相変わらずここのペースは速いな（笑）

>アンダムさん
お久しぶり～～
こっちもゴールデンウイークで悲惨です。
気を引き締めますか（苦笑）

>ラバードールさん
一度歯石が付くと歯石が歯石を寄せ付ける気がしますね。
ちょっと油断すると付いているからうんざりします（苦笑）
超音波歯ブラシは高速の振動により発生するようです。
普通の電動歯ブラシはただ先が動くだけなのに対して、
超音波歯ブラシは高速で動くことにより超音波が発生するようです。
えーっと、水みたいなヤツにつけてメガネの汚れを取るヤツ知りませんか？
あれは超音波で汚れを落としているのですが原理は同じようです。
その振動で歯垢や歯石を取るようですが詳しい原理は分からないです（苦笑）
ソニッケアとかドルツ（ナショナル）なんかが有名です。

>みみさん
その様子だと間違いなく保険適用外のようですね。
歯の場所によって保険適用が違うようなんですが、
値段からするとセラミックあたりの保険適用外の歯でしょうね。
若い女性は見栄えを気にするから保険適用外を結構勧めるようです。
高い歯を入れたんだから大切に使いましょう。
歯のお手入れ？を見直す良い機会にすると良いですよ。
そうそう、虫歯が多いと流産しやすくなるようです。
歯以外にも悪影響があるようですよ。
ダイエットの方は・・・最悪ですよ（苦笑）

>ミナさん
ここはペースが速くてついていけないんですよ（苦笑）
ゴールデンウイークはやっぱり呑む機会が多くて・・・
一からやり直しかなぁ・・・

>かのんさん
進学校ってこともプレッシャーになっているのかもしれませんね。
自分もそうでしたし良い大学に行くのが当然だと思っていました。
まぁ、家庭も自分も色々あって大学には行きませんでしたが、
何年間かはかかりましたが思いっきり開き直ってからは楽になりましたよ。
時間が解決してくれることって多いですから気楽に行きましょう。
自分を追い詰めて努力するんじゃなくて、
自分を開放して楽にして心のゆとりで努力するんです。
とりあえず力を抜いていきましょう。

>tokumeiさん
自分を追い詰めないように気楽にいきましょ。

>smailingさん
やっぱり気楽にいきましょう。
それしか言うことが無いのか？って言われそうだけど、
普段から自分にそれを言い聞かせているんだよね（笑）

こんにちわ！！
うわーいっぱいカキコがある!!レス落ちがあったらごめんなさい＞＜

＞らばーどーるさん
ハーフ夜会巻き、なかなか成功でした★でも、髪留めを実家に忘れちゃったみたいで…（*TｰT*)しばらくできないですー↓↓一緒についてたチョウチョのクリップでアレンジしてみます★
運動は、ウォーキングと、横向きに寝転んで足を上下にゆっくり開く(分かります)?みたいな自己流筋トレをちょくちょくしてました。でも、連休でちょっと緩んで大変なことに…。また明日から頑張ります!

＞まいさん
プール始まるんですね!!うらやましいです。私の高校はプール自体が無かったんですよ…。ほんっとに水着、5年くらい着てないです。
スクール水着以来…(笑)ビキニ買うぞ!頑張るぞ!!
脱毛とかほんとしたい…!!!でも就職するまで、かみそりで我慢です(笑)豆乳ローション塗るといいっていってたので薬局で買おうかなぁ。

＞みみさん
歯医者さんに通うのに自分でお金払うんだ!!厳しいねぇ…。貯金いっぱいあるなんてすごい!尊敬します(笑)
ほんと、偉いねぇ。バイト早くできるといいね★

＞ミナさん
沖縄、楽しそうー!!私も７年くらい前に行きました。本州でも暑かったからかなりのお天気だったんじゃないですか??海が綺麗そうだなっ☆
今日、バイトでドーナツ食べ過ぎてしまいました…。ヤバイです。ほんと水着のために明日から節制します!!!

＞ななさん
わーすごい嬉しいです!なんか悪いこと(エステ)してる気になってたので…。でも、ほんと自分の身になってることだと思うので、行くからには理想の体になりたいと思います☆
太もも減はエステのおかげもあると思いますし＾-＾

＞アンダムさん
そうそう☆Ｈ市に決まったよ。でも寮に入れるかわかんないみたいで、今は5時半起きで通ってます。かわいそう…＞＜　早く入れたらいいのになぁ。そしたら私も遊びにいきます(笑）

＞かのんさん
大丈夫ですか??私はめっちゃ気持ち分かると思います。てか、同じ状況です。
よかったら、｢過食がとまらないけど吐けない…｣っていうスレ覗いてみませんか??私もちょくちょくいるんですよ。計るだけダイエットもいいけど、かえってストレスになることもあるので…。無理しないでくださいね!!

