はじめまして。　私は5月からリセットをやり始め、初回で６キロ、初回から二週間後に二回目を行って３キロ、その後また二週間ほどクールダウンしていますが、その間にも１キロ減って、ついに１０キロ減となりました！！　標準体重より、２０キロオーバーなので、またまだやっと折り返しなのですが、リセットをし始めてから、強烈な空腹とかも経験なく、比較的順調です。

クールダウンでは、体重の戻りを１.５キロ以内に気をつけて比較的自由に飲食しています。　でも、例えば夜、友人達と外で食事をするときは、ランチで炭水化物を抜いたり、逆にランチをしたときは夜炭水化物を抜いたりして調整していると、意外に体重があがりませんよ。　夜炭水化物や油モノを多くとったりしたら、一駅手前で降りて自宅まで歩くとか、半身浴とかすると体重増が結構コントロールしやすいかも。　後、リセットダイエット中には食事の時間をできるだけ毎日規則正しくすると、私の場合はより効果が出るようでした。　

私もこのサイトで皆さんの成功体験を励みに引き継きがんばりまーす！

ありゅ様
私の場合は、クールダウン初日のお昼ご飯に、おにぎりを食べたら
胃がいたくなりました。
１週間炭水化物を取っていなかったから、胃がビックリしたのかな？？
私は今も炭水化物は夜食べないで、代わりにお豆腐食べてます。
それと並行して、歩く事をはじめました。
足の裏が痛いっ・・・・。

クールダウンに炭水化物のごはんをたべると、すぐリバウンドしますよね。
私の場合もそうだったので、ご飯類は朝か昼、食べたら運動をしたところ、また減り始めましたよ。
まだまだ燃やすべき脂肪が残っているんですもの、
体につかないようにエネルギーとして使っちゃいましょう＾＾
そうすると、たまに夜にごはんをたべても
体につきにくくなりますよ。

やっぱり夜に炭水化物取るとテキメンですよね。
あと、甘いもの。
そういうものはお昼に食べたほうがいいのかな？

久しぶりに昼食にお米を食べました。
お腹は壊しませんでしたが、体重が200g増えました…。
この調子でリバウンドしてしまうのではないかと心配です。
カロリー計算てむずかしいですよね…。

わたしも明日から始めます。
腰まわりがんばります！

あたしも腰周り痩せましたねぇ～!!!
今まで履けなかったパンツも履けるように
なったし♪

皆さんに質問なんですけどリセット中炭水化物取ってないじゃ
ないですかぁ～！
で、クールダウン時に久しぶり体に炭水化物を
取り入れるとお腹壊しません？？ｗ

確かに腰周りは減りましたね～。
あと太ももも２cm程減りました。
そう思えば、かなり効果があったんだなとあらためて思います。
引き続きクールダウン・２度目のリセットに挑戦して、
しばらく見ていなかった４０kg台を目指したいと思います！

りセットダイエット中におすすめのレシピってありますかぁ？？どうも似たようなものばかりになってしまって。。。

個人差があるんではないかと思います。
私も２．３ｋｇしか結果的に痩せなかったけど、腰周りとか減ったので、とても満足。
またやろうと思っています。

私は、２キロしか痩せませんでした。やりかたがまずかったかな？

今日でリセット最終日です。
結果は－3kg。まずまずですね。
でも明日からクールダウン。うまくいくかどうか…。
本に書いてあったように、クールダウン期も落ちるのでしょうか？
リバウンドしそうなんですけど…。
それに以外に食費かかりません？
専業主婦なので、今までは恥ずかしい話ですが、
お昼はごはんとお漬物で済ませていたのに、お肉やお魚ですからね～。
正直辛いです…。
話がそれてしまいました。すいません。
みなさん、お互い頑張りましょうね～。

ハルさん、今日で最終日ですよね？どうでした？

こんにちわ！
お正月明けに一度トライして、－3kgほどの成果が出ました。
しかし歓送迎会シーズンの波に押されて、敢えなくリバウンド。
結婚したばかりの夫から
「気合い入れてダイエットじゃ！！！」
と喝を入れられてしまいました。
ウエディングドレスをステキに着こなすためにも、
ここで気合い入れてがんばろうと思います。

現在２日目、－1.2kg減です・・・。
いい調子なので、このまま行きたいです。

始めまして☆私は約４ヶ月ぐらい前にリセットダイエットを見つけて、1週間で３キロ落ちました。
それまで６年にわたってあらゆるダイエットをしてきたのですが、１週間で３キロも落ちたことはなかったので感動しました！！
私はこのダイエットは健康的に痩せるには一番良い方法だと思いますよ！！
体脂肪が３０％あったのが今では２１％です☆
先月は好き放題食べていたので体重がもどっていたんですが、ダイエットメニューを５日日間食べただけで、あっとゆー間に３キロするっと落ちました（＾_＾）v
私の場合、頑張ったら一日マイナス600ｇみたいです。

