こんにゃくは芋類ではないのでしょうか・・・？
どなたかご存知でしたら教えてください。

おおこさん。
リバウンドって、減量後の生活次第！
即、元の食生活に戻せば必ず増えると思うよ。
だから、クールダウンの期間が必要なのね。
徐々に戻せば大丈夫！←経験者。リバ無し♪

リセットダイエットってリバウンドしませんか？
どなたか教えて下さい！！

リセットダイエット今日から始めました。ドキドキです。どなたかこんなメニューがおすすめだよとかあったら具体的に是非教えて下さい。何かただ焼くとかしか思い浮かばなくて・・・。海草類（ワカメ、めかぶ、海苔、ひじき）とかはＮＧなのでしょうか？

豆類ＮＧ間違えました。。。
一部でんぷん質が高い物があるのでＮＧ食品との事です。

☆さんへ。
私は朝グレープフルーツ半分、昼はサラダと焼き鳥１～２本
夜はキャベツの千切りとかきゅうりとかなすなどたべてますよ。
生野菜に飽きたらスープにしたり・・・。なんとかやってます。
肉と魚は同時に食べちゃダメとか、豆腐も納豆もＮＧらしいですよ～。
なので、守っています。
あとは、前よりこまめに動くように心がけてます。
今、１週間過ぎたのですが、まだ続けてます。
一緒にがんばりましょう！

野菜に飽きたので茎ワカメ食べてます。
短冊切りにしてドレッシングかけるとコリコリして美味しいですよ。

あと、メカブも食べてます。玉子と醤油かけると食べやすいです。歯ごたえがいいですよ。

どなたか、豆類がNGな根拠をご存知でしょうか。
豆類はむかしからダイエットの強い味方だと思っていたものですから。
過去に出ていた話でしたらごめんなさい。

ひなさま
生で食べて美味しい野菜、人参とか細かく千切りにしてドレッシングや酢で食べるの、美味しいよ～♪
他にもパプリカもぱりぱりしてワタシは好き。

ともよさま。
にんにくやハーブを使うのはいかがでしょう？
・鶏胸肉にハーブソルトを振ってオーブンで焼く。
・にんにくをノンオイルで炒め、肉（豚でも鶏でも牛でもよし）を入れる。しばらくしたら水を少し入れて煮る。仕上げに味付け。
他に生姜醤油もいいですよね。
あと、トマト（水煮でも可）を刻んでみじん切りたまねぎと共に火にかけてシンプルなトマトソースを作りおきしておくと便利。
茹でた肉にかけたり、ドレッシング代わりにも使えますよ！
魚は素材の味がして、焼くだけでサラダに乗せたりしてたっぷり食べられます。

☆さま
リセット中は豆腐はＮＧだよー？

22歳・女さんへ

どんな食事してたんですか？？私も、この前からしています。
でも、今日量ったら１キロ以上も増えていたんです↓炭水化物は取っていないし、サラダや豆腐とか食べただけなのに。。。
誰か教えてください＞＿＜

生野菜は大根が好きです。
スライサーで荒めの千切りにしてもりもり食べてます。
ちょっとした辛味がやみつきになります。
かつおのたたきをのっけて、ガーリック系のノンオイル
ドレッシングをかけるともう最高ですよ。

四日前と比べて体重は1kg増えたのに体脂肪率が8%も減りました。

鳥肉をただ茹でて生姜醤油や塩コショウで食べるのも飽きてしまいました。なにか美味しくて簡単なレシピはありませんか?

生野菜食べてるとストレス解消になりませんか?
なんか気分が落ち着くというか・・・。


今、レタスしか食べてないんですが、他に生で美味しい野菜ってありますか?それとドレッシングはなにが美味しいのか教えてください?

生理が来ません･･･。なのでなかなか始められません。
生理前でもダイエット効果あるそうなので
今から始めてみます。

ももさん、私もずるしてましたけど(甘いもの結構たべてた）
ｾｲﾘ前で－２キロでしたよ♪
みるくさんやなんみさんも減らしてますね。
痩せ期のほうが効果はあるんだろうけど、ｾｲﾘ前でもいいんじゃないかな～。先延ばししてるとなかなかやらないもんだし。

7/10のないしょです。
アキカさん、本へのお返事ありがと～★
今度本屋で見てみます。
私もリセット・ダイエット、何度かチャレンジしてるんだけど、
いつもメニューに困るんだ。
最初の本には詳しいメニューとかでてなかったものね。

ワタシも途中で生理になりましたが、
２．６キロくらい痩せましたよ！

グレープフルーツは、ルビーのほうが甘いような気がして、
そっちばっかり買っています。

あ、私ちょうど生理１週間前にリセットやっちゃいましたが
あの時は一応２．５キロぐらい痩せれました

みなさんすごいです、がんばっていらっしゃる
私はクールダウン中ですが１キロほど戻ってしまいました。
貴重な１キロが消えてしまった～

私はグレープフルーツは普通のスーパーで買っています。
いつもお気に入りのルビーを買ってしまうんですが・・・
普通の黄色いほうが良いんでしょうか？
皆さんどちらを買ってますか？
今日は１個９９円で買ってきました３週間ほど前は
１４０円ぐらいしてたけど、最近安くなってると思います。
シーズンがあったんですか、私も知らなかった

少なくとも果物やさんでは売ってないです。
でも調べたら一応、一年中でているってあったからなあ・・・。
皮に目一杯防腐剤とかついてるやつなのかな。
私も早くやりたいのですが、今は太る時期なので、来月の半ばまで待つつもりです。
早くやりたいー！
整理前とかで効果でてるかたいますか？
（それに週末旅行なので・・・・(ﾟｰﾟ;Aｱｾｱｾ