＞アンダムさん
日本で一番面積の広い（のかな？）車が有名な○○市になりました…。
早速書類書くことがあって困ったよ。旧住所でいいみたい＾＾；
TVで合併のニュースやってて、「○○市の問題は都会化した地域と山村地域の格差です」とか言ってたアナウンサーが「山村地域」のとき私の実家を指差した…。くそぅ。。。
前足ね★わかったよん。まるはに行ったことあるよ☆


ちなみに私はnon・no系です…。おもっきしカジュアル。
ヴェールダンスとかロペピとかナイスクラップあたりが安くて好きです…。
でも最近お姉化計画が浮上してきて、細身のパンツ買えるようにがんばりたいッス！！

おぉ!!なんか結構すすんでる!!

なんか、ここにきてるみんなと趣味が合うっぽいと思いました!!
みんなお姉系好きみたいで…☆私、まだ勇気がなくてオシャレとは程遠いけど、今日から高校生だし、そういう格好にずっと憧れてたので徐々にやっていきたいと思います!!お姉の他にも妹系とかキレカジとかも好きです☆とにかく女の子っぽい格好大好き!!ピンクとか大好き!!!
まだ雑誌とかに出てるショップで買ったことは無いけど、
CECIL Mc.Bee、pinky girls、LIZLISAとかが私のツボに入ってます☆笑

あ、あと自転車通学ダイエットの他に、兄がエアロバイク使ってもいいって言ったので使わせてもらおうかと思います!!
そういえばアルバイト先は、近所のスーパーのレジ打ちになりそうです＞＜。

*ミナさん*
やっぱり自転車通学がんばろうかと思います!!でも、卒業したら一気に太りそう･･･笑
ミナさんの友達のショップ店員さん大変そうだけどやっぱりあこがれです!!
そういえば、体脂肪率17％ってだいぶすごいですねぇ!!!
良かったら、どんなダイエットしたのか教えていただけませんか??
それと、ダイエット前の体脂肪と期間をできればお願いします＞＜。

*smilingさん*
ってことは今日から新○○市って事ですか!!えぇどこだろう??
今日から合併するとこって結構ありますよね!!
私は愛知県の形をカンガルーにたとえると前足の○○半島に住んでます♪（めっちゃわかりにくい説明ですね＞＜。）
自転車一時間で痩せないってまぢですか!!食べ過ぎなかったら大丈夫かなぁ＞＜。

*らばーどーるさん*
私、うねったりするんですけど癖毛ってわけでもない中途半端な髪なんです＞＜。
ショートカットの時は、よく「アンダムってすごいストレートだね!!」って言われてたんですけど、ロング目指し中の今は、なんか髪の毛が落ち着かないって感じなんです＞＜。あほ毛も超すごいんです!!
こういう髪には何がいいのかなぁ＋＿＋

*みみさん*
なんか色々すれ違いでしゃべる機会があまりなかったね。笑
これから色々喋りましょう!!
っていうか46.4ｷﾛってだいぶすごいですねぇ＞＜。
本当すごい!!!

○ミナさん●
無脂肪牛乳、微妙な味ですねp(^-^;)
飲みやすいと言えばサラサラしてて飲みやすいのですが、牛乳を飲んでいる感覚がなくなります…（笑）
ヨーグルトはプレーンを毎朝100㌘、フルーツやプルーンと一緒に食べてます☆★
早く体脂肪計来てほしぃです(>_<;)
体脂肪って1日の中でも相当変わるようですね。
みみはわざと1日で一番多い時間帯に計るようにするつもりです!!!!
生理前はキープ!!!!ですね★☆
ハ～ィ!!!!
今日は全然運動してなぃのであとで2時間程歩いてくるつもりです....
ミナさん体脂肪が減っているとの事、おめでとうございます!!!!
毎日運動しているのですか????
体重が染み付くまで2年…長いですね(T＾T)
それまで頑張ります(＞＜
ミナさんの目標はあとどのくらいですかぁ????

みみは何回か縮毛かけたりストパーかけたりパーマかけたりしているウチに結構髪が痛んできてしまって....
最近はなるべくきれいにするように心がけてます!!!!
染めたりもしてたんで相当痛んでますぅ。。。
でもまた今年の夏にパーマかける予定です!!!!
とことん懲りない奴ですよねぇ（笑）
ミナさんもピンクお好きですカァ????
春物はピンクが多いのでピンク好きのみみにとって最高の季節です(^-^**
今年の夏はミニスカにミュールめざしてます!!!!
一緒に頑張りましょォ!!!!!!!!!!!!!!

