私も9月からの参加です。
初めての方よろしくお願いします。

本日　80.4㎏（‐0.4㎏）

今週までに80きりたいが・・・どうだろう。

睡蓮さんですか＼(^_^)／
すみません、読めなかったです(´ω｀)

読み方を教えてくれて、ありがとうございます♪

海賊版とかあるんですね(驚)
TRFは難しいですよね、ついていくのに必死に踊りました(笑)

発売当初に買って昨日初めてきちんと踊るという、私です。(笑)

こありずむとフィギアロビクスが私もあります♪

そうですね、飽きないようにしないと(;´д｀)

ん？私かな＾＾
睡蓮（すいれん）と申します～。よろしくお願いします。
TFRのDVDは夜中の通販で見て欲しくなり、ヤフオクで海賊版を入手しました。
でも全然ついて行けない！
無理無理無理！でした～ｗ
あれが踊れるのってすごい！だって何が何やら体が動いてくれないんだもの＾＾；
調べたらヤーナリズムは消費カロリーが高いみたいなのでもっぱらディスコかヒップホップかベリーダンスをしています。
http://diveblue.info/diet/
その前はコアリズムやってました。
ウエストに効くのでお腹がシュッとしますが、辞めて食べてたら戻りましたけど（笑）。
寒くなってきたので夜のウォーキングが億劫になってきたので、エクササイズDVDをローテーションして飽きないように続けるのが今の課題です＾＾；

お名前が何て言われるか分からずスミマセン(;´д｀)

コメントありがとうございます♪
TRFのDVD、人気なんですね(´ω｀)

ただ、難しいですよね(笑)
必死に踊りましたもん＼(^_^)／

おはようございます。
今朝は
71.6kg→71.5kg(-0.1kg)
34.5%→34.8%(+0.3%)
　
最低値を100gながら更新＾＾
昨日ふと思い、買って数年履けないまましまいっぱなしのジーンズを出しました。
この間までは太ももから上に上がらず…「尻が入りませんな！」とお手上げでしたが、履けるまでは行かなかったけど尻は入ったがファスナーが閉まらない！という状態まで行きました（笑）
あとちょっとで履けそうです。
サイズは…31インチ（ウエスト68）なんですけどね＞＜
今32インチが余裕になったので調子に乗りましたが、まだ早かった…。
12000円がセールだったので購入したものの…履けるまで痩せないままタンスの肥やしでしたｗ
やっと履ける日が来る！？
　
＞ひろさん
はじめまして！
私はTRFの持っていますがついていけず放置してます＾＾；
今はウォーキングとヤーナリズムをしてます♪
　
よろしく願いします。

ただいま、wiiufitの踏み台昇降しています(´・ω・｀)

30分コースですが、結構あっという間に過ぎてしまいます(´ω｀)

今日もダイエット頑張りましょう(＾ω＾)

おはようございます(´・ω・｀)

今朝は73.6kgでした♪
昨日より0.8kg落ちました(´ω｀)

ぷーちさん
本屋さんのTRFのDVDはショートバージョンなんですね(^_^)

ぷーちさんもTRFのDVD持ってますか(´ω｀)
必死に昨日、1パターンを約1時間位踊ったら体重落ちました(＾ω＾)

難しいですよね、ダンス(^o^;)必死に踊ります♪

みなさまよろしくお願いいたします。
今朝は76.8キロと増量気味です。

>ひろさん
書店の安いTRFのダンササイズDVDはショートver.みたいですよ。
振りの丁寧な説明はないとのことらしく、慣れた人ようだとか。
お高い３枚組、私も持ってますが、膝が不安でもうちょっと減量してからと放置してますm(。≧Д≦。)m

ぶちゃんさん、ゆりさん
こんばんは、初めましてです(´ω｀)

よろしくお願い致します♪

こんばんはー。
今日は７４．２ｋｇ（－０．７ｋｇ）でした。

明日は初７３ｋｇ台に入りたいっ！

ぷーちさん、ひろさん初めまして！
一緒に頑張りましょうね♪
よろしくお願いしますー＾＾

こんばんは♪久々に失礼しますm(_ _)m
昨日→71.1kg
今日→70.6kg
筋肉が落ちてる感じがします(´Д｀)
運動頑張らないと…

＞ひろさん
よろしくお願いします(´ω｀*)♪

ふぅー、、、TRFのDVDをしました♪ついていけない(笑)
Sumさん、ダンスが上手くて何だかカッコよく見えます…だから安室ちゃんはダンス繋がりで結婚したのかな？

今は離婚しちゃったけど(^o^;)

TRF、私は3枚セットで1万円近く支払いましたが最近本屋さんで1枚1000円位で発売されてますね(涙)

踊ったらスカッとしますよ(´ω｀)

ワイン0201さん
こんにちは、お返事ありがとうございます(＾ω＾)

らーめん、私は食べちゃいました(^o^;)
頑張って堪えてくださいね(^_^)

1月末に結婚はしていますが、挙式をします(＾ω＾)
28kgそれまでにやせれるかなぁ…無理よね(笑)

でも少しでも痩せれるように頑張ります(^_^)

＞ぷーちさん　ひろさん
　こんにちはー　はじめましてー♪
お仲間が増えて嬉しいです
　一緒にがんばりましょー
　いま　私は食欲との戦い中です！！爆
　あー　ラーメン食べたいのをぐっとこらえて　紅茶飲んでます。。。
　

昨日　７６．３
今日　７７．４
　先月の数値まで戻ってしまった。。。
どうしよう。。。私の馬鹿馬鹿。。。

74.2kgある、ひろです。
一緒に頑張らせてください！

本日　80.8㎏（-0.8kg)

元に戻すのって大変（＾＾；

おはようございます。
今朝は
72.3kg→71.6kg（-0.7kg）
35.2%→34.5%（-0.7%)
でした。
　
連休中に増えちゃった分、夜は早めに食事を済ませ野菜を多めに食べ、ヤーナもやったので減りました。
ふう、連休中の食べ過ぎ取り戻しました！
　
＞ぷーちさん
はじめまして。
宜しくお願いします。

こんばんはー(=ﾟωﾟ)ﾉ
本日は73.5kgでした☆
この減り方はさして驚かないという（笑）
今月中に72kg台になればいいなぁ♪(´ε｀ )

はじめまして。
ダイエット外来に通いつつのダイエット。開始から半年目です。
モチベーションアップのためにこちらに参加させてください。
ダイエット開始時88.2キロ
ダイエット開始から165日目
朝の体重は76.6キロです。