こんばんは！！今日は恒例のタケノコ堀に行って疲れました。しかもダラダラ食べていたので、せっかく落ちてきた体重がまた恐ろしいことに・・・。今日一日だけ！と切り替えて、明日からまたがんばります！！
☆らばーどーるさん
本買いましたが、一度よんで今はグラフだけ使っています＞＜買って満足するタイプ（笑）。カレーパン、笑いました。笑いをアリガトウです。オーブン、ウチのは安物なんで焼きムラができるんですよ～。今は焼きムラなし！ターンテーブルなし！とか画期的なのが色々出ていますよね。個人的には『ヘルシオ』が気になりますが、高い！！ほしくても今のが壊れるまで使うんだろうな・・・。

☆ミナさん　ベーグルいいですよね。ベーグルってゆでてから焼くって知った時ビックリしました。油分がいっさい入っていないので安心ですよね。それにブルーベリージャム＆クリームチーズはさんでたら意味ないですが・・。トホホ・・・。私はライ麦入れたり、全粒粉入れたりアレンジするのも好きです。噛み応えがあって良いです。体にもｲｲですし。今日は食べ過ぎたので気合入れて日課の体操して寝ます！！

こんにちは。今ウォーキングから帰って来ました。今日は天気がいいのでこれから衣替えでもしようかな？あ、伝票整理もしなきゃいけなかった。ちょっと寄り道し過ぎたかな？

＞ななさん
計るだけダイエットの本が出てたなんて知らなかったな～。わたしはただ体重を計ってるだけって感じ。。やっぱ本とかで知識をつけると気持ちの持ちようも違ってきますもんね。ななさんはパン作りが得意みたいですね。わたしの家ではオーブンが無いので、この間オーブンが無くても出来るカレーパンを作ったら、見た目とんかつみたいになっちゃった。。味はいけてたんだけどな～・・とほほ・・オーブンレンジ欲しいよ～。でも、沢山でまわっててどこのメーカーのものがいいのか分かりません。なにかお勧めはありますか？（って、ダイエットとは正反対なレスでごめんなさい）

＞うっちんさん
お、はまってますね。いいことです。見習いたいです。こないだわたしもステッパー買ってもらったのに、日の目を見てないわたしの可哀想なステッパーちゃん。体型的にはお腹～太もも（上部）までが太いので、引き締められればなっと思うのですが（ならすぐ使えって！？）。でも、うっちんさんの長い時間をかけて減らして行くって考えはいいと思いますよ。ムリするとリバウンドとか摂食障害とかの問題も出てきちゃいますからね。本当に食のバランスとかって難しいね。最近そう思うよ。。

＞ミナさん
アドバイスありがとうございました。始めて２ヶ月たたないうちに３キロぐらい落としたもので、たかをくくっていたら２キロもどっちゃって・・夏までに４８㌔は目標なんですが、半月単位でこの体重までならＯＫ！っていう目標を立てることにしました。取り合えず今月末までには５１㌔前半をキープするということで・・あっ、Ｇ．Ｗ、夫が大谷（栃木）の方に遊びに行こうと言い出したので、旅行してこようとは思いますが、食事とお酒で撃沈しちゃうかもな～。。　　基礎体温、３５．４１っていうことは、かなり低いですね。それ以降は上がりましたか？その日は排卵だったのかも知れませんね。出産をした人が出産後生理が来ないうちに年子を妊娠っていうのは、生理が来なくても排卵があるからです。生理周期もきちんと書き込んでみてくださいね。

＞みみさん
そっか。きっとみみさんはぽちゃっとしてる方が愛くるしく、キャラクターに合っているのでしょうね。わたしは痩せると顔から細くなっちゃうので、「昔ヤンキーだった？」なんて言われることがあります（爆）みみさんぐらいの年頃の子はそんなに痩せなくても充分可愛いですよ。ある程度大人になればイヤでも引き締まってきますからね。でも誰になに言われても細くなりたい気持ち分かりますよ。でも、スタート時点で普通だったんだから、あとは気長にサイズダウンしていけばいいんじゃないでしょうか？フランスでも愛くるしいみみさんがみんなに可愛がってもらえると思いますよ。これからも遊びに来てね。

