感じるくらいに。
そういえば確かに肌も良くなったかも！！

私は終わりの２日が辛かったです（Ｔ ^ Ｔ）甘いものをドカ食いする妄想を１時間位してたりとか…（笑）
でも乗り切れました。
みかさんも、あと４日！！絶対に違う自分が待ってるので、頑張って下さいね☆★

リセットダイエット開始４日目です。
ちなみに、リセットダイエット開始した日は生理が始まった日でもあります。
それでも３日過ぎて、既に２ｋｇ減りました。
この調子なら一週間で５ｋｇも夢じゃないかもと思ってきました。

ただ、２日目までが正直厳しかったです。。。
ダイエット初期の方が「まだ始めたばかりだし」という気持ちから甘えが出ます。
それを乗り越えると後は楽やと思いますよ。

それと、３日目くらいから肌の調子がグンと良くなりました。
肌荒れが一気に治りました。

間食をしないので、暇な時間が増えるんですが、調理に時間をかけたり美容マッサージなんかをしたりして、この一週間はスローライフを満喫するつもりです。
また、食生活を振り返ってみると、今まで暴飲暴食してたんだなぁと思います。。。
そりゃ太るし肌荒れもするわ・・・って反省です。

これは意思が強くないと出来ないと思います。
「覚悟を決めて」というのは本当です。
相当な覚悟が必要かもしれません。
甘いものや間食に対する誘惑を一切はねのける意思がないと。
厳密にやればやるほど効果が見えてきて、ダイエットが楽しく感じられます。
たった一週間、されど一週間、つらいけど、一週間後には数ｋｇ痩せてるんだと思えば頑張れると思います！

モモさん、温かいお言葉ありがとうございます（ρ＿； ）
確かに一週間頑張り通せたことはすごく自信持っていいかなと思います★
ただダイエット頑張りすぎて勉強してない（-”-；） ので明日からやんないと…
もし明日、５０切り出来てなかったとしても、クールダウンで気を抜かずに頑張ってちょっとずつ落としたいと思います！

ちなみに夜は５０．６㎏。
３日間便通がないのでもっともっと増えてるかと思ってました。
ステッパー４０分と銭湯で長湯したので明日の朝期待！です（*＾▽＾*）

smilingさん、
ついに５０㎏すごいですね！確かに脂ののった魚はNGとありますが、炭水化物を食べちゃうよりセーフな感じがします。しかもずるしたわけでも、途中であきらめたわけでもなくて知らなかったんだし．．．
１週間頑張った自分をほめてあげてくださいね♪

私は４日目→５１．４kg（－０．４kg）
昼にヨーグルト１パックとりんご、グレープフルーツたいらげたんで、これでダイエットになる！？って不安だったんでまずまずかな★
目標の５０㎏きるにはまだまだかかるかなぁ．．．
なんか最近力がでないんだけどいつもと明らかに違う食生活だから仕方ないですよね。
でもあと３日頑張る！！！そのあとは今よりちょっとだけ自分を甘やかしながら少しづつでもやせつづけていきたいです♪

smilingさん、
ついに５０㎏すごいですね！確かに脂ののった魚はNGとありますが、炭水化物を食べちゃうよりセーフな感じがします。しかもずるしたわけでも、途中であきらめたわけでもなくて知らなかったんだし．．．
１週間頑張った自分をほめてあげてくださいね♪

私は４日目→５１．kg（－０．４kg）
昼にヨーグルト１パックとりんご、グレープフルーツたいらげたんで、これでダイエットになる！？って不安だったんでまずまずかな★
目標の５０㎏きるにはまだまだかかるかなぁ．．．
なんか最近力がでないんだけどいつもと明らかに違う食生活だから仕方ないですよね。
でもあと３日頑張る！！！そのあとは今よりちょっとだけ自分を甘やかしながら少しづつでもやせつづけていきたいです♪

