2week!生理が始まった日からでしたが、５４．４→４９．２で大成功！ちなみに身長は１６１センチ♪高校1年生です☆

今までリセットを２回やりましたが、１回目は忠実にやって６日目から体の調子が悪くなり７日目の朝に中止。２回目はそれを踏まえてアレンジしてみました。
自己流リセットの期間は５日間です。

生理後に開始。
１日目から４日目までは忠実に。
５日目はお昼をヨーグルトの日。夜に軽く炭水化物（今回はベーグル）を食べる。

※毎食、とりの胸肉１枚。皮は外しますが、１cmくらいは食べます。
※１回だけ豚肉（脂もあり）ＯＫ。魚、魚介類は食べない。
※頭痛対策に毎日トマトを３個は食べる。
※油は使用しない。炭水化物は５日目だけ。
※味付けにコンソメ・ごまあえの素は使用。
※ヨーグルトの日の果物はバナナを中心に。

結果は、１回目は-2.6キロ。２回目は-3キロ。

２回目のほうが体調も悪く無かったでので、今後も私はこの自己流リセットでいこうと思っています。
なお、皆様にお勧めするわけではありません。こういうダイエッターもいるんだよということで、あくまでも参考までに。

３ヶ月前やりました。１週間で３K減。２ヶ月目は１週間で１．５K減（どうしても外せない飲み会があったため）３ヶ月目は仕事が激務になってしまい逆にストレス太り！。でもあんがい外食やコンビニ食でもできるので。効果ありです。おすすめです。

かおかおさん＞レシピ集、本当においしそうでやる気がでます！リセットではなくても油を使いたくないときに作りたい感じです。

私のリセットでおきる体の異変といえば、頭痛と便秘でした。
いつも便秘がちではあるのですが、特にひどく便秘になりました。
あと、頭痛は、糖分が足りないからかなと思っていました。
生理直前くらいにリセット開始したので、生理は普通にきましたが、
今回がどうなのかはまだわかりません。

よくわかりませんが、リセットを頻繁にするのは栄養のバランスなどに悪い影響がでそうな気がします。
糖分や脂質も必要な栄養素ですし(^_^)
でも、私の場合ですと、リセットをしたことでダイエットに対する意欲が出てきて、やせるぞーっという気持ちが高まりました。
私はリセットで４キロ位の減量に成功したのですが、
リセットの本にもあるようにスタートダッシュができたことでがんばろうという気持ちが大きくなりました。
また、１週間間食をしないことや食事日記をつけることで食べる物を意識するようになり、減量や健康のためによいかを考えて食べるようになりました。
今は間食はあまりしたいと思わなくなりました。そういう時期というだけかもしれないのですが・・・。

無理は禁物だと思います。まず健康が大切だと思います。
でも、リセットは気持ちや食生活にとってプラスの働きもしてくれるのではないかなぁと思うので、
健康を損なわないことに気をつけてとりいれたいなあと思います。

そろそろリセット開始して頑張ろうかな!!

私は５日間だけリセットダイエットしました。途中頭がボーっとする日、とてもだるい日、またとても調子がいい日もありました。GWでお出かけをすると言うこともあり、５日で止めようと思っていたのですが、こちらのサイトを見つけて色々読んでいると不安になることもありましたし、以前に自分のベスト体重に戻したダイエットではジム通いと食事に少し気を使うと言う方法をとっていて成功したので、５日目の夜には自己流クールダウンにしようと思いました。
結果的には2ｋｇ減で平均値射程距離内に入ったのですが、私にはちょっときつい方法かなと思いました。クールダウン気も考えるとちょっとへこんじゃう。。。やっぱりバランスよく食べるのがいいのかなぁ。もともと薄味好きだったけど味覚のリセットはそこそこできたので、甘いものの食べすぎとかは減りそうかなと思います。

なんだか皆さん大変そうですが大丈夫ですか？
あたしは元がすごく生理不順なんですが　リセットしたことで
皆さんとは逆に　前よりきちんと来るようになったんですが…
肌の調子もいいし、寝起きもよくなりましたｗ
よほど前が乱れた生活だったとゆーことなんでしょうね
お恥ずかしい限りです＾＾；