ミナさん
お仕事お疲れ様です!!!!なんだかすいませんでしたぁ(;_;)
ミナさんもお仕事頑張っているのに…あんな自分勝手に自分の思いだけぶしつけにしていってしまって(T～T)
だけど、ミナさんの書き込みを読んだらすごく気持ちが楽になりました。
私は二重で鼻は低くて…典型的な日本人の顔つきです…。
バレーボールの栗原選手や、あとは…加藤ローサちゃんに似ていると言われますが(^-^;)
でも言われてみると、たしかに『キレイ』と言われるより『かわいい』の方が圧倒的に多いです。
昔からポッチャリしていたのですが、みんなに『みみの顔はポッチャリしてる方が愛らしいよ』といわれてきました。最近痩せると、『表情がきつくなった』と言われるようになり…
やはりポッチャリくらいの方がイィのですかね。
私の場合ところどころが引き締まってないので（笑　どうしてもポッチャリに見えてしまうようなのです。
体重を減らす事より、各所のサイズダウンを目標にしていこうかな、と思いました。
ご飯…やはり３食しっかり食べて間食をしなければ大丈夫ですよね。
もう痩せることは考えなければなおさら維持すればイィのですから、摂取カロリーを低くすることもない…
わかっているのですが、やっぱりどうしても体が受け入れてくれなかったんです。
だけど、今食べておかないとホント成長期ですもんね。。。
今気がついて本当に良かったと思います。
昨日はバスアミューズメントパークに行ったので（健康ランドみたいな…）夜ご飯の時思い切って食べようと思ったのですが、食べたいものがお粥とチキンと豆腐のサラダだったのでそれを食べてきました。
食べ終わった後、別に罪悪感もなく、『これくらい食べていれば栄養もしっかりしてるし、あとで運動すればいっか』と考えている自分がいました。
昨日の場合はカロリーが少なかったからそう思っただけかもしれませんが、なんだか楽になれたような気がして、とてもおいしく食べられました。
今まで、みなさんにｱﾄﾞﾊﾞｲｽを頂いたりしていて、本当に申し訳ないのですが、ﾀﾞｲｴｯﾄは休止することにしました。
体重を減らす事ではなく、これからはサイズダウンを目指そうと思います。
サイズダウンすれば、自然に体重も減るかもしれないですもんね。
ミナさん、そして他の方々も本当にありがとうございました。
でも…まだまだ引き締めたいので、これからもぜひここに来させて下さい!!!!お願いしますm(__)m

本日２回目のカキコです。仕事ひと段落です。たこ焼きは美味しく頂きました。これから、あと少し仕事して、外食です。

＞みみさん
人それぞれ、合った体重があると思います。私は背が高いし顔立ちもハッキリしてる方なので、太ってるより今の方が見た感じちょうどいいと思ってます。背が高くて太ってると「ガタイがいい」になっちゃうんで。
みみさんは157cm。そんなに背は高くはないですよね。その位の身長で痩せすぎてても貧相に見えちゃうのかもしれないですね。みみさんの顔がわからないから何とも言えないですが、きっとキレイっていうよりかわいらしい顔立ちなんだと思います。(以前ピンク好きって言ってたし☆)かわいい顔立ちの人は普通くらいの体重が全体のバランスとしては丁度いいんじゃないかな？？
食べる事に拒否反応出るって書いてありますが、気持ちはわかります。最近私が気づいた事は、食べ過ぎなきゃ太らないって事です。私太ってた頃夜でもケーキ食べてたし、朝から菓子パン２個とか食べてたし「そりゃあ、太る」って今感じてます。でも、普通に３食食べ過ぎない程度に食べて、間食もあまりしない人に太ってる人っていないでしょ？？そういう事なんですよ。揚げ物３食とか、甘いものとかお菓子を食事代わりにとかじゃなければね。みみさんも、おうちでご飯食べてるならバランスも取れてるだろうし、それで太ったら運動不足って事。だから食べる事は怖くないよ。ご飯は美味しく頂こうね。作ってくれてる人の愛情でもあるんだから。みみさんの全体のバランスに合った体重なら痩せなくてもいいと思うし。痩せてるからかわいいって訳じゃないし。ちゃんとキレイになろうって思ってる人がかわいい人で、そういうのは内面的な事だと思う。外見で判断する人も世の中にはいっぱいいるけど、所詮その程度の人。相手にしてたら馬鹿みたいだし。元気でたかな？？何かアドバイスになってなくてゴメンネ。ダイエットやめるにしても、遊びにきてね。