連続でごめんなさい。
さっきリセット最後の食事をしたのですが、きゃーーっやっちゃった！！
ＮＧフードを食べてしまいました…。。。
ぶりってダメだったんですね（ＴдＴ）魚だからいいと思って、安売りしてたからぶりのホイル焼きにしちゃったんです…。
最悪！！！最後にやっちゃうなんて！！！
おいしーって思って食べ終わって本を見直したら、ＮＧの所に。
もう立ち直れないです…。(>_<)きっと増えてるよぉ明日…

仕方ないので今からとにかくステッパーをして、高温反復浴したいと思います！！！
リセットの趣旨とずれてますが…。

今日の朝計ったら、５０．０㎏でした！！！
もう少し頑張れば切れるーっ！って今日で終わりなんですが。
一週間終わっても、しばらくは炭水化物あまり取らず、油も使わず行きたいと思います！！

でも今日の昼…。メニューは違反してないけど明らかに食べすぎです(>_<)
エリンギとモヤシの炒め物と、砂肝塩胡椒で。
砂肝大好きなのでお腹いーっぱい食べました…。今パンパンでホント後悔。
エリンギも１０本くらい。おいしくて。…これじゃ増えてるかも。
３日間お通じもないし…。何食べたらお通じってよくなるんでしょうう！？
これで明日増えてたりしたらもう反動でどうにかなっちゃいそうです（ＴдＴ）

たった一週間なのにダメでした・・・
ということで、また明日から一週間開始です。
今度こそは何とか続けられるように、日数を数えるのではなくて、日数をカウントダウンしながら頑張っていきたいです。

50キロを切ることを目標に頑張ります！！

＞ゆいさん

ありがとうございますー★
そうですよね、一種類でお刺身ってあんまり売ってないしね。
明日はお刺身にしよっかなぁ♪いよいよラストなんです。
あんまり減ってないんだけど…

＞モモさん
うんうん♪一緒に頑張りましょう！
私は後一日ですが、今生理直前の一番痩せづらい時期なので、終わったらもう一度トライしてみるつもりです。
すごい効果ですねモモさん（*＾▽＾*）この調子！


実は今日、友達の家でミルクティー一杯飲んでしまったんです…
断れなくて。せっかく作って出してくれたから…
初めてタブーを犯しました。あと一日、後悔してても仕方ないので５０㎏切れるよう運動したりしてがんばろっと！
最近お菓子食べちゃう夢見て冷や汗かいて起きたりします（笑）コンビニのお菓子の前で立ち止まってじとーっと見たりとか…。変人ですね（笑）

ゆいさん、smilingさん、一緒に頑張れる仲間ができて嬉しいです。皆でがんばりましょうね！

私は、１日目→５３．４kg（ー０．６）
　　　　２日目→５２．０kg（ー１．４）
　　　　３日目→５１．８kg（ー０．２）
で今日が４日目でスタート時からはー２．２㌔です。私も暴食後から始めたんで、やっと少し戻れた状態なんで気を引き締めてがんばりまぁす★☆☆
私も５０㌔きりたい！！

昨日夜中に目が覚め、お腹がすいてなかなか寝れませんでした。でもしっかり睡眠とった次の日の方が体重の減りがいいような気がします。

smilingさん

おはようございます！お魚をチョイスする時、種類は
何種類でもいいんじゃないですかねー？？
肉＋魚がダメってあったけど、魚の中で何種類も食べるのは
いいと思います。野菜だって色んな種類を同時に
食べますしね★

