病院に通う日々です。
首のリンパにしこりができてしまいました。
原因はストレスとか疲れとからしいです。
痛みもないのですが気になる～。

師走にかけて、すでにもっと忙しいので、仕事も休めず。
３９度でも仕事に・・・という状態でｗｗｗｗ
家では家事もせず、ひたすら寝る毎日です。
こんなときはダイエットどころではないですよね＾＾；Ａ
でも、ごはん食べてないのに体重へらないんですよっ！なぜ？
水分とってるからかしら？

ホワイティさん、体調よくなったみたいで良かったです！
やっぱり体が基本ですよねー！
私も早く治さなくては！！！

ころ子さん
私も飲みの最後は絶対に炭水化物です。
途中でピザとか揚げ物も入っているので
１回の飲み会で２キロとか増えるんですよ（笑うしかないｗ）
年末年始、怖すぎですが、楽しいしやめられないです。
年始、お互い頑張りましょう（年内は諦めましたｗ）

yuuziさんはじめまして＾＾
１１０から７０って、すごいです！
年末年始はダイエット難しいですよね～。
一緒に頑張りましょう♪

僕も一時期110キロ→70キロになったのですが
最近太って73キロ前後をうろうろしてます。
宜しくお願いします)^o^(

ラギさん、ころ子さん、まったりさん
ご心配いただきありがとうございます。
ようやく体調も元に戻ってきて、一安心です。
その代わりにしっかり食べて体力つけなきゃと思っていたために
三食がっつり食べていたら体重が恐ろしいことになっていそうで・・
と言うか、怖くて体重計にのれてません＞＜
このままクリスマスや年末年始やらでどんどんリバウンドしそうで危険です・・

なんとかせめて現状維持でいけたらと気をつけて行こうと思います。
寒くなりましたのでみなさん風邪など気をつけてよい年越しをしてくださいね。

こんばんは。
ころ子さん、ラギさん、ホワイティさん、しゅう☆さん、カモミール０６さん、こちらこそよろしくお願いします☆

４０代のダイエットは健康第一！本調子でない時はのんびりモードで大正解！

私はのんびりどころかダラダラモードから抜け出れません(ー_ー)!!
毎日の間食＆多すぎる炭水化物・・・・・。一度、暴食しだしたら“もうどうにでもなれ”状態になってしまいます。

ころ子さん、１２月は飲む機会が多そうですね♪
食べて飲む方法、賛成です！
私はお酒をやめて５か月ぐらいたつけど、体重に変化はありません。
あんなに飲んでたのをやめたのに不思議です。

わんばんこ☆


まったりさん、カモミール06さんよろしくお願いします♪
全く前に進まないのでお恥ずかしいけれど
前向きには向いてます!!笑
一緒に励まし合いましょう☆


しゅう☆さん、最近いかがですか??
がっつり食べれるのって幸せ～♪
私も運動はしているけれど毎夜がっつり食べて至福の幸せと
感じてしまいます。
野菜中心!!目指します。

ホワイティさん、ラギさん体調いかがですか??
身体あってのダイエット!!
ムリせずにいきましょうねっ♪
まずはいつもの調子が戻るよう願ってます。


師走を迎えて、飲み会が増えます・・・。
断ることのできない私。野菜をおつまみに食べつづけてみます。
周りから見ると私は食べなくて飲み続けるらしいです。
私としては食べているつもりですがちまちまとあてばかりで
最後にどかんと炭水化物を食べるらしい。
酔ってイマイチ記憶がないのが恐ろしいけど
まずは食べて飲む!!にしたら、意外と酒量が減るのではないかな??と
思いました。実行します。
ダイエット目指しているのに食べることを宣言するあたり
やっぱり私は甘いですな・・・。
ちなみに食べる量が何せすごいのですよ☆笑

ホワイティさん大丈夫ですか？
私もここ２週間ほど体調を崩し、
やっぱり食べないとダメだ！って思いました。
体調悪い時はしかたないですよ～！

まったりさん、カモミールさん、はじめまして。
どうぞヨロシクお願いしまーす！

みなさんおはようございます。

気づけばもう１２月ですね・・
私はちょっと体調を崩してしまい、しばらくは体力を戻すことに専念するためダイエットはのんびりにすることになりました。
こんなのではいけないのですがまだ長いダイエット生活になると思うのでいまきちんとなおしてからと思ってます。
今年も残すところ今月1カ月になりましたが宜しくお願い致します。