＞ななさん
ミスド。ステキな響きです。
チーズケーキが苦手っていうか、チーズが苦手なんです。ヨーグルトとか牛乳は好きなんですが。料理好きなら、野菜使った美味しい料理とかいっぱい作ってみてはどうでしょう？？野菜は太りませんからね～。
パンは１度作って失敗した以来作ってません。難しいですよね。最近はベーグル作ってます。お母さんに教えてもらって。低カロリーなので、野菜いっぱいはさんだり、ヨーグルトつけてみたりしてたまに朝食べてます。ベーグルいいですよ。腹持ちいいし。作り方はヤフーで検索すれば色んなバリエーションで出てくるし。最近ベーグルハマってますね。

すいません、下二つ同じの送っちゃいました！！ごめんなさい

今日からまたいいお天気ですね。しばらく続くそうですね。

ミナさん
今日もお仕事なんですね。私も午前中行って来ました。OLの頃は土曜出勤が嫌で嫌で・・・。なんか普段と空気が違いますよね。ミナさんの気持ち、少しですがわかります。ミスドの話、想像したらお腹減ってきました（笑）料理もお好きなんですね。私も結婚前は彼氏に手料理食べてもらえるのがホント嬉しかったです。今は生きていくために作っています！？もともと好きなんでそんなに苦ではありませんが・・。冬にパン作りにはまってしまって、毎日にように作ってました。作りやすい季節になってからパン作り熱は少し冷めましたが・・・。作ったら食べてしまうし・
・・。チーズケーキが苦手だなんて！！もったいない～

今日からまたいいお天気ですね。しばらく続くそうですね。

ミナさん
今日もお仕事なんですね。私も午前中行って来ました。OLの頃は土曜出勤が嫌で嫌で・・・。なんか普段と空気が違いますよね。ミナさんの気持ち、少しですがわかります。ミスドの話、想像したらお腹減ってきました（笑）料理もお好きなんですね。私も結婚前は彼氏に手料理食べてもらえるのがホント嬉しかったです。今は生きていくために作っています！？もともと好きなんでそんなに苦ではありませんが・・。冬にパン作りにはまってしまって、毎日にように作ってました。作りやすい季節になってからパン作り熱は少し冷めましたが・・・。作ったら食べてしまうし・
・・。チーズケーキが苦手だなんて！！もったいない～

ミナさん
本当にありがとうございます!!!!
嬉しいです(>_<;)
最近は何回かちょくちょく来ていたのですが、実はなかなか入りずらくて…すいませんでしたぁ(^_^;)
たしかに体重に一喜一憂しています…。。。
最近、みんなに『ぽっちゃりしてたほうが良かった』って言われるんです…
う～ん…難しいですね(苦笑)
このごろホント食べる量がわかりません!!!!
ﾀﾞｲｴｯﾄ前くらい食べると太るとはわかっているのですが…
本当に胸が減ってしまったのはショックなんです…!!!!!!!!
家族・友達・そして彼氏にまでも、『胸ちっちゃくなったんじゃない？もっとふとったほうがかわいいと思うよ』なんていわれました...
今、せっかくここまできたﾀﾞｲｴｯﾄだけれども、やめて、前くらい体重があってもいいんじゃないかなって考え始めています。
みなさん、本当にすいません。
何回も泣きを言ってｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてもらったのにこんなこといって…
157cmあるので47㌔くらいにした方がいいのかなって思ってます…。
ミナさんのお友達、大変ですね…私はそんなふうにはなりたくないです(;_;)
でも痩せてる方がかわいいような気がして…
あぁあぁなんか頭の中がゴチャゴチャです（笑）
とりあえず、痩せることへの今までの執念がなんだったんだろうって程に消えてきています。
それにも関わらず食べることへの拒否反応は出ますが…
ミナさん、ｱﾄﾞﾊﾞｲｽをいただけたら幸いです。

