名前変えました。元アップルです。
今日はキャベツスープ２日目。朝から空腹と共に起きて、朝１杯のスープ（ほうれん草入り）とオクラの煮びたしを食べました。ルームメイトが私の紅茶にミルクを入れてしまったので、やばいって思いつつも飲んでしまいました。でも、ちょっとだけ。おいしかった～。

昨日新しい住居に家具や服などを運び入れて、軽い引越しだったので（アパートの３階まで！）今日は朝から疲労感が抜けなくっておまけにおなかが水っパラで固形物が食べたくて頭がボーっとしてしまう感じです。あー、早くおなかにどっかんと来るものが食べたい！そうそう、スープですがメキシカンパウダーというチリパウダーみたいなものを入れたら凄くおいしかったです。なんかいくらでも食べていいといわれても本当に食べ続けてしまいそうでちょっと控えめにしてます。１日目は体重の変化はなしで、ちょっとショックです…

私は、明日から始める為に今日スープ作りしました。
家でゴロゴロな生活が続き、気づけば見るも無残な姿に・・・(泣笑)
ここらで気合入れて痩せます!!
野菜を二時間じっくり煮込んだので、めっちゃくちゃ美味でした＾＾
スープで結構お腹が脹れるし野菜も果物も大好きなので
頑張ります♪♪♪

私も今日から始めました。　去年やったときは3キロ減！　まあまあだったです。　このごろは週に2回ぐらいはジムに行って走ったり筋トレしたりしていて食べ物も炭水化物を極力押さえるようにしていたのですが、なにせ週末にドカ食いをしてしまうので、全然変わりませんでした。　もう体がダイエット慣れしてしまって全然若いころのように落ちてくれません・・・。　

今回はちょっと気合を入れてやってみます。　昨日の夜作っておいたスープは唐辛子をめちゃくちゃ入れすぎてしまって、朝ごはんに食べたら唇が腫れるほど辛かった・・・。　でもカプサイシンパワーで効果あるかも？　

久しぶりのスープなのでまだいいのですがそのうち家の中に漂うあの匂いだけでいやになるんだろうな・・・。　でもめげずにがんばろう!!

今日からこのダイエット始めました。前回約4キロの減量に成功（その後2キロすぐに戻りましたが）。

その後マクロバイオティックを取り入れたダイエットで一番太っていたときと比べて6キロの減量に成功！だがここ2，3週間の怠惰な生活で一気に2キロ増量！ここはキャベツスープダイエットでまずはダイエットの勢いをつけたいところです。

キャベツスープは野菜をじっくりいためたので超おいしい！私は自己流に少し横道にそれ、ズッキーニも入れてみました。1日目と3日目用のフルーツも食料品店の安売りで、ブドウ、カンタローペ、スモモ、ネクタリンを激安値で買うことが出来てラッキーでした。

まずまずは順調な滑り出しです！！今日は空腹感が全然無い！

このスープダイエットで最高どのくらい痩せれますか？年内に20キロは可能ですか？？

４日目のバナナの日に、ただバナナをそのまま食べるのではなく、ミキサーにバナナ＆スキムミルク《または牛乳》を入れて、バナナジュースにした後、タッパーに入れて冷凍庫で冷やすと、シャキシャキのシャーベットみたくなっておいしいですよ☆

冷やして食べたら効果落ちるのでは？
冷やしても汗かけますか？
脂肪燃焼のためには体の中を温めないといけないのでは？

きょうからこのダイエットを始めました＾＾現在６３．４キロ！がんばります

はじめまして！
このダイエット、味が単純で飽きるんですよね～
我が家では、最初に塩、コショーを入れずに作ります。
食べるたびに、「お茶漬け」の素を混ぜて食べてます。
プレーン、鮭、梅、たらこ、明太子などあって中々いいですよ。
夏場は冷して食べてます。
もっと、いい方法があったら教えてくださ～い。

このダイエットで前５KGぐらい痩せましたが、ソープの味が飽きてこのダイエットをやめました！またこのダイエットに挑戦したいですが、、、味付けとか教えてもらいませんか？