朝グレープフルーツ食べました！！すでにもうお腹が
グーグーいってペコペコです（笑）
スタート体重は５９．６㌔です！！
たったの１週間がんばります！！

モモさん、ゆいさん

私も初心者なので一緒に頑張りましょうね☆
なんか、５日目にして停滞中です…厳密にやってるのにちょっと増えちゃってるし。
でも絶対５０㎏切るんだ！頑張るぞ！！

私のやってみた感じだと、食べてもいいからといって量を食べ過ぎて、お通じがないとやっぱり増えちゃいますね…
野菜も山ほど食べてるのになんで出ないんだっ（↑∇↑）

後は運動ですかね～。ちょっと取り入れれば減るのかなと思いますけど…なかなかね（涙）

ちなみに体脂肪は落ちてます。３％くらい。
もともと暴食後に始めたから増えてたんですけど…まだ元には戻せてないから気合い入れないと！

私も皆さんに質問があるんですけど、お魚のお刺身をチョイスするときに、一種類の魚にしないとダメですか？マグロだけどとか。
それだと物足りないんですよね…（ＴдＴ）

今日リセットダイエットの本買いました！！
明日から一週間がんばります★目標は－４㌔です！

モモさん　
調子はどうですか？お互いがんばりましょうね！

smilingさん
すごい頑張っていらっしゃいますねーー！！
うらやましいです。私も明日から大変身する予定です　
これから時々質問とかしちゃってもいいですか？

決めた！今日からやります！
以前ダイエットで５３㌔→５０㌔までいったのに、過食気味になり５４㌔までリバウンド．．．
なんかもう食べることに考えが集中して、やせたい気持ちが弱くなってました。
でもこのサイトを見て頑張る気持ちがわきました。リバウンドが怖いのであせらず、でもきちんと続けたいです。報告しますね♪

連続で書き込みすぎでごめんなさい。

今朝：５１．６ｋｇ
今晩：５１．０ｋｇ

何でこんなに減るのか分かりません。だって夜は鍋をお腹一杯食べたのに。物理的に入った分だけ増えてるはずなのに。
いや、嬉しいんですけどね…(^-^;)
リセットの原理が分かる方いらっしゃいますか？？すっごいふしぎです…

３回も！！なんで～ごめんなさいっ(＠Д＠;　

＞＊みづき＊ さん

どうもありがとうございます☆
なんか、少しでもＮＧなものは口にしちゃいけないのかと思って、かなり気を張ってました(>_<)
サプリと黒酢は飲もうと思います☆
それにしても１３㎏減とはすごいですね！！私も目標達成できるように、頑張ります！

リセット１日目。
今日の昼は、ささみの茹でたものをえのき、もやし、ニンニクの芽、タマネギと生姜醤油で炒めて（油は使ってません）食べました。あとトマトサラダ。お腹いっぱいです☆
夜は、野菜とシイタケ、鶏胸肉を炊飯器にぶち込んでタイマーかけておいたので、帰ったらすぐ煮物が出来上がってました。これから炊飯器はお世話になりそう。

体重なんですが…
昨日は５２．８㎏。
今日の朝：５２．４㎏
今日の夜：５１．８㎏

体脂肪も２％減ってました。まぁ前日の暴食がひどかったんで…(^-^;)
期待大です！！
怖いのは外食だけ…なるべく断ります…。

ごめんなさい２回も失敗しました！（ＴдＴ）


＞＊みづき＊ さん

どうもありがとうございます☆
なんか、少しでもＮＧなものは口にしちゃいけないのかと思って、かなり気を張ってました(>_<)
サプリと黒酢は飲もうと思います☆
それにしても１３㎏減とはすごいですね！！私も目標達成できるように、頑張ります！

リセット１日目。
今日の昼は、ささみの茹でたものをえのき、もやし、ニンニクの芽、タマネギと生姜醤油で炒めて（油は使ってません）食べました。あとトマトサラダ。お腹いっぱいです☆
夜は、野菜とシイタケ、鶏胸肉を炊飯器にぶち込んでタイマーかけておいたので、帰ったらすぐ煮物が出来上がってました。これから炊飯器はお世話になりそう。

体重なんですが…
昨日は５２．８㎏。
今日の朝：５２．４㎏
今日の夜：５１．８㎏

体脂肪も２％減ってました。まぁ前日の暴食がひどかったんで…(^-^;)
期待大です！！
怖いのは外食だけ(>_<)なるべく断ります…。