皆さん、こんにちはー
今日は、フィットネス仲間から「痩せたね」って言われました♪
やっと気づいてもらえるように、、、(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍ

ラギさん、ピルって避妊だけの薬じゃないんですね。
全然知らなかったです、、
この２か月２３，４日周期で来たのでびっくりしてしまって^^;
遅れるってことはあるのですが早いって何かの病気かも？とか。
マッサージ機、早く本領発揮できるように祈ってますー！

るんるんうさぎさん、ヨガの考え方がいいですよね～
無理せず自分の体に聞きながらできるところまでするって感じ。
本当に癒されますよね。
たるみは私も気になります。
脂性肌だったのでしわとかはあまりないんだけど。。。
痩せるとたるむお肉もなくなって改善されるかしら～(￣▽￣) ﾆﾔ

ホワイティさん、短くなって長くなる。。。そうなんですか～
複雑ですね、、、私たちの身体は^^;
ごぼう茶も利尿作用があるのですね。
トイレの回数が増えると困らないですか？
私は、水を２ℓ飲むのでしょっちゅうトイレに行きます^^;
夜中もよくトイレに起きるくらいです。

このレスを打ちながらお菓子ボリボリたべちゃいました。。。
だめだこりゃー

みなさんこんにちは＾＾

しゅうさん♪
生理周期がだんだん短くなっていってそして長くなってあがっていく・・って聞きました。だからこの1年くらい３０日切ったりしてたのであがっていく傾向か(-_-;)とあせってたら今度は１カ月以上たった今もこない。
まさかこのままあがってしまったらどうしようかと切実に悩んでます＞＜
そして牛蒡茶ですが、まだ飲み始めて期間が短いので特別効果を感じないのですがなんせ利尿作用があるようでトイレの回数がえらく増えてます。
だからか？最近むくみをあまり感じません。でも痩せては・・・あまりいってません（泣

ラギさん♪
ピルは生理周期の安定とともにホルモンバランスが整ってイライラが緩和しれていたって記憶が有ります。私も３０歳頃に二年程のんでいたのですがある時急に全身湿疹がでてしまって、どうも副作用だったようで、それ以来辞めてしまいました。
安定して痩せていくならとってもピルはいいな～って思いました。
マッサージ機気になります～セルライト・・・普通では落ちないって聞いたのでマッサージ機が効果でてくれるといいですよね。私の足ならすぐ壊してしまうかも(^_^;)

るんるんうさぎさん♪
私が最初に買ったものはＴパックで２０袋入りで500円程のものでした。でもなんとなくのみやすくて牛蒡成分少ないんじゃ？って思ってよくみてたら他のはちゃんと牛蒡がそのまま入ってるのに私が勝った奴は粉末になってて・・・だから成分的に微妙かと思って、その後自分で作りました。
２本分笹がきにして３日テラスで干して飲んでます。
一日の分量が大雑把なのでそろそろなくなりそうなのでまた作らなきゃと思ってますがこれで若返るなら安い物とおもってまた灰汁と闘いながら笹がきしなきゃです（笑
確かに良質の油は取った方が逆にダイエット効果があるとテレビでみたことがありました。
なかなか生野菜を食べることが少ない人なので思いつかなかったですが今度チャレンジしてみたいと思います。

週末の増量分まであと0.9ｷﾛ・・・これが戻せたらまた週末がきて・・・を繰り返すのか？って感じですが今日も出来る限りがんばりま～す。

るんるんうさぎさん
確かにピルは太りやすいと言われますね。
女性ホルモンがある程度太りやすいホルモンと言われてるからでしょうか。
けれど、生理が安定してくるので痩せ期などの把握がしやすいです。
なので以前のように、２週間しかたってないのに出血したりすると、いつが痩せ期なのかわからなくなってしまうよりはいいかな？と私自身は感じています。
私の友達の多くは、ピル飲んでても逆に痩せているぐらいなんです・・・。
羨ましい(笑)
飲み始めて４年ぐらいですが、ダイエットをちゃんとすれば痩せます。
なんとなくですが、丸い女性らしい体系をつくるのかな？と。
胸も大きくなりました(笑)
ピル飲んでいても以前、運動と食事制限で１０キロ痩せました。
私はとくに弊害はないのですが、あうあわないってありますし、
コストもかかりますしね～。