ひさしぶりに再開です
１ヶ月くらい好き勝手に食べていたら服がはいらない！（＠＠）
で、がんばります　

saki さん、くくこさん、ありがとうございます。やはり７日後も色々努力、工夫をしなければいけませんね。いきなり痩せようとしても無理なんですよね。私も昨日から夕ご飯は玄米とキャベツスープ、納豆などをとるようにしました。これを続けていけたらと思います。後、もう少ししたら又、７日間ダイエットをやってみようかと思います。がんばります。ありがとうございました。

あらきさん>
はじめまして♪実は私も、１年前にもこのダイエットをやって４kg落としたのですが、１年かけて徐々に４kgが戻してしまいました。。。ただその時は７日間ダイエット以外なにもしなかったので仕方がないのですが、今回は７日間後も継続的に食事を意識しているので、体重が落ちているのだと思います。

私は場合、平日夜は基本的に、野菜中心・アルコール無・お肉はささみやラム、そして炭水化物は玄米にして、
おかずも沢山の品目を摂るように心がけています。
そのかわり、土日は好きなものを食べ、アルコールも摂っています。

現在１６２cm、６２kgを３ヶ月で５１kgまで落ちました。
当初の目標は５２kgだったのですが、あと１kg落とし、頑張って継続しようと思います。いろいろ辛くなる時もあると思いますが、一緒に頑張りましょうね！！

あらきさんへ

最初は７日間やって、３日おやすみって感じでやりました。
おやすみの間に、ご褒美として好きなアルコールをちょっと取りつつ
玄米食と野菜を中心に食べて、って感じで４ターンやりました。

ところが！その後にここの掲示板で、間をあけないといけないという
書き込みを読んで、その後２週間かな？あけましたが
１年近く前に読んだので、あけたほうが良い間隔があやふやです。
余裕があったら過去ログを確認して見てください。
これから再開するから、自分も確認しないとなんですけどね（汗）
あと、生理前は体重が減らないので、生理が終わってからやりました。

私は妊娠８ヶ月？って言うぐらいおなかポッコリだったのですが
それがほとんど無くなって、かな～り驚きました。
出産後と同じで、皮がフニフニたるんでました（笑）

あと、私は好きなだけ食べて良い物は、おなか一杯食べました。
空腹感に悩まされること無くダイエットしたので
痩せ方は少しづつだけど、１年たってもリバウンドが少なかった
のかもしれません。
あとは味付けを工夫して、美味しくお腹一杯のダイエットだったので
あまりストレスにならなかったのも、良かったのかな？

さて、今回は何ターンで５キロ痩せるかなぁ。
経験上私は、７日で大幅な減量はないのよね。
１ターンで５キロ減ったら、ラクチンなのになぁ。
まぁ、のんびり行きたいと思います。
お互い、マイナス５キロがんばりましょうね～。

sakiさん、はじめまして。　お返事ありがとうございます。　すごい！！5ターンもやったんですね！！　私は1～2度で済むものだと思っていたのでちょっとビックリです。友達はすぐ普通食に戻してもリバウンドはしなかったらしいのでちょっと心配でした。そうですよねそんなに簡単に痩せられたら誰も苦労はしませんよね？　

私はそんなに大きくないので少しでも体重が増えるとすぐ「太った？」って言われるんです。私は148ｃｍの48ｋｇで太っているわけではないのですが、年は35才でやっぱり下腹部や背中、太ももを細くしたいのです。それにご飯大好き人間なので、ちょっとやばいかも？今は結構お肉や、カロリーの高い食事になりがちなので、今後は脂肪分の少ない食事に改善しようと努力はするつもりです子供も居ますし。やっぱり気長にやらないとだめですね。

あっちなみに私の目標は43Kgです。　5Kgですが私にはなかなかきっついです。sakiさん、5ターンの間隔はどれくらいですか？私もやってみようと思います。一緒に頑張らせてください！！　

