のあさん
お久しぶりです〜！！！
ダイエット再開ですね〜♡がんばりましょうね！
私はちょっと停滞期を抜けました！！！
夏に向けてがんばりましょう〜☆

久しぶりに戻ってきました。また頑張りたいのでよろしくお願いします。

セイちゃんへ
初めまして。よろしくお願いします。がんばりましょ〜！！！

ららさんへ
私のはマッサージでもリンパマッサージをしてるので、使った方がいいかな〜って。
でも、ボディ乳液とかで代わりにしてる人もいますよ〜。

あまゆさんへ
お久しぶりです〜。
冷蔵庫に水着！いいですね！
私も水着を見える所に出しておこうかな〜。。。
もう暑くて、半袖ですもんね〜。
夏だーーーー！！！痩せなくちゃ！

おはようございます。

少しご無沙汰していたら、仲間が増えてて、めちゃくちゃ嬉しいです♪
インシグニスさん、ららさん、セイちゃん、初めまして♪
これから一緒に頑張りたいと思っているので、よろしくお願いします。

夏が近づき、水着を着る目標の方が増えてきてますね～。
私も水着着たいー！！
その為には、今から、超本格的に頑張らないと間に合わない･･･。
モチベーションを上げる為にも今から水着を買っておくのも良いかな？と、現在、考え中。
冷蔵庫に水着を貼り付けておこうかしら？笑

とにかく、今日も頑張って、１日で早く水着が着られるように頑張ります！！

昨日の体重は、５６．３キロでした。
けど、昨日食べ過ぎたので、今日計る体重が怖いです。
腰回し、２０回しました。


ピンクマカロンさんへ

すべりもいいし、痛くないのですね。私も、マッサージクリームを使ってやろうかな。実は、ビキニを着る夢もあったのです。去年、初めて海に行きましたけど、ビキニはきれませんでした。

本当にスタイルがいい人がうらやましいです。

お互いに頑張りましょうね。


あみぞうさんへ

肌のためには、オイルなどすべりがよくなるものを使った方がいいのですね。やっぱり肌をいためるのですね。
ダイエットてモチベーションがない日もありますよね。
でも、持続して頑張ろう！！

セイちゃんさんへ

こちらこそ、よろしくお願いします。
産後ぶとりがもどるといいですね。一緒に頑張りましょうね。

私も３７歳で産後ぶとりからもどれてません。
一緒にがんばりましょう！！
宜しくお願いします。

こんにちは。
ピンクマカロンさん、ららさん、前にうちの旦那が、痩せる為ってゆうか、肌の為にはオイルやローション等の滑りがよくなる物を使った方がいいって言ってましたよ。
私も風呂上がりのマッサージにはクリームを使いますが、滑りがいい方が痛くないし、効率もいいです！
ただ、ららさんはぞうきん絞るみたいにマッサージされてるみたいなので、滑るとかえってしにくいのかなとも思いますが…(^_^;)

ららさんへ
私は友達に勧められたオイル使ってます。ヴェルダのホワイトバーチで、けっこう有名なのでご存知かも。
まだ昨日から始めたばかりで効果はわかりませんが、香りは気に入りました！
今まで、何もつけずにマッサージしてましたが、手のすべりが滑らかになるので、マッサージしよいかな〜って思ってます。
でも、なくても効果あると思います。
それより継続のが大事かな〜って。
ららさん、がんばってかなり減ったんですね！すごいです！！！

私は今年の冬に151cmMAX53kgになって（3kg増）10kgダイエットを決意しました！！
現在は47kgあたりをウロウロ。。。
来月、海に行って水着になるので、44kgには減らしたい！
でも、今年いっぱいはダイエット強化してがんばります！
体重が安定するのも期間いりますもんね。
30代ダイエットがんばりましょうね！！！

ピンクマカロンさんへ

私も、マッサージオイル持っていますが、私は、マッサージオイル今は使わないで、マッサージしています。
マッサージオイルをして、マッサージをしたほうが、効果あるのかなぁ？
効果あるなら、オイルをしてマッサージしようと思います。


accocoさんへ

私のマッサージは、２年間やって最近細くなりました。
皆さんが、期待しているほど、効果は期待できないと思います。
私は、マッサージやったら、細くなると信じてがんばりました。


あみぞうさんへ

停滞期て本当にダイエットに対してモチベーションが下がりますよね。
私も、停滞期が４ヶ月あった時は、本当にダイエットやめようと思いました。
私は、来年パーティで肩だし、太ももを見せるスタイルで行きたいので、
頑張りました。私も、ダイエットやって停滞期があると思いますけど、
この掲示版のみなさんでのりきろうと思います。


インシグニスさんへ

私は、ぎゅっとしぼる感覚でマッサージをしています。
最近は、自己流で私もマッサージを教えて欲しいくらいです。
特に太もも、お尻です。

コロコロて顔のマッサージをするやつですか？あれて効果ありますか？

今日の体重は、５６．５キロでした。
私の事、お話します。私は、以前７０キロでした。２年間で４９キロになりました。そのときは、本当に嬉しかったです。
だって私は、中学１年生から６０キロで２７歳になった時、７０キロになって
真剣にダイエット頑張りました。私は、食事制限もしないで、ストレッチとマッサージで４９キロになりました。