カモミールさん、まったりさんはじめまして。
のんびりゆるゆるダイエッターのホワイティです。これから宜しくお願い致します。

皆さん、こんにちはー
せっかく６０㌔切ったのにまた暴食して・・・(Ｔ＿Ｔ）
今日はやる気なくなってお昼にガッツリとカレーを食べました～
でも、またやる気復活させて頑張りたいと思います♪

ころ子さん、ジム頑張ってるんでしょうねー
停滞期、あれから体重が動いて少し減ったのですがまた戻りそうです^^;
すぐ気を抜く癖があり、、、詰めの甘い自分がイヤになります。
自分との闘いですね、また頑張れるように頑張りたいです（←なんか変）

まったりさん、カモミール06さん、はじめまして♪
私も最近仲間に入れてもらいました～
仲良くしてくださいね♪

初めまして♪今日登録した新参者です^^
代謝が落ちて体重が落ちない・・・(;_;)
同年代の方の頑張っているのを見ながら
自分も一緒に頑張りたいと思ってます。

ぜひお仲間に入れてください^^
よろしくお願いします。

はじめまして☆
まったりと申します(^O^)
夏ごろから日記をつけていますが、なかなかダイエットのモチベーションをた保てません。気分がのっている時は、間食なし夕飯軽めで頑張れるのですが、のらないと間食の量が凄いです。あればあるだけ食べてしまうという始末です(ー_ー)!!

一生続けられるダイエットをめざしています。ぜひぜひお仲間に入れてください♪

わんばんこ☆

ラギさん、ありがとう♪
いつもグチばかりの自分なのでお恥ずかしいです。
やっと生理も終わり、火曜からまた楽しくジムライフガンバりたいです!!

しゅうさん、私はずーと停滞期で実のあるアドパイスができないのですが
順調にやせ続けることはないらしいですよ。
停滞期もダイエットするにあたって大事な通り道らしいです。
ずっとやせていたら、皮膚がついていかなくてだぼつくらしいです。
停滞期はその調整も兼ねているらしいです。
なので安心くださいね。健康を考えてのダイエットに無駄はないと思います。体重にはなかなか反映しなくても身体の中で浄化していってると私は
信じてます・・・。
私の場合、こんなこと言いながら暴飲暴食ばかりなので
身体の中汚染しまくりですがね。

おとろしいことにもう１１月も終わり。
この１年、結果が出せず恥ずかしいです。
ラストスパート、自分なりにかけてみます☆

皆さん、こんにちは！
私事ですが、体重がまったく動かなくなりました。。。
生理前だからか？停滞期なのか？
でも、停滞期って4か月くらいでなるもんですかね？

このままやっても無駄？
って思ったりしますが、今は何とかこらえていつも通り頑張っています。

おはようございます。

ころ子さん
そういうときありますよ！
イライラしたり、食欲が止まらなくなったり。
でも、諦めなければ絶対に痩せられます。
誰しも、そういうときありますから。

って、実は私も昨日は全くなにもする気がなく。
ごはん食べて、すぐベッドに入って、ゲームやるという廃人っぷりｗ

ストレスって本当にダイエットの敵ですよね！
嫌なことは吐き出しちゃってスッキリしちゃってください！

おはよさんです♪

昨日はジムレッスンも楽しめて、バレーでもいい汗かけました。
ただ少し首の捻挫というか、筋違いをしてしまい首周り痛い・・・。
運動とケガは対みたいなところがあるので気をつけないとね～。あいたたた


最近の私はひたすら生姜を摂ってます。
白湯に入れたり　煮物に入れたり・・・。
でも食欲を抑えることができないんです。
必ずお米はたっぷり食べるし、お酒も最近すごく増えてきてる。
胃痛を感じながら飲んでいる自分が怖すぎて。