不安定な人や生理痛が重い人にはいいかもしれません。


昨日、ヤーマンのアセチノスマートというマッサージ機を買ってみました。
私の肉厚では動作が止まる・・・・という切ない思いをしました。
表面だけマッサージすると物足りない（TT)
２万近くしたのにぃぃぃぃぃ。でも口コミみるとなかなかいいらしく。
ダイエットしたい人が買うのに、そのパワーかよ！って八つ当たり(笑)
これを使いこなすためにもダイエット頑張らないと！って本末転倒ｗ
せっかく買ったので、使うけれども！
セルライトにいいらしいんですが、私のセルライトは機械も破壊( ..)φメモメモ
引き締まったボディはまだまだ遠い道のりです・・・・。

▽・ｗ・▽こんばんわんこ
なかなか体重が動かないルンルンです。長年かけてつけてきた脂肪はそうは
簡単に落ちてはくれませんね～。
おデブ歴１５年です。娘の歳と同じですね(＇0ﾉ＇*)
ごぼう茶、買うと高いですよね～。ホワイティさんはおいくら位のものを買われて
いるんですか？私が以前買っていたのは３０グラムくらいだったかな？
とにかくえっ？こんだけ？って感じの量しかなくて、９８０円なの。
３週間くらいで飲めちゃうので、２回買ってからは自分で作るようにしました。
ほんと、面倒なんんですが、痩せるための努力と言い聞かせて・・・。
亜麻仁油はね、キャベツやレタスなどの生野菜のサラダにかけて食べます。
無味無臭で、油なの？っていうくらいサラリとしています。
私は少し物足りないので、いつも少量の醤油もかけてますよ。
今までサラダ用のドレッシングをかけていたのを止めたのですが、逆に
亜麻仁油とか、オリーブオイルを買いに走ることがあります。
少し高いのですが、痩せやすい体を手に入れるまで！と今までお酒にお金をかけていたことを考えると安いものかもしれません。
しゅうさん、ヨガの体験してきたんですねぇ～。私も癒されてきて
取り入れたいと思いました。ヨガって何十種類もあると聞きました。
でもコンセプトはきっと変わらなくて、日常から自分を解放してくれる、
リフレッシュだったりするのかな・・・・。
ほうれい線って、笑うと口の周りにでるんですが、真顔だと、目立たないです・・・。特になにもしていないのですが、お日様に当たる時間も関係あると聞きました。私、北海道で３８年住んでいて、あまりアウトドアが好きじゃなかったからかな・・・？あえてやっていたのはスキーくらい。それも仕事帰りにナイターが多かったかな～。それに夜遊びも大好きだったし(笑)
でも。目の下からほお骨にかけてのたるみは気になります・・・。

ラギさんはピルを飲んでいるんですね。
昔、飲んでいたんですが、産婦人科の先生がピルを飲むと太るから痩せなさいと言われたことがありましたが、いかがですか？
ホルモンのバランスは加齢とともに不安定になるのは仕方ないですよね・・・。
先々月と今月の二回の生理が、終わった、と思ったら再出血したり。微量なんですけどね。排卵が左右で交互にくるからどちらかの時にだけ出血が変なんだよね。でも、周期はくるわないのでまだあがらないんだよね～。メンド！（￣。￣）

今日は動かない体重に喝を入れたくて、２ヵ月前に読んでいたダイエット本、
再度読み直しました。
また心入れ替えて頑張りまっせ！！┏|￣＾￣* |┛

おはようございます。

ホワイティさん、週末増えるのわかります！私もです（TT)
今週はやせ期に入ったので、週末増えた約１キロ。
昨日、半日を酵素ドリンクで調整し、体重を元に戻しました。
健康診断まであと約一週間！なんとか、あと１キロ痩せたいっ！

