本日最終日ですっ！

昨日から、
●体が重いな～。
●むくんでるな～。
●トイレの回数減ったな～。
と思っていましたが、昨日の朝より0.3kg増えちゃってました(泣)

でも体重測定後、トイレですっきり！したので、
夜は少し減ってたらいいな～と思っています。

よもさん＞
これからが肝心！って感じですね。
次回のリセット日までキープできるように、生活改善しなければっ！
なんせいままで、アルコールを主食としてきた異星人だったので、
地球人らしい生活を心がけます(笑)

と言いつつ、早速来週、2件呑みのお誘いが…。

クールダウンに入って2週間と2日です。
クールダウン期に－1kg。合計－4kgです。
クールダウン期は、パンを2個とかチョコボール1箱とかたまに食べてましたが以外に増えないし、リセットをやって少し増えても調整できるようになりました。
ただ、便秘になるのが難点ですね。めめさんのローズヒップティー試してみたいと思います。便秘であるか、そうでないかで、かなり体重の減りもちがいますよね？みなさん便秘対策してますか？

ぽこさん＞とうとう最終日ですね！うまくいきましたか？
気をぬきすぎないで、これからもがんばろうねっ。

ないしょさん＞リバウンドというのは、どか食べとかしてでしょうか？
それとも、じょじょに戻っていったのでしょうか？
今のところ、甘いものは断ってるので、そんなに欲求もないのですが、食べ出したら、止まらなくなるなるのではないか不安です・・

リセットをキープされてる方、どんなかんじでしょうか？

初めてカキコします！
リセットダイエット５日目です。
昨日からすごく辛くてこのサイトにやってきました。
２キロ減です。かなり厳密にやっています。

しかし昨日、きゅうりとキャベツの浅漬けを結構食べたためか、
初めて前日より体重が増えてしまいました。
（塩分のせいで水分溜め込んでるのかな？

目標体重まであと１キロ、あともう少し頑張ります！

不安な食材は今無理に食べないことにします。（笑）
4日目にしてヘリが悪くなってきた。繊維もの多いはずなのに便秘気味で…下っ腹がそのせいでってかんじにぽこっとなってきました。
なんか下腹部かきもちわるくて、下剤でも飲みたい感じだけど、それもいまはよくないのかなぁ…、
ちなみに私も１６８ｃｍ！今は６０㌔くらい。でも私は５５キロくらいになれたらいいなと。お誘いの誘惑も多々だからなかなか…(^^ゞ
がんばります

あたしも今日から始めました!!
初日なのにアイスココアを１杯飲んじゃいました･･･。
でもここを見つけて他の方がたくさん頑張っているようなので
２日目からは　もっと厳密に頑張ろうと思います。

前回リセットしてかなり減ったのですが、
リバウンドしてしまいました･･
明日からまた覚悟を決めてはじめたいと思います。

月さん
かなり私と体型が似ています～（168cm・64㎏）
目標も同じ53キロなのですが、
私は8月までに53キロとはとてもいけそうにないです・・
リセットでがんばりましょうね。

はじめまして。
今日からリセットダイエットを始めました。
朝はグレープフルーツがなかったので桃一個を食べました。
昼はゆで卵とレタス。ノンオイルドレッシングで。

材料が揃ってなかったので今日買いに行こうと思います。
今の身長・体重は、１６７ｃｍ・６４ｋｇです。目標は５３ｋｇ。八月までになんとかしたいと思います。
下半身が太ってるのと、下腹部がぽっこり出てるのとで、ジーンズが四本履けなくなりました（＞＜）胸に肉ついてくれないかな。

よもさん＞
そうですっ！同じ日にスタートです。
明日が最終日ですね～。夜の体重測定が楽しみです。
(正確にはあさっての朝？)
体を動かす仕事の方には、リセットダイエットは辛いかもしれないですね。
そう言えば、うちの姉(看護婦)が「食わなきゃ倒れる！！」と叫んでました。。

あけさん＞
うには分類上は魚介類では無い気が…(なんとか動物のはず。)
でも、うにではお腹いっぱいにはならない(泣)

はじめまして、ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄの事を知りたくて検索したらｺｺにたどりつきました。みなさんのｶｷｺで成果が出てるんだなぁ・・って。私も本屋さんで本を探してきます。本格的にｽﾀｰﾄする時にまたｶｷｺしま～す。
１人じゃ挫折しそうなので・・・。どなたか一緒にやりたいです。