らばーどーるさん
らばーどーるさんも東京でしたでしょうか！？！？
なんだか今日は曇りで微妙な天気でしたね。。。。。。
やっぱりあの歯は保険がきかなかったようで・・・
おかげでフランスに行く資金を私の貯金から50万も引かれる結果となりました・・・
『歯でお金かかってるからみみは自分でお金はらってね！！』との事。。。
ママの方がお金もってるでしょー；＿；って感じでしたぁ・・・
でも、自分のお金で行ったほうが無駄にしないと思うし、ちょうどよかったのかもしれません。。。
でもこのままだとフランスにあと3～4回しかいけなくて・・・焦ってます…
早く高校生になってバイトがしたいです！！！！
あっ最近ｳｫｰｷﾝｸﾞの方はどうですか？？
あちらには行ってないのでどうなっているかわかりませんが・・・

かのんさん
こんにちは。
ここの人達、まだらばーどーるさんしかいらっしゃっていませんが、ほんっとぉにいい人達ばかりなので、いつでもかのんさんを助けてくれると思いますよ(^_^)
今日も過食してしまいましたか？？
大丈夫ですよ。焦らないで、ゆっくりゆっくり戻してください。
私は過食嘔吐になった事はなくて、かのんさんの気持ち、わかってあげられないかもしれませんが・・・少しでもかのんさんがよくなるように願ってます＞＜
毎日毎日罪悪感があるのって、本当にいやですよね。
私もついこの前まではあまり食べなくて、すこしでも食べたら自己嫌悪でその悪循環の繰り返しでした。。。
体重は落ちたけど、生理はまだ来ないし、身体にはとても悪かったと思います。
今では完璧元に戻っていますが＾＾；今度は運動で痩せようと、頑張っています！！
もしよろしければ、かのんさんの身長をお聞きしてもよろしいでしょうか？？
ちなみに私は157cmと結構小さめです・・・笑笑
『過食はダメだ、我慢しなきゃ』って思うと、それすらストレスになってしまうので、気楽に、食べ物をおいしく味わいながらゆっくり食べて下さいね...
初めは難しいかもしれませんが、ここに来れば仲間がたくさんいるのでいつでも来てくださいね！！！
過食嘔吐は身体的にも精神的にも辛い事だと思いますが、ゆっくりゆっくり元にもどしていきましょうね；＿；
らばーどーるさんのおっしゃる通り散歩をするのもいいですし、何か他にうちこめることを見つけるのもいいですね。
あっ！！かのんさんは何か部活に入っているのですか？？
私は…帰宅部です（苦笑）だから太るのかもしれないですけど。。。勉強面でも、追い詰められるのはとてもわかります。
私も小さい頃から、自分で言うのはなんですが・・・周りから『みみは頭いいから、あんなことくらいあたりまえだよね』とか、できないことがあると、『みみができないの！？うわー意外！！』とか・・・他の人にとってはすごいことが私にとっては普通の基準だったんです。たとえば成績も、体育で９を一個とっただけで『うわ～体育できないんだー！！』とか。。。他の人だったら９とっていたらすごいと思うんですけどね(^-^;)
今も勉強に追い詰められています・・・やらなきゃいけないことがいっぱいありすぎて、でもやらないと周りから何を言われるかわからない。
前、小テストで10点中8点だったら、先生に呼び出されて『どうしたんだ？』といわれて以来、学校の勉強も手抜きができなくなって・・・もうどうしよもなく、毎日泣いたりしたときもありました。。。
そういうのってつらいですよね。
かのんさんも進学校に通っているのはとても大変だと思いますが、あんまり自分を追い詰めないで下さいね・・・

なんだか長くなってしまい、すいません。。。
私、文が苦手なので気を悪くされる部分があるかもしれませんが・・・かのんさんを応援していますよ！！
では・・・

＞みみさん
レスありがとうございます。すごく心が落ち着きました。ストレスなのでしょうねやっぱり。今日も朝は我慢できたのですが、昼間の食事を皮切りにノンストップで4時まで食べつづけてしまいました。頑張るって決めたのに・・。吐いたら罪悪感でいっぱいで。今は落ち着いたのでここに来れました。明日は、学校なので、夕飯を過食しないようにしたいです。