ホワイティさん　しゅうさん
生理周期ですが、私も少しおかしいかな？と思い始めたころから
ピルを飲んでいます。
お薬ですからオススメするものでもないのですが、
生理痛みの軽減、お肌がきれいになり、ホルモンの安定することで
イライラが減ったり、私にはいいことだらけです(笑)
美ｓｔ　って雑誌だったと思うのですが、やはりホルモンを安定させることって
大事でアンチエイジングのためにもピルを飲む方法もあると書いてありました。

私、ほっておいたら２カ月こなかったり。
１カ月出血が続いたり・・・。
最近はピル飲んでいても生理の日が短くなったりしてます。
いつあがるのか・・・ドキドキしてます(笑)

皆さん、おはようございます(＾▽＾)/

一食の食事で増量させてしまう残念しゅうです(￣_￣|||)
この歳になるとダイレクトに体重にきますよね～
若い頃はこんなんじゃなかった・・・ような^^;

るんるんうさぎさん、南雲先生のごぼう茶って以前テレビで見たことありますわ～。そうそう、年齢の割にはとても若く見える先生なんですよね！
試したい！と思ったけど、作る工程見て断念したような。。。(￣∇￣;)
食べることが好きなのに料理は好きではないんです・・・
ほうれい線がないってめちゃくちゃ驚きなんですけど、何かやってるんですか？
ヨガ、いいですよね♪私も昨日はパワーヨガしてきました。本格的に習いたいくらいです！

ホワイティさん、やはりこの年頃は乱れがちなのでしょうか？
友達はもともと周期が長くて４０日とか普通だったらしいです。
でも、最近は早くなってきて３０日台。
こうやってだんだん短くなってあがっていくんやで、って言ってました。
ホントなんでしょうか～（￣□||||！！
↓ホワイティさんもごぼう茶飲んでるんですね。
いい感じですか？

みなさんこんにちは♪

せっかく平日で落とした体重を週末で戻してしまった残念な子、ホワイティです(-_-;)

すっかり紅葉もきれいで食べ物もおいしい季節で危険物資いっぱいで困ってます＞＜

しゅうさん♪
生理は女性にとって厄介なもんですよね・・・
私はここ最近ずっと周期が短かったのに今月は異様に遅れてて・・・
遅れるとひどい場合が過去にあったので早くきてもらいたいような・・・です。

るんるんうさぎさん♪
たまにはといいながら結構ランチいっては食べ過ぎたり、昨日も家族ででかけて食べ過ぎたり・・・していつになったら痩せるんだい？って感じです＞＜
私も牛蒡茶を周りでいいよって話をきいて、作って飲んでます。
お通じは・・・なんともいえないんですが利尿作用がめちゃあるって思いました。
アンチエイジング効果が期待できるらしいと聞いたので毎日水筒に入れて会社にもっていって牛蒡臭を漂わせながら飲んでます(笑
亜麻仁油とゆうのがとっても気になるんですが、牛蒡茶にいれてのんでるんですか？