かなさん＞
クール期はどうしても戻っちゃいます（涙
でもちょっと戻ってもあんまり気にしないことにしてます
あたしは気にしすぎると逆に暴飲暴食しちゃうので＾＾；
体重はちょっとのことでも上下しますからね
かなさんも言ってたとおり、気持ちにゆとりを持ってやった方が
長続きするし、成果もあがるように思います
もっと楽しみながらできるように、工夫したいと思います＾＾
　　　　　

こんにちは！（∩∇∩）
今更ですが『これ痩せるよー』の掲示板の野菜スープ作ってみました。
なんか美味しそうだなぁ～と思ってて興味はあったんです。
アチラの１週間メニューをこなせる人ってスゴイかも。

でも、緑黄色野菜が足りなそうなので、ピーマンを多めに、そして人参もプラスしました。で、食べるときに茹でたブロッコリーやほうれん草をトッピングして、タバスコやハーブソルトで味を変えたりして頂きました♪セロリは苦手だったんだけど美味しかったです。
って、ここはリセットの掲示板だけど････使えるなぁ～と思ってカキコしちゃいました。
結構大量に出来上がるので、半分の量で作る位がいいかも。
昨夜、ご飯、おかず（豚肉と青梗菜のうま煮）と大きめの器一杯のスープを食べたら、今朝体重が減ってました。
さすが、燃焼系スープと呼ばれるだけあるな！という感じです。
寝る前に、お腹が空いちゃったのが玉にキズってやつですかね。
お腹いっぱい食べてもほぼ水分ですもんね。

リセットレシピ、ネット注文したんだけど届かない～。
早く見たいなぁ。

皆さんの書き込みを見て､ビックリしてしまいました☆
生理が止まったり、やっぱりやりすぎは良くないのですね・・・。
私の場合は、このリセットを知って、初めの1週間はみっちりと本通りにやりましたが、後は徐々に甘い物を食べたり、油物を取ったり、と、食べ過ぎない程度に実行しています。
今の食事は、
朝：バナナ豆乳、グレープフルーツ1/2個
昼：野菜中心のお弁当、または外食（ここで炭水化物は必ず採るようにします）
夜：マイクロダイエット（余りがあるので）時々プラスでサラダなど。
外食の時は極力あっさり系のもの。魚料理や、しゃぶしゃぶなど。
時間は２１時までに食べるようにしています。
とりあえず意識的にダイエットをするようになってから、嫌いだった青背の魚や、ゴ－ヤ、コーヒーはブラックが好きになり､味覚が変わりました。
忠実にこのダイエットを行う事ももちろん大切ですが､無理はせず､自分のペースで楽しんで行う事が大切だと思いました。
ダイエットを始めて１ヶ月近くですが､ストレスも余りなく、今のところ－５.６キロです。

あたしも恐いけど生理が来ない不安が大きいので今日病院行ってみようと思います。かおかおさんもストレスが大きかったみたいやししゃおさんのお友達の方もストレス溜まってたと。あたしもさっき書き込んだ通りかなり自分自身ストレスを感じてたので。ダイエットの方もクール期っぽい食事をゆとりを持って頑張りすぎずに頑張ろうと思います。かおかおさん、摘出なんて事にならない事をほんと願ってます。あたしは今２３歳で歳も近いみたいだし不安な気持ちすごく察します。

かおかおさん、大丈夫ですか？
つい最近、私の友人は元々あった子宮筋腫が急に大きくなり、
もうすぐ子宮全摘手術する事が決まりました。
友人はすでに２人の子供がいますけれどショックは大きかったようです。
なんだか、かおかおさんも重ねて思えてきます。
その友人の行った病院の先生の対応に、友人も家族も不信感を覚えてしまったらしく、結局病院を変えました。
友人は特にダイエットをしていたわけではなく、
でも最近はストレスが過剰に溜まっていたと言っています。
かおかおさんも最近はストレスが大きかったようですので、
何か関係があるのでしょうか。