生理も３週間近く遅れててイライラするし、運動しても
その後がっつり食べるし・・・。
負のスパイラルというのかな??飛び込んでまわってますーっ。

みなさんの前向きな姿勢見習いたいのに暴走。
私、横道それてます。すいません

みなさんおはようございます♪

週末から調子がいまいちのホワイティです＞＜
この最近ほんと体調がいい時と悪い時と差がはげしくて昨日は朝重力にさからえない状態で仕事も一時間遅刻していきました・・
こんなことなかったのに40代って身体がかわっていく時期なのかな・・としみじみかなしくなってしまいました。

ころ子さん♪
胃の痛みはその後どうですか？
ストレスからくるものならそのストレスを解消させないとなかなか痛みもおさまらないかもしれないですよね。
うまく解消できて痛みが和らぐこと祈ってます。

るんるんうさぎさん♪
牛蒡そぎ切りもあるんですね。私がみたやつはささがきだったのでそれに従ってみたんですがおかげで天日干しだけで十分乾燥してくれるので次回おためし頂いたらいいかもと思います。
できたらアンチエイジング効果で若返りに期待してるので効果があってくれたらいいんですけどね（*^_^*）
そしてきれいになったっていわれるなんて頑張ってる証拠ですね♪
私もそう言われるにはまだまだ体重減させないと全くだめですががんばろうと思います。

しゅう☆さん♪
お水はどうしても冷たい状態で飲みますから寒いと飲みにくいですよね。
牛蒡茶はその点私はポットに毎朝お湯と牛蒡茶をいれて仕事にもっていくので日中暖かい状態で飲んでるんです。ｻﾑｲこの季節なので冷えも改善されたらいいなと思ってそうしてみてます。でもトイレはかなり近いし頻繁です（笑

皆さん、こんにちはー
今日はジムに行ってきました、ヘトヘトです^^;
帰ってきて煎餅食べちゃいました。。。塩っ気がほしくなるんです(≧▽≦;)

ホワイティさん、ごぼう茶続けてるんですよね^^
私は水なんですが、最近は寒いし喉乾かないのでキツイです。。。
無理して飲んだりお風呂でガブ飲み(笑)
トイレも大変～(￣▽￣;)!!

ころ子さん、毎日踊ってるんですね♪
胃痛が心配ですが、、、大丈夫でしょうか？
ストレス性だなんて！心も体もなんて辛いですね
早く改善されることを祈ってます^^

るんるんうさぎさん、綺麗になったって言われるなんて嬉しすぎですよね♪
もっともっと頑張ろう↑って思えますし頑張れます！
私も壁が・・・６０の！
心のどこかであきらめているというか、まさか５０台になるなんて・・・
って本気にしていない自分がいます^^;
いつもあと一歩というところでリバウンドしてたので(笑)
でもでも、今回はやれそうな気がします！
やっぱりこの日記がいいんでしょうね～＼(o⌒∇⌒o)/

ヾ(*￣￣￣￣▽￣￣￣￣*)ノこんばんわ♪
ころ子さん、お久しぶりですぅ。。。ってたまに日記は覗いているんですよぉ～。
ストレス性の胃痛はありますよね。私、中学生の頃、少しですがイジメにあって、その頃はよくお腹が痛かったです。今は図太くなったのか、ストレスでの胃痛は無くなりましたが。ストレスは体のあちこちに影響が出ますよね。
私は多分、お酒に逃げていたんだと思います。お蔭でこんなに太りましたが。
代償は大きいですね。
テスターもかしこい使い方してますね＝！！＾＾b ｇｏｏ！ですよ！
私も毎晩お肌のお手入れ、頑張っています。子供と一緒に写真に写ることがまだまだありそうなので・・・。写真はごまかしがきかないんですよね。

ホワイティさんのごぼう茶、ささがきにしているんだ～！
早く乾きそうでいいな！いつもは斜めそ切りにしていて、これだと少々厚め。
かわくまで時間がかかります。
それにしても、トイレの回数が増えるとは、効果はみんなそれぞれなんですね。
私はそうでもなく、午前１０時までが頻繁なんですよ。
それを過ぎると、落ち着くの。でも、何かしら体にいいことは確かですよね～。
信じて、続けようと思います。