今日も～、休日出勤～～。ＧＷ前だし、仕方ないのさ。
夜は外食～。やべぇな。太るな。外食三昧ですよ。今日の朝、家になぜかミスドのドーナッツが！！そのお隣さんにはバターロールに卵サラダが挟まってるものが！！しかもミスドのやつクリーム入ってチョコかかってるやつ。食べなかったよ。朝は野菜スープとオレンジ１個と低脂肪乳で作ったカフェオレで我慢したよ。
だって、夜外食なんだもん。でも、食べたかったよ。我慢した自分へのご褒美として、チロルチョコ２個間食しました。

＞らばーどーるさん
私はいつまでに何キロ！！って決めてません。そうすると焦るばっかりになっちゃうんで。人それぞれだと思いますよ。目標を明確にしないと、ダイエットできない人もいるだろうし。
１ヶ月に１キロ減ってたらいいかなって感じでした。う～ん、停滞期１ヶ月のときもあったし、その次の月は１ヶ月に３キロ落ちてるし。今の体重になってからは、まだ２週間くらいです。でも水分の摂り方とかでも、体重は変化するから、私は今は朝トイレ済ましてから計って、47～48.5キロならＯＫとしてます。今日の朝は47.6キロでＯＫです。最低この体重を３ヶ月はキープしないといけないので、これからが大変です。減った体重を体が記憶するまで１００日かかるんですって。
らばーどーるさんはあと４キロちょっとで目標って事ですかね？だったら、５月中に２キロ減、６月中に２キロ減で、その後キープしながら、あと何グラムか減ったらラッキーかなって感じでいいんじゃないですか？？あと、太鼓の達人、私も皮むけました。あれは、むけます。太鼓やってる人がやると以外と下手ですよ。
そうそう！！基礎体温ですが、一回ガクンと下がって徐々に上がってたんですが、ナゼか今朝35.41までまた下がりました。昨日は36.43だったのに･･･。ナゼ！？

＞みみさん
じゃあ、誰かのいたずらかな？？
どっちにしても安心しました。私の勝手な想像だけど、みみさん結構気にしたりしちゃうタイプなのかなって。体重に左右されたりしてたから。私の友達は中学の時食事を減らすダイエットをして、今でも普通に食べると太る体質になっててね、見ててかわいそうなんです。みみさんにはそうなってほしくなくて。普通に食べてキープできてるなら、バランス良く食べてるって事ですね。
みみさん最近あんまりきてなかったから余計心配になっちゃいました～。

＞ななさん
買い物しすぎて今月はピンチです･･･。自業自得。
料理好きなんですか！？私は最近ハマりだしました！！レミ本購入したし。お菓子作りは好きです。チーズケーキはたまに作りますね～。(これなら、チーズ苦手な私はつまめないため)前に彼氏にハンバーグ作ってあげたら「美味しい！！」って食べてくれてから、料理好きになったんです。そういうのって嬉しいですよね。自分の体って結局自分でしか守れないので、極端な食生活は自分の体をいじめてるだけだと思うんです。だから、ななさんも低カロリーにバランス良く美味しく食べて、運動も少しずつ頑張って減らしていけば、夏にはきっとナイスボディーですよ！

＞うっちんさん
ラテラルはテレビ見ながらやってるとあっという間に時間経ってます。私はもうだいぶ慣れたので１つの番組が始まってから終わるまでやってます。カウンターは４５分くらいですが、５０分は経ってるので、多分カウントされてない分があります･･･。
私はもともと体脂肪は２４％くらいありました。ステッパーにより今は１６％くらいですよ。やる２０分前にアミノ酸とった方が効率いいです。ＶＡＡＭウォーターとか。私はそういうのを摂取し始めたら体脂肪いきなり落ちました。ドラッグストアとかで、まとめ売りで安かったりするんで、チェックしてみてもいいかもです。

