おはようございます☆
今朝は59.2ｋｇで昨日と同じでした。
体脂肪は減ってるので減り始めるのを期待してます（*＾-＾*）

ジェニー3622さん
はじめまして。
よろしくお願いします♪

停滞期脱出できない　つらいよーー

おはようございます。
54.4(-0.5)でした＾＾　最近54.7～54.9ばっかりだったので少しホッ（笑）
でも体脂肪率が28%台に戻ってしまったのが残念。
体重と体脂肪、両方イッキに落ちてくれればいいのになあ…と思います。

おはようございます。
今朝は73.05kgで-0.15kgでした。
72kg台行きたいな、と思っています。

おはようございます。
最終的には３８㌔を目指しています。
ダイエットを始めて３日目で今は５１キロデス。
とりあえずは４５㌔に戻したいです！よろしくお願いしますー！

おはようございます(　´∀｀)
59.2ｋｇで+0.1ｋｇです。
段々増えてますね～（笑）
でも食べ過ぎたわけではないので気にせずいきます。

givenchyさん
最初は体重しか書いてなかったんですけど段々増えちゃいました（笑）
毎日の日課なので書かないとなんかすっきりしないんですよね。

おはようございます。＾＾
今朝は、７６．９ｋｇで±０でした。

おはようございます。
ふみみんさんＢＭＩ同じくらいですね。
日記すごく細かいとこまで書いてありますね！
最近まともに書けてないです・・・。
気持ち入れ替えなくては！

おはようございます。
54.9(+0.1)でした。
実は一回測った時、55.4で二度寝してこの数字に。
体重が増えた理由は最近夕食を食べていなかったのに、
昨日は食べたから…かな。
三食ちゃんと食べて54キロ台を維持・これを頭に入れたいと思います。

おはようございます。
昨日は73.1kgで今朝は73.2kgでした。

おはようございます。＾＾
今朝は、７６．９ｋｇでー０．３ｋｇでした。
昨日ガクッと下がった体脂肪率がキープ出来てるのが
嬉しいです。（＾－＾）

おはようございます(*´∀｀)
59.1ｋｇで±0でした。
でも昨日ウォーキング頑張ったので体脂肪が減ってて嬉しいです。
生理が始まったので無理しないていどに歩こうと思います。

おはようございます☀
昨日と同じ54.8kgでしたが、体脂肪率が28.9%→27.9%に！
初の27%台です。この調子で次は体重を下げられるよう頑張ります＾＾

おはようございます(ﾟ▽ﾟ*)♪
59.1kgで+0.3kgでした。
ちょっと寝る前に水分取りすぎたみたいです（￣ー￣； ）

おはようございます。＾＾
今朝は、７７．２ｋｇでー０．６ｋｇでした。
体重と一緒に体脂肪も激減してるので
ビックリして測り直しちゃいました。＾＾

おはようございます。
今朝は74..15kgで-0.2kgでした。
地道に減らしてゆけたらと思います。

おはようございます☀
昨日バイキングに行ったので、ちょっと体重計に乗るのが怖かったのですが、
54.8(+0.1)と少し増えただけなのでホッとしております。
因みに体脂肪は昨日と変わっておりません。良いのだか悪いのだか。
　
今日は昨日食べた分、食事少なめな１日にしたいと思います。

おはようございます。＾＾
今朝は、７７．８ｋｇでー０．３ｋｇでした。
運動量が少ないので、今日から少しづつ踏み台昇降を
やってみようと思います。

おはようございます☆
58.8ｋｇで-0.3ｋｇでした。
体重と体脂肪がやたら落ちてて怖いです。
そのうち体重ドーンと戻るんじゃないかとドキドキしてます。


こんちゃん69さん、うしちゃんさん
はじめまして～。
ダイエット頑張りましょうね（*＾-＾*）
よろしくお願いします。

givenchyさん
私もＢＭＩやってみました。
理想体重まであと6ｋｇくらいですね。
理想体重まであとちょっと頑張らなきゃ！

ダイエット開始時のＢＭＩ　41.8
現在のＢＭＩ　24.5　　
理想体重　52.9

ＢＭＩチェックしてみました。

　※BMIとは、身長からみた体重の割合を示す体格指数。
　手軽に分かる肥満度の目安なので是非チェックしてみよう！


身長 178 cm 体重 77kg

あなたのBMI 24.3　ダイエット開始時33.77
身長から見た体重の割合がわかります
標準は22とされています

BMIから見た標準体重　69.7
BMIが標準値（22）の場合の体重　です
現在の体重-標準体重　7.3
この数値がプラスだったら、体重オーバー気味ということ