＞らばーどーるさん
レスありがとうございました。こんなに親身に考えてくださって、私はとても幸せ者です。ぼ～っとした頭で読んで、涙が後から後から止まりませんでした。明日からはもっとちゃんと、しっかりしなきゃ。そう思っていますが、いつもそうできません。また、お話を聞いて下さったらうれしいです。

こんにちは。東京は雨が降りそうな嫌なお天気です。

＞かのんさん
初めまして。過食症、心配ですね。食べたくないけど食べてしまう・・吐けば大丈夫だと思うから吐くために又食べてしまうのですね？かわいそうに・・実はわたしも２０歳ぐらいの時、ストレスで過食症になったことがあるので気持ちよく分かります。今は完璧直りましたが当時はかのんさんみたいに食べては吐いてました。でも吐くという行為は食道や喉の粘膜も荒れさせるし、頭に酸素も回らなくなっちゃうので、ぼ～っとしてしまう・・・
なにか打ち込める趣味とかがあったらいいんだけど・・・例えばプールに行って泳ぐとか、ガーデニングに挑戦してみるとか、あとは好きな芸能人に夢中になるとか・・自分は自分、この世でひとりしかいないんだから自分を愛してあげて欲しいです。
こんなこと書くのはなんなんですが、わたしは愛するひとり息子を病気で亡くしました。親はなにをおいても自分の子供がこの世で１番大切な存在なんですよ。かのんさんが傷ついたら親御さんも自分のこと以上に悲しみますよ。あなたは愛されて生まれて来たんですからね。　　　　大丈夫。絶対直るから。まずは普通通りに食事の量を戻して日常生活を送ればかのんさんはまだ若くて基礎代謝も充分高いはずですから、それにプラスアルファー散歩とかも加えればスリムになっていくのが目に見えて分かりますよ。ひとりじゃないからね。ここに来れば仲間がいるんだからひとりで悩まないでくださいね。

＞みみさん
わたしは奥歯を保険のきく歯にしたけど（結婚してるし、いいや！と思って（笑））やっぱ、みみさんみたいに若い子は先生のおっしゃる通り白い歯がいいですよ～。わたしもそうだけど、虫歯にならないように、歯にも気を遣っていきましょう。

測るだけダイエットして拒食症になって、過食症になって、２０キロもリバウンドしました。。。

ミナさん
那覇はイィですよね～!!!!観光や遊びで行くには一番いい場所かと。
スキューバ私もやりたいなぁ…
ホント魚になった気がしますよね＞＜
ミナさんのところもネコﾁｬﾝ飼ってるんですね＾＾
みなさんいいなぁ～・・・・
ミナさん、まだ生理来ないのですか・・・？
今月で何ヶ月来ませんか！？
私は、今月で３ヶ月目だと思うんですけどぉ…そろそろ危ないですかね…………

らばーどーるさん
すみません。私の説明不足で誤解をうんでしまって＞＜；
やっぱり白い歯にすると高いんですね・・・
私の治療したのは奥歯なんですけどぉ……歯医者さんに『若いんだから白の方がいいよ！！』って言われて・・・その結果がこれでした（笑）でも、まぁ面倒見は結構いい歯医者さんで、ウチの家族全員そこなんで・・・・今度母に今回は保険どうなったのかきいてみますね＾＾
矯正で１００万ですかぁ～やっぱり高いですねぇ・・・
私は嬉しい事に歯並びだけはものすっごくいいので良かったです♪♪
ネコちゃん２匹もいるんですかぁ！？しかもワンちゃんもふえるかもしれないんですかぁ^_^*
うらやましいです！！私はワンちゃんとかネコちゃんとかだいすきなんですよぉぉぉぉ★☆でもアレルギーで・・・飼えません・・・せっかく動物買える家に引っ越したのに～；＿；です↓↓

かのんさん
初めまして。
かのんさん、大丈夫ですか！？
過食症ですかぁ・・・つらいですね。
かのんさんの過食症はストレスからきているような気がします。
成績の事とか、妹さんのこととかで、前から自分を追い詰めてしまっているのでは・・・
そんなに考えすぎず、気楽にやっていきましょうよ＾＾
『それができたらこんなになってない』って思われるかもしれませんが、ここの人達、いい人ばかりなのでいっぱい相談のってくれると思いますし、楽しくやっていきましょうね(^-^)
あっリストカットはやめましょぅ！！
自分を傷つけちゃダメですよ！！かのんさん、せっかく女に生まれてきたんですから自分を大切にして綺麗になりましょうよ♪♪