＞みみさん
確かに牛乳を毎日飲んでる人は体脂肪が飲んでいない人より少ないって言いますね。本当なんだか。
乳製品は脂肪分が多かったりするので、気をつけた方がいいかもしれません。無脂肪牛乳なら、安心ですよ。(飲みすぎはどうかと思いますが･･･。)豆乳は無調整しか飲めないんでしたよね？だったらいいと思います。ヨーグルトは無糖で食べて下さいね。
いずれも寝る直前に摂りすぎなければ体にもいいし、気にする事はないと思います。
体脂肪に関しては１日のうちでかなり違うんですよね。私はお風呂上りで計ってますが寝る前になると１%以上は増えてるし。計る時間を決めていかないと、結構差がでちゃいますよ。生理前はキープする気持ちの方がいいですよ。体が水分溜めるから体重も体脂肪も増えて当たり前の時期と思ってください☆

＞smilingさん
体脂肪はナゼかガンガン減ってます。運動しすぎなのかな！？
花見の季節ですね～。予定入ってます・・・。夏はもうすぐそこなので、気合いれていかないと。目標まであと少しだけど、維持するのも大変だと思うし。(減った体重が体に染み付くまで２年かかるって言うし。)お酒を飲めない私はラッキーかも。

＞らばーどーるさん
じゃあ、縮毛かけようかな☆高校生時代、ストパーはかけたことあるんですが、縮毛は経験ないですね～。
オネエ系好きです！！らばーどーるさんも！？休日でかける時やのみ行く時は大体巻いてますね。髪のケアも大変です。
今年の夏はミニスカにサンダルやりたい！！ちゃくちゃくと春服買ってますが、ピンクが多いっす･･･。ターコイズも何着か買って流行りに流されやすい私です･･･。
キープって案外大変ですよね。気抜くと増えてるし。私も生理前のため、今キープ時期です。お互い頑張りましょうね！！

えぇっとぉ・・・。
とりあえず今日から毎日書き込みしようと思います!!!!
明日から4月です☆三
月も年度もちょうどイィから明日から全てに対して生活を改めたいなって思ってます♪♪
その意気込みとしてできる限り毎日来させていただきます(^_^)
ここ1週間くらい46.4㌔で体重が止まってます。
生理はあと1週間くらぃだからぁ…。今は痩せにくいのかなぁ？？
早く生理よ来い～!!!!!!!!笑笑
みみは玄米菜食に目覚めてしまいましたっ!!!!
それに向けてちゃくちゃくと準備を進めております♪♪
あッッ!!!!
聞いてください～(^-^*)
パパにおねだりしたら体脂肪はかれる体重計買ってくれましたぁ☆★☆
来週届く予定なので楽しみですっっ!!!!
初めに計るときどのくらぃかなぁ・・・・・・
こわっ(*_*)
最近豆乳と牛乳とヨーグルト、という乳製品オンパレードの生活に。。。
これって太りますよね???????
1日に全部飲んだり食べたりしたかったらそれぞれどのくらいまでなら大丈夫でしょうかぁ・・・?????????
牛乳って体脂肪下げるって聞いたんですけど怪しい・・・(^-^;)
ちなみに無脂肪乳飲んでます☆
結構おいしいんですよね～(^_-)=☆
最近はプールに行ったり、買い物に行くのに徒歩40分ほどのﾄｺﾛを歩いていったり、と結構体動かしてるつもりなんだけどなぁ…。
体脂肪どのくらぃかな(?_?)
少ない数値でありますよぉに!!!!