ダイエットをしている時は明るい気持ちですごしたらあっという間ですよ☆私は通学時間が片道2.5時間もあるんですが、その間好きな曲を聞きながら痩せた姿をイメージしたり、ダイエットメニューを考えたりして、できるだけ大好きな甘いものやパンのことを忘れるようにしていました。

これからも自分のペースで無理ないように頑張るつもりです。みなさんも明るい気持ちで頑張ってみて下さい！！いろいろと充実した1週間になると思いますよ♪

２２歳・女さん＞
(私も２２歳です　笑　)
やる気がなくなったりぼーっとした時は寝るに限ります！！バイト中などはどうしようもないんですが、特に気にせず楽しくふるまっていたら直ります・・・気の持ちようがとっても大事だと私は思います・・・☆頑張ってくださいね（^▽^）あと、あまり高望みせずに、その日の結果に満足することも大事だと思います。。。

長々と失礼しました。同じように頑張っている人たちがいたのが嬉しくて　つい。。。

２２歳・女さん＞

リセット終了おめでとうございます♪
私の場合リセットやって良かったと思うのが、間食ぐせがなくなったことと、早起きできるようになったこと、部屋の片付けができるようになった事なんです。
ダイエットとあんまり関係ないように思えるけど、食生活とか生活習慣を見直すことで、自分自身や生活すること全般を大切にできるようになったかんじ(^^)v
これ本にも書いてありましたよね。一週間頑張れたことで、自分もできるじゃん！って自信もつきますし。

この頑張りを無駄にしないためにもクールダウン頑張りましょー！

またまたすみません・・・。

今日でリセット１週間が終わりました。結果はマイナス３キロ。まずまずといったところでしょうか。１週間前にリセットをはじめていなかったら、今の私はいませんでした。１週間頑張れたことがとても励みになりました。明日からクールダウン・・・。ドカ食い、間食、甘いものに気をつけ頑張ります。
Ｐ／Ｓリセットの間、頭がボーっとしたり、やる気がなくなることがありました・・・。

こんばんわ。リセット６日目です！なんとかここまで乗り切りました。

他のネット上ではリセットダイエットをしたら、生理がこなくなったとか、だいぶ否定的な意見が多かったのですがそうなんですか？
炭水化物はやはり大事だとおもうけど、痩せるにはやっぱり食べない事が一番だと思うんです・・・（少なくとも私の体質は）
毎月、生理後に１度無理なくリセットできるので手軽？！な方なのに・・・と思います。

こんばんわ。
去年の12月にリセットダイエットに出会い6キロ痩せました。
かなりがんばりました。大好きなパンや揚げ物に別れを告げ53キロから46～７キロになりました。
しかし先月衝動的な食欲に襲われ炭水化物を過食・・・自分でも驚くほど食べてしまい焦って嘔吐。それから過食嘔吐を週に何回か繰り返しています。体重も少しずつ戻ってきています。。。
情けない話ですみません。
今日も朝からパスタにリゾット、クッキー大量・・アイスクリーム2個。書くのかなり恥ずかしい話ですよね。
でも、ここに書き込みさせていただいた今　過食嘔吐を卒業したいと思います。これからリセットされる方、今リセットされてる方、仲間に入れてください。あたしの周りの友達は痩せ型の子ばかり。食べても太らないのか食べるのはジャンクフードばかりみたいな・・・友達は大好きだし一緒に居て楽しいのですが　体型のことでは孤独を感じてしまいます。
だからここにいたいです。よろしくお願いします。

「１週間で５キロ！」とかいうけど、やっぱり元の体重によると思うな～・・(￣－￣)
１６０センチ台で５０キロ以下だと、いわゆる「美容理想体重」ですよね。
ＢＭＩ値では、５５キロで２０くらいになりますから。

りーｻﾝ！私も体脂肪が主に落ちました。
てか、５０キロ台で昼間の体脂肪が３０を越えてたので、内蔵肥満だったんじゃないかと思ってます。
この方法で体重よりも体脂肪が正常値になった人って、「酒飲み」だったり「ジャンクフード大好き」だったり、食生活が乱れてた人が多いんじゃないかなぁ・・(。・_・。)

ちなみに私は毎日ワイン１本相当飲む生活を十数年続けてきてましたが、今回リセットをやって禁酒すると１度目で体脂肪が５％落ちました。体重は２キロちょい減ったくらいでしたが・・。
２度目は体重－２・２キロ、体脂肪は0.2くらいしか落ちませんでした。
ここからは本当に筋量をふやす運動をしないとだめなのかも。

にしてもこの方法、やみつきになりそうかも。
目に見えて効果があるって、嬉しいよね。
リセット中は量に制限がないから、クール期が難しいっていうのはあるけど。

私は　リセット３日目です　現在1.2キロ減
つらさはないです。　だってこんな短期間に減量できたのは
初めてだから・・・　空腹はないし　目にみえて　体重が落ちる
なんて最高です！！