今日はあまり歯が痛くないぞ！！と、ばくばく夕飯食べてたら、やっぱ駄目。こめかみまで痛くなっちゃった～～！ひ～～いで～～よ～。でも全然痩せてないらばーどーるです・・

＞男さん
わたしも動物実験は反対です。思い返してみれば、食器を洗う洗剤とシャンプーとかの類は元が同じ合成界面活性剤で出来てるんですよね。ってことは、食器洗い洗剤で髪を洗っているのと同じってことなんですよね。河川も汚すし・・うん。難しい問題だ。環境問題とか肌への負担も考えて一時はせっけんで頭を洗っていたりしたんですが、やっぱ軋んで指どおりも悪くなるので、止めてしまったんだっけ。わたしももう１度見直してみようかな？

＞Ｔｕｌｉｐさん
風邪、いかがですか？季節の変わり目ですからね。お大事にしてください。体重は、わたしも最近、噛み合わせが悪いのか、アゴからこめかみまで痛むというのに、無理して食べて、体重増えてしまった・・・参りました。

＞みみさん
なんとなく体を動かすって、すごくいいことだと思いますよ。わたしは天気がいい日など、ウォーキングしてますが（途中ウィンドーショッピングしたりして）それ以外はストレッチなどあまりしないので、からだかた！！あとはお家で出来ることと言ったら、反復入浴かな？わたしは毎晩お風呂にお水を持って行って、反復入浴を１時間くらいしています。それで痩せるのかは分からないけれど、汗がだくだく出て、肌にはいいみたいですよ。
ただ、お風呂に入ると血液がどろどろになっちゃうらしいから、水分補給はしてくださいね。

＞ミナさん
お仕事、忙しそうですね。なにより。なにより。って・・・体とストレスには注意して下さいね。うわ。猫ちゃん４匹ですか～。うちもばりばりの雑種だけど、やっぱかわいいよね～。本当、癒されるったら。。で、グレートピレニーズもいるんだ！！かなりでかいですよね。でも、性格良さそうで、可愛らしいワンちゃんですね。楽しそうなお家だな～。　　　　あ、ミナさん、ストレッチと筋トレって、どんなことしてるんですか？わたし、ラテライトサイドでも買おうかな？（お尻を引き締めるため）と思ってるんだけど、ここの掲示板で、あれ、壊れやすいって言ってる人が多いので、どうしようかな？と思って・・・夏まであと４ヶ月。やっぱ、ビキニをかっこよく着こなしたいですもんね。

仕事が忙しく大変です･･･。年度末は会社泊まり組も出没したりします。さて、最近は野菜ジュースのパックのやつを１日に１本飲んでます。トマトジュースが嫌いな私は野菜ジュースも飲めないと思い込んでいたんですが、意外とウマイ！！原料見ると野菜と果物だけだし体によさそうなので毎日飲んでます。

＞らばーどーるさん
歯大丈夫ですか？？歯が痛いのって歯医者行かないと治らないから嫌ですね。風邪とかみたくほっといても治ればいいんですが。
うちは猫４匹です。メス３匹にオス１匹。そこらへんで捨てられたのを拾ってきたので、めちゃめちゃ雑種です。しかも、グレートピレニーズという白熊みたいな犬までいるので、動物ランド化してますよ。熱帯魚もいっぱいいるし。いつも、猫ちゃんたちに癒されてます☆

＞男さん
最近体作りはどうですか？私は体重が５１キロ台でウロウロ。体脂肪は２１％台でウロウロ。停滞期！？また！？ってカンジですが、続けてきたストレッチと筋トレが効いてきたのか、体のラインが前より締まってきました。足と下腹はサイズダウンしてますよ～。ぽっこリ下腹が引っ込んだのが嬉しいです☆継続は力なりって本当ですね！

＞Tulipさん
風邪ですか！？最近インフルエンザはやってるみたいなんで気をつけて下さいね。ダイエットはぼちぼちで。病み上がりなんで無理はしないで下さいね。風邪の時期はダイエットの休暇期間って事でOKでしょう。
洗顔料ですが、最近私もポンプ式のを買おうかと検討中です。ネットで泡立てるの面倒で･･･。(私も面倒くさがりです)
暖かかったり寒かったりが最近続いているので、体には気をつけて下さいね。