みなさんこんばんは～。
新しい月っていいですね～。グラフも新規なのでモチべも少し上がりませんか？
そんな事言ってますが、私のグラフは一直線まっしぐらです(笑)
しゅうさん、ごぼう茶は南雲先生がお勧めしているお茶のひとつなんですよ～。
５０代なのに３０代に見える若々しい方です。空腹を勧めていますが、食欲旺盛ダイエッターなので私は試すこともできませんが。
ほうれい線、気になるよね。なぜか私にはほうれい線が無いんですよ・・・。
ですが、歳とともにまぶたが痩せてきましたねぇ。
まぶたじゃなくて、体が痩せてほしいです。
ホワイティさん、ランチで４時間のおしゃべり、楽しそう♪
私も職場で気の合う人と今度、ランチ行きたいね、なんて言い合っていますが、シフトがなかなか合わなくて行けずにいます。
たまにはダイエットを忘れておいしい物を食べるのもいいですよね～。
そんな事言ってる自分は毎日、何かしら甘いものを口にしている意志の弱い私です・・・。
ラギさん、健康診断なんですね。去年よりも減らしたい。分かります。
私も診断の日だけは朝ご飯抜いてみるものの、やっぱり朝だけ抜いてもだめですね。５００ｇ程度減った体重でも、お腹周りはしっかりメタボ体系。
恥ずかしい思いをしました。
オレンジライン、私もここ2ヵ月ご無沙汰しています。今月こそは、と意気込みだけはあるのですが。
そうそう、ズンバって何・・・・？
なんか楽しいものかしら～？
しゅうさんのフラダンスも楽しそう！！みなさん、体にいいことしているんですね
羨ましいです。私はね・・・、
先日、ヨガの体験行ってきて、癒されました～。
続けたいと思い、あと、２回体験に行きます。その後は・・・・。
どうしようかな？またコメしますね～。

皆さん、こんばんはー。
今月もよろしくお願いします(＾▽＾)/

ころ子さん、ズンバって何？？
ルンバ、サンバ・・・？なんだろう～
私ごとなのですが、先日フラダンスの発表会がありました♪
緊張しましたけど凄く楽しかったですーー(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ

ホワイティさん、こないだの体調不良は生理のせいみたいです。
毎月ではないのですが、生理前や生理中は頭痛や倦怠感のひどい時があります。今回の生理は予想以上に早かったので気づきませんでした・・・^^;
若い時はそんなことなかったんですけどね～そんなお年頃ですね！

るんるんうさぎさん、横レス失礼します～
ごぼう茶、気になります！！調べてみよう～
たるみに効くっていいですね♪ほうれい線にも効くかしら？？

今月も始まりました。
先月、オレンジラインには届かず・・・。
今月こそオレンジラインに届くよう頑張ろうと思います。

2週間後に会社の健康診断があるので、
そこまでに昨年より１００ｇでも減ってることを目指します！
というのも、昨年の健康診断から５キロ以上も太るという・・・＿|￣|○
3カ月で４キロ落としたので、あと１キロを2週間でなんとかしなくちゃ！
来週から痩せ期に入るので、そこでガッと短期集中します。

みなさんおはようございます（*^_^*）

シナモンさん♪
その後体調いかがですか？
急激に寒くなってきたのでお大事にしてくださいね。

しゅうさん♪
更年期・・・私は時々ひどい頭痛がするのでそうすると全身倦怠感におそわれてしまって何もやる気がおこらなくなり、そして異常なイライラがでてきて・・・そんなときにもしかして私更年期なのか？って思ってしまいます。
でも友達が言うには頭にカーっと血が上るくらい首から上が暑くなるからって聞いたのでそれはまだないので大丈夫？かな・・と思ったり。でもそうゆうお年頃にさしかかってきたかと思うと年とりたくない・・・って思ってしまいました（泣

ころ子さん♪
私も月に１～2回は昔からの幼馴染やなんでも話せる友達数人とランチして4時間は食べながらしゃべりまくりでお互いストレス言い合ってます。
そのときは食べるときにダイエットも忘れて、ひたすらおいしいもの食べてしゃべって大笑いして解消してます。
それがないとほんとどうにもならないので(^_^;)

今月もあと数日となりましたがいまだオレンジラインに到達できそうにないホワイティです＞＜
なんとか近づけるように残り頑張りたいと思います。今週も宜しくお願いします。

トッポギの話にうんうん、と読み入っていました。
金魚さんの言うとおり、食べるのはダイエットが成功したら試してみようかな。
きっとやみつきになるんでしょうね～。
私もころ子さんと同じ、白玉、ワラビ餅、葛餅、櫛団子、桜餅・・・、キリがありませんねぇ～。
ダイエットには洋菓子よりも和菓子がいいというのはなんて素晴らしきことかな！
と言わんばかりに、ついつい手が伸び、財布も緩みます。
おまけに我が家の女組、みな和菓子好き。ハァ～ッ！