こんな事してるから、休日出勤になるんだよね～。でも、ここに毎日こないと落ち着かない私。あぁ･･･書類が溜まってる。休日の会社は寂しいね。人いなくてさ。しかも、上司が「お疲れ様」となぜかたこ焼き置いてったよ。誰もいないし、私と同僚の子２人で食べるしかないんだよ。たこ焼き。冷めちゃうし、いただこうかしら。上司の愛情だし。最近痩せたのは、仕事のストレスだと思ってるらしいし。違うのに。

○らばーどーるさん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　○ミナさん　　
教えてくれてありがとうございます。
ラテラルって軽くでいいんですね！　ますます続けられそうです
今日は音楽聴きながら軽くステップ踏んでたらアッという間に３０分経過してました。いい汗かいてます

確実に体重は減ってきてます。でも問題は体脂肪。　　　　　　　　　　　　　２６％～２９％って感じ(=_=)
　はぁ～　長い時間かけて蓄えた物ですから長い時間かけて減らしていきます

○みみさん　
素敵な体重ですね(笑)
私も自分で決めた目標体重・体脂肪率まで頑張ります。

○ななさん
計るだけダイエットの本ってあるんですね
そんなこともまったく知らなかったです～　なんか最近やたらとカロリーを気にするようになって、ちょっとヤバイかなって思ってます。(今まで気にしてなかったってのが怖いですが、、、)　
気にするあまり、食べるのが怖くなっちゃって、、、
健康的にやせたいので、低カロリー料理を勉強してみようかな。

皆さん、こんばんは！今更ながら、『計るだけダイエット』の本を購入しました。料理も載っていたので、料理本好きの私は、エイヤッ！と購入です☆
ミナさん：たくさんお買い物されましたね～私も買い物大好きなのでうらやましいです。あと、みみさんへのカキコ読ませていただいてグサッとくるものがありました。自分の体は自分で守らないと・・・。そして作っていかないと・・・。素敵な内容をありがとうございました。

らばーどーるさん：右上がりですか・・・。つらいですね。私なんて右に上がるたびに、生理前か！？って指を折って数えてしまいます。私も夏までにはなんとか４０キロ代になれるようがんばりまっす！

さてさてそろそろ体重計に乗らないと・・。恐怖の時間が、楽しみの時間にかわるといいなぁ

あの…私、あんなカキコをした覚えがないのですが…
私は今44.6～45㌔くらいです。
50㌔に戻ったッて…誰が書いたのでしょうか？？
私はもともと50㌔なかったし…
あなたは誰ですか？？

ミナさん
ご心配ありがとうございます!!!!
最近は毎食毎食『食べすぎかな』って分量ですけど、体重はキープした状態なのでいいかなって思ってます(^-^)
本当にご心配かけてしまいすいませんでしたぁ。。。
でもホントあんなの私かきこんでないんです(泣)

今日は風が強いです。あったかいけど。昨日はショッピングに行ってタンク３枚、サンダル、パンツ２本、ベルト１本買ってきました。タンスに入らん！！マジで服多すぎですから～！！

＞うっちんさん
ラテラルは軽くでＯＫですよ☆私も軽すぎてたまに自分で歩数数えてみると機械で数えられてない分あったりしてます。
効果はないわけないですよ。私は続けててよかったです。汗かくとか息切れするって事は脂肪が燃えてる証拠と思って頑張って下さいね！私は昨日調子こいて１時間ノンストップでやったら疲れて今日脚が痛いです・・・。

＞まいさん
わ～い！！久しぶりです。学生生活ＥＮＪＯＹしてますね！！いい事だ。太っても、前向きな所がステキです！！
またカキコ来て下さいね☆若いんだから太った分はすぐ取り戻せるし。また頑張りましょう！！