しゅうさん、周りの人に気づいてもらえるのって嬉しいですよね。
どうリアクションしていいか困ること、ありますよ。
自分から肯定しすぎても・・・、というのもあるし。特に綺麗になった、って言われるのがほんとに照れます。以前はきっと汚いおばさんだったんだな・・・とつくづく実感。やっぱりおデブは見苦しいんだな。と。まだまだおデブのボデーなので、頑張らねばならないのですが、これがどーして！65の壁が厚すぎる！！！！

ラギさんのマッサージ器、いいなぁ！私は先日両手で使う手動のものを買いましたが、息子に取られました（涙）
息子は手の握力で握るキコキコ、（わかるかな？）あれで握力つけるのが好きで毎日やってるの。それに加えて腕も鍛えられる、と自分の寝床に置いて、毎晩鍛えてます。私は、胸筋を耐えたくて買ったんですけどねぇ～～。
いちいち息子の部屋から取ってくるのをめんどくさがってはいけませんね～。

おはようございます♪
珍しく早い時間の書き込みです～。

みなさん盛りあがってますね!!
牛蒡茶・マッサージ器・亜麻仁油・・・
身体によさげなワードが並んでて♪
私の生理不順も始まりました。泣。
今で４０日以上。こんなに空くと生理痛がとてもひどくなります。
生理は面倒だからなくなってもいいと思いながら
お肌に多大な影響があるので考えてしまいますよね。
最近の私はジム帰り、ドラッグストアでオバジなど高級美容液の
テスターをしっかり顔に塗りこんで帰るという非常に悪質なお客してます。
１万円の化粧品なぞ買えないのでこんなことしてますよ。

最近ずっと胃が痛いです。
だからといって食欲が無いわけではないのが残念無念ですが
差し込みのかんじの痛さ。
これがストレスによる胃痛かな??なんて思いながら初体験してます。

運動で解消目指して、今日もスタジオレッスンで踊ります♪

みなさんこんばんは♪

もう少しで仕事が終わるホワイティです。今日も適当にさぼってました（笑

しゅうさん♪
やせたねって言葉うれしいですね（*^_^*）努力の賜物ですね！私も早くそう誰かにいってもらえるように努力しなきゃ・・・
牛蒡茶は飲むとトイレの回数増えるので仕事中の昼間だけ飲んでます。
夕方までにのみきって夜は飲んでません。そうじゃないと夜中にトイレとかこれから寒いのでいやかな・・って思いまして夜はウーロン茶程度にしてます。

ラギさん♪
マッサージ機・・・・やっぱとまっちゃうんですか・・
部分部分でちょこちょこやる用なのかもしれませんね。
ちなみに私の友達はピル飲んでる間は旦那さんの悪口がでなかったのに三カ月で飲むのを先生からとめられたらとたんに愚痴だらけに戻ってしまって・・その差の激しさに驚いたことがあるんです。。
私はそうゆう症状ではなく体にでてしまったので断念しましたけどね。

おはようございます＾＾

マッサージ機。
あまりに止まるので、お風呂で石鹸つけてやってみました。
が・・・多少、動きは改善されたものの、やはり止まります(笑)
膝の上とか、腰とかピンポイント狙って地味にやるのがいいみたい。
顔もやってみたら、顔がかゆくなりました(笑)
血行促進にはいいかもしれません。
でも１２８００円の価値があるかどうか？と言われたらナシかな。
これだったら、ヤーマンのテンテンのほうが、部分的にはできないけれど、
ムクミとかには、とても効果的です。

ホワイティさん
副作用あったんですね（＞＜）
何種類もお薬あるので、合うのがあればいいのかと思いますが、
お体が１番大事なので無理なさらないほうがいいですよね。


しゅうさん
そうなんですよ～。最近、色々な雑誌に取り上げられてますが、
はやり３０代のかたから、飲んでいる人が増えているようです。
病院でもお薬待ちが多くなりました(笑)
つい昨日もInRedという雑誌にも出ていて、
アンチエイジングとホルモンって切り離せないんだな～と思いました。