＞みみさん
乳製品ですが、確かに食べすぎると太るみたいですね。工夫してみてはどうでしょう？私もそうしてるんですが、牛乳は「低脂肪牛乳」というのが売ってます。普通の牛乳より脂肪分が少ないので夜飲んでも安心というものです。ヨーグルトに関しては、プレーンヨーグルトを買います。砂糖とか混ざってないタイプのものです。付属で砂糖ついてますが、それは使わずに、はちみつかオリゴ糖混ぜるといいですよ。豆乳は確かに気をつけたい飲み物なので、夜は避けて朝飲んでください。調整豆乳けっこう危険ですからね。無調整豆乳飲めるなら夜も平気だと思います。
生理ですが、体がまだ出来てないみみさんの歳だと、生理がこない子もおおいみたいですね。ホルモンバランスって食事でも崩れますが、ストレスや疲労でも崩れます。体を休ませるって大事なんですね。女性は鉄分が不足してしまう人が多いみたいです。ほうれん草、レバー、大豆製品を摂るように心がけて下さいね。でも、祖父母のおうちでご飯食べてるならバランスはいいと思います。こういう言い方失礼ですが、昔の人は健康的な食事ですからね。生理中は食事には気をつけて下さいね。食べ過ぎない程度にさっき言った鉄分の入ったものや、ミネラルを摂るためにお味噌汁もいいですよ。運動はしましょう。でも、体調悪かったらお休みしてください。いつもより少ない運動でもいいと思います。全くやらないのは良くないですよ。みみさんが生理痛がない人だったら通常通り動いて下さい。
みみさんまだ若いんだから、わからない事は体の事でも学校の事でも恋愛の事でも何でも聞いて下さいね☆

こんにちは。私はやっとテストが終わって重荷がおりました！！
ミナさん
いろいろ教えてくださりありがとうございます！！もともと我が家は母も父も共働きでして・・・。私が全て家事をやっています。料理だけはバランスよく、ということで僧祖父母の家でいただいています。あれから間食をやめました！！！それだけで1㌔は減りましたが・・・やっぱりなんだか運動しないでやせるってリバウンドや成長のことを考えるとこわいですね・・・。なので、腹筋と背筋とスクワットと腕立て伏せとか、柔軟体操とか、なんとなく体うごかすようにしています♪♪
らばーどーるさん
はじめまして。お気遣いのお言葉ありがとうございます！！無理なダイエットだけは避けようと思います！！これからいろいろおねがいしますm(__)m
男さん
身長がとまってしまって・・・。こんな私でもまだのびるでしょうかぁ・・・？？？？なにかと㊥①、ということで体の事を考えてくださってありがとうございます。男さんのお言葉で、夏までに⑤㌔、という目標にかえさせていただきました!!!!筋肉がおちちゃったり、リバウンドしちゃったり、やせにくいからだになっちゃったらなにもなりませんもんね。本当にありがとうございます(^▽^*）
～みなさん～
質問なのですが・・・。ずっと③ヶ月くらいきてなかったのに今日生理になってしまって・・・。こういうときは、運動とか食べ物はどうするべきなのでしょうか・・・？？？それと、豆乳とヨーグルトを飲んだり食べたりしたら乳製品でふとりますかね・・・？？？？なにかとまだまだ子供で生意気なﾄｺﾛがあると思いますが、いろいろとよろしくおねがいします。

復活～！！　風邪で体調を崩してダイエットをお休みしてました。
でもやっと復活できました(^^)/
その間　結構食べるようにしていたので　
ははは‥‥　予定以上に太ってしまいました。
まぁ　また気長に始めようっと（笑）
今の体重は報告できません（冷汗；）

石鹸の話がでてましたけど、（偶然だけど‥‥）
ここ一ヶ月位前から「純せっけん」で洗顔してます。
結構気持ちが良くてはまってます。
クレンジング剤を使わず石けんで丁寧に洗ってます。
でも、根が面倒くさがりなので、ポンプ式で泡が出るタイプを使ってます。お勧めです。

