コンニチハ～★
身長160cmには届かない159cmですが、仲間に入れて下さい～。
多分この身長になってから40kg台になったことがないので、今月は50kg台突破を狙ってます！
最終的には46kgぐらいで体脂肪率が18％くらいになりたいな★
（現在は51.6kgで体脂肪率は夜で23％くらい）
食事＆運動で健康にやせるつもりです。
よろしくです～。（^～^）

みなさん最終目標は４０ｋｇ代なんですね。
私はまだ先が長いなぁ～・・（＾＾；
昔８０ｋｇあったことを考えるとこれでも痩せた方なんですけどね～。
夫には痩せ過ぎもよくないと言われていますが私にはそれ以前の問題です（＾＾；
最近の女性はすごい細いですもんね～。同じ身長なのに７号とかの服の知り合いが普通にいるし(´д｀)　一体どんな生活っぷりなんだろう

私は161.5ｃｍです。なんとこの間の健康診断で、去年より1ｃｍ伸びてました(笑)なんでだろ･･･
今57kg前後をウロウロですが、最終目標は47kg!　
可愛いお洋服を沢山着たいからです♪ショップで一目ぼれした服が9号･･･一緒に買い物に行く友達は当たり前のように着られるのに、私は･･･っていう経験ないですか？？とーっても切ないですよね!?一目ぼれしたお洋服を理想どおり着こなせるように頑張りますっ！

どーもです。私も160cmで仲間に入れてほしいなぁなんて思っていたんですが、皆さんの最終目標体重が余りにも軽いので、ちょっと怖じ気づいています。私の最終目標体重は55kgで、20代の頃に53kgで体脂肪率18％、11号サイズだったので、それ以上は軽く（小さく？）ならないと思っているからです。ま、これも個人差と思って、マイペースでがんばりましょう。皆さんも、身長が同じなので、最終目的体重が同じでなくては駄目だと思わずに、それぞれの最終目標体重に向かって頑張りましょうね。

こんにちは。私は身長が１６２ｃｍで体重は現在６７ｋｇにやっとなってきたばかりです。みなさんに比べてまだまだ重いですが（＾＾；
取り敢えず標準体重の５７ｋｇを目指しているのであと１０ｋｇの減量です！
私の周りの人は私の体型に対して「太ってないよ～」とかって言う人が多いので、どうしても自分に甘くなってしまいそうになるのが悩みの種です（＾＾；　気を使わんと正直に言っとくれ(´д｀)

こんにちはっ！私は160.8センチです。ダイエットを始めたら４年ぶりに４ミリ伸びました(笑)今年明けの体重がＭＡＸで58.0kgでした。ここ６年くらいの平均は54.5kgです。
40kg台にどうしてもなりたくて６月くらいからダイエットを始めました。今は、49.2kgです。運動＆食事で９月中旬頃までは順調に減らしてきたんだけど、気が緩んできたのか誘惑に負けっぱなし。目標は47.0kgとキレイなウエストラインなので達成目指して努力していきたいです。自分には“甘い”性格なのでダラケてる時は皆さん叱ってください！
よろしくネ m(__)mﾍﾟｺ

159とか158とかそのあたりをうろうろしています。
最近測ってないなぁ。

やっぱり健康的に50キロきりたいです～

みなさんこんばんわっ★私も160cm（正確に言うと159.6とかだけど。笑）です！私はここ最近50kg以下になった事がなくって目標体重は48kgなんですけど、こんなに50kgの壁が厚いとは・・・ってカンジです。今は52kg台を停滞中。
悩みは上半身デブで好きなジャケットとかコートがあってもボタンが閉まらない(；_；)　スラッと伸びた二の腕とべちゃんこなお腹目指して頑張ります♪みんなヨロシクね♪

こんばんわー！私も160cmちょいです♪
今は51キロ前後を行ったりきたりなんだけど、目標は
48キロです！下半身を細くして、キレイにパンツをはけるように
なりたいです！！！
だって、今は細いパンツばっかりで、はけないのばかり
売ってるんだもん(>_<)
みなさん、よろしくですーm(__)m

私も160cmちょうどです。お仲間にいれてくださいｖｖ
目標は同じく50kg。
欲を言って49kgかな？やっぱ40kg代は夢です（笑）
お互いがんばりましょう♪

私も、160cmです。仲間に入れてください！　結婚以来、気がついたら10キロ増えていました。国立ダイエットを始めて気になり調べていたら、こちらにたどり着きました。目からうろこです。なるべくして私が、10キロ増えてしまったのがよーく分かりました。53.6ｷﾛｽﾀｰﾄでちょっと欲張って、49.6キロ目標で行きたいです。(ついこの間まで、一生この体型のままかも、と思っていたのに･･言ってしまった！)　　運動嫌いの私ですが、正しい知識で皆さんと一緒にがんばっていきたいです♪

162cmくらいです。体重61ｋｇ…。
ずっと「ダイエット！」と思ってるんですけど、なかなか
できません！体重も減ってくれません！
これからは気合を入れて頑張ろうと思います！！！

あっ!あたサン☆ここでも、こんにちわ☆
みんな身長が一緒だから、目標も同じくらいで、なんだかとっても仲間が増えたみたいで、すっっごく嬉しいです☆
40キロ代はやっぱ夢ですよねェ♪
みんなそれぞれのペース、方法がありますが、気持ちは一個☆
頑張っていきましょうろねっ!!

