ころ子さんの縁石の段差
わかりますわかります(´；ω；｀)

普通のところで転ぶより　あれはなかなか思うように行かず
ちょっと引きずられるかのように、下敷きになりますねﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ

遠い昔に原チャリでやりました・・・原チャリと道路に挟まれて引きずられました・・・
体半分カサブタ、もちろん　顔も・・・・ひどい擦り傷でした。

唇は特に皮が薄いから辛いですね
食べ物とか付いたら痛そう

早く治るように私もお祈りしておきます♪

あ～やってしまいました・・・。

昨日のバレーの帰り、雨が降ってて自転車でこけてしまいました。
車道から歩道に入ろうとしてて縁石の段差があるでしょう??
あそこで乗り切れずすべってこけて顔を打ち唇の上側がすりむけて
腫れてます・・・。
一瞬前歯が折れた!!と思ったのですが大丈夫でよかった～♪
でも顔の傷はお化粧で誤魔化すことはできません。
当分マスク着用で生活しなければ。

もう自分がイヤで仕方ないです。
運動しに行ってるのに自転車でこけて顔に怪我なんて・・・。
私はやっぱり自転車苦手。

そんなこんなでジムはお休みしました。
治るまでおとなしく家でレッグマジックしようかな。
ジム熱が上がってきてたのに残念。


無料モニターいいですね♪
私もお試し大好きで、最近２つのトライアルセットの基礎化粧品
購入しました☆
しばらく顔に何も塗れませんが・・・とほほ。

るんるんうさぎさん

(ﾉﾟοﾟ)ﾉ　ｵｵｫｫｫ-早速のお返事ありがとうございます♪

そうなんですよ！ひと箱4000円何百円がモニターでタダ！
もう、モチベーション上がります（笑）

あのCMの人、本当に綺麗ですよねぇ！
若い同僚からみたら、中年以降の肉付きと言われたけど（笑）
私にしたら、大人の女性の程よい肉付き感があり
清潔感と色気を兼ね備えた理想な体型！（笑）

セサミンの効能？って　どれだけ説明を読んでも具体的な事が書かれてなくて
若さを保つ　みたいなアバウトなんですよ（笑）

どのあたりで　若さを体感できるかレポしますね（笑）

あと、このサイトで皆さんにであって　触発されてることがセサミンより私にとって効果大ですｗ

さっき、ころ子さんとこに　今から走りに（ウォーキング）に出ようかなぁ～と書いたので

行かなくては！みたい気分が上がって（笑）

よく犯罪者がネットで告知するって言うじゃない？あれって
悪い方面での意思を決める為の　自己暗示だといつも思うの。

ここで、良い方面にみんなで自己暗示かけあいながらがんばれたらなぁって思います♪

張り切って歩いたら　結構早く歩き終わって20分しか歩いてないみたいｗ
歩数にしたら3900歩くらいｗ
今から1時間ストレッチとかラジオ体操します！

セサミンのＣＭに出てる人、宣伝用かもしれないけど、綺麗だし、
引き締まっている！！
効果、ぜひ報告待ってますね＝＝！！
それに、モニターってすっごく得した気分♪

モチベーションも上がりますね!

みなさんこんばんは！

今日、仕事から帰宅すると　セサミンのモニータに当選してて
セサミンが届いてました！ヽ(*´∀｀)ノ

セサミンのCM見たことありますか？

出だしで　60代～なんたらかんたら～とか　50代なんたらかんたら～とか
40代～～とか　出だしの年齢がたまに違うけど

最初見たときは　60代って言い出しで
凄い後ろ姿が綺麗な女性と男性が　ソフトマッチョにポーズとってるんです！

なんていうか、すっごい綺麗な身体で・・・・
セサミン　って・・・いいの？なんて思ってしまって（笑）
あの身体に惚れたんですよｗ

それで、PCからモニターに応募したら　今日届いてたんです！
明日から　本当にあぁなれるか　検証です！（←ぃぁ・・まずは　気分だけでも盛り上がりたい）

ぷにこも旅先で気力ダウンしてました、、、。
今日はゆっくりて、明日からはまたコツコツしようと思います！

わんばんこ☆

るんるんうさぎさん、そうなんです。
私の行ってるジムは本当に良心的だと思います♪
レッスンも豊富で、ヨガと言ってもいろんなバージョンがあるんです。
いろんなヨガが毎日あるのでとても嬉しいですよ。
私はとても太っているので、ポーズを決めれないしパワー系も辛い。
スタジオの隅っこであわあわしながらヨガってます♪笑

ベロママさん、よろしくです♪
私も家にいろんな健康器具があります。
もちろん放置してます・・・。
もう絶対買うまいと思ってますよ～。
せめて家にあるのだけは使い潰したいのですが・・・。
スポセン!!いいじゃないですか♪
私はバレーボールもしてて、３時間だと３００円でスポセンで遊べます。
多いに活用していきましょうね☆

２月に突入しましたね。
寒いのを言い訳にできない季節が近づいて来ました。
私は意思の弱いダメ子ですが、今年こそ変わるんジャーの
やる気でいきたいです!!