それと・・・『計るだけﾀﾞｲｴｯﾄ』あまり気をいれすぎないで下さいね。下手をすると、毎日体重を量ることで気にしすぎて拒食症になってしまう方もいらっしゃいますし、現に私もその手前までなってしまいましたから…

あまり無理をしないで、気楽に楽しくがんばりましょぉ！！！！

はじめまして。私は過食症に悩む高校2年生の♀です。体重は一年前は50キロだったのですが、過食と太り体質のせいで58キロまで太りました。食べたくないのに食べてしまうんです。ダイエットにも何度も挑戦しましたが、リバウンドの繰り返し。妹はいくら食べても太らなくて、細くて、しかもかわいい。何であたしだけって思ってしまいます。過食で吐きだこはできるわ、上手くはけなくなるわでつらいです。一応県内でも有数の進学校に通っているのですが、成績やテストのことでストレスもたまり気味。痩せたいです。こんな自分はいやなんです。
どうにかして立ち直ろうと思って、リストカットもやめようって思って,ネットを見ていたら、こんな雰囲気の良いサイトに来ることができました。こんな私ですが、皆さんどうぞよろしくお願いします。「計るだけダイエット」私も今日から、さっそくはじめますね。

は～、お腹いっぱい！夕飯のあとにお邪魔です。

＞みみさん
うちには猫にゃんが２匹います♪外にご飯を食べに来る子も４匹います。ワンちゃんをくれるって言う人もいるので、秋ぐらいにはミニチュア・ダックスも家族になるかも知れません。
えっと、歯の治療なんですが、銀とかを白い歯にするのにはやはり保険きかない歯なのでしょうから、１本６万～８万くらいするかも知れませんね。でも、事前に先生の方から「保険がきく歯にしますか？保険適用外の歯にしますか？」って、聞かれると思うのですが・・・わたしはブリーチしてる３本の奥歯を保険適用にしたので、そんなにはかからないと思うのですが、３本適用外だと２０万くらい掛かったみたいです・・歯の治療って、案外お金がかかるので、事前に詳しく聞いた方がいいですね。最初、虫歯で１０万越えて・・って読んだので、なんて高いんだ！と思ったのですが、白い歯にしたって聞いて、納得しました。でも、なんだか不親切ですね。歯医者さんも、いえない人とかには高く売りつけたりするのかも・・・でも、前歯とか、見えてる部分なら白い歯にした方が正解でしたよ。友達の娘さんなんて、矯正で１００万超えたって、言ってたもんな～。。。

＞ミナさん
猫にゃんってなんで鰹節が好きなんでしょうね？うちは出汁用のはなかつおとかをあげてますよ。味噌汁作るときも、うしろでニャ～ニャ～うるさいです。掲示板みて、無性にゴーヤが食べたくなっちゃって、今晩はゴーヤチャンプル作ってたべました。
あと、生理周期が気になりますね。体脂肪はどうですか？前、健康の本を読んだとき、女性は１８％切ると生理が止まることがあると書いてありましたが・・・２５％ぐらいだとぽちゃぽちゃしてるとかいいながら１８％切るとホルモンバランスが云々なんて、むずかしいな～。

休日出勤中です～。昨日、草津土産のお饅頭を１ついただいちゃいました。GWから食欲がヤバイ･･･。気をつけます。

＞みみさん
那覇行ってきました。１番無難かなと。あまりわからない所行っても満喫出来ないだろうし、那覇なら買い物も出来たり、ご飯食べる所もいっぱいあったりだったんで、那覇にして正解だったかな。スキューバはあり得ない位の魚に囲まれて自分が魚になった気分でした。また行きたいなぁ。

＞らばーどーるさん
海ぶどう、私は見た感じ無理かな～って感じでした。彼氏は「美味しい」と食べてましたが、私は食感がプチプチしたもの苦手なんですよ。いくらとか、数の子とか･･･。
うちの猫ちゃんは１匹カリカリ食べない子がいます。鰹節かけないと食べてくれなくて。わがままっ子です。
うちの近くにも沖縄料理の店あるんですが、どうも入りずらい。前から気になってて、今回沖縄料理にハマッたから彼氏と「今度行こうか」と計画中です。