以上!!!!
みみの独り言でしたぁ(-_-;)笑笑

お、パソの前に＜ｓｍｉｌｉｎｇ＞さんがいた！！

車で３０分・・・たしかに近いよ。はははは。でも愛知方面って、結構遊べるよね。道も広いし。今年の夏もそっちの方に出かけます④♪ちょっと先に行く計算になっちゃうけど、郡上の祭りが雰囲気あって大好きなので、又徹夜踊りを踊りに行く予定です。ｓｍｉｌｉｎｇさんも一回参加してみては？結構はまるよ～。

今日は５０．７。歩いてるときに薬屋さんに入ったら、明治のプロテインダイエット売ってたのを見て、おもわず買ってしまった。前、プロテインで失敗したことがあって（１０代のとき、これさえ飲めば痩せると思って、プロテイン飲んだ上にご飯ばんばん食べてたら（無知）超太った！！）今回は朝それを飲んで歩こうかと思います。でも、わたしって、痩せるとホホがこけちゃうんですよ～。で、からだがともなってないから、やつれた感じになっちゃって、困ったもんです↓↓

＞ミナさん
縮毛かけても巻けるよ！！わたしは巻く前に巻き髪専用のウォーター（サラ使用）使って、ドライヤーで乾かし（ウォーターの湿りが残ってると巻きが弱くなるから）その時ストレートになるようにします。→ホットカーラーで巻いて（その間化粧とかします）１０分くらいしたら、外して→巻き髪み専用仕上げスプレーをします。縮毛をかけると、すんごい変わるよ！！さらさら～～～っ！！超感動！！そこで襟元の髪とかがふわふわ～～ってなってると超かわいい！！女～って感じ！！かわいくしたい時は耳をだしたり、セクシーにしたい時は手ぐしでほどいて・・・すんごく遊べます。うちのテニスのサークルには大学生の男の子とか来てるんだけど、「セレブ！」とか言われてます④♪
縮毛は巻き毛にしてもいいし、そのままでも雰囲気が変わって、お勧めです（わたしはサロンの人間か？）。きっとダーリンもドキッとするはず！間違いない！！ただ美容室は選ばないと、毛先が痛んだりするのでね。で、何ヶ月かしたら又癖が出て来ちゃうけど、半年は間置かないと痛むから気を付けてね。ただ、縮毛バージンだったら、すごくきれいにかかるはずだから、トライしてみて！ミナさんはおネエ系の服が好きって書いてあったけど、わたしも～～♪春だし、イメチェンしてみそ！　　あ、でも今は巻き髪ブームだから、巻き毛風パーマってゆ～のも出て来てるけどね～。　　　ちなみにもうすぐ生理なので、本当は停滞期なんだけどね。５１㌔切ったら、それをキープしたくて頑張ってるよ。

＞しのみさん
トトロの家は、6月くらいまで予約いっぱいらしいですねっ＞＜
あんな田舎にこんなに人が…ってちょっとびっくり(笑)
まぁうちはもっと田舎なんですが。
マッキーいいよね☆大好き☆10年前くらいのころが一番好きだな(と、年が…)

＞らばーどーるさん
○久○より、もっと、もっと、もっと東北方面です(笑)うちのほうは時間の感覚がおかしいので、車で30分＝｢近い｣んです…。あはは･・・
○久○はほどよく都会で、程よく田舎で、住みやすそうなところですよね☆

＞ミナさん
何とか治ったようです☆
でも今気を付け時ですね^^;
私も新歓とか入学式のあとの花見(爆)とか、、、やばいです！！
できるだけお酒は飲まないように…します。。。
体脂肪すごいですね！私と10近く差があるぅー、ひぃぃん。ガンバロっと。

＞みみさん
いつでも割り込んでくださいね―(o^o^o)

お久しぶりです～!!!!
なかなかこられなくて(＞＜
ごめんなさい(T_T)
えっとぉ・・・話がすごく進んでしまっているのでところどころ、入りやすいところで割り込みさせていただきます!!!!

昨日は無事サラダとキムチ、枝豆とお通しのマグロの煮付けだけにとどまりました。ナゼかそこの居酒屋はお酒飲まない人の分までお通しが出るんですよ。しかも！！から揚げがでかい！！匂いに勝った･･･。痩せたら食べる！！
皆さんに相談なんですが、体脂肪が17%前後にて落ち着いてます。多くても19%。(計るタイミングによってだいぶちがう)
体脂肪はもうこれ以上落としたくないんですが、体重はあと少し落ちて欲しいんです。憧れの40キロ台に入ってみたくて。って事はどうしたらいいのかなぁ？？

