リセットダイエット２ヶ月でで８キロやせました。
リバウンドもなく朝のグレープフルーツはちょっとつらかったけど（朝はしっかり食べたい私としては・・・）きれいに痩せました。
日々確実に体重が減っていくので、がんばりがいがあるので、やめられない！！
あと３キロやせたーい！！

えっ!
グレープフルーツってシーズンがあるの？
全然知らなかった。。。
今まであんまり気にしてみてなかったからかなー。
そしたらこれから困るよね。
どうしよう。。。

これからやって見たいと思っているのですが、
グレープフルーツはもう時期はずれで売っていないとのことでした。
みなさん、どうしてらっしゃいますか？
教えてください。
温室栽培とかで一年中売っているやつを使うのでしょうか？
（私が聞いたのは果物やだったので・・・）

navaさんへ
ありがとうございます。にんにく風味はいいですね♪あまり使っていない食材だったので、試したいです！
リセット２回目で今日で６日目です。今の所ー３㌔です。
私も早く５０キロ代に突入したい！あとー１．５㌔なので減るまでガンバル予定です。
目標は５３キロ・・・。まだまだかな。。。

以前リセットダイエットを実行しようと思い、二日目にして諦めてしまいましたが（めまいがひどかったため）、今日からリベンジリセットダイエットを始めることになりました！！
　そこで、少し疑問なのですが、リセットダイエット中は野菜ｼﾞｭｰｽは飲んではいけないのでしょうか？

アキカさんへ。　
アドバイスありがとうございます！次の生理後に眩暈がしたら甘い物を少し取るようにしてがんばってみます！！
バナナチップおいしそうですね～＾o＾/

はじめまして。先月から始めました。開始時の体重は62.8kgで、一週間でマイナス4.8kgおちて、今は58.5kgをずっと維持しています。

↓で結構具合が悪くなっている方とかいらっしゃるみたいですが、私の場合は（もともと脂肪が過剰なせいか？）お腹がすいた感じはありましたが、貧血などにはなっていません。
一週間の間は（会社に冷蔵庫などがないので）会社の近所のスーパーに行ってサラダカップとか、お惣菜コーナーのおひたしとか、焼き魚を食べていました。朝とかなかなか時間がないのでひたすら買っていました（笑

実はお昼はずっとお気に入りのイタリアンのお店で毎日食べていたのですが、期間中はずっと行けなくて寂しかったです。
一週間が終わってからは、朝はトーストを半分、昼はそのお店で毎日パスタという生活ですが、夜は炭水化物を控えめにしていたら、そのままずっとキープできました。

今生理三日目なので、もうすぐ二回目を始めるのですが、一度目と二度目って落ち方のペースは違いますか？みなさんどんな感じでしたか？

＞２２歳・女　さんへ
肉料理は、有元葉子さんのたたき牛肉のレバニーズ風というレシピがお勧めです。「有元葉子のいちばん好きなごはん」という本にあります。
簡単にいうと牛ランプ肉（脂身すくないです）を荒いひき肉にして、クミンとタイムと鷹の爪とにんにくのみじん切りを混ぜて焼くんですが、焼き網やテフロンのフライパンで油なしでさっと焼けばOKです。
あとは、鶏肉をゆでてカラシ醤油で食べたりしてました。

▼モコさんへ
私も二日目に具合が悪くなって歩けないほど眩暈がおこりました。
推測ですが｢血糖値不足｣ではないでしょうか？
(｢成功レシピ集｣に書いてありました)
こういうときはフルーツトマトなど、少し糖度の高いものを食べると改善されるそうです。

私の場合は眩暈が起きたとき無性に甘いものが食べたくて、
タイヤキを一個食べてしまいました＾＾；
そしたらグっと元気になって、以後一週間続けられました。
あと無印良品の｢パナナチップ｣を一日に少しだけつまんでました。
ルール違反ですけど、わたしはこれでも3キロ落ちました。
(私の場合は、ですけど･･･)

▼ないしょさんへ
｢成功レシピ集｣買いました♪わたしはおすすめです！
たとえば｢ゆで豚｣は5日間保存が可能で
味付けを変えれば毎日食べられる･･･
といった感じで、忙しくても使い回しがきくものばかりです。

レシピどおりじゃなくても、
”NGじゃない食べ物の調理例”を見ながら自分好みにアレンジしたり･･･

私は料理が苦手なんですけど、
一週間自炊で乗り切れました！

このダイエット方法は危ないんですか？？
この前病院に行った時に先生とダイエットの話をしてたんですけど
今流行ってるリセットダイエットっつーのは死ぬよ
アメリカでも流行ってて心臓病とかで死ぬ人が多い
この方法を開発した人も心臓病で死んだ
今は大丈夫でもそのうち病気になるからこのダイエットは
確かに痩せるけど体に悪いからほんとにやめたほうがいい。
と言われました。どなたか教えて下さい。