食事制限のダイエット＝危険と一概に判断は出来ません。
でも、確かにアドバイザーのいない素人のダイエットには無茶をする人が多いと思います。ダイエット中でも、基礎代謝分のカロリーは摂るべきなど最低限気をつけるべきルールはあるはずです。
そこらへんを本でも提唱して欲しかったのですが･･･。
栄養士さんが各種ダイエットを判断するサイトでは、リセットの食事例だとやはりカロリーが基礎代謝以下になるのでは？と診断していました。
私は小心者ですので、決まられた範囲内で忠実に、そして無理もせずリセット期には量をしっかり食べて、減量を成功できました。
けれど、成功しながらも私はリセットに対して疑問点もあります。
ですから不安ながら色々と見極めていこうと思います。
ダイエットは本当に自己責任の世界です。

あたしの場合は胸小さくならなかったしむしろリセットで食生活が改善されました。お肌も良くなったし。生理が遅れたのはダイエットにムキになったストレスと私生活でいろいろあったストレスだと思います。ダイエットするには精神的に余裕がないとできんなぁって思います。

リセットダイエットを終えて22日目、きのう生理が終わりました。
ダイエット終了時-1.7キロでそれから1.4キロリバウンドしたりもしましたが、
ちょうど今はダイエット終了時の体重です。
生理が来たのはぴったり28日周期だったのですが
いつもより２日早く終わり、全体量は半分もありませんでした。
かおかおさんの報告を受けて、わたしも不安です。
小さくなったバストはあれから戻らないし
正直言ってこの方法でダイエットしたことを後悔しています。
このような書き込みを見てモチベーションが下がる、と
不快に思われる方もいらっしゃるでしょうが
利点ばかり連ねてその弊害が隠されてしまうのは恐ろしいことだと思います。
無理なダイエットは健康を阻害する、というのは知っていたつもりでしたが
自分にとってリセットダイエットが無理な方法であるとは思いもよらないことでした。
えりさんのように時々指摘してくださる方がいたのに
深く考えなかった自分に反省しています。

かおかおさん、慣れない仕事に移って大変だと思います。
よいお医者さんが見つかり、快復されることを祈っています。

＞かなさん
ええっと、私の場合はリセット3回目の段階で体が結構きつくて（足腰がだるい、やる気がおきない、頭がぼーっとする等）それで予定日よりの頃からずっと腹痛がありました。でも生理前によくいたくなるのでそれだと思っていましたが2週間もそんな状態が続いたのであまりにもおかしいと思い、医者へ行ったら下記のような結果になってしまったというワケです。
やはり他の方の書き込みにもあるように五大栄養素をバランスよく取らないと体が非常事態とみなして生理が早まる、又は遅くなる等の症状は人によって出てくるそうです。
ただ、リセットというのはいつもの過食気味の食生活や麻痺した味覚リセットする！というのが目的で1週間しかしないので私は問題ないのでは・・・と思います。
私の場合はその後のクール期のちょっと摂食障害気味になり、暴飲暴食したり極度の食べなかったりと健康的な食生活を送れなかったので、それがストレスになり、こういった状況になったのではと思います。
ただ、生理が来ないというのはちょっとまずい状況です。
体あってこそのダイエットですからちょっと様子を見てみたほうがいいのかもしれません・・・。
私の場合、今は夕飯以外は結構しっかり食べており、夕飯も週に2回くらいは外食してますが、営業職ということと週に2回の筋トレを気をつけてやっているせいか、痩せてきております。
基礎代謝が上がったのかもしれませんね！

＞プルーンさん
有難う御座います。
そうですよね。やはり気持ちの治療も大切なのでお医者はしっかり選んで納得がいくように合間を見て探してみたいと思います。
とりあえず以前行った変な医者も大学病院への紹介状を書いてくれるとのことなのでそれを書いて貰い、早々に病院を替えてみます！

＞わかめさん
レシピ集見ました！おしゃれでおいしそうですよねっ！
リセットは当分お休みですが、参考にしてみたいと思います。

★なんか昨日は非常に暗くてリセットとは無関係な内容を書きこみしてしまって・・・。このサイトにきてから早3ヶ月。ココロのよりいどころとなっています。
これからもよろしくです。