＞みみさん
大丈夫ですか？心配してたんです。みみさん、５０キロはみみさんの身長だといたって普通の体重なんですよ。みみさんが目標としている体重は「痩せ型」の体重ですよね？私は今世間的には「痩せ型」の部類に入ります。ダイエット前は「標準」でした。
痩せ型になるのは、相当大変です。私も何度も泣きました。体重が減らない、なぜか増えた。でも、無理はしたくなかったんです。だから、健康的に今の体重まで落とせました。
無理なダイエットがいけないのはみみさんは良くわかってると思います。ちゃんと食べて太ったのはみみさんがいかに食べてなかったかって事。一生食べないで生きていけるなら食べないのもアリだと思いますが、それじゃあいやでしょう？５０キロからは運動と、少しの食事の改善で落として下さいね。じゃないと、１色普通に食べたら１キロふえた！！って体質になっちゃいますよ。
自分の体は自分で守ってあげて下さいね。あまりヘコまず、まいさんみたく「また頑張ろ～」って感じでいかないとダイエット続かないから、もっと力抜いて頑張りましょう☆

もふ、もふ、ＨＮを【右上がり】に変えたいくらい着実に体重増えてます・・が～～～ん。歩いてるし、お風呂も毎日１時間以上は入ってるのに・・なして？今日は５２．３でした。ここのところ５０．０㌔代が定着していたので、かなりショックです。ちなみに生理が終わって１６日目なのですが、もう痩せないモードに入っているのでしょうか？

＞ななさん
わたしもダイエットとか考えていなかった時はフィットネスクラブに行っていたのですが、今はななさんと同じで止めてしまいました。最近なかだるみで体重が増えてしまって。。お互い頑張りましょう。。しくしく。。

＞うっちんさん
ノニジュースって、高いんですね～。おろろき！！今笑っていいともの罰ゲームで使われていて、皆苦虫を噛み潰したような顔をしているので、相当なものなのでしょうね。でも、お姉さん思いの妹さんですね。　　わたしもラテラルもどきは持っているのですが、まだ使ってません（ミナさんにあきれられるかも）。でも、ステッパーって、最後まで踏まなくていいっていうか、下まで降りきるまでやらない方が効果あるって教わった気がしますが・・・（ミナさんヘルプ）

＞ミナさん
和太鼓のシーズンですね。頑張ってね。わたしもたまに太鼓の達人をゲームセンターでやっただけで熱くなって手の皮がむけますもん（一緒にして申し訳ない！）。　　米と言えば、わたし、夜米食べると次の日の体重が上がってる気がします。もともと米は昼ぐらいしか食べないんですけどね・・・ミナさんはどのくらいのスパンで今の体重をキープされたんですか？今日で２ヶ月と３日なんだけど、今月末まで何キロ痩せる！！って目標がなく、夏までに４８㌔！！とか思ってたんだけど、週単位とか半月単位とか目標をしぼった方がいいんでしょうかね～？

＞みみさん・まいさん
わたしも最近、停滞どころか右上がり・・・頑張ろうね。

☆ミナさん　
これからもよろしくです！
ラテラルやりましたよ～　絶対筋肉痛になるのが分かっていたので軽くやりました。最後まで踏み込むとかなり無理がかかるので最初は、ジョギングする感じで半分くらい踏み込んで、、、
あんまり効果ないのかな？　なんて思ったけど汗かいて気持ちよかったです。少しずつ頑張ります。
継続することに意味がある！！！！

かぁ～～～なり久しぶりです(>＿<)(>＿<)あぁ書き込みがいっぱい!!!当たり前だけど。ってか覚えてますかね？来るひまがなくてぇ～!今はめでたく志望校に受かってＥＮＪＯＹしてます☆
が!!!もぅやばい②(涙　ふとっちゃいましたぁぁあ↓
だからまたよろしくお願いします(＾＾；

