はじめまして。
昨日で１週間終わりました。

お肌がきれいになったという方が多いようですが、私はこの１週間でカサカサになってしまいました。もともと軽いアトピーで乾燥肌なので、ダイエットのせいではないかもしれないけど、手なんてガサガサです。

体重は－２㎏で、可もなく不可もなく・・・。目標には程遠いのですが、サイドメニューはまったくＯＫにしても、あのスープはもうしばらく食べたくない、というか・・・。
お味噌にしたという方、効果はありましたか？トマトはダイエットに関係ないんですか？　だったら私も味噌味の方がいいなあ・・・。

はじめまして＾＾
違うサイトでやり方を見つけ、今日は5日目です。
もともと、5.8ｋｇあった体重が4日目で3.4ｋｇ減りました！
3日目が1番つらかったんですが、それを過ぎたらもうへっちゃらになりました＾＾
頑張りましょう！！！

http://soupdiet.web.infoseek.co.jp/7days/
ここのも大変参考になりますよ！
分からない事は、質問すると直ぐに返信してくれるし・・・
ちょこっと上のレシピと違うとこもありますけどね！
私は、そちらを真似しました。

１週間頑張ってます。今日で終了！！
ちなみに今日までで３，２ｋ減る事ができました。
スープを作るときは、ステンレスの鍋で油を使わず野菜の水分で
調理しました。ぜ～んぶまとめて最初に野菜の水分だけ出して、あと野菜ジュースとホール缶を入れ水とブイヨンで長い間煮ました。バジルも沢山入れました。
でも、このスープ最初は美味しいんだけど、だんだんと飽きてきます。
自分でも良く１週間出来たと・・・あ！まだ今日までだった。

すみません、
作り方の部分なんですが、
１．はじめにたまねぎをいためるとき、油はつかわないのですか？
２．トマトの缶詰はV8ジュースを入れるときに使うのでよいのでしょうか？

今日からやります。
でもお昼ってどうしよう・・・
どうやって会社に持っていくかが悩みです。
友達とのランチことわらなきゃだ・・・。
皆さん頑張りましょう！

ちゃこさんへ・・・
健康雑誌の『安心』って本に粉寒天を使った
スープダイエットが掲載されてましたよ～。
なので、このスープにも寒天ＯＫではないでしょうか？？
ちなみに私もこれから試してみようかと思ってます♪
頑張りましょう～☆

ももさん！お返事ありがとうございます。
取り合えずオリジナルメニューにそって頑張ってみます。
しかし、今日からのスタートは断念します。昨日アルコール摂取してしまったので・・・
これが、原因で痩せられないなんて思いたく無いので明日に変更します。
不安ですが、気合を入れて明日から頑張ります。

昨日で7日間終えました。

結果は…　まあぶっちゃけて言うと失敗ですな。　通算で1キロ減。

5日目のお肉あたりからまた体重が戻り始め、6日目終わったあたりで結構戻ってきてしまった上に、昨日は両親と食事に行ってしまったりして、違反をしてしまいした。　体重が戻ってきたことへのストレスというか気の緩みというか・・・まあ言い訳ですが。

ジムなどに行って運動もしていたのですが、私にはあっていないのかしら?と思ってしまいました。　便秘、貧血、イライラとずいぶん問題がありました。　

また今週からはゆっくりと運動、低炭水化物でやっていこうと思ってます。　（これは前からやっていたのですが、私の場合週末などに大食い選手権のようにドカ食いしてしまうんです…）　

まもりさんはどうですか？　順調に減っているようですね。　頑張ってください。

ちゃこさん、ちゃちゃちゃさん　これからはじめるということで頑張ってくださいね。　スープの量は人それぞれだとは思いますが、私は最初の２，３日は結構食べたので、3分の2ぐらい1日で食べたと思います。　後半は飽きてきたのであまり減りませんでした。　私は1週間で3～4回作るぐらいです。　

根菜、寒天ともにどうかな～？？　もともとが日本発のダイエット法ではないので、食材が限られてますよね?　とりあえずはオリジナルに習ったほうがいいような気もします。　ただ後半は味に飽きてくるので、私も舞茸とかシメジとかチンゲン菜とか入れてました。　寒天も根菜もいいとは思うんですが、どうでしょうね？？
すいません、お役に立てなくて。

はじめまして、私も２５日から始めたいと思ってます。
その前に一つ質問です。野菜とありますが根菜類も大丈夫なのでしょうか？
じゃがいもがだめならやっぱりだめですか？
教えてください宜しくお願いします。

はじめまして、月曜から私も挑戦してみたいのですが、スープは一日でレシピの量を食べきると言う事でしょうか？それとも１週間かけて食べると言う事ですか？
それと、寒天なんか使っちゃまずいですかねm(__)m
アドバイス宜しくお願いします。

四日目です！
ももさん1.6㌔減量おめでとうございます！！
私は今日で1.3㌔減りました。おせんべいは仕方ないですよ。
ストレスが軽減されたと思って頑張りましょう！

お肉の日は、今までの四日間が辛かったのでかなり嬉しいですよね!
私も明日からが楽しみです。七日目には玄米も食べれるし。

きっと三日目までは、水分の割りに食物繊維が少なかったので
便秘になってしまったんだと思います。
バナナ効果出てよかったです＾＾

体重の減りは、私も皆さんの経験談を見てる限り
ホント人それぞれですよね。
1㌔しか減らなかったとゆう方もいれば、4～5㌔減ってる方もいます。
あまり気にしすぎずに、とりあえず一週間乗り切りましょう！

