はるさんへ
　私も19歳ですよ。そして、過食症の友達は150センチ33キロです。長い間、拒食と過食を行ったりきたりしているそうです。彼女は一目見て、摂食障害だと分かるくらい細いです。ですから、はるさんがどれだけ細いか、想像がつきます。でも、自分だと、太く見えるんですよね…。わかります。
　お米は麺よりカロリー低くないですか？？それに、主食はパンでもいいのでしょうし、お米にこだわる必要は無いと思います。私は栄養に関しての知識がないので、よくは分かりません。ごめんなさい。
　お米には、今でも抵抗はあります。今さっき、お昼を食べたときに、御飯茶碗に150グラムくらい盛った後、しばらくジャーに戻すか食べるか迷っていました。結局、食べましたが。私の場合、ご飯を減らすと暴食が来るのは分かっているので、今回も腹を決めて食べたのですが、わかっていながらも毎食ごとに、一回盛ったご飯をジャーに戻したくなります。この迷っている数秒が決め手ですよ。これを乗り越えて、食卓についてしまえば、勝ちです！！笑
　私は、今まで（今もですが）たくさん言い訳をしては、食べることを拒みました。摂食障害なんだからと、自分を甘やかしました。でも、甘やかしても自分の身体がつらくなるだけなんですよね…。私の場合、盛ったご飯を戻しそうになったときにグッと堪えられるのは「はやく普通に戻りたい」って気持ちです。もう、痩せたいとは思いませんし、減量でなくなった胸とお尻と太ももを取り戻したいんですよ。だから、食べます。それに、お店へ行って、好きでもない低カロリーなものを頼むのも、もう嫌ですし。なにより、この大事な10代を、こんなことに使いたくないです。もっともっと色々楽しみたいので、私はこれからもジャーと戦いつつ（笑）、大好きなごはんを食べ続けるつもりです。はるさん、ごはんを食べたいと思っていらっしゃるのなら、鈴木そのこさんの本を読んでみるのもいいかもしれないです。内容が少々極端なので鵜呑みにするのはどうかと思いますが、私が最終的に、ごはんを食べようと思ったきっかけになった本です。

真さんのカキコみて胸が痛みました。
あたしは今１９歳で１５０cm３４ｋｇです。
自分では下半身太いしマジ肉ついててやばいと思っています。
拒食から過食になり最近また拒食ぎみです。
麺はもとから好きなので食べられるのですが
お米は抵抗あって食べられません。
ダイエットしてたころは低カロリーの物ばっかり食べていました
が、さすがに親にも怒られ自分も変わりたい！と思って
家族と同じおかずを食べるようにしています。
真さんはいきなりお米食べ始めて抵抗ありませんでしたか？
体重いきなり増えたり膨満感で３食おいしく食べられなく
なったりしませんでしたか？

今日からあんぱん始めました！
なんか間違えて朝食べちゃいまして、、
朝ゎだめですよね(ノε｀。)　明日からお昼たべます、、

やっぱり　高級つぶあん　がいいでしょうか？
他にオススメあればおしえてください★

　今日、過食症で入院経験のある子に、泣かれてしまいました。私の現状を話したところ、その子の入院までの過程とあまりにも似すぎているということでした。私は、この子のお陰で、怖くて仕方なかったご飯を、一週間前から、毎食一膳（150グラム）食べられるようになりました。お昼の定食が800キロカロリーあっても、完食出来るようになりました。
　私は、153センチ（縮んでました…）43キロって、別にそこまでやせ過ぎでもないと思っていたんです。フトモモだって太いし、おなかは出ているし、現状維持でいいと思っていました。でも、周りは異変を感じ取っていました。
　過食症の彼女いわく、「ダイエットは元々、成功しないもの」だそうです。摂取カロリーを減らしたりしても、後々、体が栄養を欲しがって、暴食します。これは当たり前のことだそうです。
　私は、巷でダイエットが叫ばれ、そのための薬や本が出回っている中で、薬を使わずにダイエットをしたということを誇りに思っていました。自分は、ダイエット成功者だと思っていました。でも、所詮、私もダイエット失敗者でした。嘔吐はしなかったけれど、暴食が時々あり、頭の中は食べ物に支配されました。
　今後自分の体がどう変わっていくかはわかりませんが、このまま主食を食べ続けます。絶対に。私なんかのために泣いてくれた彼女をもう悲しませたくないし、ご飯ってすっごく美味しいから。最近は、朝、炊き立てのあつあつのご飯でおにぎりを作って食べるのが、毎日の楽しみです。涙が出そうなくらい、美味しいんです。それに何より、元気でますよ。これからダイエットをされる方、あまりご自分をいじめないでください。食べ物を減らすダイエットは、長続きしませんし、食べる楽しみが減ってしまいます。
　あすかさんへ
私こそ、遅くなって申し訳ありませんでした。あすかさんも少しづつ食べられるようになっているのですね。あと一食、主食を食べられるようになるといいですね。上に書きましたとおり、朝のおにぎりは、効果てきめんでした。朝から、幸せに浸れますよ！笑。私もまだまだ細いので、いっしょにがんばりましょう！