＞アンダムさん
学校、満喫してるみたいですね。体重は結構変動するからね～。
私、昨日の夜ご飯食べてから計ったら49.8キロで「あり得ない！！」って思ってたら、トイレ行って、便秘解消された後は48.6キロ、今日の朝は48.2キロ。結局計るタイミングとか、女だと生理周期なんかでも増えたり減ったりするし。だって、昨日の夜と今日の朝で1.6キロも違うんだよ～。アテにならないんじゃないかと思いました。

＞男さん
お久しぶりです☆ちゃんとここにも来て下さいよ～。私も最近ダイエット中？？という食生活を送ってます。運動はしてるものの食べる量は間違いなく増えました･･･。健康的でいいって言えばそうなんですが、夏に向けて体重増加しそうなので、気合いでなんとかしないと。

＞ななさん
ただいまです。実家はどうでしたか？
チラっと見たんですが、ななさんも昔生理が止まったって書いてありましたよね？その時どうしました？病院とか行きました？
私も生理が止まってます。その為、食べる量増やしたりしましたが、まだ来る気配もなく。病院も行く決心がつきません。怖い気がして。失礼じゃなかったらななさんがその時どうしたか教えて下さい！！

＞smilingさん
太もも痩せてきてるみたいですね！！私は太もも細くなってきてるものの、１番気になるのは膝上の肉。脚がぼってりして見えます。smilingさんもようやくウォーキングの効果が出てきたのかな。昨日ミスド行きました。何買おうか悩んで、やっぱりシナモンのやつにしてみました。１個だけお持ち帰りで会社で朝食べました。久しぶりで美味しかった～～～。ミスド最高！！
私も今日からダイエットモードに入ります。ちょっとだらけすぎました。運動も昨日から再開！！smilingさんもこの調子で頑張りましょうね☆

明日は母の日ですね。私は明日太鼓で家にいないので、今日の夜ケーキを買って帰ります。私はもちろん食べません！！ここで我慢すれば、きっと報われるんだ～！！

ななさん
ありがとうございます!!!!
やっぱり今の歯医者さん怪しいのかもォ…(^-^;)
祖母も３００万ほど歯に費やしているようです...
ちょっと他のﾄｺﾛに行ってみようかと検討中です。。。
歯医者さんで働いていたのですか！？
すごいですね～!!!!!!っていう事は、そういう資格をお持ちですよね！？すごいなぁ～(>_<;)
実は私、お医者さんに憧れてたんです！！
でも、知り合いが、歯科医志望だったのに人体解剖をしたって聞いて・・・あきらめました(-_-;)
やっぱりななさんもされたのですか…！？

らばーどーるさん
お久しぶりです。
ご心配ありがとうございます＞＜
まだこないのですが・・・焦らずにあまり気にしないようにしようと思います＾＾
らばーどーるさんネコちゃん飼っているんですかぁ！？！？

男さん
やっぱり歯石とり痛いですか！？
よかった～安心しました！！私だけかと・・・笑
えっとぉ…歯なんですけど、なんだか・・・虫歯の治療で銀歯とか金歯にするじゃないですか？？あれを白い歯にしてもらったんです。だからよくわからないんですけどぉ…う～ん・・・
お医者さん選びも難しいですね(._.)
近頃、ﾀﾞｲｴｯﾄの方はどうですか？？？？

アンダムさん
お久しぶりです！！
最近はﾀﾞｲｴｯﾄはおやすみして好きなもの食べています（笑）
運動もしなきゃな～って感じです…。
アンダムさんは高校生活どうですか？？
体重の事はあまり気にしないでゆっくり気楽にいってくださいね＾＾
ミナさん
お久しぶりです！！＆おかえりなさい！！
沖縄旅行、楽しかったようでよかったです(^-^*)
沖縄の料理っておいしいですよね～＞＜
私は沖縄で食べたゴーヤにはまってしまってしょっちゅうたべています（笑）
スキューバやってきたんですかぁ！？いいですね～(^_^)
沖縄の海きれいですもんねぇ。。。
前に沖縄でシュノーケリングしたときに、えさを持って海に船から下りたら魚に囲まれて身動きが取れなかった事が鮮明によみがえってきました。。。笑笑
沖縄のどこらへんにいってきたんですかぁ！？！？
やっぱり那覇ですか？？
お仕事、休み明けでいやでしょうが…がんばってくださぃ！！

smilingさん
お久しぶりです☆
足細くなりましたね～！！
私も何をなされたのか気になります！！
私はなんだか脂肪の上に筋肉ついちゃった・・？って感じでヤバィです…

