はじめまして！
ダイエット開始時（今年の7月後半）、160cm・55.5kgありました。（現在の体重は54.1～54.4ぐらい）
普段あまりうるさく言わない旦那に、「最近、昔と変わりつつあるよね。。。」と言われダイエットを始めました。
目標は同じく50キロ（妊娠前の体重）です。
ただ一気に痩せようとするとストレスがたまり、結局すぐに戻ってしまうのが目に見えてるので気長にダイエットに取り組んでいます！
半年で目標が達成できれば万々歳ですが、1年くらいはかかるかなぁ、、、なんていう気でいます。
ぜひぜひ一緒にダイエット頑張りましょ！

はじめまして、こんにちは。
164cm、64kgです。結婚して一気に太り始めました。
20歳の頃も63kgあったのが、52kg（自己ベスト）まで落ち、
それからまた太りはじめました・・・
色んなダイエット試したけど、なかなか上手く行きません。
一人だと３日坊主になりがちなので、是非仲間入れてください！！
もう会う人、会う人から「太ったなぁ～」っていわれたくないので、
今日から本気で始めます☆
何が一番早く効きますか？？

はじめまして！
身長160cmという文字に惹かれてきました♪
ただ今の身長160.3cm体重50kgです！
目標は独身時代の47kg！よろしくお願いします（＾▽＾）

はじめまして☆今現在、身長162cm体重62kgです。
2年前は73kgありました。
2月位から59～62kg辺りをフラフラしている状況で、もういいかげん嫌になってしまいそうです。。。
とりあえず8月中に-3kgが目標で、最終的な目標は49kg（美容体重）です！！

お久しぶりです！初めての方ははじめまして、珈琲といいます☆
現在の状況は、身長162㌢で体重44.8㌔(ｷﾞﾘｷﾞﾘだけど)です。
ｳｴｽﾄは60~61を彷徨ってて、体脂肪は18~19です。

えっと、最近やっているﾀﾞｲｴｯﾄはですね...
夕方6時以降にあまり食べない(あまりは余計かも)というﾀﾞｲｴｯﾄ法です！
こんなのあたりまえだけど、最近までそのことが信じられなかったんです。
でもやってみるとﾄﾞﾝﾄﾞﾝ痩せていきますよ*
私は停滞期なのもあったのか(？)三日で約3㌔痩せました。
多分普通に過ごしてる方だと1㌔は普通にやせると思います。
みなさん試してみてくださいね♪

現在、私は身長160cm、体重５７㌔です。ウエストは７２㌢ほどあり、めりはりのない体型をしています。最終目標は５０㌔ですが、とりあえず夏が終わるまでには５３キロ目指します★★

初めまして。私は160㌢で50.8㌔あります。頑張って
44㌔まで落とす予定です。まだまだ道のりは長いけれど
頑張りますので、励ましあって頑張りましょう♪♪
皆さんはどのようなダイエットをしているのか
（運動面や食事面など）色々参考にさせて欲しいです。
宜しくお願い致します★★

はじめまして!
私は163㌢、46㌔です!
目標43㌔でがんばってます^^1ヶ月で１㌔落ちたんでこのペースでゆっくりがんばろうと思ってます!
がんばりましょうｖ

私は160cm 53ｋｇです。
目標はとりあえず47kg☆

冷え症で
ゲルマでも岩盤浴でも
ほとんど汗が出ません。
代謝がすごくわるいみたいなので
まず　体質改善をする痩身をしたいと
思っています。

私は１６０センチ、４６キロです。目標は４３キロです。
３年前は６０キロありました。１ヶ月で３キロ落として、数ヶ月その体重をキープ。それを何度か繰り返して今の体重になりました。
ジムには週２～３回通っています。ただ言えることは、運動だけではなかなか痩せない！ってことです。はやりある程度の食事制限が必要だと思います。
いよいよ本格的な夏到来ですね。みなさん、励ましあってダイエット頑張りましょう。

はじめまして☆
あたしは１６２なんですけど、今は５４くらいありますヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿 目標はとりあえず５０㌔☆最終的には４８㌔、筋肉と脂肪のバランスの取れた女らしいかっこいいからだ目指して、今日からはじめました（≧д≦）

がんばろ～O(≧∇≦)o

私は160ｃｍ　今は59ｋ　一年間で10ｋ位ふとりました。最近毎日30分位朝晩通勤で歩いてます。1ヶ月1.5ｋから2ｋほどやせてます
元の52ｋに早く戻りたい

私は１６０ｃｍ、５４ｋｇです。
やせたりふとったりを繰り返して、今現在にいたります。

健康的に体重をおとして、きれいな体型になりたいです。

よい、ﾀﾞｲｴｯﾄ法があったら、ぜひ教えてください。

私は161㌢、65㌔です。
体重ほど見た目は太ってはいないけど、
やっぱり体重はきになります（泣）
しかも下半身が太いので、
何を着てもなんかかっこ悪いんです…（号泣）
どうか皆さん、私に痩せる方法教えてください!!

私は１６０ｃｍ、５７ｋｇ。めざせ４９ｋｇです！！
最近は、太ももにセルライトついてきたのがショックなんです（涙）洋服も、ウエストが入っても、太ももが入らないなんてざらで・・・。９号が着れるように頑張ります↑↑

現在、１６０ｃｍで５３．５キロです。
昔は４８キロだったのにー。･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･。

私は１６０センチ54キロ。
お尻と太ももがだいぶヤバいことになっているのでダイエットしなきゃと思ってます！
でも、どうやったらやせますかね？
どんな運動が効果ありますか？
皆さんの方法を教えてください！！！

かえさくさん＞こんばんは☆
お仲間がいてすごい嬉しいです！
お腹にだけ肉がつくのってすごい嫌ですよね・・・。

服着てたらわからないけど、去年とか水着着たとき友達に、
「ゆきちゃん結構お腹やばいね・・・」
とか言われてしまいましたし；；

ダイエット始めて2週間ぐらい経ちましたが、今は４３，４キロで、ウエスト６２センチぐらいまでは落ちました☆

腹筋は、普通にするだけじゃなくて、ひねりを入れたり、あおむけになって両足を上げたりすると横腹や下っ腹にも効くみたいですね☆

一緒に鏡餅を無くせるようにがんばりましょう＞＜

１６１ｃｍ、４８㎏です。
目標は４６だけど体脂肪も一緒に減らしたいので
体脂肪が１８から１９になるまで頑張ろうと思います＾＾

＞ゆきさん
私も体重だけみたら、太っていないと思うんですが
同じようにお腹が鏡餅になります＞＜
（ウエストは６５・・・汗）
お腹に集中して脂肪がつくタイプで
１週間前くらいから腹筋を始めました。
毎日やれば効果が期待できそうですよ☆

はじめまして♪
前ゎ158㌢･45㌔でしたが,2ヶ月で3㌔増↓↓その後2ヶ月で2㌔減りましたっ。今ゎ161㌢･47㌔です★今月ゎ46㌔にしたいです!!太ももがかなり太いので…太ももが細くなればと思っています。