私わ１ヶ月で１０キロ落ちました。
すごく嬉しかったんですが･･
私ゎまだ中２なので一機に体重と共に体力も落ちてしまって
体育の５０メートル走で前わ７秒代だったのに
今でわ１０秒代になってしまいました。。
体育大好きだったのに･･今わつらくて
嫌いになってしまいました･･

久々にきました。最近は暴食、適量の繰り返しです。今日は暴食です。　でも最近自然に吐いてしまうので「後で吐けば良いや」って思って食べまくってしまいます。本当は、もう食べたくないって泣きそうになりながら食べてます。止まらないんです。くちの中が痛くても舌かんでも。味はしません。別においしくないです。あと、絶対しまいと思っていたチュウイング…やめなきゃいけませんね。毎日全身がむくんでいます。ほんとに嫌です。脂肪といゆより皮が余っているのも気になるし・・・
193ないしょさん、メッセージありがとうございますv　遅くなりましたがとてもうれしかったです。　以前より暴食後の後悔とか減ったのですが、まだまだですよ。体重はわからないけど体系とか1日に何回も鏡みて、ため息ついて。　
こどもが出来にくくなるから、ってきにするひとも居るかもしれませんが、うちの場合はだんながこどもを欲しがらないのでそれも考えて「別にいっか!!」って思ってしまうんです…

真さん＞
お返事おくれてすいません。私もファーストフード食べたいですが、まだ怖くてやっぱり抵抗あります汗）もちろん、油ものも。
以前に比べて一日２膳は食べれるようになりましたが、満腹が怖いです…。きれいになるんじゃんくて、どんな自分でもきれいで素敵だよって思える自分になりたいです＾＾
頑張りましょう♪

あんたのような言葉遣いの人が親になったらクソバカな子供ができるんだろーなーと心配しています。

無理なダイエットゎ将来子供ができにくくなるから気をつけなきゃだょー↓

canadaさんへ

過食やダイエットのやりすぎ、どちらも止めなきゃ怖いってわかってるのに、止められない。つらいですよね。

でも、「以前は痩せてることが満足だった」ってとこから一歩ずつ変化してきてるんじゃないかな。人にアドバイス求められるのってcanadaさんの勇気と能力の証拠だよ。

過食を始める瞬間の気持ちよさってありますよね。で、その後すぐに罪悪感とやけくそな気持ちも襲ってくる。なんかもー、泣きながら食べるみたいな感じ(苦笑）

体重や食べることにこだわるより、canadaさんなら生理がくることやキレイな肌にする！ってところを目標にできたらいいんじゃないかな。
もちろん、急には変わらないだろうけど、ちょーっとずつで良いんだよ。過食しちゃうときにもお肌のためにカボチャの煮物とかを一品入れてみるとか(笑)自然の甘さもおいしいよ。3歩進んで2歩下がる、それでいいと思う。
私自身、自分はもっとレベル高い人間だって思ってたこともあったけど、「私はこんなもん」と力を抜くようにしてる。「私は聖人じゃないから、ずるい事も卑怯な事もするし、いい事もする。それでいい」って思えるようになってから少し楽になったよ。
長くなってごめんなさい。役に立たないアドバイスかもしれないけど、自分のことを嫌いにならずに「まあまあかな」って思って欲しいな。

あすかさんへ
そうですね～お米は、お腹が満足する気がしますね。そのうち、味のついたご飯も食べられるようになりたいです♪今日から学校が始まるので、友達と食べる機会が増えますので、言い訳をして断ったりしないようにしたいです。まだまだ油を使った料理に手を出せませんが、ファーストフードを久々に食べてみたいなと思っているところです。ガリガリじゃなくて、健康美を目指したいものですね。あすかさんは食べられるようになったのですか？

このスレを読んで、びょうきになったりするのこわいなぁ…って思うのに痩せなきゃ！って思ってしまうんです。今、12月から続いている暴食がやっとおさまり、あたりまえですが4キロほど太り、たまに暴食するものの生理がもう7か月きません。以前は白米、食パンがすきじゃなくて炭水化物をとっていなかったのですが、耐えずめまいがして低血圧、いつもフラフラ寒気がする、それでも痩せていて満足でした。その反動は恐ろしいほどの糖質を欲しました。（例えばアイス2個、シュー、プリン、たいやきが夕食だったり…あさからcake3個に菓子パン3個とか）肌は相当荒れました。　今も過食衝動と戦い毎日食べ物のことばかり考えています。
スレタイとちょっと主旨がちがうかもわかりませんが、自分も間違ったダイエットをしている1人です。どなたかアドバイスをください…

