初めまして!私も160cmです。
体重のピークは66kgで、今はリバウンドを繰り返しながらも57kgくらい。目標は夏までに52kgです。よろしくお願いします。
いま私は夜遅くに食べなければならないという生活をしています(><)おなかがすいている分たくさん食べちゃって!!
メントスさん、黒ごま黄粉と一緒に飲んでる牛乳も結構いいですよねぇ!わたしも味付けてのんでまぁす!結構便通よくなりますよね!カルシウムたっぷりで、イライラ防止にもなるし!
同じ位の身長の方々と励ましあいながらできると頑張れそうでいいですね~(^_^)
>mizutさん、はじめまして☆
私も運動し始めてから7kg近く太っちゃったんです・・・涙
筋肉が増えたっていうのもあるんですけど、やっぱりお腹が空いてすっごく食べちゃうんですよね。あと食べても大丈夫という変な安心しちゃうんですよねぇ(-_-;)
お互い頑張りましょうー!
わゎwメントスさん有難うございます♪
早速試したいとおもいま~す☆
私は市販の物を使ってますよ~(*^_^*) 安い物では400g入りで¥498位ですかね~ 入っている物はすりごま(黒)ときなこだけですよ~☆
初めまして、珈琲(コーヒー)といいます♪
私は今161.2(ちょっと伸びました)で46.6くらいです。
体重はそんなに太ってはないのですが、見た目がすこしポッチャリしています;汗))
特に足から太ももにかけて!!!
できればスラッとさせたいです。
体重も減らしたいです!
この夏でたくさん痩せたい><
だれヵ良い方法があれば教えてください♪&
もしよければお友達になってください!
●メントスさん、初めまして!
あの、黒ごまきなこってどうやって作るんですか?
もしよければおしえてください!
初めまして!私はスポーツするまで結構痩せていた(156cm/42㎏)んですけどスポーツしてから疲れたぶん食べちゃって…;しかも今はスポーツもしてないので太っていく一方です(>_<。
今は身長が161cm、体重が57.4㎏みるくさんとほぼ一緒です(^-^)
でも8月のライブまでに48㎏ぐらいに戻りたいです!
初めまして、10kgリバウンドしてしまい只今本気でダイエットに取り組んでいます。便秘でお悩みの方は黒ごまきなこがおすすめですよ~☆私はダイエット前はさほど気にならなかったんですがダイエットで15kgほど落としたら見事に便秘になり悩んでいましたが最近毎朝黒ごまきなこにバナナ、牛乳のジュースを飲んでいるんですが飲み始めてから便秘知らず\(^^@)/ ちなみに只今160cmで61kgです(;^_^A 目標は50kg!!
初めまして、いつも痩せたい痩せたいと思うのですが、なかなか本気で取り組めず、以前より7㌔も増えてしまいました。今は身長が161cmで体重が57kgです。私も50kgが目標です。
間食とお酒を控えて頑張るぞ~。
はじめましてぇ~最近仕事中に一生懸命ダイエットについて検索しまくってます♪53kgまで減らした体重が1年で12kgも増えてしまいあせってGW明けからダイエットを始めましたが、なかなか減らないですね・・・。増えるのは簡単なのに!!最近、玄米ごはんと納豆を食べているのですが、かなりお通じよくなりましたよ!!オススメです。
りえさんありがとう(;_;)なんかメラメラとやる気がでてきました。45kgなんて私には夢のような数字だけど目標に向かってお互いがんばりましょう!!
夢は10キロ減。出来れば、年内に達成できればいいなぁ?と、思ってます。置き換え物はリバウンドしそうなので違う方法を探し磁化杯と言うものをみつけました。元々、すごい便秘なので、まずは便秘を治してから・・・薬を使わず自然に排出が出来るように頑張ります。ちなみに、160cm,62キロです。体脂肪35%。かなりのデブ!1年前までは、54キロでした。頑張ります!!