また５０きろにもどりました(涙

こんにちは～。最近ダイエットサボり気味です。昨日焼肉だったし。食べたものは覚えてて、ハラミ３枚、カルビ５枚、タン３枚ロース２枚、野菜スープ、ビビンバ小皿に１杯。食べすぎた気もしますが、通常どの位から食べすぎなのかわからない･･･。どうなんですかね？？？？？
＞うっちんさん
初めまして！！札幌にお住まいなんですね。
ノニジュースは臭いみたいですね。私の友達は匂いだけで吐き気がしたと行ってました。でも、体にはカナリいいんでしょうね。
ラテラルですが私はラテラルに似た偽ラテラル持ってます。仕事で夜遅くなったり、彼氏と会わないときは家でやってます。最近は４０分以上やってますね。最初は１５分ももたなかったです。もし買ったら、ちょっとずつ慣らした方がいいですよ。膝痛める人もいるみたいなので。テレビ見ながら出来るから割と気に入ってます。これからも宜しくお願いします！！
＞ななさん
初めまして。ななさんはフラフラするって事でしたが、食事の栄養が足りていないと思います。カロリーを摂らなすぎると痩せないって知ってますか？筋肉をつけるため、脂肪を燃やすためにもカロリーが必要となります。気をつけて下さいね。運動はした方がいいですよ。意識して歩くようにするだけでも違うと思いますので頑張って下さいね！これからも遊びに来て下さいね～。
＞smilingさん
何もかも面倒な時ってありますね～。私最近そんな感じです。仕事も運動もやりたくないのにやってるって感じで。今日気分転換に仕事は残業なしで上がって、健康ランド(ババくさい！？)行ってこようと思います。お風呂にゆっくりつかってリフレッシュしてきます。
＞みみさん
順調みたいですね！でもみみさんの年齢で食事を減らすのは危険だから戻して正解だと思います。限度がわからないようなら、こまめに体重計にのって、４６キロを超えたら「食べ過ぎたかな」って何がいけなかったか考えてみて下さい。３キロ太るより１キロのうちに解決していけば自分に合った分量もわかってくると思いますので、とりあえず、成長期なんだからしっかり食べてね。
＞らばーどーるさん
太鼓はいよいよシーズンが近いです。気合が入りすぎて、この間の練習の時はバチで手がすれて手の皮がベロってむけました。
基礎体温は下がったところからまた徐々に上がってます。これも解決せねば。太ってる人って揚げ物好きだけど、あとお米も好きですよね。低炭水化物ダイエットが成功するのも納得です。私の知ってる太ってる人はかならずお米から食べます。これって太る食べ方なんですって。ご飯は野菜から食べると太りにくいらしいですね。本当かな～。

今日の札幌は雨です～　息子は元気に幼稚園(年中です)　
みなさんおはようございます。

＞らばーどーるさん
はじめまして。
ノニなんですが、ハッキリ効能って私もわからないんですよ
ただ、栄養素が約１４０種類入っていて、ノニ独特のあのニオイは中鎖脂肪酸のニオイらしいです。ハッキリ言ってあのニオイはすごいです。この時点で飲めない人は多いと思います。
妹がプレゼントしてくれたんですが、ネットで金額を知ってビックリ(＠_＠;)しましたよ。
モリンダ社のノニなんですが、1本１３０００円で売ってるところもあって、４本で２７３００円！　う～ん高い！！
８本おくってくれた妹よ。ありがとう。
でも、飲んですごく体調がいいです。どこが？と聞かれると困っちゃうんですが、全体的にいい。肌の調子とか、お通じとか、
　
高いので、飲み続けるのはむずかしいかな～って感じ。

たった今、ラテラルサイ・トレーナーが届きました。
と、言っても母にプレゼントするつもりで買ったのですが(#^.^#)北海道かに生鮮本舗って所で５月発送予約で送料込み６千円ちょっとで買ったんですが、発送準備が整ったので送ります。って事で注文して４日くらいで届きました～
ちょっとやってみたんですが、結構キツイです。(笑)汗が沢山でます。
自分の分も買って運動しようかな　と思ってます！
これならぐうたらな私にもできそうかな？(>_<)

ここで皆さんに聞いてもらうことで、自分も頑張れそうな気がします。　　っていうか、頑張ります！

　

みなさん、おはようございます。きょうはいい天気です。きょうは仕事が休みなので朝から暢気にPC前に座っております☆
♪らぱどーるさん：ありがとうございます。やっぱり運動ですよね。少し前までジム＆エアロビ行っていたんですがいまは、仕事の都合で止めてしまって・・・意識して歩いて代謝をあげようと思います。