昼：サラダ(ゆで卵・レタス・玉ねぎ・トマト)
夜：鶏もも肉グリル焼き・千切りキャベツ)

22歳.女さん
今、風邪で味がわからない状態なので量は少なめかも
しれません...
でも今日で終了することに決めました。
風邪が悪化してきて、つらいです。
完全に治してから改めて挑戦！
応援してくれてたのにゴメンね...
減った三キロは維持できるよう気をつけます。
ありがとう

はじめまして。リセットで検索して、こちらの掲示板を見つけました。
私も仲間に入れてください！
ちなみにリセットは3回目。今までの合計約１０キロ減。

本日４５．６キロ（-１㌔）スタート時４７．６キロ

昼→フル―ツいっぱいヨーグルト
夜→豚キムチ

今日はたくさん便が出ました。まだごろごろしています。
あと４日、頑張りたいと思います。よろしくお願いします。

bethさんへ
大丈夫！すこーしずつだけど、痩せていくって！！！
これを何回か繰り返していけば大丈夫。
３㌔も減ってるよ～いいペースだと思いますョ。
空腹状態って事は、１回の食事の量が少ないとか？！

リセット五日目　スタート時86.2kg

今朝：83.2kg(－0.3)

悲しいぐらい減らなくなった...
あと残り二日、これ以上減らない予感。
常に空腹状態の今でこれなのに、クールダウン期は
相当気を付けないとすぐ増えそう...

22歳・女さん
五日目の今でもキツイです(T＿T)
本当、ラクして体重は落とせないですね...。

bethさん
こんばんは。リセット頑張っているようですね！！！
２，３日目あたりはキツイと思うけどそれを乗り越えると、
体重にも変化がありやる気も出ますよ～。
私は未だにクールダウンの食事にしてますが、今日は外食してしまいました・・・。でもさっき計ったら、痩せてました。ナゼ？！
明日からまた野菜生活にしよ～かなぁと。
寝るまでに空腹になった時、私はお茶を飲んでしのぐか、寝ちゃいます・・・（笑）
でも夜食べたあとすぐ寝ちゃうと太るしぃ。
楽して体重は落ちないんだなぁと実感しました・。

子供とどうしても外食になってしまい
スーパーのお惣菜コーナーで買った「長いもとオクラのノンオイルドレあえ」を食べたんです。冷えててとってもおいしかったです。
食べ応えもあり大満足だったんですが「長いも」って
リセット中に食べても良かったんでしょうか
どなたかご存知ですか？

昼：さば文化干し・千切りキャベツ
夜：冷やし中華もどき(しらたき.キュウリ.ワカメ
　　豚シャブ.ノンオイルドレ.からし)

かずさん
あと３キロで目標達成なんて羨ましいです！
でも乗り切れるか心配ならやらない方が良いように
思います。途中で挫折して反動で暴食してしまい今より
増えてしまう可能性も無きにしも非ず...
もし私が達成まであと３キロだったら、
リセットはやらずに一食置き換えとかで
気長にやると思う。
余計なお世話だったらごめんね...
　　

今日から2回目のリセットです。
あと3キロで目標達成なのですが、初めてリセットをしたときほど気合が入りません。
なぜなんでしょう？1週間乗り切れるか心配です。
とりあえず、今日は大丈夫そうですが…。

リセット四日目　スタート時86.2kg

今朝：83.5kg(－0.4)

減りがペースダウンしてきました。
便が出ないせいでしょう...

みるくさん
メニュー美味しそうですか(笑
調理に油使えないので少しぐらいの肉の脂身は
気にせず食べてます。さすがに鶏肉の時は皮を取り除くと
思いますが。
それにしても朝のグレフル食べても空腹が治まらない
のがつらい...

bethさん、すごい！頑張っていますね！
そして、メニューもなんだかおいしそう…。

昼：ピーマン肉詰めグリル焼き・千切りキャベツ
夜：ホタテ醤油焼き・ほうれん草お浸し・もずく酢

一週間短いようで長い。。。
あと四日、やり遂げられますように！
明日は魚を食べようかな

リセット三日目　　スタート時86.2kg


今朝：83.9kg(－0.9)

お昼過ぎに起きるので、朝ごはんというものが存在しません。
基本的に一日二食です。
でも三食食べろとは書いてなかったしな・・・
って感じでやってます。
でも減り方が不満というか、何百グラム単位でしか減りません。
これって二食しか食べてないからでしょうか・・
やっぱり三食たべなければならないのでしょうか・・・

今日から２回目突入です！
前回５キロ落ちて快挙！！とか思っていたら２キロ戻っちゃいました・・・。暑いからってジュースやアイスに手がでてしまって
駄目ですねぇ
前回終了後３日くらいしたら生理がきてしまったのと（リセットは生理終了後すぐしたのに）いつもどおりの周期にもきちゃったので一ヶ月に３回生理あったことになっちゃうんですが特に体調が悪いわけではないのでもっかい頑張ります。
皆さんの体験読んでるとやる気もでるし。

ちなみに前回時空腹に耐えられなかったときはドレッシングや酢をちょっとだけ舐めてました・・・。
味が濃いから水たくさん飲んじゃうし何か食べたいって気分はおさまるので反則かもですがやってみては？

ではでは一緒に頑張ってくださいませ。

今日は昨日よりつらさが無いです。
旦那の夕飯作りも難なく済みました。

昨日から飲み物をすべてホット紅茶にしたら
普段の数倍トイレが近くなり良いかんじです。

昼：一人用土鍋で作ったモヤシと豚肉の重ね蒸し
夜：昨日の鶏団子と大根の薄だし煮

何度もちょこちょこ投稿してすみません。

リセット初めてから一週間強経ちますが、味覚もリセットされてしまいました。冷蔵庫のアイスや戸棚のチキンラーメン、焼きそばが食べたくなくなり、野菜や高野豆腐が食べたくなりました。

運動も今までウォーキングしかしてなかったのですが、筋トレもやってみようと思います。あと、太腿はすぐに効果がでる部位らしいです。私も太腿はすぐに痩せてましたし。

食生活戻したらすぐ太りますね。
昨日の焼肉と朝のカレーで一日で0.7kg増えました。
まぁ判断するにはちょっと日が浅すぎですが、今からまたリセットダイエットに戻すことにします。

朝、カレーライス食べて(ｸｰﾙﾀﾞｳﾝなので)寝たんですが、カレー食べた直後も量っておけば良かったです。起きた後量ったのですが、減ったのか増えたのかわからない･･･。

おはようございます

22歳.女さん　どうもありがとう
夜の寝るまでが空腹ツライですね...
でも食べ過ぎで苦しいよりかはだいぶマシです(^.^)

リセットで弾みをつけ、
なんとか80kg台から抜け出すのが目標です。
まだ先ですがクールダウン期注意しますね。

今朝84.8kg(－1.4)

やっぱり今日も眠れない･･･。

今日、痩せた分の脂肪と同じ重さのお茶を入れたやかんと一緒に体重計に乗ってみました。3.4kgって結構な量ですね。一週間であんなに痩せたなんて･･･!!