温かいものがおいしい季節になりましたね。
夏は冷奴が中心だったけど、冬は湯豆腐とか、チゲなんかがいいかな～。
あとホルモン鍋も好きです。
あまり鍋が多いと結露がひどくなるのでほどほどにしないと。

ラギさん、初めまして。
私の胸のたるみはもはや末期状態。
お腹のたるみはまだいいんです。あきらめもつきます。が、胸ってなんか女性の象徴というか・・・。もともと大き目だったせいか、ダイエットしたら一気にきました。
なのに、ブラのサイズはあまり変化無いのは背中や脇などに余分なぜい肉がついてるんでしょうね～。

顔のたるみ、気のせいかもしれませんが、改善されている気がするんですよ・・。
でも、気のせいかもしれないの。今思えば写真に撮っておけばよかったと思います。ごぼう茶に亜麻仁油を摂ってからなんですが・・・・。あきっぽい自分が続けているのは珍しいんですが、やっぱり食べる行為なので飽きることなく続いているのかもしれません・・・・。ハイ・・・。

ここ最近、ゆるゆるダイエッターになってきているので今一度気を引き締めたい自分です。
来年の3月には11号サイズを着たいので。
さ～て！頑張りますか！
口だけにならないようにしなくちゃ～～～～～！！！！

わんばんこ☆

金魚さん、トッポギ・・・・・美味しすぎに決まってます!!
私は白玉とかおもちとか、ああいうものに目がないんだすよ!!
あの食感たまらんのよね～♪
韓国のおもちをお鍋に入れても美味しいよね。
日本のように溶けなくて、食感が残るのでラブです。
知ってしまった以上、求めつづけでぶ子のまま・・・・号泣。
まっいっか～。


うさぎさん・ありがとう♪
人間関係は生きている限り続くってことですもんね。
人と関わりながらでしか生きていけないんだもの。
私は人につんけんしてという状況にあったことがないのです。
人とケンカはしたことがあるけれど、前向きな論破と思い
激しく言い合いながらも後でお互い歩み寄れたと自負した思いはあります。
でももうそんな青春のような気力もなくダメなら流さないとね。
受けて流す度量を培うことが課題かな・・・。
年はいってるけれど、ちゃんと大人に成長しないと・・・・・。
いちいちくよくよするな私!!で明日に向かいます～。

ホワイティさん、やせて子供だけに優しくされるんじゃなく
ステキな男性に優しくされ隊・隊長のころやんとしては
欲からの回避策が見つかってればここにいないということに
気付きました!!笑。
これは極論だったかな・・・・。んー、私のイライラ解消方は
学生時代からの友達で、根っから安心できる友達に言いたいこと
言って最後は笑いにつながる時間をもつことでしょうか。
忙しい毎日だから難しいかもしれませんが
私はその時間はとても好きなんですよね～♪


ラギさん、よろしくお願いします☆
私だけがとてもゆるいダイエッターなので
間延びするかもしれませんが、ほかの皆さん努力家ですよ。
一緒にガンバりましょー♪
シワ、タルミ、シミ・膝の痛みはみんなにあればこわくない!!と
思う私です・・・笑。


シナモンさん、体調不良いかがですか??
風邪をひかないように喘息出ないようにね。
前に進んでたら亀の歩みでもいいじゃないですか～♪
私は酔っ払って、後ろ向きにスキップしている時ありますよ。
あとの祭り・・・こんなことよくある・・・笑。


しゅうさん、私は火～土まで５日間行ける会員なのですが
ムラがあります。
来週は１１月になることだし(あーっ今年あと２ヵ月!!)気持ち新たに
行きます♪
酵素は高いので自力で、なんとかっ!!
肩甲骨に力を入れて成長ホルモンだしマッスルよー!!
私、ズンバ大好きです♪


