はじめまして。私も160cmです！
現在53kgあります。1年前まで48kgだったのに…。
実体重より細く見られることが多くて、油断してたらこのありさまです(泣)。さすがにまわりにも「太った？」と言われるように！！がーん。
それよりも何よりも焦っていることは、好きな人(180cm）の体重が55kgしかないことです！彼が細すぎなのはわかっていますが、それでも彼の体重だけは超えたくないのが女心というものです(TｘT）。
みなさんの書き込みをみて一人じゃないって元気が出ました。
頑張りましょうね！
とりあえず50kgまで確実に落としたいですなー。

161cmで52kgから46kgまで落としました。でも体重の変動が激しいので、最高60kg、最低43kgまで幅があります。（ここ5年間で）5年後も10年後も維持できるようになることが今の目標です！！欲を言えば44.6kgまで落としたいです。一年前の体重がそうでした。これからもがんばりすぎずﾀﾞｲｴｯﾄしていきます！！

ぁたしゎ、身長164㌢で、体重51㌔ﾃﾞｽ。
これってどーなんでしょうヵ？

私は今、１６０ｃｍの５３ｋｇです。
目標は４７ｋｇにすることです。
でも体脂肪が２６％もあるので、体脂肪を減らしながら
体に良いダイエットをしたいと思います。

musicoさん、お返事ありがとうございます☆
そうなんですね～ぜひぜひ効果のほどをお聞かせ下さいな∩(・∀・)∩
楽しみにしてまーす(☆∀☆)ｷﾗﾘﾝ

あおい。さん、こんにちは。
私はまじめにはオルビスでダイエットはしてなかったんです。ちょっとお試し、程度で買ってみただけなので…ごめんなさい、ちゃんとした効果のほどは何ともいえません…。ただ、栄養とかもしっかりしてるようですし、味はおいしい（フルーチェみたいな。）ので、割と辛くは無いはず。。。カロリーももちろん低いわけですから、続ければ効果はあると思います。私はこれからまじめにオルビスでダイエットに挑戦してみようと思ってますので、効果があったらまた書き込んでみようと思ってます。（＾＾）

＜musicoさん＞
オルビスので効果はどんな感じでした？？辛かったりリバウンドはなかったですか？？よかったらお話聞かせてください～(☆∀☆)

musicoです。こんにちは。
今日、ダイソーの食事代用のドリンク（？）を飲んでみましたが…私にはあいませんでした…（＞＜）何か…カロリーメイトをつぶして混ぜたような味が…苦手。。。
マイクロは試供品は飲んでみたのですがやはり高いだけあって飲みやすかったですね。でも、やはり私のＮＯ．１はオルビスのですね！牛乳を入れて混ぜるだけなんですけど、全然ダイエット用とは思えません！それくらいおいしい！（＾０＾）お値段もお手ごろですし♪お勧めです！

身長１６０ｃｍ、体重５３ｋｇです…高校時代は４５ｋｇくらいだったのに…なぜかぷくぷくぷく…と。。。
とにかく下半身がすごいんですよね…食事も気を使おうと思ってます…なんか下半身に効くモノってないですかね…（－－；

こんにちは～。私は１６１ｃｍ、５２ｋｇです。目標はとりあえず４７ｋｇ。大学に入って１０ｋｇ、正確に言うと１１ｋｇ増えました。私は高校のときに食生活に気を遣ってるうちに４０ｋｇになってたのですが、もともとすごくぽっちゃりですごく太りやすい体質なんです。。なのに周りの「食べても太らんて」「ちょっとくらい大丈夫！」という優しいお言葉にいい気になってるうちに気づけば・・（〒－〒）卒業式で袴姿が似合うように頑張っていきます！！みなさん、がんばりましょ～

48kgまで落としてもすぐに暴飲暴食しちゃって50kgに
戻ってしまいます。
私って意志が弱いわ…。＞＜
45kgにしたいんだけど難しい～。。。

48kgまで落としてもすぐに暴飲暴食しちゃって50kgに
戻ってしまいます。
私って意志が弱いわ…。＞＜
45kgにしたいんだけど難しい～。。。

初めまして！身長160㎝体重55㎏です。
しかも腰痛持ちなのであまり激しい運動も出来ず、体脂肪が増えて増えて大変です。
とりあえず２週間の無料期間中に１㎏でも減るようにアレコレ頑張りたいと思います。
160㎝前後のみなさん！頑張りましょうネ！