どうかみなさん一緒によろしくね～☆

皆さんこんばんはーヽ(*´∀｀)ノ

ころ子さん　はじめまして～♪
自宅では　やっぱり自分に甘えがでちゃいますよねぇ～ｗ
私もスポセンのトレーニング室で基本は教えてもらったし
歩くのも　自転車こぎも　腰痛体操も　ダンベルも　姿勢矯正も　ヨガも
実は家でやろうと思えばできるはずなのに・・・やっぱ無理なんですよぉ私（笑）

せいぜい、ストレッチ、マッサージ程度が限度・・・ヽ(´Д`；)ﾉ
寒いのに外歩きたくない・・・（笑）

スポーツショップのアルペンでランニングマシーンが2980０円とか言ってたのを見て
思わず、長い目で見たら　買ってもいいか！とか脳裏を横切ったけど
長い目で使い続けたらの話で　絶対使い続けれないと思ったり(´；ω；｀)

ステッパーでも買おうか？！あれなら数千円だし・・・と思ったけど
これも、絶対最初だけって思うし・・・
頑張って　５回1000円の回数券を買って、買ったからには使わないと勿体無いと言う根性で頑張ってスポセンだけは通いたいと思います（笑）

こんばんは！
ころ子ちゃんのジムってそんなに安いのですね！
ジム＝高いってイメージだったので。
私が行ったカーブスは月６０００円だから、施設的にはジムの方が
お値打ち感があります！
去年、ヨガのチケット３回２０００円のものがいまだに残っているので
それをまず消化しなければ・・・。
ヨガの教室も小学校のお母さんがたまたまやっていて予約したんだけど、
やってみると、これがとてもハード。
スケジュールも週に２回、午前中なので仕事を持っている自分にはなかなか合わなくて・・・。
色々と周りのお母さんのお話しを聞いたらそこはハードで合わないお母さん達が多いらしい。
講師のお母さんはスタイルもよくて、もちろん体も柔らかい・・・。
そんなポーズできません。とも言えない雰囲気なので
それが一番の足が遠のく原因かな・・・。とも思ったりします

今日から２月ですね。
気持入れ替え、頑張ります。

今月もよろしくお願いいたします。

わんばんこ☆

みなさん賑わって楽しく情報交換なさってますね～♪
とても前向きでいいじゃないですか!!

新しい方もぜひ叱咤激励・阿鼻叫喚しながら??笑
一緒に前に進んでいきたいです!!

やせるって食べないのだからお金も浮く
自分で歩いたり走ったり、家でゲッタマン体操でのドローインや
ロングブレスしたらジムに行く時間もお金も使わなくていいハズ。

頭では分かっているけれど、どうしてもできないのよね・・・。
私は家で運動がどうしてもできないの。
だジムに行って(月フルタイムで5300円)運動する気になる
環境にしないと奮い立たないんです・・・。
最近それも持続できなくて、ひきこもってばかり。

言い訳ばかりの私ですわ。

明日から２月!!ジムは何でも１ヶ月ごとにスタイルを作っていくので
初めに挫くとあとはだだすべりです。
友達と約束したんで絶対明日こそ行きます!!

そして今日、ニッピコラーゲンのお試しセットが届きました。
貧乏な私はいろんなお試しのスキンケアを渡り歩いてます。
前にテレビで同じのを使い続けるより変えていく方が
イイと言ってました。安いのも嬉しいので信じていろいろ試します♪

２月は飲みに行く日をへらすぞー!!
飲むとしたら安い焼酎で～☆

おはようございます！

るんるんうさぎさん、息子さんは受験生なのですね。
ドキドキしますよね、面接は。
私の母は、すごいお茶が好きなのですが、私の受験が終わるまでは願掛けで「お茶断ち」していました・・・。
るんるんうさぎさんは、お酒は何が好きですか？
私はビールが大好きで、居酒屋へ行くと大ジョッキを頼んでしまうほどです。
今はまずは3月の卒園式までは、ビールを我慢しようと決めました。
そうなんですよね、月の酒代を思えば他に当てて・・・と思えてきますよね。
私は家の近くに「耳ツボダイエット」という事務所（会社？）があって、
ずっと気になっていて、でもお金かかるんだろうなぁと思って未だに行けず。
でも1回８００円だから、ビール６缶我慢したら、行けるんじゃね？みたいな＾＾
どうしても気になるので、近いうちに一度行ってみようと思います♪
ミシン、するんですね。
私もミシン大好きです。（した・・・）
でもるんるんうさぎさんがおっしゃる通り、まず動きが少ない作業なので、
ダイエット中はちょっとお休みしようと決断し、ミシンは押入れへ。
春になったらまた会おうと思っていました（笑）。
明日から２月です、また頑張りましょう！