＞真さん ちゃんとご飯一膳食べたんですね！すごい(≧▽≦)ご飯食べてしまうと罪悪感があると思いますが、不思議と満足しません？朝なら大丈夫ですよ(＾＾)旅館いいなぁ…私は160の45なのですが、ガリガリの体はやはり気持ち悪いですよね↓でも、痩せてるって自覚しただけ真さんはすごいですよ♪やっぱり体重増えると太った…て思ってしまいます(>_<)直ぐに治るわけではないですが、たくさん食べて、早く健康になりたいですね(＾＾)皆さん頑張りましょ☆

あすかさんへ
31、1と旅行に行っていました。立派な旅館だったので、勿論、食事も立派で、今の私にとって、嬉しいのに怖い存在でした。一応、揚げ物以外は食べましたが…カロリーはすごいことになっていると思われます。
　一緒に行った叔母やおばあちゃんに、「やせたね～大丈夫なの？」ときかれました。ご飯を盛るときも、茶碗の底にちょこっとだけ盛っていると、「だから太らないのよ～」と言われ、「じゃあ、ご飯たべたら太るってこと！？」と心の中で思いながら食べていました。いつものように、「このご飯、何グラム？」と考えながら。
　温泉に入っているとき、身体を洗う人達を見てみると、みんな健康そうでした。肉付きがいいんですよね。女らしい。私は温泉の鏡に映る自分を見て、「こんなに痩せていたのか」と改めて思いました。154センチ43キロ。あと二キロくらいは増やしたほうがいいのかな。胸はぺっちゃんこでアバラ浮いてます。
　前日に温泉で「もうちょっと食べよう」と思ったので、翌朝のバイキングはごはんを茶碗に一膳、しっかり食べました。この決意が続けばいいな…。無理に食事制限をして体重を減らしてしまうと、頭では分かっていても食べれないし、食べれても後悔するしで最悪ですね。まあ、ぼちぼち頑張りましょう！！

さくら＝パンダ★　

あんたしつこいね・・・。
このスレで拒食になるにはどうしたらいいか聞くのってすごく失礼。
しかもログの内容全部読んだらわかるじゃん。

拒食になってまで痩せたいんならその辺り走って来いよ。

さくら＝パンダ★

なんで拒食にこだわるの？
なりたいの？

皆さんが拒食症になった原因は何ですか？

初めまして。杏奈です。高②になります。中学③年の頃から拒食症になりました。元々バレーをやっていて筋肉質で164ｃｍ54㌔あったんですが、ダイエットと受験のストレスで38キロまで落としました。給食も食べられなくなりまいた。顔も真っ青、体毛濃くなり、髪も抜けました。あばらが浮き出てました。貧血も多くて。あの頃ゎ100g増えるとパニックでした。過食もしました。食べ物も捨てました。鬱状態にもなりました。リストカットもしました。今、私ゎ47㌔まで増えました。38㌔という数字を見て、「このままじゃ、死ぬ」と思い。今でも生理がきてなくて、冷え性と戦ってます。でも、もう一度バレーをしています。少しずつですが揚げ物や鶏肉も食べています。カロリーも見てしまいますが仕方ないです笑後悔しています。楽しい時期を異常な食」に費やしていまったから・・。私のようになって欲しくない。ただそれだけですが書き込ませてもらいました。長くてすみません・・

私ゎ、夏に4Ｋｇ痩せました。
ヶド、それ以来全く生理がこないんです…
もともと、不順だったんですけど痩せる前までゎ、ちゃんときてました。
もう、半年くらいきてません…
これって、後遺症なんでしょうか？

私は目が一時期見えなくなりました。
瞬きをするたびに立ちくらみ・視界の減少が起こり、それでも痩せたままでいたいと思ったけど、少しづつもとに戻りました！
あれは生き地獄ですよ。。

マイクロダイエット１日目なのですが、安全な方法を取るのをおすすめします！
私は、１日１食置き換えで頑張ろうと思います！思うのですが、何年も前から痩せたい②と言っている私ですが、その間、短期間ＤＩＥＴをしてはリバウンドをしています。最初から、ゆっくりＤＩＥＴをしていれば、今頃すっきりＳＬＩＭ☆な体系になっているのでは？？と。。。
だから、私は短期の無理なＤＩＥＴはお勧めしません。。

長々とすいません。。。