まいさん
私も永久脱毛したいです～～～～！！！
１６になったらするつもりです。。。
私ものすんっごく毛深くて（笑）
処理しなきゃとてもじゃないけどスカートとか半そでとか着れない・・・みたいな感じでそろそろ嫌気がさしています（笑）
やっぱりエステでやる普通の脱毛だとダメみたいです・・・
それにしても・・高い・・・・・・・・・
まいさんの所はプールあるんですかぁ！？
それは大変ですね；＿；
私のところは嬉しい事にないので良かったですが、プールとなるとスクール水着ですか！？
あれはちょっと困りますねぇ。。。笑

え～っとぉ・・・皆様～これからもよろしくおねがいします！！！

こんにちは。猫のカリカリ買いに行く予定が、久しぶりの雨で出掛ける気がうせ・・こうしてＰＣの前なのであった。

＞まいさん
うちのいとこは週１だっていってましたよ。（彼女は細いのでダイエットとかじゃなく、お友達と楽しくやってるみたい）
もちろんインストラクターつきです。あと、市の施設で教えてもらうアクアビクスもエアロビもちゃんとしたインストラクターが来て教えてくれますよ。それとか、タウン情報誌や広報とか見れば無料体験など載ってるときがあるので、そういうのを利用してもいいかもしれませんね。

＞男さん
歯石は間をあけると付着しやすいから半年に１度歯医者でとってもらうと、あまり負担なく痛いおもいもしないわよ。って、歯科衛生士さんが言ってましたね～。ところで超音波歯ブラシって、どのようなものなんですか？電動歯ブラシとは違うのですか？

＞アンダムさん
わたしも商業だったんだー。簿記、嫌いだったな～。今は会計ソフトで経理をしているので、あの勉強はなんだったんだ！と思うけどやっぱ、基本を知っているから即戦力にもなるし、税理士さんとかにも褒められます④。もちろん就職にも役にたつものですからね。頑張ってね。

＞ミナさん
おかえりなさ～～い。沖縄、満喫されたようで、よかったですね。沖縄もきれいだけど、与論島とか石垣島とかその周りの島もきれいでのんびり出来るところがいっぱいありますから、又プランをねってみてはいかがかな？あ、わたしもドーナッツみたいなお菓子、（サーターアンダギーだったっけ？）大好き！！美味しいよね。あとちんすこうとかも好き！！あ、黒糖ピーナッツとかも！！海ぶどうとかは食べました？あれ食べたことないんだけど、ぷちぷちして美味しそうだな～。わたしの住んでる街にも沖縄料理のお店があって、１度入ってみたいんだけどね。ま、体重もそんなに変動がなかったようで、なによりです。

ただいま～～～～～！！えっと、書き込み増えてて読んでないので、私の近況書きます。
沖縄は最高でした。天気も良くて、色んなこと体験してきました。スキューバの体験はもう最高です！！私は海と魚が大好きなので、感動でした。一方空が好きなうちのダーリンは飛行機にて大はしゃぎ。私たち２人揃って飛行機初体験だったので、多分周りの客には迷惑なはしゃぎっぷりでした。
で、沖縄には、こっちでは見た事ない料理が沢山あって、食べっぱなしでした。ドーナツみたいなお菓子があって私はそれが気に入ってしまい、食べまくり。初ゴーヤもダーリンは苦手らしいですが、私は好きな味でした。
ちなみに、沖縄行く前の体重、47.4キロ、今日の朝の体重48.2キロ。１キロ増。思ったより増えてなくて安心です。便秘さんだし、出ればもうちょい減るだろうと思ってます。
今日から通常通り仕事です。休みボケしてます。今日からまたダイエットモード入ります。･･･と言いながらも、GWの旅行のお土産が飛び交ってる今日の職場。お土産ってお菓子が大半を占めてます。クッキーから饅頭まで、色々あります。
皆さんはGWどうでしたか？チラっと読んだら、休みじゃないとか旦那が仕事とか色んな書き込みあったみたいですが、ミナはGWが楽しかったために、仕事イヤイヤ病です。明日も出勤だし。帰りたい。。。。。。。。。。。

さっき体重量ったら、54.6．もぉほんと自分が嫌になってきます＞＜。
最近で一番多かったのなんて、55.2なんですよ!!ほんと嫌!!!