新しいジムに移って１ヶ月です。
１０月は15/22行けました。
１１月は22/22行けるようにしたい☆
いっぱい汗を流して最後にプールで少しでも泳ぐことが
目標です。
今から寒いけれど、もう冬に大きくなりたくないのーっ!!
雄叫びあげてみました。
皆みなさんもたまには大声だしてすっきりしましょ☆

皆さんこんにちはー(^∇^)

ころ子さん、酵素は購入してます、本当に高いですー(Ｔ＿Ｔ）
もう少し値段の安いものに変えようかと思ったりしますが
今購入してる分がなくなるまで続けてみようかと思っています。
ころ子さんはジム行ってますか？？
私は、先週は月と水の二日行けました♪
木か金にも行きたいんですけどなかなか都合つかなくて。。。

ホワイティさん、初めまして♪
ストレッチもいいですよね！左腕も改善されたようで何よりです。
私も以前は毎日やってたんですが最近は忘れちゃってます(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
酵素は、だいたい朝と昼に飲んでます。
たくさん飲んでる割りには体重の減りが少ないような気がしてます。
値段的にもちょっと無理がでてきたので、
私もそろそろやめようかなとかと考えたりもするんですが。
悩みどころですね・・・(￣- ￣ ) ﾝｰ

ラギさん、初めまして♪
一人だと挫折・・・わかります～私もです(￣∇￣)
皆さんの状況や心境を聞いたりするだけで
私だけじゃないって思えるし頑張れますよねーー
お互い頑張りましょうね！！

シナモン文鳥Ｚさん、初めまして♪
ダイエット頑張ると体調悪くなるんですか、つらいですね(Ｔ_Ｔ)
私も、半身浴頑張りすぎると風邪をひいたりします。。。
何やってるんだか・・・って感じです^^;
↓そうですよね、亀の歩みでいいんだと思います。
ゆっくり何年もかけての方がリバウンドもなくていいのではないでしょうか。

私は、昨日から体調不良です(￣_￣|||)
風邪かと思って薬飲んだけど全く効かなくて。
身体が怠く重く、立つとちょっとクラッとくる感じです。
よく考えると、たまにこんなことあるんですよね・・・
これが俗にいうプチ更年期なのか？？？とゾッとしています。
皆さんはこんなことありますか？

皆さんこんばんは♪
初めましての方、よろしくお願いします。

ころ子さん、ホワイティさん、コメントありがとうございます。
そうなんです、ちょっと頑張るとすぐ体調不良・・・
思えば喘息を発症したのは、前回のダイエットで急激に
体重を落として体力も落ち、酷い風邪をひいてからでした。
なかなか痩せずにじれったくても、無理な運動はせず
しっかり食べながら、亀の歩みでいこうと思います＾＾；

季節の変わり目です、皆さんも身体に気をつけて下さいね。

みなさんおはようございます（*^_^*）

金魚花火さん♪私もラギさん同様ネット検索して見た時間が悪くとってもお腹がなりました(^_^;)
味がとっても気になって甘辛い？どんな感じなんだろうと思ったんですが金魚花火さんの助言を聞き今はちょっと手を出さないでおこうかと思います。
いつかダイエットに成功したら必ず食してみます。

ラギさん♪はじめまして。
40代になってほんとアチコチのガタ？もでてきはじめて日に日に体がしんどい・・と思ってます。そりゃこのお肉があるからだろうとわかってはいるものの・・なかなか挫折ばかりくりかえしていますが、一緒にがんばりましょう。

ただいま生理前のせいで体重が瞑想中です＞＜
イライラして食欲・睡眠欲とたたかってますが何かいい回避策でもあれば教えて下さい。

おはようございます。

金魚花火さん
私も何度も何度も挫折してます。
でも、今度こそ！
４０代に突入してからの転落ぶりがすごくｗｗｗｗ
シワ、タルミ、シミ・膝の痛みなどなど、デブに加えて何十苦？状態（ＴＴ）
４０代だからではなく、ただ、今、自覚しただけかもしれません。
でも、本を読んだら、シワ（たるみ）は余分な肉がなければ
そんなに垂れないと。
確かに・・・・＿|￣|○

