トド返上さん！！
レスありがとうございます。
コントレックス。。。高いですよねぇ。。涙
コントレックスは毎日どれくらいのんでますか？？
教えてください・・・。

＞ハツさんへ

初めまして（＾＾）私もひどい便秘で１週間～１０日に一度あればいいとか、出てもすっきりしないとかの状態でしたが、ただのお水を飲むのではなく、硬水のコントレックスに変えたら毎日快便になりました。一日２回とかもありますよ。お勧めします。

はじめまして。
私は今日でリセット３日目です。
１６６センチ、５２キロスタートで、目標はとりあえず５０キロです。
友達と一緒にがんばってます。
でも、私ヒドイ便秘で、かなり困ってます。。。。
体重は・・・・・
１日目：５２．０
２日目：５１．８（－０．２）
３日目：５２．３（＋０．５）

水を２ℓ以上飲んでるのにだめです。。。。
便秘が治れば体重へりそうなのになーー。凹みます・・・。
おんなじように便秘のかたいらっしゃいませんか？？？？

２日目終了です。
やっぱり昨日よりは空腹感があるけど、他のことしてまぎらわせました。まだ我慢できないほどではないし。

ネオンさんへ
ありがとうございます。終わっても気を抜かないことが大切ですね。
リセット終了後いきなり大阪行ったり、バイトで２泊３日東京行ったりで外食続きになるのが心配ですが、持って行くお金はサイズダウンしたウエストを思いながらショッピングに費やしたいと思います。

今日三日目の朝を迎えました。
現在まで－１です。

今回は自分なりに運動も＋して頑張ってます！
今日もプールいくし！

皆さんがんばりましょう★

あややややさん→終わったあと、リバウンドしてしまうのです・・。私なりの対処法としては晩御飯なるべく炭水化物抜きで最初は維持できたんですが、夏休み実家で三食きっちり食べていたら・・。リバウンドしてしまいました・・＞＜。。
でも今回はグラフ書いてじぶんに厳しく！頑張ります

今日からリセットダイエット始めることにしました！
現在160㎝、50.3㎏の２２歳ですが、目標は48㎏前半を冬でも維持することです。
今まで本格的なダイエットしたことないし、自分に甘いので続くかどうか心配ですが、みなさんのカキコ見ながらがんばります☆
大変なのは一週間終わった後みたいですね。
経験された方でアドバイスあればお願いします。

昨日から2回目のﾘｾｯﾄしてます^^
前回は生理前にはじめたので、1.6㎏しか減らず…
だから今回はきちんと生理後にｽﾀｰﾄしましたっ。

…どれだけ減るか楽しみっ♪
皆さん、一緒に頑張りましょうね～！

今日からはじめました。。

がんばるぞー　やさいいっぱい食べれるしこれならやっていけそうー＾＾

初めまして☆私も仲間に入れて下さい！！
明日（今日かな？）から2回めのリセット始めます。
前回は54.6→50.2になりましたがリバウンドしちゃって。。。
現在53キロ。。。意味ないじゃん！！って自分を叱り
今からダイエットを決意☆
46キロになりたい158センチの女の子ですv

今リセット始めました。
一緒に頑張りましょう＾＾

前回やったときは５キロ減ったんですが
２キロはリバウンドしてしまいました。。。

要領が分かってるからこそ自分に甘くなりそうで怖いです

はじめまして♪２０歳の大学２年生です。
現在１６３センチ４８キロですが、下半身デブで・・
足が太いので体重以上に太ってみえます。。
１ヶ月前にリセット挑戦して４日で挫折しちゃったので
今度こそは！！！覚悟をきめて１週間がんばりたいと
思います＞＿＜今日生理がおわりそうなので、明日から
ぼちぼちと。。１０日前にふられた彼氏に、近じか会うかも
しれないので、見返してやるという意味でも１週間でなんとか
やせなきゃいけません。がんばります！

皆様初めまして。。
今発売中の「ゆほびか」に載ってた「ローカーボダイエット」一週間目の私です。リセット～とは少々やり方は違いますが、炭水化物を摂取しないという点では近いかなって思い、（というか、ローカーボのさらに制限厳しいのがリセット～って感じですね。）ここにカキコしてみました。ちなみに私はスタート当初は１６４センチ６７キロ・・。一週間後の今では２，５キロ減の６４，５キロです。
このダイエットはリセットより制限が緩く、炭水化物と糖質、根菜類や豆類類（大豆製品はオッケー）の野菜、アルコール類を摂取しなければあとは何をどれだけ食べてもいいというものです。流れとしては
第一段階：一週間～二週間・・炭水化物等全カット。（←今の私。）
第二段階：二ヶ月間・・炭水化物半量摂取。
第三段階：三ヶ月間・・炭水化物復活。
・・かなり長いスパンです。私もやりきれるか不安ですが、今のところまだまだ炭水化物無しで耐えれそうなので、ゆっくり頑張って行こうと思ってます。
気になった方は多分まだ発売中だと思うのでゆほびか見てみてくださいませ。。
参考までに私の一日メニューです。結構食べてます。
朝：豆乳、キャベツと卵の炒め物、豚肉とチーズの挟み焼きトマトソース和え、納豆味噌汁
昼：（お弁当に）キャベツと卵の炒め物、豚肉とチーズの挟み焼きトマトソース和え、牛肉とれんこんの挟み揚げ（冷食です・・）
夜：こんにゃく麺とキャベツ・もやしで焼きそば、納豆
ではでは失礼します。