体重56kg　体脂肪27％

他の掲示板でも話題になっているけれど、リセットダイエットによって
生理がとまるケースは非常に多いです。
炭水化物を摂らないことで、脳が危険を感じ卵巣に誤った命令を出すとか・・・。
だから嬉々として「リセット○回目です！」なんて書き込みを見ると、心配になります。

そういう私も以前このダイエットで生理が止まり、病院に行って治療を行いました。

ダイエットも自己責任ですから、続けたい方は続ければよいと思うけれど、
こういうこともあるというのだけ知っておいてもらいたいです。

かおかおさん、もし良ければ病院に行くまでどうだったとか教えてもらえませんか？どんな症状から始まったとか。今あたしも生理が来なくて悩んでます。不正出血もありました。でも恐くて病院に行けません。。

かおかおさん、たいへんですね。
卵巣肥大、ですか。

＞行ったお医者さんがすっごく変な人で
＞余計不安になってしまって・・・。
病院は選んだほうがいいですよ。
セカンドオピニオンってわかります？
「別の医師にも意見を求める」という意味なのですが、
納得のいく治療を受けるためには欠かせないものです。
診察してもらった医師に申し出て、検査データなどと
一緒に紹介状をもらって、別の医師のところへ行くのが
一般的です。
そこで、「私が信用できないのか」などと言って嫌がる
医師であれば、その時点でその医師は信用できませんから、
それはそれで病院を変わる必要がありますし。
ネットで探せば、同じような病気の方が集う掲示板や
メーリングリストなど、見つかると思います。
いろいろ情報を集めて、充分に納得して治療を受けられる
ことを願っています。

みなさん、おはようございます。
朝からちょっと暗い内容で申し訳ないのですが、婦人科行ってきました。
検査結果は[卵巣肥大]です。原因は不明というか卵巣は突然変異をよくするそうでダイエットによっての急激な体重の変化が原因かどうかはわかりませんでした・・・。
とりあえずホルモン注射をして2週間基礎体温をつけて様子を見るという状況ですが、両方の卵巣の肥大が極度に激しく、手術は免れないと言われてしまい、それでも直らない場合は卵巣摘出⇒子供が産めなくなるとのことです。
本当にへこんでます。最近は婦人病が多いと聞いていましたがまさか自分がそうなるなんて。。。
今日から移動になり営業になるのですが、おなかも痛く、無理矢理生理をこさせる薬を注射したのでリンパも腫れてふらふらして少し具合も悪くて・・・。
しかも！行ったお医者さんがすっごく変な人で余計不安になってしまって・・・。
どなたか同じような症状を経験した方いらっしゃいますでしょうか？？

雛。さんもクール期戻るんですね。それでも痩せたってかなりすごい！あたしは生理も遅れてるしやる気全然起こらないし最悪。でもＯＫ食材に蒟蒻・春雨ってかなり嬉しい！！かなり使える！また頑張ってみようかな。ピンキーさんはどんな風な食事内容ですか？あたしも完全リセット食やったら体調おかしくなるからクール期の食事で過ごすのがいいんかも。今日も職場で激痩せした子と夏服について語ってたけど痩せてないあたしと痩せた同僚・・自分が努力を怠ったのに惨めで悔しかった。レシピ集見たらまたやる気でるかも！あたしのとこもまだ手に入らんから早く欲しいなぁ。

こんにちわ！リセット2回目終了しクール期1週間が終りました。
クール期間はある意味リセット期間よりも慎重に食べ物を選らばねばすぐ増加しちゃうと1回目のクール期間の時に確信しましたので今回のクール期、湧き出る食欲を冷静に考え 運動もしながら炭水化物を摂ってた結果リセット期の最低数値と変りなく体脂肪は幾分【減】です！クール期間に数値を落とす＆維持するのって大変なんだわ～と正直思います(笑) でもココの皆さんが頑張ってるの拝見してると勉強になり挫けそうな自分に渇？みたいのを入れれて感謝です☆　まだまだ油断するとすぐ数値は【増】になると思いますが最近は食事のメニューを考えるのが楽しくなってるのでこの調子でいければ良いなっ♪ もう暫くリセットはしたくないので踏ん張りたいと思います！もちろん運動も続行しながら(笑)　皆さんそれぞれ頑張りましょ～☆