昨日リセット本を読み直しました
最近ダレていたので気合がはいりました～

「太っていることは克服できるコンプレックス！」
そうだそうだ！これをやれば必ず痩せられるんだー
よーし！

あいさん☆
１５８で５２キロ、太ってる感じじゃないですよね
でも分かりますよ。５０㌔は切りたい感じかしら
私は１５９でまだ５５㌔切れてないんですから、先は長いです
５２kうらやましい～

今日も一日リセット、リセット！

こんにちは！私もリセットダイエット明日から
チャレンジしようと思ってます☆
158センチ52キロ。。。
どこまでいけるかな。。。
頑張ります！！

らんさん☆
一口で後はぐちゃぐちゃ～　←これも使えますね、
なるほどっ！今度誘惑大魔王が襲ってきたら
使わせてもらいまーす。

今日はすっごく痩せたような気がして起きたら
フラフラ～～。目の前真っ暗気持ち悪い、貧血です。
休んでから体重量ってみたら昨日から変化なし。
きっちりリセットしたのになー。それで今日は
普通のお食事DAYにしました。明日から再度
リセットやり直します。明日は何キロ増量してるのか
ちょっと怖いですけど。
今回のリセットでとにかくあと１キロだけ痩せたいので
頑張ってみます。体調壊したら無理はしませんけどね。

また来まーす。

＜リーフさん
私も「ペッ」してます(笑)
だから味見って感じですね。
一口食べて終わることにしてます。
買い物してるときに、どうしても食べたくなったら、
とりあえずそれをカゴの中に入れて、一通り買い物が終わったら、買い物カゴを再確認。誘惑に負けて入れてしまったお菓子を、また元の売り場に戻しに行ってます。
なんか誘惑に勝った気分でスッキリ。
もし買ってしまっても一口食べたら、すごくもったいないけど、
そのお菓子を食べれない状態にしちゃいます。
一口食べて深呼吸したら、思いっきりグチャグチャグチャ～～～！って(笑)そして、「神様仏様ごめんなさい～～～！」と思いながら捨てちゃいます(汗。

ちなみに私は1度リセットダイエットをして、それ以来ずっとクールダウンを軽く続けています。目標体重にほぼ近づいたので、今はそんなに力をいれずに頑張って、もう少ししたらまた頑張ろうかなと思ってます♪

ようやく本日の体重でこの間の爆食した分を取り戻しました
はぁ～っ、６月中旬より始めてやっと５キロ減
スローな減りですが５キロかーと思うとすごいなと
体重計に乗ってしみじみ・・・きつくなってたＧパンも
何とか履けるようになりました（買った時の体重はあと４キロ減）
目標はまだまだですが気長に続けます。

さっき目の前にすっごくおいしそうなドーナツがあって
つい食べちゃったの、一口食べてもぐもぐ・・・
食感とスウィートな味を堪能し、流し台にぺっ！
あ、汚くてごめんなさい、ちょっと病的かしら・・・
昔はおなかいっぱい食べて吐くという過食症？症状を
やったこともありますが吐くのも疲れるので
誘惑に負けたときの最終手段として最近は
「ぺっ！」してます。
それとか食べたいものをあれこれ考えてしまったときは
食べたいもののリストアップもしたり、
目の前に食べたいものがあっても「食べ物は逃げないわ！
今回のリセット終わったら食べよう」と唱えたりもしてます。

がんばりまーす

はじめまして♪
私は今日でリセット５日目ですが。。。
現在１キロ減で停滞中↓↓
生理前＆便秘だったためかあまり減っていません(＞へ＜;)
それで今日、やっと生理がきました(´▽`)－３
クールダウン㊥に減る事をかなり期待してます。
皆さんみたいに、せめて２キロは痩せたいです(T＿T)　

今日最終日を迎えましたｖ
1.6㎏減…生理前にはじめたから、こんなものかな^^;
でも生理前はいつも増量するので、減ったのは初めてです♪
いつも置き換えしていたので、沢山食べれるﾘｾｯﾄはｽﾄﾚｽゼロでした。
今度は生理後にチャレンジしたいと思います^▽^

正直明日からどうやって食べていこうかと思案中です…。
一気に戻りそうで怖い★

リセット始めて今日で４日目になりました。
トータル２．４キロ減です＾＾
ただ野菜のとりかたが難しいなぁと思ってます。
今までどれだけ野菜不足だったか思い知らされてます（笑）
ほんとにリセットの威力にはおどろきです。
この調子で最終日までがんばります＾＾

私も１回目行ったときは、頭痛がして死にそうになりました。
からだに悪いな！と思っていたのですが。
食事の内容に問題があったみたい。

昨日から始めているんだけど、今度は、ビタミン、ミネラルを
一日の摂取量に忠実にしてみました。
お野菜からとろうと思っているんだけど、どうしても
量食べなくてはなので、半分はサプリメントに頼っています。
とにかく野菜は６種類を目標にしていますが
そうしたら、頭痛はしていません。
おなかすいて死にそうってこともないですね。

