連投すいません(´Д` )今日友人が、私が今気になっている人のタイプの女の子像なる情報を聞きつけ教えてくれたのですがw
＊美人だからこそ似合う(素材で勝負できる)ショートカット←(´Д` )！
＊パンツスタイルも似合うスレンダー体型←(´Д` )！！
という共通点で、モデルの本田翼ちゃん、田中美保ちゃんという

下ぶくれでぱんぱんな顏をふわふわセミディパーマで隠したぽっちゃり女子にはあまりにも残酷すぎる情報でした…www
まあその彼とは数年前から友達で、私なにり友達の関係が気まずくならない程度に精一杯アプローチを続けてきましたが、ダメそうだったので(;_;)諦めなきゃなぁと思っていた矢先ではありましたが…やはりいざ聞くとショックです。笑
でもせっかくダイエットも始めたし、自分を追い詰めすぎない程度に、スーパーミラクル大逆転を願って、せめて！せめてスレンダー…っぽい感じに！w
なれるようがんばりたいと思います(;_;)！！
深夜にすいません。みなさんおやすみなさいませ(つД`)

お久しぶりです（＾ω＾）私も今は1人暮らしなのですが、実家に置いてきた開脚運動で下半身を引き締める器具？をこちらに持ち込むか検討中です。使用時の音が心配で持ってきていませんでしたが、一度試してみようかなと思ってます☆
最近食欲が止まらず心折れそうになっていましたが、生理もきたので、ここからがチャンスだと気持ちを引き締めてがんばります！

私も家で何か楽しくできるのないかなぁ！
って思っているところです(笑)
前に実家でビリーブードやった時は筋肉痛になってしまい続けれなかったです(笑)
そして今は東京１人暮らしで部屋も狭いので、ＤＶＤ見ながら系は場所が必要で出来ませんね(T_T)
前に、鏡の前でシャドーボクシングしたら痩せたことがあったので、
シャドーボクシングまたはじめようと思いますヾ(@゜▽゜@)ノ

家ではなかなか気が乗らず
半身浴とストレッチボール買ったのでたまに使うぐらいです(/ー￣;)
テレビ見ながらリンパマッサージもたまになので習慣つけたいです。
ヨガのDVDとTRF のダンスのDVDは持ってるんですけどなかなか。。
とりあえず今日の雨降りは今から掃除して身体動かします☆
その後頑張ってジムに行けたらいいなと思ってます

私もなにか決めて一定期間は継続していかないとと思ってるとこなので
決めたら書いて実行するようにします♪
みなさんのも参考にさせてください♪o(^o^)o

こんにちは！
プールにいまいち気が乗らずさぼり気味です…
家ようの筋トレやエクササイズを考えなければ！いろいろDVDで出ていたりもしますがみなさんなにかされていますか？もう少し楽しく室内運動ができればいいなーと思っているところです。
決めたらここに書いて必ず実行するようにしたいと思います！

おはようございます☆
今日も雨で憂鬱です～～梅雨嫌ですね(/_;)
自宅からジムまでけっこう距離があるので雨の日は通うのが億劫に
なっちゃいます
でも今日は休みなので頑張って行こうと思います！
6月も全然体重減らなくて
自分に足りないのはストイックさだなぁと最近ひしひしと感じております。。(/´△`＼)
やはり毎日やる運動を決めないとダメですね
ラジオ体操 代謝UPよいですね♪♪

こんばんは(о´∀`о)
ほぼ室内運動のみの私です。ラジオ体操第一第二と、3分フィットネスというアプリで筋トレしています。
ラジオ体操と筋トレ後は代謝があがるので朝でかける前やウォーキング前にやると1日の消費カロリーがだいぶ違ってくるそうですよ＼(^o^)／
ちなみにラジオ体操第一第二合わせて約30kcal消費するそうです。
ご参考まで。

こんばんは（＾ω＾）先週の外食続きで胃が大きくなってしまったのか、今週は食欲を抑えるのに必死です(;_;)雨で外に出れないと運動不足にもなりがちですよね…私も室内で身体を動かす癖をつけないと！と思います！
ではこれから半身浴にいってきます！先ほど食べてしまった頂き物のジャガビー分のカロリーを少しでも消費したい…(;_;)

ほんと、梅雨入りしちゃって、
ウォーキングとか運動が億劫になっちゃいますね(T_T)
家で出来ることをつづけなきゃですね(。´Д⊂)