＞smilingさん
送別会やら、新入社員の歓迎会が続きます。この時期結構キツイ時期ですね～。居酒屋、焼肉などの予定がつまってます。
風邪はすっかりよくなって喉の痛みとかもひっぱることなく今に至ります。恐るべし、私の体。smilingさんも風邪は治りかけとか治ったあとも気をつけないと体弱ってますからね☆

＞らばーどーるさん
縮毛矯正についてなんですが、(ダイエットと関係ね～！)私もカナリのクセっ毛なんですよ。縮毛矯正かけようか悩んでるんですが、巻き髪好きでたまにやるんですね。縮毛かけたら巻けなくなるって聞いた事あるんですがどうでしょう？？
らばーどーるさんも痩せ期かもですね！！私は生理前の停滞期です･･･。痩せ期チャンスなんで頑張って下さい！！

昨晩食べすぎましたが、夜風呂に入ってからだ洗った時に、「あれ？ウェストが細くなってる気がする・・・」って思い、朝体重はかったら、５０．８になってました～～～！体内年齢も実年齢より１７歳も若かった④♪（書かないけど・・）基礎代謝も上がってるってことなので、もちろん親戚の家には歩いて行きましたよ。ここからが正念場って、感じがする！！頑張るぞっと！！

＞アンダムさん
もちろん自転車を利用した方がいいですよ～！最初は体重等変化がないかも知れませんが、継続は力なりですからね。脂肪を燃焼するのには、最低でも１５分～２０分は必要ですから、適度な運動としてはいいと思います。それに前、みのも○たで見たけど、自転車に乗っていると、乳がんにかかりにくいそうだし（因果関係は流してみてたからはっきりとは言えないんだけど・・）。
あと、わたしもくせ毛なんだけど、定期的に縮毛矯正とかかけてますよ。で、今は巻き毛にしてるんだけど、女らしくて自分でもお気に入りです。（性格がさばさばしてるので、せめて見かけだけでも女らしくしてます④）あとはくせを生かして、両耳の上でゴムとかバレッタで留めると、外人さんのくせ毛みたいになって、意外とかわいいよ。あ、ショップのレスも見られたか～。恥ずかしいぃ。って、話それちゃったけど、縮毛矯正って、マジまっすぐになるよ。ストレートパーマじゃなくって、縮毛矯正ね。ただ、１度掛けるとかなりの負担になるので、半年は開けたほうがいいですね。でも手短なところではヘアアクセを使ったり、アップにしたり、かなり楽しめると思うよ（ヘアアクセを使う場合はストレートよりくせ毛の方が断然まとまりやすいもん♪）。

＞ミナさん
風邪、早く直ってよかったですね。暖かい日が続いたと思ったら寒くなったりと、はっきりしませんもんね。あっ、今頃居酒屋かな？幸いミナさんはお酒が飲めないから無駄に糖分とか摂らなくてすみますね。そう、そう。居酒屋のメニューって豊富で美味しいよね。ましてや気の合う仲間とかと食事するのって、楽しいしね。でも普段筋トレとかにいそしんでるミナさんだから、多少食べても大丈夫だよ。楽しんできてね。

＞ｓｍｉｌｉｎｇさん
ご卒業おめでとうございます。万博会場が近いって、○久○の方かな？（友達夫婦が住んでるよ～）万博、楽しそうですね。今年の夏はお友達のうちに遊びに行きがてら地球博に行こうと思います。　　　体調がおもわしく無いときは無理しないで、出来るときから始めればいいんだから大丈夫さ。ちょっと普段忙しい自分への休憩時間だと思って、からだをいたわってあげたら又始めればいいよ。マイペースがなによりも肝心ですよ。体調よくなったら、一緒に頑張ろうね♪

＞らばーどーるさん
結局風邪で辛くて寝ちゃいました…てへ。運動しなきゃって思ってたけど。
まずは体を治さないと！！でもおかげですっきりしましたよ＾＾
頑張るのは今日からでも遅くない…よね！？

＞アンダムさん
ほんと！？あらら。私の住んでるとこはあさって吸収合併されるよ(笑)
あー町名がなくなるーーー。。(＿ ＿。)
自転車は少しずつでも毎日のことだから確実に効果あると思いますよ☆私は中学のとき自転車で１時間以上の道のり通ってたけど、食べまくってたから変わらなかった(笑)

