おはようございます。
昨日は夕食を食べ過ぎたので正直に数字に出ました。
岩盤浴に行けたのに＋0.2ｋｇで53.5ｋｇでした。
久々の友だちに会ったら、ドンピシャ6～7ｋｇ痩せたでしょ！
私も7ｋｇ減らしたよって言うので、お互い、続けて頑張ろうね！
と誓い合いました。

saゃponさん、！　さん、ぎゅうさん　、初めまして。
みなさん一緒に目標達成しましょうね！

ブログを始めた頃は、このスレになかなか書き込む勇気なかったですが
ここに書き込みしてなんとか目標体重いけるよう頑張ります！
まずは60ｋｇ台目指して頑張ります！

こんばんはヽ(^0^)ノ
今日はー０．２ｋｇの７１．８ｋｇでした。
この調子で目標まで頑張るぞーー！！

＞るららさん
オレンジライン達成おめでとうございます(-^〇^-)
私も達成できるように頑張らねば・・・！！

＞saゃponさん
初めまして('∀`)
目標まで根気よく頑張りましょうね！！

始めましてﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜
今回は本気でがんばる！！！ってきめたので、
地道に頑張ります(　・∀・)！
今回は開始して１週間が過ぎましたﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜
この調子で頑張ります(´∀｀*)ｳﾌﾌ
みなさんも頑張ってください（　＾▽＾）

おはようございます！

今日は－400ｇ、オレンジライン達成しました～！
わーい！

それでは今日も1日ダイエットを楽しみましょう!

おはようございます。
今朝はー0.7ｋｇで53.3ｋｇでした。ｖ（＾・＾）

フーピッシュさん、Yun0024さん
初めまして。
今回のダイエット始めて半年になります。
ココへの参加でモチベーション維持できてますよ♪
一緒にがんばりましょう！！

こんばんはヽ(^0^)ノ
今日はー０．８ｋｇの７２．０ｋｇでした。
減ってくれたけど・・・脱水のせいかもしれません(´ε｀；)

＞jinny-oneさん
質問のお答えありがとうごさいます('∀`)
私も睡眠の状態によって機嫌が左右されます。眠りが浅いとやっぱり機嫌が悪いんですよね・・・。

＞フーピッシュさん、Yun0024さん
初めまして！！
一緒に根気良く頑張りましょうね(*´∀｀*)

はじめまして！ブログ登録したてです。ダイエットって口には出してもなかなか始めないあたしなんで登録してみました！知識も増やしたいし、今回ばかりは本気になってみようかと！
皆さんともっときれいになりたーい(^^♪

おはようございます！

今日＋100ｇです。あいーん

ふーぴっしゅさん、かなーりショックですよね。ここで報告するだけでも、モチベイション維持の大きな助けになりますよ。

では今日も1日笑顔でいきましょう！

はじめまして。
久しぶりにあった人に「太ったね」と言われショック！
この夏までに、今年こそ、やせたいと思います。
できるだけ日記を書きます。
よろしくお願いします！

おはようございます。
５日ほどここへの書き込みをさぼってました。
今朝は昨日より＋0.8ｋｇで５４kgに戻ってます。
53ｋｇ台キープが難しいです。
今月目標は初めて達成させようととても少な目の減にして
53.5ｋｇですのでここでめげずに頑張りたいです。

昨日、大幅ダイエットを達成させた人のテレビを観ると
やっぱり食事と運動という基本が大事ですよね。。。。。

最近頭で考えているだけで中々行動にうつせない状況がよくあります＞＜
日記も中々書けてないし・・・。

あと半年の２年経つまでに目標達成したいと思います。

おはようございます！

今日は－400ｇです。

では今日も1日笑顔でいきましょう！

今まで少しさぼり気味でしたが、体重計に乗ってみてびっくり。
とっても肥えました。
もうさぼりません！！！！

おはようございます。
増えちゃって、55kgでした。昨日とは変わらなかったんですが・・・。
生理も始まったし、少し減らしておきたい所です。
今月、目標達成出来るかな・・・＞＜

＞ヒラリンさん
睡眠時間は、最近は5～8時間といった所でしょうか。
結構遅くに起きても、早く起きちゃうんですよね～・・・。
もっと寝たいけれど、2度寝が出来なくなりました～。年かなあ（笑）
睡眠って大事ですよね。その日の気分を左右しちゃう感じがしますね。

こんばんは(^Д^)
今日は＋０．６ｋｇの７２．８ｋｇでした・・・。昨日、運動していないので増えちゃったんだと思います。

＞るららさん
お返事ありがとうございました(*´∀｀*)
私も睡眠が短いと調子が悪くなります。それとやる気が出なくなります。それでついつい昼寝とかしちゃって、時間を有効に使えないんですよね～

こんばんは。
皆さんこんばんは（＾ω＾）ﾉｼ
最近体重が増えてばっかりでちょっとヘコんでます(´・ω・｀)
今日は66.8ｋｇです。（身長156ｃｍダイエット開始68.8ｋｇ）
一時66.0ｋｇまで落ちましたが生理前に甘いものが食べたくてやっちゃいました('A`)
生理が来たのでまた頑張ります(｀；ω；´)

おはようございます！

今日は－100gです。

私もヒラりんさんと同じく、7－8時間ですね。短い睡眠だと調子も機嫌もわるくなります。

それでは今日も1日張り切って～！

こんばんは(*´∀｀*)　久々の書き込みです。
今日は７２．２キロでした。前回より０．８キロ減ってくれました('∀`)
ここで一つ皆さんに質問していいですか？
皆さんの睡眠時間ってどれくらいですか？？だいたいでいいので教えてください！
ちなみに私は７～８時間です。人と比べてどれくらい違うのか気になったもので・・・。

＞ごま✩さん
初めまして！一緒に根気よく頑張りましょうね！！
よろしくお願いします('∀`)

おはようございます！

今日は月曜日恒例の増加からはじまりました。＋200gです。

今日も1日楽しく過ごしましょう！