ペロママさん、うちも春に車検が２台・・・今から頭が痛いです(泣く）。
当然の維持費、出費ではあるし、前からこの日が来るとわかっているのだけれど、それが近づくと何かもやもや・・・はぁ。
ペロママさんの真似をして、リンパマッサージしています。
夕べはお風呂に入りながらしていて、娘がまねをしていました＾＾
その成果、今日は目のむくみがいつもよりないような気がしています。
お金あったらエステ・・・とは思いつつ、私もあったら別に使っちゃうだろうなぁと思います。
たまには高価な化粧品を使ってみたりもしたいし、いつかは食べてみたいと思っているマダムシンコのバームクーヘンを御取り寄せしたりと。
今は春から入学する娘に、予想していた以上のお金がかかるので辛抱、辛抱。
今日は娘と運動着を買いに行く予定でした・・・あ～、諭吉が飛んでいく・・・。

皆さんこんばんはーヽ(´▽｀)/

るんるんうさぎさんはじめまして～＾ー＾
子供を育てるのは金もかかるし、ひとりでも大変だけど3人は金云々の前に　お母さんひとりの身体で3人の世話をするのは　本当に大変。病気も兄弟間で移って、こっちの子が治ったら、次の子、、と　正直、親が倒れていられる場合じゃない、体力勝負なところありますよね。

うちは社会人と高校生で
高校生の息子は卒業後　就職する予定なので（笑）
学費と言うのは多少落ち着いてきました。

社会人の子供は娘ということもあり
仕事が休みの日は掃除洗濯洗い物、炊事以外全てやってもらってますし
仕事帰りに買い物にも寄ってくれるので
それに釣られ　息子も連絡さへ入れれば御飯たいておいてくれたり
今は　精神的にも肉体的にもすごく楽させてもらい
その分、仕事に専念？できるようになり＝働く時間が長くなり私の稼ぎが増え今のところ少ないけど安定収入源のひとつ　
昔よりは　心に多少のゆとりが出来る程度のささやかな小遣いができるようになりましたｗ

それまでは、旦那や子供に小遣いはあれど
自分は缶ジュース一本も買わない生活（買えないんじゃなくて買わないｗ）
何があるかわからないから　常に節制して　自分が100円使うなら子供のおやつを買ってあげたいという心理（笑）

さすがにエステまでの　ゆとりは今も無いけど（笑）
たぶん、私はどんだけ金があってもエステは行かない派かも・・・
なぜなら・・・エステに何万かけるなら　その何倍か出して　好きな楽器が欲しいとか・・・（笑）

結局　【美】の観点からは　エステ行きたいけど行けなくて悔しくて
行ってる人に絶対負けないぞ！と言う私だけどｗ、
実は　その金額を別のことになら
案外さっさと使っちゃう価値観の相違だったりして・・・と・・（笑）

まぁ、子供が大きくなっても　この先もお金は必要だし
孫ができたら　べろんべろんに可愛がりたいから　お金必要だし
車検もあるし・・・金はいつまでたっても　あるとは言えないところが　やっぱりさみしい私（笑）

今晩は｡+.｡ﾟ:;｡+ﾟ+｡::ﾟ｡:.
昨日、息子の受験のことで担任教師と面談し、ちょっとへこみ気味の私です。
受験戦争世代のアラフォーなのですが、今でも受験戦争は健在していますね。
そんな心配をよそに、息子はゲームに夢中・・・・。あ～あ(*´Д｀)=3ハァ･･･

ミートテックさんも卒園、入学なんですね。
私は上の子高１と下の子の小１がダブルで入学がありました。
真ん中の子が年子なので今年もです。
去年、上の子の中学の卒業式の時に撮った写真を見てがく然としたんですよ！
めっちゃデブ！！！Σ(￣ロ￣lll)
首なし！あご無し！顔パンパン！！！！
穴があったら入りたい、というよりこんなデブな体で過ごしていたのかと思うと
恥ずかしささえ感じたよ・・・。
家で運動しようと思ってもなかなか出来ないのが現実なんだよね。
そう思ってさ、去年カーブスの体験行ったの。
一か月６０００円なら行けなくない金額なんだよねぇ～。

