ラベンダーさん、答どうもありがとうございます☆

特別メニューについてですが、野菜+ゆで卵2個ＯＲフルーツ+ヨーグルトのどちらか好きなほうを週に2日間（ランチ時のみ）食べれる、という事だと思いますが。週に1回は野菜+ゆで卵2個であとの1回はフルーツ+ヨーグルト、もしくは2日間とも前者のみ・後者のみでも大丈夫だと思います。

昨日からリセットダイエット始め、今日体重を測ったところ、－１kg でびっくり！うれしくて、新たにやる気が出ました（＾ー＾）

ちょっとよくわからないことがあったので教えてほしいのですが、お昼の特別メニューは、『野菜＋ゆで卵２個』と『フルーツ＋ヨーグルト』ですよね。これは、週に１日ずつ、それぞれこの２つのメニューを食べて良いのですか？？それとも、この２つのうち１つのメニューを選んで、週１日だけ食べて良いのですか…？？
意味、わかりますかねぇ（＞_＜）もし既出の話題であればごめんなさい！どなたか答えてもらえれば助かります☆よろしくおねがいします。

正直、1週間続けてやるのは無理でした。4日目までやってその後前々から予定していた旅行があったので、その間は普通の食事食べましたが、帰ってきて又継続しました。ダイエットモードON/OFFの切り替えさえうまくすれば、長期戦でも効果のありそうなダイエットだと思います。

こんばんわ～
お久しぶりです♪
私はリセット向かないし、辛いのでもうしない！！と思ったのですが・・・・・
最近あまりに太ってきてるのでまた初めます
今、生理前ですが軽くやってます！
今は体重減よりダイエットの心構え＆食事調整のためにやってる感じ。

Ａ型でも痩せますが、リバウンドや体調不良が他の血液より多いのでは？？
６日で３ｋｇ痩せて、３日で３ｋｇ戻り２週間でもう１ｋｇ太りました！！
でも、またリセットダイエットします・・・・
だってお手軽なんだもん♪
リバウンドしにくいＡ型ダイエットは豆腐メイン料理方法が良かったですよ～
ご飯やおかずの代わりに豆腐をひたすら食べる！！
Ａって豆腐が体に合いやすいみたいだし、確かに痩せた後リバウンドなし～

ただし・・・・長期スタンスものなのでリセットで痩せたらこっちにシフトします！
痩せたら報告します～

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ふいさん

私は野菜スープを夕飯にしてましたよ♪
トマトの水煮缶にキャベツ＆玉ねぎ＆ライトツナ缶＆コンソメの素を入れたものです！
具を食べて、スープをあんまり飲まなければ大丈夫ですよ～

おなか空くので野菜スープ飲んでいるのですが、
本当はいけないんですよね。。。
どなたかスープ飲んでても痩せたという方いらっしゃいますか？

：よっすんさんへ：
中３で厳密なリセットダイエットはやめておいた方がいいと思います。
確かにリセは体重落ちます。見た目もスッキリします。
でもよっすんさんの将来のコトを考えたら今はすべきではないと思いますよ。
ちなみに身長・体重はどのくらいですか？

受験がなくても今は大切な時期です。ゆるく実践したとしても朝は起きれないし、体も冷えます。
ゆる～くやるならリセをする意味がないと思うし。。。
どうしてもと言うなら、ダイエット板の「低炭水化物ダイエット」に挑戦してみてはどうですか？
ブドウ糖を摂るくらいならこちらの方が良いような気がします♪

中高一貫なので受験はないんです♪♪体育は週１なので体育がない何日かゆる～くやってみて調子が悪ければ春休みに先延ばし、もし問題なければ続けるというのはどうでしょうか(T△T)？？

私もリセ経験者ですが、厳密なリセをやると、初めての方は大体不調になります。
集中力なくなるし、頭が働かないし、低血糖で体がフラフラします。
この状態で体育で走ったら、ぶっ倒れます。
中３て事は、受験生ですよね？
今は大事な時期だと思うので、受験が終わって、春休みに実行した方がいいと思いますよ。

初めまして。中３♀の者です。リセットダイエットをしようと親子共々意気込んでいます！
…が、掲示板を見ていると「脳が働かない」「眠気がひどい」などという方もいるようで心配です。もしそのような症状が出た時はブドウ糖や鉄などを摂取しながらダイエットを続けてもよいのでしょうか？また、上記のような症状が出たと仮定した時(ブドウ糖など摂りながら)体育の授業で走ったり(2.5km程度)しても支障はないでしょうか？
質問ばかりですいませんが、誰か教えていただけませんか！？？