ひろみはなちゃん♪私161cmなの～！
仲間に入れてくだされい！
んで、目標一応５０キロ
（ほんとは４７～４８キロ・・何故なら
結婚前そうだったから・・戻して欲しそうだ主人は）
いやははは、先は長い！！
月に２ｋｇペースが理想ですが・・。
あせらずくじけず、がんばりましょう！

今晩は♪　私も身長160㌢です。
3月からダイエットを始めて、月2㌔減でやって来ました。
体重は70㌔→55㌔、体脂肪率は35%→23%と変化しています。
目標体重は52㌔ですが、できれば50㌔を目指しています。
運動・食事・筋トレと、ダイエット王道コース選択です。やっぱり、これしかない気がします。あ、あとここのサイトの力大です。ダイエット日記の仲間、みんなの頑張り、努力！
スポーツクラブにも週2～3回通っていますが、目標に達しても、今度はその体を維持するために、運動は一生続けてゆきたいと思います。

私も160cmです。　２年近くで10kgも太っていろいろ試した揚げ句、58キロ停滞に危機感を感じてこの日記に辿り着きました。
　私はひろみはなさんの様にキッチリ食事制限できない性格なので、食生活はこのままで少しでも運動グセをつけて痩せようと思ってます（ちなみに今日はプールさぼりました←馬鹿）　この２ケ月程ダイエットしてて、如何に食事と運動が大事かと痛感させられてますぅ～。ちなみに今月の目標は50kgでしたが達成は無理っぽいです（苦笑）　でもまあ、こんなに長期戦でダイエットした事ないのでいつかは成果が出るハズ！　と、余裕カマして頑張ります（笑）　それに今迄と違って、ここでいろんな方と交流しながらダイエットできるのがスゴク楽しい毎日です。自分で書く日記は三日坊主ばっかりだったけど、ココが続いているのは私にとってある意味ダイエット効果やって思ってます（笑）
個人個人ペースはイロイロだけど、みんな最終目標に向けて頑張りましょおぉ～～っ！！く(￣△￣）ノ

私は164cmですが、今は70kg台にまでなって、まずは60kg台にするのが目標というていたらくです。
高校生の頃は50kg弱→学生時代56～58kg→26歳頃63kg→
で、結婚後一気に69kgまで。そして現在32歳で
最大の74kgまできてようやく真剣に本気にダイエット決意です。
とりあえずはもうすぐ70kg切りそうなので年内には65kg、
最終的には55kgまで落としたいです...それでまあ中肉中背、着る服にも困らない体型だと思うので。運動もして締めます。
ほんとは50kg切るまでにもう一度なってみたいけど、
あまりにも遠い過去なので霞んじゃって想像できないんですよね。
でもそれじゃだめだ！って「美人画報」読んで思ったり。
ひろみはなさんの頑張り、励みになります。
幻の50kgまで私も頑張ります。頑張りましょうね！

初めまして。私も身長160㎝です。仲間に入れてください。
目標体重はひろみはなさんと同じ50キロです。
5月からダイエットを始めて1ヶ月3キロ減を目標に頑張ってきました。
ダイエット維持は68.8キロありました。
今は53～54キロの間を停滞中です。
以前に63キロから47キロまで落とした事があったんですがその時は
貧血がひどくてやっぱり50キロぐらいが理想かなぁと思いました。
結局その時は仕事を始めてしまったので運動をする時間がなく元の生活パターンに戻ってしまったためリバウンドしてしまいました。
今回は前みたいにリバウンドしないように頑張ってます｡
色々情報交換できたらいいと思いますので宜しくお願いします。

はじめまして。
私も160cmです。　
大きいダイエットは2回目で、以前が60kg→50㎏。
結婚して太ってしまったので、今回は太りにくい体にするのが目標で、ダンベルなどで鍛えています。
今回スタートは51㎏で目標は45㎏です。
今月は全く減っていません。　50㎏を過ぎるとなかなか落ちなくって苦しんでいます・・・

初めまして。
私は160㎝無いのですが、今年の４月の健康診断では159.5cmとほぼ160cmなので是非仲間に入れてください♪

ちなみに私は今年の３月下旬からダイエットを始めて、最終目標は体重50㎏、体脂肪率20～23％を目指しています。
ひと月約－２㎏で落として来ているのですが、大幅減量の為最近気が緩み、今月ちょっと乱れて一番減りが悪かったのです(泣)

同じ身長だと目標体重なども似てくると思うので是非皆さんを参考にしたいです！！