今までお酒ばっかり飲んでいた私にしたら
その位の金額はかかっていた気がします・・・
私が太った原因でもあるんです。
今はもう禁酒していて、息子の受験合格を貰った日に、
ワインを飲もうと決めています。
今度はスリップしないぞ！！と心に決め、飲めることを楽しみにしています。

実は去年夏からちょっとミシンにハマってしまい
これってヤバいじゃん？
全然動かず、お腹だけはちゃんと減る。
ダイエットの敵～？？？って思いながらも娘に
作って、と言われるとやっぱり
作らずにはいられない。
更に着てもらうとまた制作意欲が湧いてくるのですよ・・・・。





そんな

おはようございます！
朝から階段の上り下りをしていて、つまずいて落ちた私です・・・とほほ。
気をつけなければ（汗）。

ここの掲示板、なんかみんな志が一緒でいいですね・・・と、勝手に思って癒されている私です。
多からず少なからず、過去に誰しもが経験したこと、そして現在の気持ち、そんなことが分かり合えて、ん・・・なんというのか、私だけじゃなかったんだ、って、
ずっと心の奥に思っていた何かが溶けていくような・・・。

るんるんうさぎさん、私も一緒なんです。
3月は卒園式、4月には入学式。
どうしてもそれまでに私も痩せたいと思っているのでした・・・。
まだまだ理想にはほど遠いのですが、綺麗になりたいという一心で頑張っているところでした。
一緒に頑張りましょう！

セナッちさん、初めまして。
筋肉・・・私も今絶賛増量中なのですが(自分的に＾＾）、たっぷりとたまった脂がそれを邪魔しています・・・。
ジムに2年も通っていなんて、すごいですね！
私も家の階段をジムだと思って、昇降を頑張ろうと思います。。。

みなさま、こんばんは♪

ホワイティさん、
お返事ありがとうございました。
３０キロのダイエットに成功されたことがあるんですね！
すごいなぁ。
うんうん、確かに一度やったんだから
きっとまた出来ますよね？！（＾＾*
がんばりましょう・・・！

ところで、皆さんのお話しを
うんうんうなずいて読みました。
やはり、状況は違えども同じ年代だと
共感できることは多いですね。
そしてもちろん、
ダイエットという共通の目標もありますから♪

これからもよろしくお願いします。

お久しぶりにお邪魔いたします＾＾
新しいお仲間さんもたくさん♪
去年、子供の胃腸風邪をかわきりに生活リズムが崩れてしまったりして、
しばらく日記をお休みしていました。
復帰したのはいいのですが、セーブ出来ない食欲と今戦っています・・・。
今年、中学を卒業する息子。痩せてサイズダウンしたスーツを着たい！
という気持ちから頑張っているんだけど。
先日スーツを試着したら、去年は１７号で今年は１３号に。。。。でもね、
１３号、上着がパンパン！！！ボタンが閉まらず、食い込んでしまいます。
何かしなければ！と思い気持ちに喝を入れようと新しいお仲間さんの刺激を頂きに来ました・・・・。
３人の子育てで、ジムに通うような経済的な余裕なんかうちにはありませんので
自力で何とかしてやる！！！と意地になっている部分もあります・・・。
だって今までいろんなサプリに騙されてきたけど全然痩せなくて。
やっぱり食事と食習慣なんだと実感しています。
朝は普通なんだけどね、仕事から帰ってくるとダメなんですよね・・・。
ついつい甘いものが欲しくなる。。。。。

セマっちさん

ジム2年続けてるの凄いです！！！！
私も頑張る！！！

筋肉があると基礎代謝量も上がるし脂肪燃焼率も高くなるから
私ももう少し鍛えたいです。

私の通ってるスポーツセンターのトレーニング室でミニ講座（入場料200円の範囲内で受けれる）

腰痛体操ってのがあるのですが

基本的に全て腰まわりを宙に浮かす姿勢を1分キープする。

例えば
①うつ伏せに寝て肘を肩から真下あたりにつき、足先と肘を支点に腰を浮かす！

これはまぁまぁできるけど

②横を向く（右）、足を揃える、腕は肩から真下に出して手の平を床につく（真下のほうが楽なだけで、少し頭の方、上の位置で床に付いてる人もいる）
肩から揃えた足（右足の横っ面）まで真っ直ぐにして腰を落とさないようにキープ1分

