53.0kg
Jogging 10km 1h11min

でした。
1月11日に1時間11分でちょっとお！ってなりました。
全然1時間切れる気がしない。。

みなさん、がんばってますね。
見習わないと行けないのですが、週末の食べ過ぎ飲み過ぎ、そして飲み過ぎで体重計から逃げてます。。。明日、測ります。。。

本日の計測です
体重50.4 体脂肪22.2


今日は曇りですが、雨は降らない...のかな？
また夕方に歩きにいこうっと！
あー、今日も自炊頑張らなきゃー(。´Д⊂)

53.0kg
ジムでステッパー75分やりました！

来週は雪が降るらしいのでもっぱらジムかな。。。

本日の計測です
体重51.0 体脂肪22.8

昨日は疲れてウォーキングはお休みしました(^o^;)
そして食後1時間後の21時半には就寝という(笑)起きてみたら10時間半も寝ました( ￣▽￣)なんかお腹が重い。今日は思い切りウォーキングしてきまーす！

60.8、24.8%でした。
最近体重だけでなく体脂肪率も数字がよくない(；´_ゝ`)
明日はきっと…！根拠はないけど(笑)

53.2kg

ジムでステッパー30分 300Kcal
ジョギング 5km 300Kcal

いまさん
まとめてくださってありがとうございます。
目標達成できるようがんばります！^_^

60.8、23.2%でした。
うーん、0.2kg増(；´_ゝ`)
昨日は4キロ走りました。最近頑張ってるからきっと結果はついてくる！
自分を信じて頑張ります。

＞こめりんさん
そうそう、ボクサーみたいに跳べるようになりたいのですよ。
何年くらいで到達できるでしょうか…

＞餅さん
悩んでたホットヨガ始めるんですね！楽しみですね！
すっかりヨガに興味津々なので子育て終わったら私もやってみたいなあと思ってます。

本日
62.5kg　でした。
りばってからの持ち直しで果たして今月の目標までいけるのか。。。（しかも週末だから飲んで、美味しいもの食べました）

>いまさん
まとめて下さってどうもありがとうございます！
餅さんのおっしゃる通り、たしかに身が引き締まります！！！
縄跳び、いいですね！私も前にボクシングみたいなレッスンで縄跳びしました。久しぶりだと、昔見たいに飛べなかったです！！！

>餅さん
ちゃんとウォーキング毎日がんばってますね！！！しかも食事がちゃんとしてる! えらいです！！！　今だって私にとってはかなり軽い体重で引き締まっている体だと思いますし、ホットヨガやったら、絶対いいフォルムになりますよ！

本日の計測です
体重51.0 体脂肪22.8

なかなか51㌔切りが難しい～(^o^;)多分50㌔台から49㌔台はもっと大変だろうなー。前もそうだったし。。。(笑)来月からホットヨガが始まりますが、それまでに頑張れるとこは頑張りたいです(。´Д⊂)さて、今日はどこをあるこうかな～

>いまさん
忙しい中まとめていただき、ありがとうございました！
こうして結果と目標を確認することで、身が引き締まります(笑)

遅くなりましたが今月の目標をまとめます。敬称略

●12月の結果まとめ
　
いま：60.2kg(+0.8)
餅：51.6kg(-2.0)
こめりん：61.5kg、30%
　
+---------------------+
●1月の目標
　
いま：60.2→58.9kg
餅：49kg台
こめりん：59kg
Miki：50kg
　　（毎日ジムorジョギング、ジョギング10km1時間未満を目指す）
　
　
新しく書き込みがあればまとめ直します。

60.6、25.3%でした。。体脂肪率…。
子供の外遊び中に何か運動できないかと常々考えていたんですが、昨日からなわとびを始めてみました。
そのしんどいこと！！！
おなかのお肉もタプタプしていい感じに燃えそうです(笑)
　
＞Mikiさん
すごいですね！私は旅行中に食事やお酒の我慢なんて絶対できないです！
意識を高く持った結果ですね！見習いたいです。
　
＞こめりんさん
正月太り仲間ですね＼(^o^)／
先月から食べてるからもはや正月太りとは言えませんが(笑)
しかも完全に脂肪として蓄積されてしまいました。また一緒にがんばりましょう！

本日の計測です
体重50.4 体脂肪22.2

今日はウォーキング後スーパーへ買い物に行かないといけないんですが、ちゃんと野菜買わないとなぁ～(笑)

今年のダイエット今日から始めました。
ヘルペスが、ちょっとマシになったので、ジムにも行きました。。。

しかし....
63.1kg 31.7%

大晦日から昨日まで飲んで食べてお菓子やケーキも食べて、結果りばってしまいました。
またがんばります。


>MIKIさん、旅行後も同じ体重なんて羨ましい！！！

本日の計測53キロで、旅行に出発する日と同じ体重でした！
今日からジムとジョギング再開します。

本日の計測です(今日は恐怖の実家数値です(笑))
体重51.4 体脂肪24.8

体重は増加したものの、実家の体脂肪計でこの体脂肪率は嬉しい☆両方落ちてくれるのが一番ですが(笑)

>ゆかさん
はじめまして☆宜しくお願いします(*´∀｀)

遅ばせながらあけましておめでとうございます^_^

1/6深夜に帰宅し、速攻体重を測ったら53.2で0.2kgの増加でした！
2週間の旅行で0.2kgなので本当に安心しましたー。

今月の目標は
1、毎日ジムへ行くかジョギングのどちらかは行う
2、ジョギング10kmを1時間きる
3、体重50kg

でがんばります。
よろしくお願いします。

ゆかさん
よろしくお願いします！^_^

60.7、24.2%でした。体脂肪率があ～(；´_ゝ`)
今朝早起きできたので走ってきました。
20分くらいウォーキングして帰ろうと思ってたのに結局30分みっちり走りました。えらいぞ！(笑)

＞ゆか( *'ω'* )さん
はじめまして～＼(^o^)／
私も同じ頃からダイエット始めましたよ！一緒に頑張りましょう！
よかったら今月の目標体重を教えてください。

はじめまして
158センチの本日58.3キロ
１年前からダイエットを始め-10キロ成功しましたが、最終目標にはまだまだ遠いです
折り返した位です
新年を迎えて再度気を引き締めて頑張りたいと思いますので、一緒に頑張りたいです☆彡

60.8、23.8%でした。
コツコツ減らしています…また59キロ台に戻れるんでしょうか…

＞こめりんさん
やらなかった事を報告するのがえらいです。私だったらなかったことにします(笑)
ヘルペス早くよくなるといいですね！