5日目です。　1.6キロ減りました。　昨日はバナナとスープだけでものすごいつらくて、途中でおせんべを少し食べちまいました。　あ～　ものすごい自己嫌悪！！　 まあちょっと減ってたのでよかったです。　今日からはお肉を食べれるのでうれしい。　まだスープは食べてません。　食べたくないけど、仕方ないですね。

昨日のバナナのせいか便秘が治りました。　私はこのダイエットをすると信じられないぐらいトイレが近いのですが、お腹が張って痛くなるだけで便通がありませんでした。　

私にあってないのかしら??　他のサイトで読むと人によってはものすごい体重が減っているのに、私は今ひとつ・・・。　

まもりさんもお友達の誘い断ってがんばっていてエライです。
お互いもう少しの間頑張りましょう！！

三日目です。ももさん、いやぁ～食事会ですか！
サラダの塩胡椒で頑張られたなんてかなり尊敬です！！
私には出来るかどうか＾＾；
普段は友達の誘いとかあまりないのに、この一週間に限って
BBQだとか飲みに行こうだとか色々誘われたので、
別日に変えてもらいました。

バナナは他の所では4本までで、スキムミルクは200mlまでと
書いてあったり色々です。あまり精神的に負担を感じてしまうのは
辛いと思うので、とりあえず、バナナ８本、ミルク５００mlと
考えて食されるのがいいと思います。

体重は今朝で－１㌔です＾＾
頑張りましょう！！

4日目です。　1キロ減りました。いやぁ、つらい。　何がつらいってもうスープに飽きました。　かなりの量を飲んでいるのでほとんど毎日作っています。　
お腹の張りはちょっと収まったかな。　トイレの近さは相変わらずで、しょっちゅうトイレに駆け込んでます。　

昨日は職場で食事会があって、レストランにいったんだけど、みんながおいしそうに食べる中私はサラダに塩コショウでがんばりました！！　

お腹がすいて仕方ないんだけど、今日はバナナの日。　なんか私にはつらいかな。　他のサイトではバナナ3本まででスキムミルクは５００ｍｌって書いてあったんだけど、8本も食べていいのかな?　だったらうれしい。　

まもりさんは体重減りました?　お互いがんばりましょうね！

二日目です。
ももさん、０．６㌔減量おめでとうございます！！
この一歩一歩の積み重ねが大切ですよね＾＾

私も昨日はスープ＋果物の水分だらけだったので、トイレが大変でした。
お腹も痛いぐらいパンパンに張ってしまって、食べすぎたかな？
と、かなり心配だったんですが今朝起きてみるとお腹はいつも通り
引っ込んでいました。
更に、これまで毎日快便で特に便秘で悩んでいたわけでは無いのですが、
今日は、いつも以上に便の出が良くて自分でもビックリしました＾＾；

フルーツ結構食べちゃって良かったんですね♪
スイカは近所のスーパーではもう売っていないようです；；
と言っても実際そんなに食べられるものじゃないですね、
すぐにお腹いっぱいになっちゃいました。

今日は、2日目、野菜の日です。
油やバターを使わずに、いろいろ炒めて食べてましたぁ～。
それに今朝の分でスープが無くなってしまい(早っっ!!)、
朝からせっせと作ってました。

見た目的にはまだ変化は見られませんが、デトックス効果があるようで
ももさんと同じくむくみが消えました。

頑張って一週間やりとげましょう！！

今日で3日目です。昨日はちょっと増えていたのですが、今朝は減ってました。はじめたときよりほんの０．６キロですがまあないよりはましかな。　

相変わらずトイレが近くてたいへんです。そのせいか体のむくみが取れたような気がしました。昨日はジムに行って汗をかいたせいもあるかな?

まもりさん、ちなみに私はけっこうフルーツ食べちゃってますよ。
多いときなんか我慢できなくて梨とりんご両方食べたりしてます。
それとスープをのむとかなり満腹になります。
すいかがお勧めと言う話です。今の時期はこのダイエットフルーツも野菜もお買い得なのでやりやすいですよね。

お互いがんばりましょう!　

今日から始めてます☆
果物の日ですね～後で買い物行くんですが、
何を食べようかワクワクです＾＾
朝はスープと梨一個を食べました！
果物はだいたいどのくらいの量が適切なんですかね～??
皆さんはどのくらい食べましたか？

今日は2日目です。　今朝体重を量ったらなんか0.8キロ増えてました。　なんで？　

トイレがめちゃめちゃ近くて1時間に1回は駆け込んでます。　なんだかおなかもすごい張ってるし・・・。　スープたくさん飲んでお腹いっぱいにはなるんだけどすぐにお腹がすいてしまって、本当にやりぬけるか心配です。　

明日は職場で食事に行くことになっているのでどうしようか悩んでます。　せっかくはじめたのに挫折するのももったいないので、サラダかなんか頼んで塩かけて食べてようかしらとも思ってます。　

あ～ちゃんと成果が出てくれるとうれしいんだけど、増えてるとやる気がなくなる！！

そうだ、今日はベイクドポテトの日だ！前回のポテトのおいしさといったら涙が出そうでした。がーんばろっと！