ああ～またはかり忘れた(；´_ゝ`)
朝夫が洗面所占領してると忘れちゃうのよね！

本日の計測
体重51.0
体脂肪22.8

今日は勉強会で豪華弁当予定
ヘルシーならいいけど、今日はどーかな？(笑)

59.8、24%でした。
特に何もせず減ったので痩せ期が近づいているのでしょうか(*´∀`)
長女が夢見たり冬休みに入ってしまった。
3週間ほど忙しい日々が続きます…。

本日の計測です
今日は恐怖の実家での計測です(笑)
体重51.7
体脂肪26.9


やっぱり実家での計測は体脂肪3%とか違う(￣□￣;)!!
前回同様、多分こちらが本来の数値(。´Д⊂)前回実家で計測したときの体脂肪は27.8%でした。一応1%だけ減っては来ていると思ってモチベ上げて頑張ります（ ＴДＴ）
まだまだ27%近い！挫けないで現実を受け止めて、今日も歩いてきます！(笑)

こんにちはー＼(^o^)／昨日サボりました！
60.0、23.5%でした。
生理が始まって一区切り！一から頑張るぞ！と思いつつもまた60からスタートかあ～とげんなりしています。
理想はもう5キロ落としたいけど、現状の体型もまあまあ悪くないと思っているからダメなんだなあ…。
＞こめりんさん
ワンピおめでとうございます！ギリギリでも入るとうれしいですね！
余裕ができたら更に更に嬉しいですよね＼(^o^)／
私もモチベ向上のために小さめの服買おうかなあ。
しかも諦めがつかないような高い服(笑)

>こめりんさん
ワンピ良かったですね！これも余裕への第一歩ですよ！
いいなぁー。私も入らなくなったワンピとかショーパンはいてみようかなぁ。
多分まだ全然はいらないけど(笑)

本日の計測です
体重51.6
体脂肪23.3
昨日と同じく☆食後一時間以内に寝たわりには増えてなかったけど、時限爆弾のようにあてからバーンときそうで怖い(笑)
今日はもしかしたらウォーキングできないかもなぁ。様子みながら、出来そうだったら歩いてきます(丿￣ο￣)丿

週末きましたね。。。
クリスマスももうすぐ。ワンピきてみました（ダイエットのきっかけです。チャックがあがらないやつです）
ぐぐぐぐぐーーーー。　あがりました。一応、入ってます！！！（そこんとこは、うれしい）
でも余裕ありません、けっこうキツいです。これでゴハン食べて胃がふくれるとマジやばいです。
来年には必ず余裕をもった着方をしたいです。（なので、今年のクリスマスのワンピは余裕があるやつに決めました）

本日の計測です
体重51.6
体脂肪23.3

昨日ウォーキング二時間頑張って、よく寝たからいい数値☆
月末にかけて誘惑の多いイベントがたくさんですが、目標達成頑張りたいところだなぁ～。さて、今日も夜のウォーキング頑張ろう＼(^o^)／

>こめりんさん
そうそう！ストレス発散になりますよね( ´∀｀)ストレスためながらやっててもうまくいかないから、マイペースに続けられるやり方で成功させたいですね( ￣▽￣)

本日、62.5kg (夜、ゴハン前）
＞いまさん
なるほどですね、前日との比較と考えればいいんですね。夜はスポーツ後なので、水分もとんで一番軽くなるので、自分的にその方がダイエットのやる気もでるので、夜に計測しようかと思います。減れば嬉しくてがんばろうというモチベアップになるので。

＞餅さん
友達と遊ぶのって本当に楽しくて一番のストレス発散と楽しみですよね！その時には思いっきり楽しんで下さい！

そして、私もまた週末がやってきて、土曜日、日曜日とカロリー高い食事といっぱいのワインを友達と楽しみます。。。（おそろしや〜。。。）

本日またしても測定忘れました。
昨日嘆いていたせいか生理きました＼(^o^)／周期45日ですよ！信じられない！
＞こめりんさん
いつでもいいから毎日同じ条件で計るのがいいらしいですよ。その日の中での増減じゃなくて前日の体重との比較なので。
私は朝起きてトイレしたあと下着姿で計ってますよ！
＞ひっぽさん
おかえりなさーい＼(^o^)／
待ってました待ってましたよー！！
私ずっといるのに7月から体重全く減ってないんですよー(笑)また一緒に頑張りましょう！

本日の計測です
体重52.1
体脂肪23.8

昨日と同じくステイでーす( ￣▽￣)
今日はお休みです。久しぶりに試験から解放された何もないと休み☆来週久しぶりに友達と遊ぶし、それまでには今よりスッキリさせたい☆

>こめりんさん
眠いですよね。。。私は今日久しぶりにがっつり寝たので、少しスッキリしました(*´∀｀)睡眠大事！(笑)

>ひっぽさん
初めまして～がんばりましょー( ´∀｀)

今日は、空腹で朝起きて測ったらなんと体脂肪も体重も増えてて。。。
その後、午後に測ったら落ち着いてたんですが。。。
体重は朝と夜で変るようで（水分のせいですね）いつが記入するのにいいのでしょうね。。。

＞いまさん
三日間は脂肪にならない、ですね。その言葉励みにがんばります！
週末の飲みと食べで、いつまでも永遠のループにならなければいいんですが。。。

＞餅さん
私もここ最近、すごく眠いです。特に今週。

＞ひっぽさん
はじめまして！よろしくお願いします！

お久しぶりです！
１か月ほど空きましてようやく戻ってきましたー！
年末まであと半月ですが、何とか追い込みたいと思うので、
どうぞまたよろしくお願いします！！

59.8、23.4%でしたー。
生理が2週間遅れてます( ；∀；)全然減らない…
もともときっちり28日周期だったのにここ半年くらい不順なんですよねー。。

本日の計測です
体重52.1
体脂肪23.8


今日も眠い。。。電車でうとうと。。。
けど、明日はお休みなので今日も１日頑張るぞー！

＞こめりんさん
3日でカロリー調整すれば脂肪にならない！って言うじゃないですか！
まだまだ間に合います！私は調整できずに増量しまくってるんですけどね( ；∀；)
楽しい時は絶対楽しむべきですよ～＼(^o^)／
また頑張りましょう！

59.7、23.3%でした。日をまたいでしまった……
＞餅さん
昨日は多分風邪で水分不足だったんだと思います。
とはいえ体重の割に体脂肪率低いんですよね。
ビックリするほどゴツいですよ＼(^o^)／
特に肩周り！いつか日記に肩アップしますね(笑)

本日の計測です
体重52.7
体脂肪24.4

増えた～(笑)生理前に逆戻りです(笑)
はぁ～51キロへの道は遠いなぁ～(。´Д⊂)
>いまさん
体脂肪が低くて羨ましいです
多分私昔から使ってる体脂肪計では2%は上がるので、それが本来の数値と思われるので( ノД`)…でも、挫けないで今日もウォーキングがんばります( ￣▽￣)

週末後、やっぱりリバってました。でも自業自得だし、いっぱい飲んで食べて楽しかったからしょうがない。ほとんど、ダイエットを忘れて夜中まで。。。

体重 63.7kg

また今週もがんばります。