はつよさん！「ごろ寝体操」教えていただいてありがとうございました！！
目標目指して頑張るぞ～～～！！
ではではまた効果が出てきたら報告しにきま～す！！
はつよさん！一緒に目標目指して頑張りましょう！！

はじめまして！はつよと言います。私は162cm/59kgです。
昨日からリセットダイエットと日記も付け始めました。
目標はひとまず55kg。最終目標は48kgくらいです。

ちぃさんの書き込み見て「ごろ寝体操」調べたら出てきました～♪

「みかさつかさ」さんの情報
鍛える部分：太もも、ウエスト、お尻
鍛え方１：寝転がって足を斜め45度ぐらいに上げて元に戻す。
元に戻した時に足は下につかないように止める。
左右それぞれ７回ずつする。
鍛え方２：寝転がって足を真上まで上げる。その足を逆足の方へ下
ろし、また真上まで戻して元の位置まで戻す。
元に戻した時に足は下につかないように止める。
右左それぞれ７回ずつする。
鍛え方３：寝転がって片足を曲げて膝の裏に両手をまわし、曲げた
足を胸の方に近づける。その状態で体を起こして座る。
右左それぞれ７回ずつする。

私も今日からやってみようかなー・・・。

初めまして！こんちゅゎです！今うちは１６１㎝の４９キロなんですけど、うちの目標は４４キロなんです！んで、前テレビの「みかさつかさ」って言う関西だけのテレビかもしんないんですけど、ごろ寝体操をやって１０キロ近く痩せた人がいたんですよ！！すごくないですか！？んでそのごろ寝体操をうちもやろうっと思ってたんですけどうち、記憶力が悪くて、やり方を忘れてしまったんですよ（＞、＜）まあテレビ放送してから３週間くらい経ってもせえへんかったうちがアホなんですけどね（・・；）
んで、そのごろ寝体操の仕方とか知ってる方いませんか？？
教えてください！！（＞＜）

はじめまして！
わたしは１６４で５７キロあります・・
卒業までに５３キロ目指します！

はじめましてｍ(_　_)ｍ今高3で166cm,58kgあります。「身長あるし、大丈夫～」なんて油断してたけど、考えてみれば3年前は165cmで52kgだった･･･大丈夫じゃないです。卒業式までには40kg台とはいかなくても53くらいになりたい!!顔太りが特に気になるんです（脚や腹ももちろん気になりますが）。瞼も腫れぼったくて･･･（T_T;)
受験生だしあんまり時間なくて運動なんて体育くらいです。まずはご飯の食べ過ぎと間食、夜食をやめなきゃなあ。自由登校になったら少しは時間ができると思うので、運動時間の確保はそのときを狙ってます。皆さん頑張りましょうねえp(^^)q
でわ(^^)/~

こんにちわ。161センチ53キロです。４月に二人目を出産して必死に体重を戻している所です。妊娠前は49キロだったので今の目標は４キロ落としたいです（-.-;）みなさん一緒に頑張りましょうね！（^^）P
まだ下の子に母乳をあげているせいか、なかなか体重が減らなくて、食欲の秋という事で間食が多くて困っています。どうしたら食欲が抑えられるのでしょうかね？

こんばんは。161センチ54キロです。2ヶ月前の結婚式の時は52キロでした・・・気が緩んでお菓子食べてたら太ったよ～。
高校生の時、一瞬64キロをマークしたので、気を抜くとその体重までは簡単にリバするはず！！・・・おそろしい・・・。
毎日8時間以上の立ち仕事（力仕事含む）だし、往復1時間は歩く。
だから帰って来てから運動とかはなぁ～。
と言いつつ筋トレは昔から日課なんですけどねｗ

こんなあたしが今更なのをやれば痩せるのか解かりませーんｗ
誰か似たような方、居ませんかーー？？
（一日３食、８分目で食べてますよ★お菓子も禁止令を出されました）