新！★皆の６月目標★
あずさん→５４.０kg
ちよさん→５０kg代
ちゃんさん→５１.５kg
あいうえあんこさん→５７kg
えちこさん→５６.０kg
ひっぽさん→６０kg切る(５８kg)
いまさん→６０.９kg
ココペリ→６０kg代
新メンバーも増えて嬉しいです！＼(^^)／

こんにちはー！
ご無沙汰になってしまっていました…
梅雨に入ってしまったのでウォーキングができなかったり
ジムに行くのが億劫になったり。。
どう運動していくかが今月の悩みどころです(´Д｀)
.
いまさん
私もまだ数回の書き込みの新参者ですが、よろしくお願いします♪
ちなみにスタート体重も今の体重も近いです！

＞ココペリ☆さん
こんばんは！今月の目標は60.9Kgです！
今後ともよろしくお願いします＼(^o^)／

おひさしぶりです！＼(^^)／
新しい仲間が増えて嬉しいです！
いまさん、ヨロシクお願い致します(*≧∀≦*)
もし良ければ、今月の目標体重教えてください♪

皆さんレスありがとうございます。

＞あずさん
ね！本当にすごいですよね(笑)
今までこんなに続けられた事がないので自分でも驚いています。

＞ちゃんさん
褒められると嬉しいです＼(^o^)／
主婦だと3食自分のさじ加減なのでカロリー管理はしやすいですよ！
ダラダラとお菓子食べてカロリー帳消しになることもありますが(；´_ゝ`)

＞あいうえあんこさん
尊敬だなんて滅相もない。
私も独身時代は自由なお金も時間もあったのにダイエットできませんでした。スポーツジムにも通ってたのに(笑)
お金と時間に制限があるからこそ続いているような気がします。

＞いまさん
はじめまして(^^)
子育てされていて忙しいとは思いますが
そのなか努力されていて尊敬します(;o;)
一緒にがんばってください(●^o^●)
どうぞよろしくお願いします★
＞ちゃんさん
おいしいもの食べられたみたいですね★
しっかり気をつかいながら食べられていてすごいです(^^)
まだ続くのでしょうか？
たのしんできてください♪

こんちには（＾ω＾）みなさんコメントやアドバイスありがとうございます(;_;)！お店は3日とも相手のオススメに連れて行ってもらった形なので選べませんでしたが、よく噛んだり、1口食べたら休んだり、野菜を先に多めに食べたりしてなんとか気を紛らわせています(´Д` )

いまさん、はじめまして☆お母さんなんですね*\(^o^)/*！子供がいるとなかなか自由に時間が使えなくなりそうなのに、カロリー制限や出来る事で結果をだしていて素晴らしいです(;_;)！一緒にがんばりましょう(*^^*)

いまさん初めまして☆
すでに8kgも痩せられてすごいです♪♪(≧▽≦)
こちらこそよろしくお願いします！
お互い頑張りましょう♪♪♪

はじめましてこんにちは！
昨日からダイエット日記をはじめました。

アラサーど真ん中！30歳を標準体重で迎えようと今年の1月からダイエットをしています。
是非仲間に入れていただけないでしょうか！

70.4kgからスタートして今朝の体重は62.0kg、なかなか順調です。

小さい子供がいるのでウォーキングやジムなど外での運動はできませんが、カロリー制限と家での簡単な運動で月1～1.5kgマイナスを目標にゆるゆるやってます。
どうぞよろしくお願いします。

こんにちは！
私も外食は楽しんで食べちゃってます(笑)
ただ、野菜を多めにと、お腹いっぱいになったら
無理せず残すようにはしてますが…
美味しくて、食べ過ぎちゃったりもします(;つД｀)
でも、ストレス溜めて一気にリバウンドするよりは、美味しく楽しくちょっと体重増えた方がマシだなとポジティブに考えちゃってます！(≡^∇^≡)
お互い頑張りましょうね・゜・(つД｀)・゜・

こんにちは(^^)
わたしも友達の前で気をつかってたべないとかは
失礼だなあと思ってしまうので
たのしんでたべちゃいます(^^;)
むしろわたしはたべるよりアルコール摂取量の方が
断然多いのですが、、
なのでできるだけ一人酒はひかえるようにしてます(^o^;)
(その分甘いものの欲求が今はんぱなくなりましたが、、)
あとはたべたいものを聞かれたときに
さっぱりしたもの！とか焼き鳥！とか
要望出してます(^^)
もしお店決めるのがちゃんさんのときは
ヘルシーなお店選んだりとかもいいかもですね(^^)