あたしは159㌢で50.6キロの
高校3年生です(*^^*)
高校入って約6キロ痩せました！

3月の卒業式までに48キロを
目標にしてたんですけど
47キロにします♪

みなさんよろしくお願いします！

この前健康診断ありました。47.3ｋｇになりました！！！
けど・・・終わって安心したらまた戻りつつあります・・・48.5ｋｇ・・・
結婚式まであと2週間。それまでにまた47ｋｇ目指すわ！！！！

１６２センチですが４８キロ目標にしています(>_<)
健康的にダイエットってなかなか難しい(^^ゞ

いっしょにがんばりましょう！

はじめまして。私も最終的には47㎏めざしてます。今は＋10㎏の57㎏。
毎日更新はしてませんが、たまに遊びにきます。63㎏から１年かけて6㎏痩せました。ダイエットに成功したかた、成功中のかた、成功のポイント
教えて下さい。
また、コメントしあって励まし合える仲間も随時募集中です。
今私がやってるダイエットは、夕食寒天ゼリーダイエットと、腹筋30×３セットです。

私と同じ身長で、目標体重も一緒です。
私も一緒に痩せたいです。
宜しくお願いします。

久々に書き込みます☆
知らない間にたくさんの書き込みが！
新規さんもご報告よろしくお願いします☆
あめりさんすごいですねー。
はじめから居てくださってますが、
４６kg維持はうらやましいです♪
私は４８kg維持です。限界なのかなー。
私は食べたいときに食べて
でも絶対痩せるのーって気持ちを持ってたので
ストレスなく今に至ります。
あとは運動などストレッチや腹筋なども含め
よりよく改善できるようなりたく思います！
目指せー４７kg♪

初めまして!!
私もちょうど、160cm/47kg目指してます。
来年（2011年）の4月からは高校生なので、
中学の卒業式までに絶対47kgになりたいと思います！

ちなみに、今日体重を計ったら51.4kgでした（泣
とりあえず　11月末までに、50kgを目指します！

まぜて下さい！
私も妊娠し一時期６９キロありましたが…
１年８ヵ月たった今、本気でダイエットをしてやっと５１キロまで落とせました!!
あと−６キロ本気で痩せます!!
一緒に頑張りましょう!!

今日からはじめました！！

現在１６０－５３㌔
目標は４８㌔でしたが　皆とがんばりたいので４７㌔！

まずは第一段階の５０㌔までがんばります



何より継続して　キープしていきたいです

よろしくお願いしまーす☆

はじめまして。
5月からダイエット初めて58.5ｋｇから今は48.5ｋｇです。あとちょっとなのに中々減らないので・・・・
一回は47ｋｇになったんだけど、ちょっと油断したら49～50ｋｇに・・・
そしてやっと一週間かかってここまだ来たけどここからがね。
なんかいい方法ないですか？

ちなみに半身浴やコアトレ、朝は豆乳＋青汁＋ヨーグルト＋バナナのジュース。昼はお弁当でほとんどおかずのみ。夜はかなり少なめ且つ寝る3時間前は食べないなどなど頑張ったんだけど。

これからの予定は筋肉付けること、代謝を上げること、課題は多いのです。

誰か何かいい方法あったらアドバイスください。

初めての書き込みです。私は身長１５９センチで体重が５８キロもあります。　昔はバレエや水泳を習っていてガリガリだったのに、高校二年生頃からお菓子ばかり食べて、部活動や受験勉強でストレスのはけ口を食べることにしてしましました；；　おかげでニキビもでき（今はほとんど治りましたが）顔も丸いので写真を撮るのがほんとに嫌です＞＜
もともと太りやすい体質ではないので、食事を減らしたり運動すると、すぐに２，３キロ減るのですが
どうしてもたまに沢山お菓子を食べてしまいます。
そんな意志の弱い自分とサヨナラするために
本気でダイエットを取り組みます！！
目標は４８キロです！よろしくお願いします！！

食べる量・食べる時間・運動も勿論なんでしょうが・・・
出す事も大切ですよね。
宿便とるだけで数キロ違うとか！？
皆さん、そちらの方は、どんな努力されていますか～？

はじめまして！今日から日記つけ始めます！
実は3ヶ月前までココ（ダイエット日記）をやってい
たのですが、５キロ痩せたので退会したんです。
んで、６キロリバウンドして、またココに戻ってきました（笑

女子だけのクラスなのですが、私が一番太いです・・・。
１６０センチで５３・５キロです（＾ω＾；）
よろしくお願いしますー★、

初めまして＾＾
気を許しているうちに体脂肪率は増え、下腹辺りの脂肪がやばいです＼(＾o＾)／
現在160センチ、52キロです。
腰回しや常に歩く事を意識して、47キロ前後目指して頑張ります！
みなさんよろしくお願いします(´∀｀＊)

はじめまして！
2週間ほど前からダイエット始めました。
今は160センチ58キロです…
準備もままならずWiiで体重はかってるんで毎日微妙に誤差があるので、今日体脂肪率はかれる体重計と全身鏡を買って目標47キロまで頑張ります！
まずは50キロ台前半が目標！
よろしくおねがいします。

こんにちは；）

だいぶ日記も書けないままでしたが、１ヶ月半ほど４６kg後半を維持しています♫
仕事が忙しくてろくな運動はできていませんが、
・食事は量より質
・お菓子はストレスを溜めない程度に我慢
・こまめに歩く（基本的に車移動なので・・・）
の３点に気をつけています＊

このまま４７kgを維持できるように頑張ります！
今月もよろしくお願いします☆

私は１６１㎝なので、48㌔目指します！
と言っても、今５４㌔になっちゃっているの(-"-)。
まずは、現実的な数字　５２㌔に向けて頑張っていきたいと思っています。
以後、お見知りおきを！

アッ！雪露さんと同じ数字だ(*^_^*)
一緒に頑張っていきましょうね。

皆さんの報告数字を楽しみにしていま～す。
仲間入り、宜しく～！

数年前は160cmで49キロくらいでしたが
同棲＆職場の変化で現在56キロというマックス体重になってしまいました。

頑張って48キロとおもっていましたが！
ここで47キロまで目指そうかな♪と思います☆

ダイエットはまだ始めたばっかりというか…。
今日から！という感じなので
皆さんにおいつきます↑↑

うちゎ今日からﾀﾞｲｴｯﾄｽﾀｰﾄです!!
161㌢で59.8㌔もありますｗ。。。。
頑張ります!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

４８kg代キープ!!