最近は全然体重計に乗っていません。
気楽にやっているけどヤバイかな～（笑）

>ミミさん
身長の伸びが止まるまでは神経質にならない方が良いと思いますよ。
それと４月まで５キロ一気に痩せたとしても、
筋肉量が激減してリバウンドしやすい体質になるような気がします。
体重と成長期を考えると夏までに５キロくらいが良いと思いますよ。
その方がこれからの長い人生にきっとプラスだと思いますよ♪

>ミナさん
私の場合は最近になってケーキやパンが一層好きになりました。
昔はスナック菓子やジャンクフードの方が好きでしたが・・・（笑）
それと私も食事量を見直しています。
極端に抑えすぎると筋肉が壊れて基礎代謝が減り、
結果として体脂肪が増えてしまう傾向にあるようです。
暴飲暴食を抑えて適量食べる、同時に運動もする・・・
結局、それがキレイな体作りに繋がるようです。
また、抑えすぎよりその方が楽しくて良いですね（笑）
ただ、調子に乗って食べ過ぎないように注意しながらですが・・・
なかなか難しくて試行錯誤状態です（笑）
パソコンは中古で探しても良いんじゃないですか。
ネット、メール、オフィス、HP作成程度なら今のパソコンの性能は過剰のような気がしますね。
まぁ・・・メモリだけは最低でも256MB（出来れば512MB以上）欲しいですけど、
CPUとHDDの容量は普通には使うには過剰な気がしますね。

>なるとさん
確かに計るだけダイエットは神経質になりすぎるとダメでしょうね～。
一番の目的は暴飲暴食を防ぐってことでしょうね～。

>らばーどーるさん
合成石鹸（中性の合成洗剤の石鹸のことですよね？）が皮膚に良いんですかねぇ？
確かに使った直後は良いのですが長期的に見るとどうなのかなと言う思いがあります。
合成洗剤のデメリットは分解されにくいから体内に蓄積されてしまうと言う点じゃないかと思うのですが・・・。
シャンプーに関しての軋む理由の一つは関東は硬水だからと聞いたことがあります。
幸い私の住んでいるところは非常に軟水です。
それでも多少軋みますので関東では難しいのかもしれないですね。
歯磨きはパックスナチュロンを買い置きしています。
私の場合はマウスの実験もそうなのですが、
合成洗剤メーカーの動物実験に反対しているせいでもあります。
多少肌や髪が傷んでも動物実験が減るならせっけんでも良いかなと言う思いがあります。
それと同時に合成洗剤の悪影響も考えているわけですが・・・。
最近の若い世代を中心にアレルギーも増えているし、
昔に比べて肌がキレイになったか？と言われるとそれも疑問です。
合成洗剤を使わずにやるだけやってみようかなって感じです。
最後の難関はやはりシャンプーになりそうですね（苦笑）

ここは猫派なのかな。
私は犬派です（笑）

昨日の夜、通販のカタログをうきうきして見てる時に突然、治療中の歯から血が流血し、すっかりパニクってしまったらばーどーるです。今日なんか、花さか爺さんのようにほっぺがハレ腫れハレー彗星！！どひゃ～～～～！ヘルプ・ミー！

＞男さん
合成石鹸は皮膚にはいいと思いますよ。わたしも一時は「石鹸が危ない」とか、そんなタイトルの本を買いあさり、かなり勉強したんですがね～。ただ、指定成分の入っていないものって、どうしても、軋んだり（シャンプーの場合）してしまうので、普通のものに切り替わってしまったんだけど、（もともとシャンプーフェチだから）マウスの実験とかで、合成シャンプーをマウスに塗りつけたら、かわいそうなくらい皮膚がただれてしまっていたり・・・ま、長く続けるなら無添加のものがいいですよね。本来は。。でも、歯磨きはパテックスの石鹸はみがきを使ってます。直接口にするものだし、歯ブラシで傷つけても害はないようですしね。その関連で、夜は化粧水や乳液をつけずに、自分の顔から出てくる天然の油で肌を潤す・・なんて、一時やったけど、やっぱ、ちょっと、怖くてやめた。日焼け止めも実は肌には物凄く悪いらしいのですが・・・実行したが、怖くてやめた・・・だって、芸能人とかだって、エステだ！高級化粧品だ！って、塗ってたって、肌きれいなんだもんね。なんでなんだーーー！そんなこと考えたら今のちびっこなんて、どうなっちゃうんだろうかね～？幼稚園から髪金髪とかにして、大人になるころにはなんか病気になるんちゃうか？