リセットダイエットを完璧にするのは色々な意味で大変そうなので、少しゆるめにリセットダイエットを取り入れています。
どうしても炭水化物が取りたいときは朝に少しだけ食べたり､たまには甘いものを食べたり､ストレスがたまって我慢できなくならない程度に違反してますが､それでも普段より食べるものに気をつかっているので、体重はちゃんと落ちてきています。
完璧にしようとして､これは食べたらダメあれも食べたらダメって思うとストレスが溜まって､いつかしっぺ返しが来そうなので、時々息抜きをしながらこの調子で続けていこうと思います。
私は仕事の都合で朝が早いので､なかなか起きれず､お昼ご飯はコンビニで買うことが多いので､お昼ご飯選びに苦労しています。

皆さんの書き込みを見ると、血液型はあまり関係ないみたいですねぇ！どうもありがとうございます。

去年、厳密に一週間やって、４㎏近く減ったのですが、
その後の維持が出来ず戻ってしまいました＞＜
また頑張りたいなーと思うのですが、一週間外食なしって結構予定的に大変なので、４日やって１日外食とか、切れ切れに続けたら効果ないでしょうか？？旅行とか飲み会とか、予定はずらせないので、一週間まとめてできなくて悩んでますっ（≧□≦）

去年の夏、リセットダイエットをして４㌔。
年明けた今では、する頃より６㌔減りました。
血液はＡなんですが、具合も悪くなることなく順調に。
始める前は、朝食抜きで仕事とか行ってた為
朝食を取り続けるいいきっかけになったと思います。

春雨って、どうなんだろ？今週から春雨ｽｰﾌﾟ、豆腐だけで過ごしてるんですが、ｻｲﾄによって、低ｶﾛﾘｰで、ﾀﾞｲｴｯﾄおすすめってのもあるし、炭水化物（ﾃﾞﾝﾌﾟﾝ）だからﾀﾞﾒ！ってのもあるし、どうしていいのかわかりません。デッカイ鍋にまだ沢山残ってるよ・・
春雨だけ出そうか迷ってます。

今日で6日目ですが、具合いが悪くなってしまいました（ＴＴ）
最初は何とか大丈夫だったんですが、胃が食べ物を受けつかない様になったせいかも・・・食べるものもバランスよくとらないと危険ですね。6日目2キロ減で、思ったより少なかったので、残念です。やはり、いろいろダイエットためしすぎたせいですかね。マイクロダイエットとか・・・血液型って関係ありますかね？私はＯ型ですが合うか合わないかよくわりません。

　私も何度か試したことがあります。血液型が関係するのかはわからないけれど、Ｏ型の私は確かに４キロやせました。しかし私自身肉は好きではなく豆が好きなのですぐにリバウンドしました。あと、私は自分が何年も前から摂食障害なので急激なダイエットはおすすめしません。月に４キロ以上の減量は危ないと思います。自分の生活が体型のこと、ダイエットのことで支配されてしまうのはとってもつらく、苦しいことです。本当に意思が強い方でもとっても危ないです。がんばりやさんも気をつけてください。ダイエットは本来健康になるために行うことだと思うのです。ゆっくりマイペースで楽しんでやってください。

血液型は関係あるのでしょうかね？
私はＡ型ですが・・・むいてなかったです。
去年の夏やって、確かに３キロ近く減ったけど、頭は痛いしフラフラになりました。
それから何度やっても３日は続きません（私の意志が弱い？(^_^;)
肉や魚、野菜大好きなのに。

A型でも成功された方たくさん見えると思いますが私は無理でした。今は地道に頑張ってます。
「肉」がむいているＯ型の人がうらやましいです。

リセットダイエット３日目。朝一体重計の調子が悪くって体重は測れなくて・・・今計ったらスタートより2.8キロ減。
朝計ったらきっともっと軽かったんだろうな・・・なんて思いつつ・・・
３日目も順調です。
体は芯から冷たい気はしますが・・・

リセットダイエット始めて2日目です。思ってたより辛くないです。リセットダイエットのレシピ本も一緒に買ったのでそこに載っているレシピを見ながら色々作ってると結構楽しいし、野菜を蒸したり、グリルしたり、炒めたりして肉類と一緒に食べるとボリュームが出て、昼間とか全然お腹すかないです。血液型と関係があるのかどうか分かりませんが、0型の自分的には肉（or魚）+野菜類（きのこ）ってかなり合っているみたいです。頑張って7日間乗り切りたいです。