ビタミン、ミネラル、がきちんととれているかどうか
確認なさって、それでも調子悪いならば、中止して体調が
良くなってからの方がいいと思われます。

ちなみに、糖質、油分は、まったくカットはされませんよ。
糖質は、グレープフルーツや、野菜の根菜類をとればとれますし
油分は、お魚、お肉からとれます。
お肉の脂身、あんまりシビアにならないほうがいいと思います。
とりすぎはよくないと思うけれど。

２日目にして、１日目、グレープフルーツ甘くない、おいしくないって感じてたのが、今日は、甘いと感じたのには驚きでした。

毎日朝起きて、首や肩が痛かったり、カラダが重い感じが
なくなりました。

はじめまして。明日から少し遅い夏休みに入るので、リセットダイエットをしてみようと思っています。１５８センチ・４９キロで太っているわけではないんでしょうけど、本来は４３キロあったので、戻したいとおもっているんです。贅沢なんでしょうか？でも服とか入らないと「やせなきゃ！」って思う毎日なので実行したいと・・・・。

何かアドバイスがありましたら教えてください。それと、みなさんはどのぐらい痩せましたか？

Yo-Yo Queenさん私も似たような・・・

私も今日一口ゼリーから始まってクッキー爆食しちゃいました
ん～・・・まずいよね、でも明日もやっぱりリセット
続けましょう。がんばろうね

まゆちゅ～さんコメントありがとうございました！

リセットダイエット３日目なのですが
あまり体調が優れないのです。
気持悪かったりして同じ症状の方いらっしゃいませんか？
対処法などあったらぜひお聞きしたいのですが。
お願いします。

初回に大きくリバウンドして、リセット再挑戦しましたが、またやってしまいました。60キロでリセット再開して、6日目までに56キロに達しました（－4キロ）が、一口のポテチから始まって、炭水化物に対する食欲がバクハツって感じで、コンビニを回って夜中暴飲暴食（翌朝冷静になったときにカロリー計算したら、軽く5000キロカロリー超えてました）してしまい、自己嫌悪に陥っています。このままでは再リバウンド間違いなし。
どなたか、効果的なクールダウンの乗り越え方、これで成功した！という方法をお持ちの方、助言を仰ぎたいです。暗い話題ですみません。

今日からリセットはじめました。
どうにか１週間誘惑に負けずがんばろうと思います。
優さん、私はまだ今日からなんですがレシピ集を買ってみたらいろいろ載ってました。ただめんどくさがりの私には作れるかどうかわかりませんが(^-^;
なので市販の水でもどす海藻サラダをおなかいっぱい食べました。
みなさんこれからよろしくお願いします＾＾

リセットダイエット２日目なんですが、炭水化物抜き料理を作るのが難しくて、あまり量を食べてないのでお腹が空いてしょうがないです・・・。どなたか市販で売っててお勧めの食べ物とか知りませんか？？
このままでいくと確実にリバウンドしそうなので・・・

リセット初めて一ヶ月、７ｋｇ痩せました。
１６７ｃｍなのに９号のワンピースが難なく着られました。

あと５．５ｋｇ痩せます。

はじめまして＾＾
昨日からﾘｾｯﾄ初挑戦してます！
皆さんのレスを読んで、色々と参考にさせていただいてます。
なるほど…ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ期が重要なのですね＞＜
色々教えて下さ～い♪よろしくお願いします。

リーフさん
一緒で嬉しいです♪
けど････
さっき旦那とケンカして、すっごい太ってやる
と･･･おなかすいてないのにものすごく食べまくってやりました。
私はあさってくらいから始めることにします。
頑張ってください。

私はリセット中、我慢できないときは
さしみこんにゃくや焼き海苔を食べてます。
これは食べてもカロリーないですよね？
みなさん我慢できないときどうしてますか？

こんにちは、生理が終わったので今日からリセットを
始めました。覚悟を決めて頑張ります。

中島さん☆
ダイエットコーク、厳密にはNGなんでしょうが
ストレスをためる方が危険なのでOKじゃないでしょうか
味覚のリセットにはならないかもしれませんが・・・
私も甘いもの欲しかったら飲んじゃいます。
おなかがすいた時はトマトをかぶりついてます。
あと３日ですね、頑張りましょう

先週の木曜から初めて４日目です。今日の朝計ったら２.２キロ痩せてました☆
先輩方に教えてほしいのですが、昨日から甘いものが食べたくて、昨日は昼をヨーグルトにしたのですが。
今日はダイエットコーラを飲んじゃいました、脂質・糖質０となってますが、大丈夫でしょうか？
　リセット中にカロリー０のダイエット飲料飲んでも平気だった！痩せた！って方いましたら、教えてください。