＞ミナさん
いつも富士山の情報サンクス（＾▽＾）／多分今月か、来月、昇仙峡の方に行く予定なので、楽しみ♪です。
ミナさん、猫ちゃん飼ってるの？うちにも、２匹うい奴らがいます♪キジトラとミックス（ロングの白地にオレンジの毛、目がブルー→東京サマーランドで拾った）もう、夜一緒にねんねする時がしあわせ～～。そして、外に来る猫ちゃんが親子で５匹・・寒い中逞しく生きて欲しいものです。

＞みみさん
はじめまして。わたしも中高生のころはぽちゃっとしてましたよ。で、むちゃなダイエットとかしたこともあるけど、あんまり極端なダイエットとかすると、女の子の体は繊細だから、無理しないで、バランスの良い食事と運動で頑張ってくださいね。

＞なるとさん
ありとうございます。性格的に体重計に乗ってショックを受けても、チョコとか食べてるタイプなので、大丈夫だと思います。でも、忠告は素直に聞かせていただきますね。

測るだけダイエット、１００ｇ単位で、几帳面になりすぎると、拒食症になりますよ。
私も、私の友達６人も、測るだけダイエットで拒食になりました。
注意してください

お気づきの人も多いでしょうが、私はいつも会社のパソコンでカキコしてま～す。家にもパソコンあるんですよ。去年の夏のボーナスで、ノートパソコンとプリンターを買ったんです。しかし、うちの猫ちゃんが、そのパソコンをトイレと勘違いし･･･。水没です。今また買おうか悩んでるミナです。
しばらく残業が続きそうなのでステッパーが出来ない日が続きそうです。

＞みみさん
そうですね。成長期に食事を減らすのは危険ですね。まだ体を作ってる最中ですもんね。食事を減らすというより、食事に気を使ってみてもいいと思います。例えば、揚げ物が出た日、お肉が出た日なんかは、その倍くらいの野菜を食べるつもりでとか、甘いものや、(みみさんが間食する人なら)間食のカロリーを１日200kcalまでにしてみるとか、寝る前３時間は食べないとか。色んな工夫でも変わりますよ。１番大事なのは、食べ方で、一口を少なめにして３０回以上噛んでくださいね。食事には時間があればですが、２０分以上かけた方がいいみたいです。運動に関しては
学生なら時間もあるし、年齢的にも代謝はいいでしょうから無理しない程度に頑張って下さいね。学校まで歩きなら早めに歩くとか、学校から帰ってきたら、暗くならないうちに３０分くらい散歩にでるとかその程度でも体型は変わりますよ。続ければの話ですが。あと、あまり知られてませんが、料理を作るって事は有酸素運動なんです。ちょこまか動くし手も動かすから、運動になるんですよ。だから、お母さんのご飯の支度を手伝えば、お母さんも助かるし、みみさんもダイエットになるし、一石二鳥ですね。お皿洗いとかもいいと思うので、やってみてください。お母さんのやってる事って運動になる事多いので、手伝える事は手伝いましょうね☆

ミナさん
私はちょっと前まで低炭水化物をほんの少しだけやっていたのですが・・・あれは体に悪いですね。それに成長期なのでご飯を減らすのはしたくないので、運動とかで健康的にやせたいって思っています!!!!私はふとっているんですよぉ・・・まわりの子はみんな細い子ばっかり。もう嫌になってしまいます・・・↓↓私は今テスト中で明日でやっと4日間12教科の学年末が終わります・・・そうしたらダイエット開始です!!!!いろいろわからないことだらけなので、よろしくおねがいします(>_<)

昨日は普通に食べてもいい日でウキウキしながら食べました。食べた量はそんなにないのですが、寝る１時間前位からダラダラ食べてしまいました。反省です･･･。
＜今日の富士山＞
雪がちょうどいい位にかぶってて、キレイです☆(忘れてはいけないのは、ヤツは休火山という事。噴火したらここら辺全滅かな？怖い･･･。)