これ・・・30秒やるので限界・・・倒れる（笑）
無理な人は膝をついていいよーって言われて膝をつくけど　肩もカックンとさせて腕の骨の上に体重乗せるみたいな？感じで、ヘロヘロになりながらやってるの。

でも、ずっと通ってる方、50代、60代の主婦さんたちはすごいんです
おしゃべりしながら、笑いながら　その姿勢を保ちつつ
さらに床についてない手足を天井の方へ伸ばせるんですよ！

ランニングマシーンも　私は３０分時速6キロ早歩き　程度が限界なのに（今日は時速５キロ）
60代の女性が３０分、息を切らす事なくジョギングしてるんです！！！

おじーちゃんが　バーベル？持ちあげてるし・・

ジムに行くのが面倒だな。。。と思うこともちょっとあるけど
家だと自分に甘えて　出来ないことが　ジムに行くと皆が頑張ってて
すごい人がいっぱいいると、頑張らない自分が恥ずかしいなぁ～という気持ちで途中で諦めれなくなります。


ホワイティさん
モニター羨ましい～～～（笑）
私もモニターしてくれない？って言われたい・・・（笑）

はじめまして＼(^o^)／

46歳でジム依存症です…>_<…

スポーツジムに通って二年…

スタジオ・有酸素・筋トレ・食事制限

130キロあった体重が今は82キロ

ジムで計測してもらった理想体重は71キロ

『筋トレを真面目にして筋肉量が増えたせいで』

あと10キロちょっと落としたいのですが
なかなか減りません(｡-_-｡)

凹むこともいっぱいあるのでお仲間にいれてください！

よろしくお願いします。

おはようございます。

私もみなさんのお話読んでてうなずくばかりです。
私もミートテックさん同様一昨年永久脱毛いって、その時お試しで骨盤マッサージ、首からのデコルテのリンパマッサージと一度限りならとおもってやってもらったら気持のいいこと（*^_^*）
ほんと癒しってこうゆうのよね・・って思うくらい、一時間があっとゆうまでした。
宝くじでも当たればエステにいきまくってやる～なんていつも思ってますし・・・
ただ、たまにはいいこともあって、昨日も知人から、ネイルと睫毛エクステのモニター探してる人がいるからやってみない？と連絡があって、
こんな40すぎたおばさんがモニターしていいの？
なんて話してたら、そのギャップがいいそうで近々やってもらうことになりました。
知人もそうやってきれいにしてもらうと、モチベーション上がるから、ダイエットもがんばれるよ！って言ってくれたので、近々やってもらうことにしました。
独身時代なら自分で稼いで自分で好きにつかえて、趣味やお化粧品にお金も時間もかけれたけど主婦となったらそれでは無理・・
でもどこかで気持を保ってがんばっていけたらなって思いました。
皆さんがんばりましょう。

ペロママさんとぷにぷにこさんのを読んで、「うんうん」とうなずきまくっている私です。
初めましてです。

すごく気持ち、わかりますぅ・・・。
テレビで美魔女の話題が出たときに、ある方が「普通の40代とはこの人達は違う」みたいな事を言ったんです。
それに対して室井ゆづきさんが、声を大にして言っていました、
「女は金をかければいくらでも綺麗になれる！」と。
そして、「世の中の旦那は、自分の女房が結婚してから枯れていく。。。とか好きなこと言うけれど、お前の稼ぎが悪いから女房はエステにも行けなくてそうなんだから、男にだって責任はあるんだよ！」と。
はぁ・・・と思いながらも、そうだ！なんて聞いていた私でした。
確かに・・・お金があったら、私もエステに行ってみたいなぁ。
数年前、ワキの永脱に行ったのが私はエステ、初体験だったのだけど、
人にしてもらうって、こんなに気持ちいいんだぁ～と思った記憶があります。
これで脂肪のモミ出しなんてしてもらったときには、たまんないんだろうなぁと。
当然、終了時にはそっち方面の勧誘もいただいたのだけれど、全くそんなお金はなくて。
買い物に行けばペロママさんと同じく、私もまずは自分の買い物のランクを下げるところからスタート。
いつかなんて、化粧水の1980円にしようか、1680円にしようか、その場で30分以上迷ったこともありました・・・。

なんか、そうこうしていたらあっという間にこの歳になってしまい、あー、終わっていくのかなぁと思っていたのだけれど、
40代でもう一度だけ、そう、子供の入学式の為に、これを最後と決めて、ダイエットしようと思ったのです。
なんか、いつもの自分から抜け出したくて・・・。
モチベーションを保つのに、まだまだ四苦八苦。
なかなか安定しないところもあるけれど、最後までたどりつきたいと思います。
こちらこそよろしくお願いします！
頑張りましょう・・・！