＞ミナさん
風邪治ってよかったですね☆私も昨日の死にそうな喉の痛みが無くなって爽快です＾＾何でも食べれる☆(オイ
居酒屋メニューは、サラダから出てくるので、サラダバリバリ食べちゃいましょう！！あと豆腐とか。揚げ物系は一品だけ！とか。でもでも一番は楽しむことですよー！！行ってらっしゃい☆

風邪がもう治りました。昨日の夜熱が38度近くあったのに朝起きたらすっかり平熱。ビバ健康。体重は増えたり減ったり。停滞って事ですね。まぁ、のんびり行きましょう！！

＞望さん
運動は大事ですよ。食事だけで痩せると体が栄養失調みたいになって、普通に食べるとすぐ戻っちゃいますからね。そしたら今までの苦労が台無しになっちゃいます。自分の出来る範囲で少しずつ始めてみて下さい。太りにくい体作りには運動必要ですよ☆

＞smilingさん、らばーどーるさん
私も今日久しぶりに飲み会です～。地元の仲間と。食べ過ぎの予感･･･。居酒屋メニューは何であんなにうまいの！？目が食べたい気持ちわかります。お腹いっぱいなのについ箸がのびてる事あります。気をつけて行ってきます！！

＞アンダムさん
全部電車よりもちろん少しでも自転車の方がいいと思いますよ。あと電車は座れても絶対立ってるとかその程度の事でも変わりますよ！きっと！！バイトは飲食店でもいいと思います。ただ、やっぱりまかないに要注意で。服屋さんはみんな憧れますよね。私の友達とあるお姉ギャル系ショップの店員だけど大変そう･･･。体力仕事みたいで。私も服はそっち系だからよく買い物行って彼女の休憩に合わせてお茶したりするけど「死ぬ～！！」とかよく言ってるし。つまり、どんな仕事も大変って事ですね。バイトも大変だと思うけど頑張って下さいね！

あの、私、高校までが遠くて
家→→→→→→→→A駅→→→→B駅→→→→高校
　自転車20分　　　　乗車20分　　徒歩10分
って感じなんですけど、自転車片道２０分っていうのはダイエット効果
あるんでしょうか??
帰りも、逆のルートでバイト先によって帰るので自転車10分×2って感じなんですが…。
私はやせると思ってたんですけど、調べたら自転車って以外にカロリーの消費量少ないみたいで･･･。
違う会社の電車を使えば全部電車での通学も可能ですが、全部電車よりは、やっぱり20分くらい自転車に乗ったほうがいいですよね!!

*しのみさん*
こちらこそはじめまして!!私は春から高校生なんで、しのみさんと年が近いですね＾＾
なんとなく親近感沸きますっ。よろしくお願いします!!
しのみさんは、入学するとき自分から話し掛けましたか??＞＜。
友達関係ほんとに不安ッッ。

*みみさん*
短期間で太ったのは、すぐ戻るってどこかで聞きましたよぉ!!
だからそんなに焦らなくても大丈夫だと思いますッッ。
っていう私は、今ダイエットさぼってますが。。
これからもがんばりましょぉぉ!!

*らばーどーるさん*
らばーどーるさんの言う通り季節の変わり目は、肌も髪も安定してないみたいでまじやばいです＞＜。
っていうか、髪の毛のあほ毛ってどうやったらよくなりますか?!笑
今までこんなにひどくなかったのに、あほ毛が本当やばい!!!
なんかダイエット以外のことですみません!!
あ、それと違うレスで見たんですけど、らばーどーるさんってショップ店員さんだったんですか?!
私の将来の夢の中にショップ店員さんもあるので尊敬です!!
っていうかまず、私の容姿からしてショップ店員は無理ですが。笑

*男さん*
アドバイスありがとうございます＞＜。
男さんダイエットしてどれくらいになるんですか??
良ければ聞かせてください!!興味深々です。笑
私も、ダイエットをコツコツとやれる人になりたい!!
すぐに目に見える結果が欲しくて。結構せっかちなのかも!!

