一昨日から友達と水を一日１リットル飲むというダイエットを始めました。いい結果が出るといいんですが…。
水をたくさん飲むので、いつもお腹はいっぱいです。

>珈琲さんへ
あたしも慣れるまでは10分→15分→30分という風にやっていきましたよ♪
最近腹筋をしていますがなんとなく筋肉もついてきたような…気がします笑

私ゎ目標ゎ４８ｷﾛ半年で6ｷﾛ太ってしまい姿形がかなり変わってしまいました何からはじめたらいいかわからないです

はじめまして。あげはです。
私は１５９㎝５２キロです。６４㌔から４８㌔までダイエットしたのにリバウンドで５６キロに…なんとかがんばってまずは４８㌔まで痩せようと頑張っています。二週間前に原因不明のストレスで過食に…気持ち悪いほど食べてもまだ食べたい。それをやめるきっかけになったのがアロマを焚くことでした。大好きな甘いにおいで食欲もセーブ。においってすごいなって実感しています。
　サラダさん器械体操ってすごいですね。すごい体のバランス良さそう！！
　皆さんの読みながら頑張ろうと思ってます。色々教えて下さいね☆

はじめまして☆サラダです。
身長163cm体重55kgです。私は、小さいときからずっと器械体操をしていたので（もうやめて3年経ちます）、筋肉がついていて全然痩せません↓↓やめてから6kgも太ってしまいました。何かいいダイエット方法ありましたら教えてください♪

最近生理でやばいー＞＜って時ありませんか？
私は生理で１㌔くらいお太ることがあるので恐ろしいです；

>ゅきぽんさんへｖ
うん、頑張って！！！
お風呂…最近半身浴頑張ってますっ！最初は１０分次は１５分って
徐々に慣れさせようと思ってます＾＾
ゅきぽんさんは最近どうですか？

ゅっちからぁる理由にょり名前変更しましたm(，、)m
>いちごさんへ
本などを持って真剣に読み始めるとぁっという間に時間は経っています☆
初めた頃は湯船の中にィスとかをいれて熱くなったらその上に座り、のぼせない程度に調節していました☆

>珈琲さんへ
そうですね!!マックのポテトぐらぃでへこんでいたら先が持ちませんよね;;ありがとうござぃます☆ポジティブに頑張ります♪
お風呂って結構カロリー消費するんですよね↑↑

こんにちわーっ！
最近停滞期？なのかぜんぜん減りません＞＜
もうやんなっちゃうよ。泪））
７月までには１・２㌔落としたいのに～～～～＞＜
誰かいい方法しりませんか？
>ゅっちさんへ
わーっ！私は半身浴苦手なんで３０分だけでもすごいと思いますｖ
マックのポテトくらいでへこんじゃ駄目ですよっ！ポジティブに～♪
私なんて絶対間食してますよ；；（ﾀﾞﾒﾀﾞﾒ

汚久しぶりです。　　　　　　　　　　　
＞ゆっちさんへ　
私も半身浴やってますよー。でもすぐあつくなって30分が限界ですどうすればいいですか？教えてください。

>珈琲さんへ
私は半身浴などをしてますw
こなぃだは1時間弱入ってぃましたが、なんだか最近は30分程度で
出てしまい･･･;;
昨日もマックのポテトを食べてしまぃました;;

>ゅっちさんへｖ
わっ！嬉しいですかっ！？なんだヵ照れます///
いえいえっ！こちらこそありがとうございますｖ
そうですかぁ…やっぱり効き目は個人でちがうのかな…？
実は私半身浴苦手なんですっ！
私は、入浴剤（？）でゲルマ入浴とか発汗するための入浴剤を入れて、
全身浴で２０分くらい浸かってます；笑
ゅっちさんは何かしていますヵ？？

>珈琲さんへ
はぢめまして!こぅぃぅ書き込みなどのサイト初めてで
結構ドキ②でしたが、珈琲さんカラのとても嬉しいです☆
ぁりがとぅござぃます☆☆☆
納豆は1ヶ月くらい続けてみましたが、お腹の調子もあまり変わらずやめてしまいました;;
珈琲さんは半身浴などはしてみえますかぁ??

私は161.5cmで54.5キロです。夏までに４キロ痩せたい…って思っています！いいダイエット方法がわからないので、このサイトでお勉強しよう思っています♪

私は身長162㎝で体重は…55.5㌔になっちゃったんです。去年は５０㌔だったのに（涙。
目標は５０㌔をきること！でもどうしても冷蔵庫にあるアイス我慢できないんですよ。。。どうしたら痩せれるのかなあ。
この前見たサイトでは、「楽して太ってきたんだから、楽して痩せられる方法なんてない！！だまされんな！」
とかって書いてあって、そのときは負けないって思ったんですけど、やっぱり負けてしまう私。そしてその後に降りかかる自己嫌悪感（笑）
ストレスが食にもろに出ちゃうんですよね。そして、それをまた言い訳にしているのも分かっています。。。
最近は足の太さが分からないように、ひらひらしたスカートばかりはいています。
白のパンツをぱしって着こなしたいな！

ゅっちさんはじめまして！
私も去年は43.2くらいだったのに、今は身長ろくにのびてないのに48くらいまであがってしまいましたっ；
好きな洋服も切れなかったりするとショックですよね…
だから一緒に昔の服が切れるように頑張りましょう♪
それと、いい方法かはわからないけど、
納豆をとったりしたらいいかも。
私は血液などで自分にあったダイエット法をみつけてます★
なにか聞きたいことがあればどうぞー＾＾

はぢめまして☆
身長159ｃｍです。
去年の夏は42キロだったのに・・・現在50キロです↓↓
何人かにも太った?っと聞かれ、以前着てた服も似合わなくなってきているような･･･。
頑張ってダイエットしようと思います。
みなさん、ぃぃ方法があったり同じような人がいたら教えてください☆一緒に頑張りましょッッ!!

連続カキコですみません・・・。ひろみはなサンの気持ち分かります・・・。ジーパントカ入らなかったらちょっと悲しいですよね・・・。これから一緒にがんばっていきましょう！！！

汚初カキコです。身長１６８．２体重５８．５です。今ゎダイエット中なんですが、ＤＨＣの｢フォースリーン」というサプリ（？）を飲み始めマシタ。ほかにいいダイエット法があったらぜひ教えて下さい。よろしくお願いします。

初めて書き込みします☆
今160ｾﾝﾁ54ｷﾛです…
目標体重は45ｷﾛ!!

今は服を買うときに試着するのとか少し抵抗があるんです。
普通ｻｲｽﾞ(Mｻｲｽﾞ？2とか)はﾄｯﾌﾟｽもｽｶｰﾄも入るんですが、ﾊﾟﾝﾂは全然入らないんです↓↓
他の場所に比べてすごく足が太いんです。
足に合わせて買ってしまうとｳｴｽﾄがゆるゆるで(｡´д｀)

45ｷﾛという体重にこだわっているわけではなく、
それを目標に頑張って行こうと思っています!!

みなさんの中にもこうゆう経験されてるかたいませんか？

＞ぞうさんそうですよねー。6月に大会があるので、やせるかもしれないけど・・・。がんばりたいです。