まだ試してはいないものの、
私もダイエット系のサプリメントにはかなり興味がありました。
みいさん、前回の書き込みを見るところ
ダイエット始めてからしばらくたっても体重が減らない、
っていうことなのでサプリメントを飲むのはいいアイディアだと思います。
それで脂肪が燃えて痩せやすくなったらその後はスムーズにダイエットが進むかもしれませんもんね♪
(特に精神的に)
私は早く生理がきて、痩せ日がこないかなぁと待ちくたびれてます。
だってなんだかずっと『生理前で浮腫んでます』って書いてる気がする。
本当に、ダイエット生活はしてるのに体重が減らない(ちょっと増え気味)のが苦痛ですっ (>_<)
生理後プチ断食して、運動しながらダイエットに励んで
7月までにあと-3キロ、45キロ位になりたい!!!
(46キロ維持が目標なので、とりあえず45キロまで減らすことにしました。)
サプリメントなんですが、TVショッピングでやってるLカルチニンを飲もうと考えています。脂肪燃焼に効果がありそうなこと延々とやってました。サプリメントだけでは痩せられません。ダイエットのサポート的なものなのでしょうね。金銭面はきついですが、今お安いのもあるのでまずはそれで試します。そうそう朝のご飯を玄米ご飯にかえました!
りえさん、エメコさんありがとうございます!すてきな女性めざしてがんばりましょう!でも最近体重が停滞気味で(><)やっぱり筋肉増やさなきゃ減らないのかなぁ?
みなさんサプリって気になっているんですねー!私も気になる~!なにがいいんでしょうねぇ…まえに友達がアミノ酸はいいよっていってたかなぁ…
>ぞうさん
一緒くらいなんですか~?一緒に頑張りましょう☆
まだグラフが右下がりになってないんですけど、じっくりいくことにします!
痩せたいイメージってあるといいですよね♪
>ゆじんさん、みいさん
すごく効果があるっていうサプリメントってあるんですかね~。
はっきりと効果が分かる訳ではないので、
私もお財布が叶わず断念です・・・。
こんにちは!ダイエットを始めて一ヶ月もたつのに、-0キロ・・・。
ダイエットドリンクを夕食代わりに飲んでがんばっているのに!!
なので1週間前にステッパーを購入し1日20分を2回がんばっています!
しかしマイナス0キロは悲しすぎ・・・。今はサプリメントを飲むことを考えています。いつでも痩せられると思い込みブクブクと57kgまで太ってしまった自分が甘かった。目標48kg!
皆様がんばりましょう!!
はじめましてコンニチワハ♪
私は161㌢、46㌔です。(たぶん・・・)けど数字ほど細くはないです。上は胸がなくて困ってるし、下は肉付きがいいのでかなりアンバランスなんです(--、
前は42㌔だったんですけど、明らかにその頃のほうがバランスよかったように思います。今年は初のビキニを着てみたいのでなんとか太ももを細くしたいですね(^^;
みなさんサプリメントとか使ってるんですか?飲んだことないんですけど、効果はいかがなものでしょう。私が買わない理由・・・金銭面!!がっくし。
う~。生理がきそうでこない。
そしてなんだか体は浮腫んでいく一方。
47.9→48.5㌔になっちゃったよ~!(>_<)
こういうときって一番モチベーション下がるんだよね~。涙
だから今日はジムに行ってキックボクシングのクラスで
渇を入れてきました!!!
そしたら気持ちはかなりすっきり♪
体重はこれから生理2日目まで増えていくだろうけど、
頑張ってダイエット精神を忘れないでいきます☆
☆エルモ☆さん、
体重も体脂肪率も私の理想~♪
日記をちょっと拝見しました。
食生活も、運動もしていてとっても健康的ですね!
見習いたいです。
ぞうさん、
スラリとした人ってスーツ抜群に似合いますよね~
一緒にがんばってお互いカッコイイ(orかわいい)服を着こなそう♪
私もワンピース大好きだから早く自信もって着たいんだ!
りえさんありがとうございます!ちょっとうれしい気分になりました(^^)がんばるぞぉ!
わたしは今学生なのですが、最近スーツを着る機会が多くなり、すっとした女の人への憧れ倍増中です☆
エメコさんいま一緒くらいの体重ですねぇ☆お互いファイトです↑