*ミナさん*
ミナさんが言ってくれた「ダイエットはすぐに結果が出ない方が成功なんだから」ってﾒｯﾁｬいい言葉ですね!!!感動!!!目に見えるところにはっとこうかな!!いい言葉をありがとうございます!!
アルバイト、どこでやろうかすごく悩んでます!!
私は、興味のある職業が多すぎなんですよ＞＜。しかもほとんどが飲食店という。。。服屋がいいと思うんですけど高校生はほとんどだめだし。

*smilingさん*
smilingさんとしのみさんとの会話で気がついたんですけど
私、smilingさんと住んでる県が同じみたいです!!笑
なんとなく親近感わきますねぇ!!
ってことでこれからもよろしくお願いします!!

わたしも今晩食べすぎたーー！！お腹は満腹なのに、目が欲しがってるんですよね～。はう～。明日体重計るのイヤだな～。明日は親戚の家に遊びに行くので（多分片道１時間くらい）昨日、今日と家の用事で忙しくて歩けなかったから、歩いてくるかな～（涙）も～～！自分の馬鹿！プンプン（ｂｙ佐藤珠緒）

みみさんの気持ち分かります…。
合宿先で、暴飲暴食！！しちゃいました（:＿;）
周りが酒豪だらけで…。ああぁぁぁー――！！
しかも今日の夜もお腹いっぱいなのに無意味に食べ過ぎた！！
もう自分が嫌になっちゃいますね…（＿ ＿。）

＞ﾐﾅさん
体脂肪18.4%なんてうらやましぃﾃﾞｽﾈ。ぃいなぁ…☆

皆さんちゃんと運動なさってるんですね。
私は特に運動もしていなぃので頭がさがります…。
ﾀﾞｲｴｯﾄってつい結果を早く求めてしまうｹﾄﾞ、
少しづつ継続してゃるｺﾄが大切なんですね。=*^-^*=

風邪をひきました。私の場合風邪で食欲ないって事もなく朝からカレー食べました。(ご飯少なめで)
昨日のお風呂上りの体脂肪18.4%。オーバーワークでしょうね。

＞みみさん
大丈夫かな？？ヘコんでたけど。
旅行とかだと楽しいからね。食べ過ぎちゃうんだよね。でも、これで１つ勉強になったでしょ？もちろん、旅行中もきちんと考えて食べられればいいんだけど、それが無理かなって思ったら旅行行く前と旅行後、少しでも調節すればいいんですよね☆運動も続ければ体脂肪も減って太りにくい体質になるから、これから気合いれなおしで頑張ればいいんですよ！

＞アンダムさん
アルバイトは職種によっては太るよ～。私らーめん屋でやったとき、仕事キツイけど、まかないで太りました。まかないある所は避けた方がいいかもしれないですね。今まで家にいたりした時間がアルバイトでも動く時間になるんだから頑張ってバイトすれば痩せますよ！きっと！！ダイエットはすぐに結果が出ない方が成功なんだから、のんびりやりましょうね☆

＞らばーどーるさん
私のやつは体年齢計れないから、わからないけど、そんなに変化するもんですか！？でも、昨日お風呂あがり18.4%で、寝る前(って言ってもお風呂上りから20分後位)19.8%でしたからね。水分摂ったわけでもなく･･･。短時間に増えすぎててビックリしました。
つまり、平均をとれって事なんでしょうね～。

＞男さん
なんかオーバーワークかなと思い運動を減らしたものの、足りないような気もして、今はなんとなく自分がキツクなくて汗かいて気持ちいい位でやってます。今アミノ酸何がいいか思考中です。
最近色々あるから何がいいのかわからないんで･･･。

明らかに太っている予感。
ベルトがなんかキツイ・・・。
はぁ・・・、油断しすぎたなぁ・・・。

寝袋はやはり異常なんですねー。
誰に言っても布団で寝れば良いのにって言われています。
毎日掛け布団は干しているので準備が面倒だったり、
寝袋は普段の部屋の押入れに常備してあるからだったりします。
だけど誰に言っても理解してもらえません（笑）

>ミナさん
体脂肪計は風呂あがりでも良いんじゃないかな。
汗かいていたり汚れていたりすると正確に計れないみたいなので、
結局一番汗も汚れもついていない風呂あがりに計っています。
運動は難しいですねー、
運動し過ぎはキツイ割に逆効果だったり、
運動が足りないと効果が出なかったり難しいですね。
自分も試行錯誤中です（苦笑）