私はとくに体調変化はなかったですよ～。
お腹は空きましたけど、３日目ぐらいで慣れました。
元々生理不順でしたけど、何故かリセット後は周期が平均して
毎月来るようになりましたし…。
私にとっては、太っていた事でバランスを崩していたと思うので
リセットをしてよかったと思います。
リセットしてもまだまだ美容体重にはおよびませんが＾＾;
体調がいい今の体重で、しばらく行こうと思っています。
欲を言えば、もう少しほっそりなれればいいけれどなぁ…＞▽＜
皆さんも、無理せずに頑張ってくださいねっ。

スポーツ雑誌で読んだんですけど
運動しても痩せない人は炭水化物の過剰摂取が原因であることがあるらしいです。
炭水化物過剰摂取の人は「インシュリン不耐症」（炭水化物を燃焼できず脂肪を貯め込みやすい）の疑いがあって
そんな人は２週間炭水化物を抜いて
様子を見て
その後少しずつ増やして適量の炭水化物量を知る。
と、いいそうです。
この場合
乳製品や油モノ系は摂ってもイイみたいですけど
リセットもこんな感じなんじゃないかなぁと思います。
炭水化物取りすぎてる人には効果あって
それ以外には「毒」になる場合もあるんじゃないでしょうか？
あと、バイオリズムみたいのがあって
人は３週間調子が良く、１週間調子が悪い時期があり
その調子が悪い時期には何をしても余計悪くなることもあるらしいです。
生理周期を参考にしてもイイとは思いますが
私はどうやら生理前のほうがいろいろと調子が良く
生理終わったあとから調子が悪いようなので
それを自分なりのリズムとしてダイエットしてます。
そのリズムに気がついたのは
食事生活日記を付けて３ヶ月くらい経った時でしたので
日記はかなりおすすめです。

私は生理不順でしたが、リセット１週間やったら生理きました。
偶然かもですが・・・。

リセット２日目で、－１．８痩せました。たぶんむくみがほとんどなんですけど、怖いうわさを耳にしました。生理不順とかホルンバランスが崩れるって話を聞いて。。まえに違うダイエットで一週間で５キロ痩せたとき、半年ぐらい生理不順になってしまったので怖いです。なにかそういう経験されているかたいらっしゃいますか？

＞No.1280ないしょさん
№1278 のないしょです。
クールダウン期にゆるめ過ぎずに、定着させるようにプチリセットしたりするのがコツなんですね(ﾟ∀ﾟ)
確かに、いきなり普通食にしちゃ戻ってしまいそうですよね。
ありがとうございます！
明日からチャレンジしてみたいと思います☆
皆さんと一緒に頑張りマース(・∀・)ﾉ

＞№1279きょんさん
私も以前リセットした時、なんだか手足の力が入らず、体がすごくだるくて仕方ありませんでした＞＜
ただお腹空いてるってのとは違ったヘロヘロ感(笑)
あまり無理はしないで、自分なりにアレンジする方がいいですよねっ。

＞№1278ないしょさん
１週間リセットメニューにして、その後のクールダウン期を長めにとれば体重も定着すると思います。
リセット終わったからといって、いきなり普通食にしてしまったら、１週間でせっかく落ちた体重が戻りやすいと思います(経験あり；)
私は１週間終わった後は、朝はグレープフルーツとシリアル。
昼は普通食を控えめに。夜は炭水化物抜いて魚や肉、野菜たっぷりのプチリセット状態を続けて少しづつ体重落ちてきていますよ。
きょんさんの様に、自分の体調などをみて加減してみたらいいかもしれませんよ～。頑張ってくださいねっ。
私もそろそろ又本格リセット始動しようかな…。

安野モヨコさんファンでついつい買ってしまったこの本。
ご飯大好きな私にはきつくて、パワーダウンしてしまい、寝てばかりいました。
カロリー計算すると１０００キロカロリー以下になってしまうし、ご飯抜きで必要摂取量を取るのは難しいです。
ダイエットのきっかけになった本で、以前より油ものを控えるようになり、結構ためになりました。

はじめまして。
先日本を買ってきて、これからチャレンジしてみようと思っているのですが、リセットって１週間で一区切りつけてクールダウン期を設けた方が良いのでしょうか？
私が買ってきた本の６９ページに「減量のためのお食事メニューと体重をキープするためのお食事メニューは別のものと思ってください。減量目的であれば、目標体重に近づくよう食事制限を継続させる必要がありますが・・・」とあるので、どうなのかな？と思っているんですが。
生理後２週間が痩せやすいのであれば、２週間は続けてもいいのでしょうか？
教えてくださいm( _　_ )m