ダイエット終了の方、お疲れ様でした♪
ぽこさんと私は、同じ日スタートなんですね！
実は、今日、三食以外で、豆乳２杯とおにぎり１個を食べてしまいました。あまりにも、体に力はいんないので・・
昨日はゆでたまごの日だったので、今日フルーツにしようかどうしようか迷ってます。
昼の特別メニューは続けてもいいんでしょうか？
っていうか、かなりズルしてますけど・・

今日でリセットダイエット１週間終りました。
マジメにやったので4.8kgも減りました。と言っても元の体重が重いんですけど（汗）
炭水化物を取れないのは苦しかったけど、野菜や鶏ムネ肉を思いっきり食べてました。
リセットが終った今日くらいから食に対する欲求が薄れてきたような気がします。明日からはクールダウンに入ってリバウンドしまいようがんばりたいと思います！

リセットはわたしにあってるみたいで、一日600から一キロへっていきます。ただきになることが…
うにはたべてもいい魚介類に入るのか…ちょっとなやんでます。（笑）

HNが同じ方がいらっしゃったので、（２）つけてみました(#^.^#)

めめさん＞
私はもともとお通じが良いのですが、リセット中にローズヒップティー（粒状のをミルサーでさらに粉にしてお湯を注いだもの）を飲んでいたらいつも以上にお通じが良かったです。
便秘にも効くんじゃないでしょうか。
あとは、野菜メニューでレシピブックにも載っていたごぼうを使ったラタトゥイユなどで食物繊維をとったらよいと思います。

リセット２回目に突入です。今回は一日１キロくらいのペースで落ちるので楽しいです。

前回のクールダウン期には、友人の結婚式があったり、飲み会が続いたり、レポート執筆の泊り込みでGoota＋白米食べちゃったり‥後半とてもやばい食生活だったのですが、不思議とリバウンドもなくほっとしています。最近暑いからでしょうか‥

リセット中は、毎日温泉に行ったり、時間をかけてネイルぬったりするとあっという間です。テレビはつけない方がいいことに気づきました。いつも以上に美味しそうなものがいっぱい目に付いて食べたくなっちゃいます。

みなさん、頑張りましょー(^^)v

私も、リセット5日目で、今朝の体重測定で-2.3kgです。

私は、3日目から生理になってしまったのですが、今のところそれほどつらくありません。
お肉(お魚)と野菜をテンコ盛りで、これでもかっ！ってくらい食べているので、お腹も殆どすきません(笑)
ただ、今日は頭の回転を早くしなければならない会議があったので、予防策として、会議の30分前にハイチューを1つ食べておきました～。
(血糖値さがると回転悪くなりそうなので。)

炭水化物と酒は大好きなのですが、今のところ欲求もないし、このダイエットは私にはあっていますね。

今までダイエット食系や48時間ジュース、サプリ、運動、エステとありとあらゆるものを試しましたが、こんなに楽に手軽にできて、結果が出るのははじめてかも…。

ダイエット方法が、自分に合うか合わないかって大切なんですねぇ。

リセットダイエット５日目です。
今のところ、きちんと守って１キロ減です。
その前にも、自己流でダイエットしていたので、数字に不満はないのですが、なんとなく体力の衰えと言うか、駅の階段を上る気にもなれません。
息もなんとなく浅いかんじだし、何か少し食べないと倒れるんじゃないかと不安です。
仕事が肉体労働系なので、私には向かなかったのかな？
みなさん、体はだるくないですか？

みるくさま。
お返事ありがとうございます。
半身浴ですか…なるほど。
いつも忙しさにかまけてシャワーで済ませていたので良くないんですね。
たしか半身浴ってダイエットにも効果あるんですよね(^^)
さっそくやってみます。
ありがとうございました。

今日からリセットダイエット始めました。
半年前にしたときは５㌔落としましたが少しずつ戻ってきたので再度がんばります。他の掲示板にある脂肪燃焼スープのメニューは２日目で挫折したけど、これをリセットに取り込んでやってみます。炭水化物が食べれないのはつらいけどお肉食べれるし・・・やったるぜぇ～い！！みなさんもがんばりましょうね。

リセットダイエットってサプリと併用可能ですか？
何にも知らないのですが興味が有って！

初めまして。
私は現在、初めてのリセットダイエットを終え、クールダウンに突入したところです。
リセットダイエットで、体重は２．２㌔減りました。
今までダイエットをしてはリバウンドを繰り返し、痩せにくい体になっていたので、この数字に満足です☆
しかし、体脂肪率は何ら変わりありません‥。
このＢＢＳを見ると、リセットダイエットで「体脂肪が落ちた」という話がよくあるんですが；；
落ちた方は運動も沢山していたとか、何か特別に気付く点があったら、教えてくださいませんか？