>みみさん
フランスは淡白な気がするけどなぁ・・・
逆にアメリカは自国民にはウエットだし。
でも比較してみると面白いかもしれませんね。

>アンダムさん
気楽に行きましょう。
自分を追い詰めちゃダメですよ。
楽しみながらやらないと続きませんから。
それとダイエットを頑張ることで、
体型的にも心の強さの面でも変わったなって思うようにすると、
嬉しくて長続きしますよ。
頑張れない自分を責めるんじゃなくて、
頑張った自分を褒めてあげるようにすると良いですよ。

>しのみさん
間食は美味しいですよね。
自分も甘いものは大好きなので気持ちは分かります。
でも自分でダイエットを頑張っていないと思いながら食べると、
何か美味しく食べられないんですよ。
逆に自分なりに成果を出したときに食べる間食は最高に美味しいです。
美味しく食べるためだと思って少しの間我慢ですね（笑）

>らばーどーるさん
へぇ、タニタとオムロンで計算式が違うようですね。
オムロンは体脂肪より体重の要素が大きいようで、
体重が減ると簡単に体年齢が変わります（笑）
どっちのメーカーも適当に自社基準で計算式を作っているようですが・・・（笑）
わざわざ検索をしたわけじゃないですよ。
お気に入りに入れていましたから。
それほど去年の歯医者通い中はチェックしましたよ（苦笑）

こんばんみ～。夕食作る前に寄りました。最近体組成計に乗って気が付きましたが、あれって、体脂肪が減ってる日って、体内年齢がぐ～～んと若くなってますね。逆に体脂肪が増えてると一気に年寄りに～！！（´д｀）ウォーキングしに家を出るときは体内年齢が２８歳だったのが、帰って来たら２１歳になっていたよ。ははははは

＞男さん
家の中でサバイバー。。。なして寝袋？？ははは。アウトドアー派ですかい？あ、歯の検索ありがとうございました。今時間がないので、今度ゆっくり見てみますね。

＞ミナさん
お風呂上りっていうか、足裏に湿り気があると、体脂肪って、減ってる気がしますね～。で、朝と夜では朝の方が体重が減ってるんですよね。でも１９％とは素晴らしいですね。前上戸アヤが「女の人で体脂肪２０超えてたら、かなりやばいですよね～！」って言ってたって、どこかのダイエットサイトで読みましたが、ミナさん、スリム～♪　　　　あと、海は大好き！スノーケルはずっと習ってたから海行くと必ず楽しみます。ＧＷスキューバー楽しんで来てね。

＞みみさん
偉い！！今から目標を持って突き進むのって、すんばらしい！！
確かにそうですね。外に行って、はじめて日本のいいところ、悪いところって、見えてくるものなんですよね。そういった意味でも海外旅行って、楽しいし、勉強になるよね。でもみみさんの希望を伸ばしてあげられるご両親にも感謝しなくちゃね。
＞お友達の件、読んでて、とほほ・・・そうですよね。痩せていればいいってもんじゃないもんね。やっぱ女と産まれてきたからには、女性らしい体つきと優しいこころが一番！！ね。たしかに痩せすぎは男性からみても魅力ないですよ。バランスのとれた柔らかい体が男性からみたら魅力的なんだから！

＞アンダムさん
お誕生日おめでとう（＾▽＾）
ＵＲＬありがとう。肌とか髪が落ち着かないのは、季節の変わり目だからじゃないかな？わたしも春先とか肌がトラブル起こしやすいもん。花粉症ってこともあるけど、鼻とか目のまわりとか赤くなっちゃって・・・なのでこの時期いつも使ってる化粧水とかはあまり変えない方がいいですね。にきびが出来てるときはあまり肌を刺激しない方がいいので、洗顔のときとかは優しく洗ってあげて。で、にきびは洗顔！っていいますが、３回も４回も洗うのは過剰反応になるので朝晩だけで十分ですよ。

＞しのみさん
もうすぐ生理おわり？周期的に今が一番痩せやすいですよ。多分、この１ヶ月は痩せにくい時期から始めたんじゃない？今週がチャンスですね。無理なダイエットはお勧めしませんが、例えばご飯はよく噛んで食べたり部活にせいを出したり。。日常で出きることはいくらでもありますからね。太ももが４センチも減ったなんていいな～です。多分体が引き締まってきているのでしょう。体重はあまり気にしなくていいかも。