＞らばーどーるさん
歯が痛いのって自分じゃどうしようもないから辛いですよね～。
でも、歯が痛くて食べれなくて痩せるとか！？あぁ、リバウンド間違いなしの方法ですね･･･。いかん！！痩せないから、無理なダイエットに走ろうとしてる！！いかん！！！
静岡って温かい人多いってよく言われますね。なんでかなぁ。でも間違いなく言えるのが、のんびりした人が多いです。私は伊豆には割りと近いですよ。そのため、長期休暇の時は近所が混みます。買い物行くのも一苦労です。他県ナンバーに囲まれると不安になります･･･。

＞まいさん
お久しぶりです☆入試お疲れ様。これからダイエットまた頑張りましょうね。しかし若いっていいなぁ。人生の選択肢まだいっぱいですもんね。羨まし～。

＞みみさん
初めまして。ってか、中１！？若っ！！！！！今も太ってない体重だから、減らすの大変だと思いますけど、成長期の自分の体のために健康的に痩せましょう☆みみさんは、これからダイエットですか？今までは何かやってたのかな？

＞男さん
ケーキとパンは食べ物の好みが変わった今も大好きです。
特にメロンパンがすき･･･。カロリーは菓子パンに至るとかなりの高カロリーですよね。その上、糖質と脂質も高く脂肪になりやすい成分沢山です。でも腹持ち悪いですよね。
最近は栄養とか気にしてます。炭水化物を減らして、たんぱく質の多いものをよく食べてます。(それが納豆)　豆腐はミネラルたっぷりだし、野菜もサラダを毎日食べているので、不足はしてないと思います。体にいいといわれるものを、とにかく食べてます。健康になった気がします。(病は気からって言うし、気になっただけでもＯＫ！！)
サプリで補うのもえらいと思います。何にもしてない人よりは健康的だし、時間がない現代人のために今は色んなサプリ出てますからね～。

こんにちわ!!!!156㌢49㌔の㊥①です★☆どうしても4月までにあと5㌔痩せたいんです!!!!私も仲間に入れて下さいませんか????

休みのはずの日曜日が一番しんどいなんて悲しい。

>ミナさん
ケーキやパンって美味しいですよね～。
カロリーも高いし食べた気がしないのが悲しい・・・。
土曜日に菓子パンをたくさん食べた記憶が（苦笑）
ミナさんの健康オタクは健康的ですね。
自分の場合はサプリで補ったりするから何か不健康な健康オタクです（笑）
野菜も普段からあまり食べないし。
ただ、暴飲暴食が激減したのは確かです。
それと「せっけん」に関してはらばーどーるさんの方ですね。
脱合成洗剤♪って方向です。
体洗いは前から手洗いに変えています。
男は・・・泡立ちが良いので楽です（爆）

>まいさん
そういえば公立の結果がまだだったんでしたっけ？
とりあえず試験が終わってのんびりですね～（笑）

>らばーどーるさん
自分は去年が歯医者通いでした。
親知らず４本抜いて～、歯石を取って～、虫歯を直して～・・・
それ以来歯磨きには神経質です。
美味しく食べるためには健康な歯と歯茎からですっ♪
結局ステーキ→ステーキ→ステーキ→角煮→角煮→角煮かな。
お馬鹿な生活を送っていましたが幸せです。
どうも同じ物を食べても犬のように飽きないようです（苦笑）
そうです、せっけんはそっち系です。
今は合成洗剤物が無くなるたびにせっけん物に切り替えている最中です。
ところで合成洗剤に戻った理由って何ですか？
サンプル品のシャンプー・リンス、歯磨きを使った限りでは続けられそうだったんですが・・・。
合成に戻ったって聞くと不安になっちゃうなぁ（苦笑）
ただ、歯磨きの回数を増やしてから歯茎が傷むことが多くなってきたので、
これがラウリル硫酸塩の影響？なんて勝手に邪推しています。
歯と歯茎だけは死ぬまで持たせる気なのですが厳しいかなぁ？

こんばんわ～。最近歯医者に通ってるのですが、かみ合わせが悪いのか、ホホ～耳にかけていたたたた・・夜は熱さまシートをほっぺに貼りその上から手ぬぐいを巻き頭の上で縛ってる間抜けな姿のらばーどーるどぅえ～～す。