＞＞らばーどーるさん
夏までに絶対やせます!!!
ダンレボ、休みに入ってからやってないですね。。。!!
ガッコウは毎日大変です!!商業なので簿記があるんですけど難しい＞＜。

＞＞ななさん
こちらこそよろしくお願いします!!
8/31までにマイナス5キロを夢見てます!!!

＞＞男さん
どうも、お久しぶりです☆☆

＞＞まいさん
たしか、うちらタメですよねぇ?!♪
お久でつ!!!私もジムとか通いたいなぁぁ!!!
兄ちゃんが仕事が休みだとジムに行くので羨ましいな!!

＞＞みみさん
お久しぶり!!元気ですかぁ?!!

＞＞smilingさん
学校は楽しいけど通うのが大変ですぅ＞＜。
あと商業科目の簿記がほんとにっっ難しいです!!
永久脱毛、私もいつかしたいと思ってます☆何円くらいでしたっけ?!
あ、それとちょっと古い話題になりますがsmilingさんの彼氏さんって
愛知のH市で仕事なさってるんですよね?!多分、私の住んでる市の事ですっっ。すごいびっくり!!

>>ななさん
もちろん男性ですよ（笑）
始めは男の一般論で書き込み出来れば良いなと思ってこのHNにしたんですが、
ここでは私個人の書き込みになってしまいました。
もともとは一般的な男のニヒルな意見を書くつもりだったのに・・・（苦笑）
元々は筋肉量と基礎代謝が比例すると思っていたのですが、
「スパスパ」では体の柔軟性が高いほうが基礎代謝が高いと言っていましたね。
自分は凄く体が固いんで柔軟体操をやっているのですがなかなか柔らかくなりません。
柔らかい人が本当に羨ましいです。

>>みみさん
お久しぶりです。
歯石取りはあれは嫌な音で痛いですね。
下手だから痛いのかなと勝手に想像していたのですが、
歯周ポケット（歯と歯茎のすきま）の中の歯石も取るから痛くて当然なのだそうです。
そろそろ歯石取りに行くんで覚悟しています（苦笑）
大病院は紹介が無いと値段が高いそうですが、
基本的に病院での診療は点数制なのでどこでも一緒です。
ただ、13万は異様に高いですね・・・
何か保険適用外の治療を行いましたか？
保険適用でその金額なら高額療養費の対象になる（世帯の所得で基準が違うけど）こともあります。

>らばーどーるさん
私と同じ歯磨き粉かな・・・薄い緑色のチューブですよね。
気にいっているんだけど普通の歯磨き粉の３倍以上の値段（700円）がするので、
次回は同じく太陽油脂の普通のせっけん歯磨きにしようかなと思っています。
それと研磨剤はちゃんと入っていますよ。
成分中の「炭酸Ca」が研磨剤です。
入っていないのは合成洗剤と発泡剤（ラウリル硫酸塩etc）です。
調べまくったのでだいぶせっけんオタクになってきました（笑）
私は歯間ブラシじゃなくてフロスの方を使っています。
紐で歯の間を磨くヤツですが時間がかかって怠けがちになっています。
あとはリンスもすることが多いですが体に悪そうなので、
今使っているのがなくなったらせっけん歯磨きとフロスだけにしようかと思っています。
あと超音波歯ブラシは本当に汚れ落ちが良いですよ。
超音波歯ブラシの中では格段に安いオムロンでも、
それまでの手磨きとは比べ物にならないくらい歯がつるつるしますよ。

さて、ダイエットは順調じゃないですがまた顔を出します♪

こんばんわ。GWも明日で終わり。なんもしてないよ～。動いてない笑　けど昨日体重はかったら－１㌔だったんですょねっ(^－^)一時的かもしれないけど…。

＞ラバードールさん　真面目に行こうかなって思ってます!!いとこさんはどのくらい通ってるんですか?週2とか3とかですか？あと、やっぱりインストラクターとかいるんですかね？いた方が頑張れるかなぁと思って。

＞smilingさん　学校生活はまぁ②です。勉強大変です。わけ分からんです汗　それよりももぅすぐプールはじまるんでかなり不安です(>_<)毛と肉が…。

こんにちは。５月から頑張る！はずが、昨日知り合いと和食のお店行って、刺身盛り合わせ、天ぷら、ホイル焼き、寿司とたらふく食べてしましました。で、今朝は５２．２キロ。。。ま、生理になったからかも・・とかいって、言い訳ですよね～。ちなみに夫は名古屋に出張で今日帰って来ましたが、仕事で今日、明日と今度は平塚にステイです。Ｇ．Ｗはどこも出掛けないのであった。