”リセットダイエット成功レシピ集”がでてましたね。
購入された方いたら、お勧めかどうかおしえてくださ～い。

はじめまして、私もリセットやってます。
今日はお気に入りメニューが出来たので紹介しに来ました。

●サラダうどんモドキ●
えのきだけ（お好みの量）の石づきを切り落としてお湯でゆがいたあと冷水で冷やし、ゆで豚やレタス、千切りきゅうり、たまねぎスライス、トマトなどと一緒に盛り付けノンオイルドレッシングでいただきます。

私は麺類が大好きなので、えのきだけのつるつるとした食感にはかなり満足しました。
ここのところ毎日暑いし、あらかじめえのきだけを冷蔵庫で冷やしておくともっとおいしいかも。
好みもあると思いますが是非試してみて下さい。

リセット２日目であまりのだるさと立ちくらみなどなどで仕事に支障をきたしたのでいったん休止することになりました（泣）なぜでしょうか？生理後一週間目で体調は良かったのですが・・。さらに生理一日目ぐらいの出血が二日間・・、病院に行ったほうがいいのでしょうか？

スイカは「野菜」だそうです。
あたしも調べてみたところ、スイカはウリ科＝きゅうり、かぼちゃと一緒に位置付けされるそうなのです。

今日でリセット４日目。順調に体重落ちてます。１回目の時より、体が慣れてきた感じです。特に無理もせずです。
８月までにあと、最低５キロは無理かぁ・・・。

今日はケンタでサラダとチキン3本・・のランチでした。
衣をとって、ドレッシングなしにすれば多分大丈夫かな。
夜もきのことかこんにゃくをがっつり食べたので頭がぼーっと
する感じは少なくなりました。

はじめまして。ただいまリセット四日目です。
便秘でなやんでいるかたもいらっしゃるようですが、
私は下し気味で逆に栄養がすべて排出されているのではとなやんでいます。。
もとは便秘なのに、根菜が好きでそればかりたべているせいでしょうか。
あと、肉があまりすきでないので、たんぱく質は魚からほぼとっています。
便秘でなやんでいるかたは、ごぼうとか、
切干大根、かんてんなど、かなり効くとおもうのですが、どうでしょうか。

始めまして、ジッピーと申します。
今日からリセットダイエットを始めました・・・が、
頭がぼー・・・っとしてなんか危なっかしいです。
何故かしら？出産してから2年。いまだ生理がないからかしら。
医者にはいったんですけどねぇ。

スイカは野菜って聞いたことがあります。
イチゴも野菜に入るらしいですね。

今日、通販で体重計が届きました。メーカーはタニタで１００ｇ単位で量れて六千円でした。
体脂肪率も計れるのですが３５．４％って･･･。まさかそんなにいっているとは思わなかった･･･。あきらかに「肥満」ですね。

生理がまだ始まってないので「始まってからが痩せやすい」といろいろと食べてしまいます･･･。

八月までに五ｋｇ痩せたいです。

スイカってたぶんフルーツになるんだと思いますよ
レシピ本にヨーグルトと色々フルーツの項にスイカ書いて
ありました。私は、まぁいいかと思いスイカだけと
ヨーグルトで食べたらそれはNGだそうです。ﾄﾎﾎ　

今日でリセット終わります。蒸しナスをしょうが醤油で食べたら
おいしかったです。
蒸すのは面倒なので私はレンジでチンしました。カンタンでなかなかでした。
みなさんはどんなもの食べてますか？

＞バクさん、
　はじめまして、お弁当は自分で作られるのですか？
　私も職場にはお弁当を持参してまして・・・
　前日などに下準備をしておくとかなり楽です。
　なかでも、ゆで豚はかなり便利な代物です。
　細く切り、キュウリや大根の細ぎりにスプラウトも混ぜ、
　ノンオイルドレッシングを別容器で、…のサラダ風。
　やっぱり細く切り、えのき他の野菜と一緒に炒め
　にんにく醤油で炒めたり、…のがっつり焼肉風。
　　↑臭いかも。。。でもにんにくは代謝がよくなるし。。　
　
　しかし、この季節…冷蔵庫の無い職場・学校の人は大変ですね。
　私はミニ保冷バッグを使用してま～す。

　とにかく考えるのも作るのもキツイし、辛い！
　だけど食事の時には「作ってきて良かった～♪」って感じかな？
　
　「くみさん」みたく、ちょっと便秘気味なので、
　腹筋をして・・・いつもより水分を沢山とってみます。