＞男さん
ステーキ→ステーキ→角煮・・う、うらやまＣ～～。食事を口にすると痛くて転げまわってまふ。（でも痩せない・・涙）もう、最近、リスの如く前歯で飯食ってます。土曜日も本当はフランス料理を友達と食べに行く予定だったのに、「歯が痛いですから～！残念！！」って、ことでがっかり。
石鹸、わたしも一時は、パックスの石鹸シャンプーとか使ってたな～。歯磨き粉も石鹸歯磨き粉使ってたし・・・最近は又合成石鹸に戻っちゃったけど、いい商品があったら教えてくださいね♪

＞ミナさん
静岡！！静岡の人って、温かい人多いんですよね。わたし、静岡と言っても、伊豆だけど、伊豆が好きで夏はいつも泊まりに行きます。魚おいしいし。あ～、お腹空いてきた。ちょっとご飯の支度してきますね。天丼、わたしも食べた～い。歯とほっぺたの痛みが無くなったら食べに行くかな。

＞まいさん
入試お疲れ様でした。わたしも明日から気合を入れてダイエット頑張ろうかな。な～んか最近中だるみでね。まいさんも受験が終わったところだし、一緒にがんばろうね。

お～久しぶりです!!!3日に入試が終わりました。はぁ～まだ安心はできないけど。とゆぅかいっぱいたまってるぅ～(>∧<)あっ、らばーどーるさんはじめまして☆
入試も終わったしダイエット頑張るぞぉっ!!

３日の日、取引先の営業の方がひな祭りにとうちの部署の女性社員(うちの部署４０人位で女性社員は１５人)にケーキをくれました～。しかも、ちゃんと１人１個になる計算で、どこかのケーキ屋で「おひな祭りケーキ」なるものを買ってきた。食べたい！！でも甘いもの好きの男性社員に「早く食べて！目の前から消して！！」とあげちゃいました。
しかし！！！今日の朝起きてみると、我が家に菓子パンコーナーが･･･。食べちゃいました！！アンパン半分とチョコ生地のパンに生クリーム挟まったやつ。いいさ。休日出勤してる自分へのご褒美さ。体重もガクンと減った後多少戻って停滞･･･。お昼は春雨ヌードルとヨーグルトの予定です。しかもガランとした会社で。
今日の富士山！！(新しいコーナーです)
･････････雲に隠れて見えないとです･････････

＞Tulipさん
食事は変わってないのにリバウンドってないんじゃないかなぁ。私の場合、停滞期→増えた→一気に減ったというカンジでしたよ。Tulipさんももしかして･･･。減るんじゃないですかぁ？？
女性の場合生理周期の関係で体重が1ヶ月に結構上下しますからねぇ。リバウンドじゃないと思いますよ～。

＞らばーどーるさん
雪！？そして富士山が見えるポイントがある！？中央道！？
山梨･･･？？神奈川･･･？なんか割りと私の住んでいる所と遠くもなさそうですね。私は静岡ですよ☆らばーどーるさん正解です！
方言は語尾に「ら」って付けます。「行くら～？」とか。(行くでしょって事です。)
うちのダーリンも家だとあまり飲めないけど飲みに出るとグビグビ飲みます。気分的ものもあるんですかね。私も最近５１キロ～５３キロをウロウロ･･･。減りやしね～よ。天丼が食べたいとです。

＞男さん
ステーキ祭りじゃないですか！？脂身摂り過ぎなければＯＫでしょ。角煮うまいですよね～。私はすでに健康オタクです。
最近は納豆・ヨーグルト・豆腐たべまくりです。何が何にいいとか、詳しくなってきてます。でも、健康オタクいいと思います。芸能人でもダイエットしてから健康に気を使うようになったって人多いし、人間健康が一番ですから。
石鹸はいいやつはやっぱり違いますよ。湯上り卵肌って感じで乾燥しないから、最高です。あと、毎日ゴシゴシ洗うのはよくないとの事。毎日お風呂に入る日本人はタオル使わずに手で洗うだけで十分なんですって。あんまりゴシゴシ毎日やると逆に肌を傷つけちゃうみたいですね。

