ゲスト さん
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本日リセット六日目突入です。しかしながら体重がマイナス1・6㌔で停滞中です…トホホ…
今日は朝からだいぶ疲労感があってチヨビタドリンクを一本飲みました。
初心者様へ私も味噌汁ほしくて飲みましたよ厳密にまもるのならいけないのだと思いますが自分なりのペースでも【たまにずるしても…】一週間続けられたことが自分の中で自信になると思うんですよね…一週間できなかったことがああやっぱりダメだったーって思うほうが私はいやだなーと思って今回やってますよー。
りょんさーんそんな分けでマイナス更新してませーん。トホホです。
リセット５日目です。低血糖と便秘に悩まされてます。
体重も－１ｋｇと思ったより減らないです。
食事はわりと忠実に守っているつもりだし、（いっぱい食べてますが）
毎日お水1.5リットル飲んで、半身浴もストレッチもウォーキングもしてるのに…
あと２日で、もう少し結果がでるとよいのですが。
もうちょっと、がんばってみます！
はじめまして。
今日で３日目を迎えました。
穀類大好きなので、とても辛い日々を過ごしています。
食べ盛りの子供を抱え、自分が食べられないご飯を作るのが苦痛で。。。。
ＮＧ食品＆調味料を考えながら献立を考えるのも
ストレスですね。
でも、－２キロという数字に励まされ、もう少し頑張りたいと
思います。
朝食のグレープフルーツ、仕事をしているので１／２しか
食べないのは辛いです。
１個丸ごと食べてもいいのかな？
あと、味噌汁が飲みたいのですが、これもＮＧ食品に入るのか？
ご存知の方、アドバイスお願い致します。
こんにちは。けいです。
リセット後1週間が経過しました。
リセット3日後から2泊3日で旅行に出掛け-3.2kg減っていたのが
+2kgも戻ってちょっとショックを受けてしまいました(;_;)
でも、現在はゆっくりと戻り、もとの-3.2kgの地点まであと-0.6kg
これも味覚のリセットのおかげかな？
リセット前より甘い物が欲しくなくなりました。
今回の体重増加はランチのせいかと思っています。
どうしても外での食事なので友人に合せると
炭水化物中心のメニューになりがち。
しょうがないので、割り切ってしっかり食事を楽しんで
夜はなるべく野菜を注文出来るお店にしました。
朝はバイキングだったのでグレープフルーツを中心に
生野菜をがしがし食べました。
･･･でも増えたのよね。ビックリでした。
でも、旅行で完全に元に戻らなかったことが自身になったのか
もとのリセットの食事にNG食品で色をつける程度ですごしたら
徐々に体重が減ってきました。
みなさんもちょっと増えても焦らないでのんびり行きましょう！
ななままさんの意見にとっても賛成です！！
ゆみさん
お麩は小麦粉、でしょ？だからNG食品に入ると思います。
少し我慢しなきゃいけないかも、ですね。
私もそうだったのですが、ふらつき・頭痛・吐き気などは
少しの砂糖でおさまるみたいです。
でもなるべく採らずにトマトなどで補うほうが
リセット後の味覚の維持にいいかも。
無理しない程度に自分の体と対話しながら頑張りましょうね！
長々と失礼しました。
ほぼ２ヶ月ぶりくらいの書き込みです。
２月中旬に開始し、それ以来月に１度、生理後に行うようにしています。開始時62.5だったのが、ゆうべの時点で57.5。
かなりスローペースではありますが、私の場合、リセット期間はなんとかがんばっても（必ず1回くらいルール違反。コーヒーにミルクを入れたくなるほうなので、、ブラックコーヒーが辛くて、カフェオレを飲んでしまったり）、ふだんはお菓子・炭水化物を食べてしまったりで、リセット期間中にやせたものを維持するので精一杯なのです。
ただ、そのおかげで、リバウンドやストレスはまったくありません！
他のダイエットに比べたら、すごいことだと思うんです。
正直、エステになんじゅーまんもつぎこみましたし、某スポーツクラブの痩せるプログラム、必死に通ってもやめたらどんどん戻りましたから。
そして、この生活はずっと維持するだろうなー、と思います。後は、運動をしないのはいいけど、加齢もあってか、たるみとか、ひきしまりが気になってきました。それは、自分でマッサージとかで解消かな。。。と。運動も必要ですね。
長くなりましたが、きっちりヤル方にはそれなりに、のんびりな方も、一度であきらめないで、何回も気楽にトライしてほしいなあ。。。と思います。あと５キロ、今年中ならがんばれそうだし。。。
はじめまして。昨日本を買ってきて早速はじめようと張り切っています。そこで、教えていただきたいのですが、お麩って食べてもいい食材でしょうか? 炭水化物なのかな･･･?
