確かにご飯以外にも炭水化物は含まれてるしな。
つーかホントに抜いた生活続けてたら死ぬんじゃないか？仮に体重が何kgか落ちたとしてもそれは痩せたんじゃなくてやつれたんだと思う。俺は

炭水化物抜くって言ってカレーのルーだけ食べるのって。ルーって小麦粉じゃん～。完璧抜くのは無理でしょ～フルーツもそうだし。

昔と今じゃ食生活が随分違うからな。
今の日本は輸入物ばっか・・・

『昔の人はたくあんや味噌汁をおかずにご飯を何杯もお替りしていたにも関わらず、全然太らなかった(今でこそ中年太りだが)。この事から減らすべきは炭水化物ではなく脂質なのである』
↑この理論には何となく共感できますけどね・・・

みなさん、低炭水化物ダイエットについて「炭水化物を全く抜く」と勘違いしておりませんか？アトキンスさんの理論では、調整の段階があり又、色々気をつけなければならないことがあります。掲載されているHPがありますので、参考にされるといいと思いますよ。人によっては向き不向きもありそうです。www2.plala.or.jp/eddie/

私もほとんど炭水化物を摂りません...というより、
とてもとても食べたいのに、“太る”と思い込んでしまって
食べるのが恐くて食べれません...ダイエットを始めて、炭水化物
を極端に減らし(下剤も服用しましたが)158cm53kgから38kgになり
ました。。当初はこんなに減らす予定ではなかったのに、
まだ痩せて見えない、、と思って、ずっとこんな生活を続けて
ました。ヒッキーさんの言う通り、炭水化物をずっと抜かしていると
考え方（脳の中、、、）がおかしくなる、、っていうの、分かる気が
します。毎日毎日ご飯食べたい、パン食べたいって考えてばかりです。
正しいダイエットって、“禁止”を作らない事だ。。と今は
痛感しています。。

そういえばGackt氏は、体型キープの為に
炭水化物は一切摂らないようにしてるって聞いたことあるけど。。
握り寿司はネタだけ食べてご飯は残し、カレーライスもルーと具だけ食べて、ご飯は全部残すとか。
彼はどうなんでしょうね・・男性と女性とでは違うのかも知れませんが

私も以前「夜だけ炭水化物抜き」をやっていました。
4キロくらい痩せましたが、その後見事にリバウンドしました。
炭水化物を抜くと早く痩せますが、反動は大きいです。
食べたくて食べたくて仕方がないという状態になりやすいです。

今は笹かまさんと同じく量を減らす方法にしました。
ご飯は子供用の小さなお茶碗に軽く半分くらい食べます。
パンなどは重さを量って食べるし、おうどんなどは半玉だけ
料理するようにして、足りない分は野菜などでかさを増やします。
この方法でバランスを取っていくと、過食も起きにくいし、
精神状態が安定していられます。
というわけで、個人的な経験からすると、抜くよりも減らして
バランスを取っていくのがいいと思います。

私は夜だけ炭水化物を抜いているんですけど誰か成功した人いますか？？あと夜だけ抜く分はいいんでしょうか？？

炭水化物を抜くのはやめた方がいいですよ。
私は拒食で、炭水化物が取れなくて（他の物もですが）
脳にダメージを受けて、自律神経失調症に苦しんでいます。
あと、過食症に陥っています。
炭水化物が不足して、摂食中枢が壊れてしまった為です。
だから、もし極端に炭水化物を抜かれている方がいらっしゃるのなら、今すぐ是非やめてください！
あぁ、また過食したくなってきた・・・。
クッキーにチョコレートに、５０００キロカロリーは摂取してしまうのですよ。
今、炭水化物を抜いて満足した結果を得られたとしても、
反動は怖いですよ・・・。

炭水化物抜いてます。
そのかわりに野菜・肉・魚を食べてます。徐々に痩せて
きてますが、ずっと抜いていると体に影響があるのかな・・・
夕食だけ抜くのがいいのかもしれないですね！

初めまして
私は抜くのではなく、今まで食べていた量を減らしました。
ごはんなら、1回の食事で軽く1杯の1/2量です。
これなら一日で1と1/2杯分、脳に必要な1日分のブドウ糖を確保できます。
パンも麺もついつい食べすぎてしまいますので、量を測って食べてます。
最初は見た目、物足りないように思いますが、大豆などの豆製品・食物繊維を沢山食べるようにするとおなかもいっぱいになりますよ。

炭水化物抜きは、一番体に負担のある危険なダイエット
だから、無理させて止まったんでしょう。
過去ログに危険性や反対意見載ってるよ・・
とにかく、すぐ産婦人科に行って、薬だしてもらって生理おこさせれば
来月から自力で生理くる。ほっとくと、自分で生理おこせなくなったり
治療が長引くから、病院に行ってくださいね。

私も、炭水化物抜きダイエットを、
してたのですが・・・・。
生理が全くこないんです（泣）
炭水化物抜いてる人で、こんなことになった人
いますか？？私だけでしょうか？？

炭水化物抜いてたのに、太った方いませんか？？

この間、スーパーで「とうふのそうめん」を発見！
お豆腐のパックよりやや大きめのパックに、お豆腐で出来たそうめんが入ってました。

炭水化物を抜くのは確かにつらい！！
だから、こういった「なんちゃって炭水化物」みたいなものを代用したりしたらいいんじゃないでしょうか？

あ、今日ampmでも似たものを見つけました。
今度会社でこっそり食べてみようかと思います。

ちなみにスーパーで売っていたものを食べましたが、コシはいまいちですが、そうめんぽかった！結構いけてますよ！！

こんにちゎ！！
私は凄い食べる人で学校もあるしバイトもあるので夜は米を抜いてます！１週間で３キロ落ちました★でも、気を抜いてまた食べてしまって元に戻ってしまいました。なので、やっぱ運動もしなくちゃだめですね。

やはり運動が必用です。
筋トレを週４で行い（翌日に筋肉痛であればＯＫ）食事摂取を
そのままでも間違いなく３ヶ月でかなりの良い体型になります。
夜を減せば効果的、もしくは朝と昼を減して夜満腹でもOK.
成果は４０日、６０日、９０日で見えてきてそこから停滞もしくは
リバウンド気味に入ります。　そこから筋トレも飽きてくるので
強度を上げて上半身、下半身、腹を順々に行ったり、持久系の運動＋
週２位の筋トレで間違いなく痩せます。　

　お酒は、筋肉で消費される事のないエネルギーになるらしいです。でもストレスが溜まると、セロトニンが不足して、甘いものが欲しくなったりする事があるそうです。ストレスを溜めない程度に酒量を減らすといいかもしれません。結局長く続く事が大切ですから。

こんにちは。
私は今週から夜だけ炭水化物を抜くようにしました。
おかずだけだとご飯がほしくなることもありましたが
その代用としてダイスキなキャベツを沢山食べるようにしたら
気にならなくなり、ほんの２日程度で慣れました。
キャベツは千切りでコールスロードレッシングがオススメです。
毎日キャベツを沢山食べるのでそれもダイエット効果に
なっているのかとも思います。
２日で１個食べてます。
それと早めの夕飯にしてます。ジム行く前は４～５時。
夜外出のない日や土日でも６時までには済ませます。
その後何も口にしない（水分のみ）ので
朝はお腹が空いていますからちゃんとしっかり食べます。
でも胃が小さくなるので次第に食べる量も昼もそうですが
減ってきます。
その分沢山の水分をとり、老廃物を出すようにしています。
お肌がきれいになったのが驚きですが腸がきれいになったん
だと感じました。
食事はお昼をメインにすると続けられますよ。