ステーキ→ステーキ→ステーキ→角煮→角煮と肉尽くしの毎日。
特売だからって買いすぎてしまったようです。
ダイエットどころじゃないってね（笑）
まぁ、暴飲暴食と言うほどじゃないから大丈夫・・・だと信じたい（爆）

>ミナさん
市販の普通の石鹸って合成洗剤のヤツですよね。
今まで使ってきて問題無かったんだけど、
やっぱり不安で合成洗剤の含まれていない本当の意味でのせっけんを使うようにしています。
もっとも大量の合成洗剤の在庫を使いきるのが先なのですが・・・
ダイエット、運動を続けているうちに妙に健康志向になってきました。
体に良くなさそうなものは生理的に嫌悪感が・・・（苦笑）
なんか健康オタクになりそうで不安です（笑）

>Tulipさん
右上がりですか～～。
そういう時こそ毎日体重計ですね～（苦笑）
リバウンドってすぐには気付かないですが、
気付いたときには手遅れですからねー。
早め早めに対策しておきましょ♪

>らばーどーるさん
雪ぃ？
こっちは・・・全然だ（笑）
富士山？飛行機からでしか見たことねぇ・・・（笑）
ビオフェルミンは良いですよ。
これ医者の友達に話したら違う名前だけど病院でも処方しているよとのこと。
効果は実証済みのようです。
さつまいもかぁ・・・。
ウチの母親は農家の人ですからね、
さつまいもをお金出して買った日にゃ大顰蹙です。
もう見たくも無いそうです（苦笑）
美味しいのにねぇ（笑）

雪で動きがとれない・・もう、最近怒涛のごとく食べまくってます（汗）今日朝で５２．２キロ。あ、Ｔｕｌｉｐさんと一緒♪わたしもここのところ右上がりです～（＞о＜）もうイヤになって来た・・チッ。これで痩せる時期なんだから、あと２週間たったらどうなるんだろう？結局５１．２ぐらい～５３キロぐらいを行ったり来たりするだけだったら、虚ＣＹ。

＞男さん
ビオフェルミンですね。Ф（．＿．）メモメモ。最近、食事は体を温めるものを積極的にとるようにしていますが、いざとなったら試してみようかな？唐突ですが、ここで一筆。らばーどーるのクッキング・タイム♪～用意するもの→さつまいも５００ｇ、りんご（小さいサイズで２個）、①さつまいもは１ｃｍの輪切りにして、水にさらしてアクを抜いておく。りんごは皮をむき、１ｃｍの輪切りにする。この二つをお鍋に入れて、かぶるぐらいのお水を入れ、そこにはちみつ大さじ２、塩小さじ１～２ぐらい？（目けんとうなので）を入れ煮込む。＊わたしはオリゴ糖とかもひとまわし分くらい入れてます。あとは煮込むだけ。さつまいもがやわらかくなったら出来上がり。さつまいもとりんごは体を温める食材ですが、腸にもいいみたいです。意外な取り合わせですが、美味しいですよ。

＞ミナさん
お酒は好きですが、強いんだか、弱いんだか。家にいるときなど３５０ｍｌの缶ビール１本飲めない時もありますから。でも、不思議なことに外でみんなと楽しくおしゃべりしながら飲んでいる時は、ぐびぐびいっちゃいます。で、次の日体重が減っていたりするんですね～。不思議です。騒ぎすぎてカロリーを消耗しているのだろうか？　　
ところで富士山が見えるって言ったら山梨、静岡、又は御殿場あたりでしょうかね～。わたし、富士山、大好きです。わたしの住んでいる町でも富士山が見えるポイントがありますよ。運良く見れた日は、いいことがあるような気になります（＾▽＾）単純です。関東に住んでいてなにがいいかって言ったら、「富士山が見れること」これがトップだな～。わたしの中では。中央道とか走っていると富士山が見える度、「あっ、富士山！！」「あっ、富士山！！」って騒いでますもん。・・・って、ダイエットからそれてしまった。。

＞Ｔｕｌｉｐさん、頑張ろうね～。でも最近中だるみで・・は～お腹空いた。あ、お昼だ。食べに行ってこようっと。

ぎゃ～！！
食事量はいつものままなのに確実に体重は増えていってます。
リバウンド！！ってことですか？
今朝は52.2ｋｇになってました。
みごとに右上がりです　(~~;)
売り上げなら嬉しいんだけどね。ううっ！
非常にやばいです