痩せたら、シワもタルミも膝の痛みも改善されると思ったら、
一石二鳥どころか！と今回は頑張ろうと思ってます。

トッポギ・・・美味しそうで思わずネットで検索し手をとめました(笑)
お餅はいくつでも食べれちゃうのでキケンですよね～

ラギさん、こんにちは！
何度も挫折している私がいうのもなんですが
一緒にがんばりましょう！

ホワイティさん、るんるんうさぎさん
世の中には知らない方がいいこともあるのです。
未体験ならやめたほうがいいです！！
万が一、お口にあってしまった場合
お二人もでぶってしまう危険が！！
ものすごーく美味しいってわけじゃないんですが
あとひくんですよ〜。
甘いものとか、辛いものって
食べ続けられないじゃないですか。
ズーッと甘い物ばかり食べてると、しょっぱい物が欲しくなったり
辛い物食べ続けると、口がヒーヒーするし。
でもトッポギは甘辛いので
なんかエンドレスなんです。
餅なのに！すっごい食べられるの！いやー((((；ﾟДﾟ)))))))

はじめまして。
今月から登録しました。
１人だと挫折しちゃいそうなので、
一緒に頑張れたらいいなと思い、書き込ませて頂きました。
どうぞ、よろしくお願い致します。

みなさんこんにちは＾＾

ころ子さん♪私も痩せたらきっと男性に優しくされると思うので損な日を夢見てがんばろうと思います（笑
ただ先日娘の中学の参観日で娘の友達にお母さん若いね～30すぎっくらいじゃない？って言われたのでちょっとテンション高くなりました（＾－＾）
子供には優しくされてる私でした・・・

しゅうさん♪はじめまして。
やっぱり運動して痩せないといけないですよね。私は今ほとんど運動ができてないのでこれじゃいけないと最近ストレッチだけでもと思いはじめました。ダイエットとは関係ないのですが左腕が後ろにあげるのが痛くてだめだったのが痛みがとれたので多少でも効果を感じ、少しずつでも運動もとりいれようと思いました。酵素はやはり朝とるんですか？以前朝酵素のんでたことがあるんですがあまりにも高くてやめてしまったんです・・・が最近酵素をやたらきくのでまた気になってまして。

シナモンさん♪はじめまして。
私の日記のお友達にも急激に減らそうとしたら吐き気等の体調不良が生じたので1カ月1キロのゆるいダイエットをしてる人がいます。
ダイエットすることも大事ですが体調と相談しながらがいいと思いますので喘息があるようなのであまり無理はしないで励んでいけばいいと思いますよ。

金魚花火さん♪こんにちは。
タモリさんそんなこといってたんですね。
最近はしっかり食べて動いて痩せる！ってゆうのが一番っていってますが、食べるにも限度があるってことですかね。
ギャル曽根ちゃんのような体質の人は別としても適量なんですかね・・
トッポギって食べたことがないんですがはまってしまうほどなんでしょうか。めちゃめちゃ気になってきました。今度食べてみようかな。。

るんるんうさぎさん♪こんにちは。
人間関係はあらゆるとこでありますよね・・
仕事場・子供のママトモ・地域の人・・・・諸々と。
私は去年ご近所さんで一人シカトされて気分悪いことがあったんですが、味方になってくれる人がどんどん増えて、今では立場逆転しました。とはいえ、私は同じことはしたくないので見たら挨拶はしますが・・あちらは無視・・そうゆう人はみんなわかってくるので悩みすぎないのがいいんだなと思いました。

今月もあと少しですね～
なのに全然痩せれていない自分にちょっと渇を入れて残りの日々がんばりま～す。