産後ママさんへ
うわ～すごいですね。体のサイズに変化が出るなんてやる気でますよね。うらやまし～
今日で何キロ減りました？
本日リセット五日目に突入です。
私はパン・麺・ご飯が大好きなあげく子供に離乳食を食べさせているので三日続けば私には成功だわと思っていたんですが毎日着実に数字がへるのがうれしくていつの間にか五日目に突入しちゃいました。
でも昨晩はフラーとしていたのでメロンパンを食べてしまいました。
残りの数日もどうしても辛いときは体の体調重視で黒あめを食べたりチョコを少しだけ食べたりとしながらとにかく一週間やり遂げてみたいです。でもこういうのはやり遂げてないか…
それからりょんさん頑張ってね私産後前のヴェールダンスのマリンパンツずっと履けなかったのに今日履けたよー。
やってみる価値あるよー。
産後ママさんへ
三キロも落ちたんですか～すご～い！！！！私は六月の終わりか、八月の始めにやるつもりなんですけど（実習の関係で）、結果教えてくださいね！！！四日目で1.6キロもすごいですね＾－＾
はじめまして。
私もリセットダイエットの本を見てこのダイエットを始めました。
今日で4日目、マイナス1.6kgです。
今までいろいろなダイエットを繰り返しては失敗していて痩せにくい体質になっているので、一週間に2kg痩せればいい方だろうと思っています。（ＯＫな食品をかなり食べているし）
ただ、3日目から急にフラフラしてダルい感じと頭痛もひどくなってきました。（かなり食べているのに！）
4日目の今朝は二日酔いのような気持ち悪さも。。。
低血糖値のせいかなと思い、昨日は黒砂糖2かけら食べましたがあまり改善されず。
不安になり、他の人はどうなんだろう？と、この掲示板を読みました。
結構、ダルイという症状は皆さん経験されているようで少し安心。
皆さんの書き込みを参考にチョコレートを食べてみたところ、すこしダルさがなくなりました。
とりあえず日曜日までダイエットは続けるつもりですが、最後までこのダルさが続くようなら二度としないかも。
（通勤時間に往復3時間30分かかる私にはかなり辛いです）
でも今回は頑張ります。
結果はまた後日報告させて頂きたいと思います。
はじめまして。明日から、リセットダイエットに挑戦します！
パン大好きな私にとって１週間、炭水化物抜きはつらいですが、がんばりたいと思います！ よろしくお願いしま～す！
リセットはお金かかるし私はリバウンドしましたね。痩せれてリバウンドされなかった人羨ましいですね（＊＾＾＊）
リセットダイエット4日目です。
昨日は夜食べるタイミングを逃してしまい、お肉とか魚を食べれず、サラダだけになってしまいました。
今日の朝起きると立ちくらみがして、昼間出かけてても途中で休憩しながら歩かないと歩けないくらいくらくら状態になりました。お肉とか魚って重要なんですね～。
お昼ごはん多めに食べたら治りました。
リセット経験者です。一回目はかなり忠実にやりました。
その成果もあってちゃんと減量できました。
リバウンドもとくにありませんでした。
私は代謝が悪かったので、半身浴を合わせてはじめたのですがその成果はちゃあんとグラフにでてきましたよ。
成果が上がらなかった方は半身浴をして
代謝を高めながらリセットされると良いとおもいます♪
昨日、今日は食べすぎてリバしちゃいましたが・・・＾＾
リセット4日目突入。
昨日はとうとうめまいがしてキスチョコ三粒と黒あめ二個食べてしまいました。でもよるにまた少し体重がおちていて開始よりも－1・6㌔です。今日はランチにヨーグルトとフルーツを山盛り食べました。
でももうお腹すいてます。ランチから夕飯までがつらいでーす。
それからりょんさんはじめまして…わたしの知人はこれ1回で3㌔でしたよ。
皆さんけっこうこのダイエットで痩せられていますけど、平均するとどのくらいの体重減少が望めるんですか？
リセット2日目です。今日体重が－1・2㌔でした。
でも2日目にしてヨーグルトとかパンが食べたいのではたして一週間もできるのか不安です…明日の三日目に少しでも体重が落ちてたらいいなそれから朝のグレープフルーツは切ってスプーンで食べるよりもはっさくのようにむいて食べると食べごたえありです。みんなそうしてたりして…
フルーツは朝食のグレープフルーツ半分と、1週間に一回のヨーグルトとフルーツを食べる日以外には、食べたらだめだと思いますよ。
たぶん糖分が入ってるからだと思います。
今日からリセットダイエットをしているのですが、よくわからないことがあるので知っている人がいたら教えてください。
フルーツは1週間に一回のヨーグルトとフルーツを食べる日以外には食べたらだめなんですか？
糖分が入ってるからだめなのか？でもフルーツはいいのか？どうなんでしょう？
はじめまして。リセット２回目です。
１回目は６日で３キロ減りました。7日目から旅行に行ってたくさん食べてしまったので、クールダウンはしませんでした。
その後怖くて体重計に乗れなかったんですが、2回目を始める朝に計ってみたら、（1.6キロ戻って）-1.4キロでした。
今回はそこからのスタートです。
最初は主食無しだと食べても食べても満腹感が得られなくて辛かったですが、リセット終了後には無ければ無いでいいや～って感じになってしまいました。
でもコーヒーにミルクが入れられないのは辛いかな。