昨日の夕食後の体重51.8キロ、お風呂上りの体重20.6%です☆
いい感じに減ってます！
今月は52.0キロを目標としていましたが、すでにクリアなので、目標を51キロ前半としてみます。今痩せ期で多分調子いいだけで、生理が来たら多少増えるかもしれないので、落とせるだけ落としてキープしたいです。

＞らばーどーるさん
もしや、らばーどーるさんはお酒好き！？強そうですね。私は一杯飲んで気持ち悪くなる体質で･･･。居酒屋は好きなんですけどね～。雰囲気とか料理が。(焼き鳥とか枝豆とか)
キョンキョンってめっちゃかわいいじゃないですか！！！私キョンキョン大好きなんですよ。ああいう女になりたい目標ですね。キョンキョンがCMしてた資生堂の基礎化粧品使ってるし。
ココアは今黒豆ココア飲んでます。朝は牛乳で溶かして夜はお湯で溶かして飲んでます。
養命酒私も気になるんですよ～。でも小さいサイズでも結構量がありそうなので、失敗したら怖い･･･。
ナッツはカロリーありますよね。私カシューナッツが大好き！なんですが、コンビニで売ってる小さな袋に入っているものでも600kcalは超えてるんです。しばらくご無沙汰です。ナッツ美味しいですよね～。アーモンド入りのチョコとか食いたい。痩せたら買おう！！
ちなみに私の住んでいる所は富士山がよく見えますよ～。(大ヒントです☆)

＞男さん
せっけんいいですね～。私は乾燥肌なので市販の普通の石鹸だとお風呂上りかゆくなっちゃうんですよ。かくと蕁麻疹でるんで辛いですね･･･。今は友達とネット販売だけしている保湿性に優れた石鹸つかってます。
私も最近のんびりです。前は「面倒くさいな～」ってサボる事もありましたが、最近はステッパー、ストレッチ、柔軟、筋トレのどれかきちんとやらないと落ちつかなくなってきました。食べるものも、甘いもの我慢できなかったのが、今は「食べたら太る」って意識が強くなってきて、拒むようになりました。胃も昔に比べたら小さくなったみたいだし。ダイエット始めてだいぶ経ちますが最近やっと体もダイエット向きになってきた感じです☆

「せっけん」にハマっている男です。

>Tulipさん
良いですね・・・。
自分も胃を小さくしたいのですが節制して半年になるって言うのに、
未だに人の倍近い胃がありそうです（苦笑）

>らばーどーるさん
便秘にも下痢にも断然お勧めはビオフェルミンです。
もう飲み続けて２年以上になると思います。
本当にそっち系の悩みには良く効きます（笑）
確かに例の番組の影響もありますねー。
人によってはダイエットしてオシャレして化粧すれば大丈夫でしょって人もいるんですが・・・。
そういう人には努力しろよーって思ってしまいますが、
痩せても何をしてもどうしようもない人には失礼な言い方ですが可哀想だなとしか思えない人もいますから（苦笑）
それにしてもキョンキョンに似ているって言われるとは凄いですね。
努力次第でいくらでも可能性があって良かったじゃないですか（笑）
「フォアグラ」って・・・笑えないですよ。
危険であることを理解してもらって本気で考えてもらった方が良いですよ。
意外と軽く考えている人が多いですからねー。

>ミナさん
やはり、普通から外れたあたりから厳しいです。
で、自分も今はのんびりペースでやっています。
ダイエット目的ですのでそんなにムキになってやらなくても良いし（笑）
とりあえずデータを取りながら様子見です。
体重が増えたり体脂肪が極端に悪い方向に行かない限りはＯＫってことで・・・（笑）
そうですね、丸顔って損じゃないと思いますよ。
キレイな丸顔ならむしろ得なくらいでしょう（笑）
細すぎるとキツイ顔になったり面長になってしまいますしね。
体脂肪も毎日変わるから気にしなくても良いと思いますが、
平均的に増えたようならまた作戦を練り直しましょう♪

最近は完全に食べすぎです。
３日連続でステーキ、明日は角煮です。
特売で安かったからって買い過ぎ～（笑）
でも美味しかった。