お返事ありがとうございました。

あらきさん、はじめまして。
去年の秋に間隔を適当にあけながら、５ターンくらいやって
８キロ痩せましたけど、１年近くたってもリバウンドは１～２キロ程度です。
１度やっただけで、いきなり普通食に戻したら、リバウンドしやすいかも。
ダイエットって体にやせた状態を覚えこませるつもりで、気長にやらないと…

この１年近くやはり、お酒を飲むときはゴハンを食べないとか
朝食抜きダイエットを併用するなど、注意はしてます。
食べる量の問題ではなく、やはり内容をダイエットを意識したものにする必要があると思いますよ。

私も５ターンやった間に、２キロ痩せて、２キロ戻ることはありましたよ。
３キロ痩せて２キロ戻るなんて普通だし。
長～い目で見て少しづつ、減っていけば良いんです。
ダイエットは１週間がんばって、何キロやせたかが問題ではないので
ここは、すっきり気持ちを切り替えて、気長にダイエットにチャレンジしてみては♪がんばって！

あ、ちなみに、身長１６１センチで、６０キロから５２キロまで
痩せたのですが、胸はそのままＤカップ。
お腹まわりが、信じられないくらいすっきりしました。
今は５３～５４キロを行ったりきたり。

私も１年たって、これからまたチャレンジします。
あと５キロ痩せたいので。目標は４０キロ台です。
一緒にがんばりましょう♪

くくこさん　はじめまして、あらきといいます。私も先週7日間ダイエットを終了しました、結果は－3キロで腕や太もも、顔などは細くなっていたのですが、次の日から普通に食事をしたら、といっても私は小食の方なんですが。見事に3キロ戻ってプラスマイナスゼロになってしまいました。あの一週間はなんだったんだろうとすごくショックを受けています。どうですか？きれいに見事に、リバウンドした方って結構居るんでしょうか？　あまりのショックに今は食事も作る気力がありません。

今日計ったらー３ｋｇでした！頑張った！この1週間きっちり守ったかいがありました！

くくこさん＞
お返事ありがとうございます！スープは飲んでいないんですか。私も、もう材料がないので作れません・・・。
私は朝はいつも果物だけです。やはりちゃんと何か食べたほうがいいのでしょうか？
やっぱり夜は肝心ですよね。でも私はホームステイをしているので、夜はなかなか好きなように食事ができません（＾＾；）
たまたま2週間ほど旅行にHOST FAMILYが行っているので、ダイエットに挑戦できたんんですよね。
量は普通に摂っているっということなので、安心しました。
いきなり普通の量に戻すとリバウンドするんじゃないかって心配だったので。
私も野菜中心の食生活にして、もっと痩せようと思います！！
ベーグルも食べていいそうなので、よかったです。冷蔵庫にすごくたまっているので。
あとー７ｋｇぐらいしてほしいので。
でも、今週はお誘いがたくさんあって大変です・・・。キープするように心がけなきゃ。

ゆめさん＞
はじめまして（＞＜）私は1日に１～２杯だけしか飲んでませんでした。
時々3杯のときもあったかな？野菜のだけの日は朝フルーツ食べれないので、スープ食べてました。
もっとスープ飲んだほうが痩せたのかな？？

くくこさんはじめまして☆☆
ありがとうございます。結構量は食べても大丈夫なんですね！早速明日から開始です！！また何かあったら教えてください。

きのこたけのこさん＞
こんにちは♪７日間おつかれさまでした。
私はこのダイエットが終わってから、スープは一口も飲んでいません。。。終わってからは、朝昼は普通に食事をして、夜は野菜中心で炭水化物と脂質は抑えた食事にしました。
食事量を減らすとリバウンドしそうなので、量はしっかり摂っています。
もちろんベーグルも普通に食べていますよ。
私の場合ですが、このダイエットが終わって３週間ぐらい停滞期が続いたのですが、その後は体重がみるみる落ちたので是非頑張ってダイエット続けてください(^-^)

ゆめさん＞
はじめまして♪野菜スープですが、私の場合１日スープカップ(大盛りで)１～２杯ぐらいでしたよ。