２年間、頑張ってダイエット頑張りました。

けど、４９キロになったら、短パンをはくという夢はかないませんでした。
それで、モチベーションが一気に下がりました。

私、何のためにダイエットやっていたのだろう？？最近まで、５３キロ～５４キロをうろうろしていました。最近、食べずたのもあると思います。

マッサージは、２年間やっています。私は、ぎゅっとしぼる感じでマッサージをしています。ふくらはぎは今年になって普通の人と同じになったね。
といわれたので、今年になってふくらはぎを見せるズボンをはいています。

本当は、ダイエットに対して、モチベーションがさがっていましたが、
この掲示版を見て、３０代でダイエットやっているのは、わたしだけではない頑張ろうと思って、来ました。

私は、以前は、上半身は６０キロで、下半身が９０キロ
　　　　今は、 上半身は４９キロで、下半身は、５５～５８キロ
に見えるといわれました。

学生時代の友達の反応がとてもすごいです。

また、真剣にダイエットを頑張ろうと思います。
みなさん、一緒に頑張りましょうね。

こんばんは♪

ららさん、はじめまして。
私も下半身でぶです。どうやったら細くなるのか
わからず、コロコロ？で頑張ってます。
よかったらマッサージ方法教えてください。

ピンクマカロンさん、海でイルカと泳ぐなんて
ステキ♪♪夏が待ちどうしいですね。

accocoさん、試験頑張ってください！
明日は少しでも天気が良くなるといいですね。

ウォーキングをしていて、信号で走ったら踵が痛くなり
調べたら足底筋膜炎と言う文字が！月曜日に病院に
行きますが、ウォーキング＆ジョギングしてたら気を
つけた方がいいですよ。治ればいいなぁ…。
　

こんばんは〜。
accocoさん、明日、試験なんですね〜
落ち着いて挑んでくださいね。頑張ってo(^-^)o

インシグニスさん、ららさん、よろしくお願いします。
一緒に4○kg台目指して頑張りましょう☆
ダイエットを初めてもうじき2ヶ月ですが、最近、停滞期に慣れてしまったのか、ダイエットに集中出来てないってゆうか、増えてなけばいっかぁ…って、つい自分に甘くなりがちで、気持ちがだらけてきた気がします。
新しい仲間と気分一新モチベーションを保たなければ!!
頑張って50kgの壁を打ち破るゾ！

こんにちは♪

今日の九州は大雨です(T-T)
明日は資格試験受けにいくんですが、
勉強に全然身が入りません(-_-;)
試験が終わったら、健康診断までの残りの日を
運動で過ごすぞー


ピンクマカロンさん☆
イルカさんと泳ぐんだ。
結構深い海のとこ？
すごいな(^-^)v夏休み楽しみですね(*^^*)

ららさんはじめまして。
よかったらマッサージ方法教えて下さい☆
私もふくらはぎ細くなりたいー

accocoさんへ
海行きますよ！イルカと泳ぎに行きます♡
7月19日からなので、がんばらなくては！！！
朝と昼ごはんをしっかり食べて、小腹がすかない状態を作って、口寂しくなったら、ストレートティなどでごまかす事です。
私は飽きないように、紅茶とルイボスティ、コーヒーなど数種類常備してますよ！！
紅茶も種類を変えたりして楽しんでます。
この前、黒糖しょうがパウダーを買ったので飲むのが楽しみです。（砂糖入ってるので注意ですね）

ららさん、初めまして。よろしくお願いします。
私も下半身デブです。
私もマッサージオイル買ってマッサージをします。
今日、頼んだのが届いたばかりです。
一緒にがんばりましょ〜。

初めまして(*^_^*)私は、今、５６．７キロです。
今は、下半身マッサージをやっています。
ストレッチはしていません。以前はしていましたが。


簡単なストレッチを毎日やって
回数を増やして、太もも、お尻、二の腕、ウエストが細くなれるように
頑張ろうと思います。

ふくらはぎは、太かったのですが、今は普通になりました。
この調子で下半身、二の腕も頑張ろうと思います。

皆さん、こんな私ですが、よろしくお願いします。

目標は、今は、４９キロになりたいです。
いまの目標は、５３キロ台になることです。

今日は、腰回しを２０回しました。
無理のないように頑張ろうと思います。

新しいお仲間さんだ♪

インシグニスさん！
一緒にがんばりましょう。
よろしくお願いします。

ピンクマカロンさん！
私はまだまだ仕事中の
飴が止めきれないですー(>_<)

お二人とも
水着になるんですね！
海に行くんですか？

私も今年は海水浴に行ってみようかな♪
夏の計画立てて、ダイエットの目標にしよーかな(*^^*)

accocoさんへ
私もかなり甘党です。甘いものを減らすのに慣れてきましたよ。
飴を仕事中もなめてたのをやめる事ができました！
ストレートの紅茶で我慢して、無理ならミルクを入れたりしてます。

インシグニスさんへ
初めまして。私も7月に水着になるため、奮闘中です！！！

はじめまして、
37才で67㎏です。娘と海に行く為、今回は挫折できない
ダイエットです！！
ぜひぜひ、仲間に入れてください♪

こんにちは♪

昨日まではあまり食べずに平気だったのに
今日はお腹がすくー

女の子前だからかな？？

ストレスに、ならない程度に
頑張るぞ！

こんにちは♪

お菓子の話で持ちきりですね(*^^*)

私もポテチより甘いチョコとかが好きです。
たまに夜食べるけど、なるべく朝かお昼に食べてます。
絶対食べられないと決めるとストレスになってイライラしてしまうので。