＞ななさん
エステって、結果もあるけど、なんといっても、リラックスしそうですね。わたしはブライダルエステ（顔）と海外へ行くとやってもらったりしてました。気持ちいいですよね～。最高の贅沢です。わたし、すんごい肩こりなんで、友達に指圧師がいるので、隔週でやってもらってるんですが、これが又気持ちいい！！姿勢が悪いせいか、こりこりなんだけど、なにか肩こりにいいことって知りませんか？

＞まいさん
うちのいとこも高校生だけど、お友達とジムに通ってます④。なんでも、会員制じゃなくって、１回５００円で使えるんですって！！あとは、地元の体育館とかに問い合わせしてみたらどうかな？うちの近所に市の体育館とプールがあるんだけど、アクア・ビクスが、プール利用券だけで、無料で教えてもらえるそうで、来週から行ってみようかな～と思ってます。わたしも前、会員制のスポーツクラブ行ってたけど、市の施設だと、何十分の１で利用できるんだもん！たぶんプログラムとかあると思うから、利用してみたらどうかな？

＞男さん
お久しぶりです。わたしもお風呂では、せっけん歯磨き使ってますよ。パックスの。あれは研磨剤や合成のものが入ってないから安心ですね。歯のクリーニングはほぼ終わったんですが、最近、歯間ブラシにはまってて、こないだやりすぎて、つめものが取れたというアクシデントがありましたが、なんだかやみつきです。歯の治療が終わっても半年に１回はクリーニングに行こう！と固くこころに決めています。

＞みみさん
からだ大丈夫ですか？まだ生理が始まって間もないかと思いますが、今は女性としてのからだをつくるときですから、あまりムリしないでね。あせらず少しずつ絞っていけば大丈夫ですよ。

＞ｓｍｉｌｉｎｇさん
ハーフの夜会巻きトライしてみたんだ～！やった！これから太陽がまぶしい季節。きらきらしてきれいでしょうね。わたしはここのところ紫外線対策のため帽子をかぶってることが多いので、少しヘアアクセはお休みしてますが、車とか乗る時はつけてお洒落したいな～。最近は歩いてるせいか、ガソリン代が浮く浮く（笑）ｓｍｉｌｉｎｇさん、随分あし細くなったね。ウォーキング以外なにかしてるんですか？

こんにちは～
＞smilingさん
ふともも４センチ減ってすごいですよ！！！努力されたんですね。頑張られたんですね。結果が出るとやりがいがありますよね。エステも高いお金払っていっている甲斐がありますね。
私も行ってましたが、行っていることを知っていた子は一人でしたよ。行ってること知られてて、痩せなかったらイヤだし・・・
。私は『失敗組』でしたが、今でも行きたいなぁって思いますよ。だって気持ちよかったし、精神的な贅沢感がスキでした。だからお金があって時間があったら行きたいです。今は働いていますが主婦なので節度守っています。smilingさんがコツコツとバイトしてご自身に投資されてることは素敵だと思いますよ。無理のない範囲で頑張ってくださいね。

＞みみさん
生理がとまっちゃったんですか・・・。私も高校生の時、受験ストレスですごく痩せて、生理が止まりました。女の子の体は思っている以上に敏感ですから、大事にしてくださいね。私は週末実家に帰るので、太りそうで怖いっ＞＜
歯医者のことですが、結婚するまで歯医者で働いていたので少しかかせていただきます。保険で行う治療に関しては国で決まっているので金額は同じはずです。ただ、例えば小さいレントゲンで済むところを、大きなレントゲンを撮って、稼ぐとこもあります。どんな治療かわかりませんが、虫歯だけで１３万は高すぎます。保険外だったらありえますが・・・。保険外になると金額はバラバラです。ウチでは5万円で出来るモノを、ある美容整形では１０万円とっていました。お金儲けのために高い治療を勧める歯医者がいるのは事実です。全てがそうではないので見極めて下さいね。あくまでも参考に・・・。
男さんは男さんなのですね。同じく、男性からのお言葉、ありがたいです。

こんにちわぁ！！一応順調に体重が減ってます。ちょこっとずつだけど。
でも特筆すべきは、太もものサイズが一ヶ月で4センチ減ったこと!!!体重はあんまりかわんないから驚きでした!サイズだけ減るってことあるのかなぁ??
続けて運動頑張ってればいつか体重も落ちるかなぁ・・・
今日はおばあちゃんちでかなりご馳走食べたのでやばいですが、半身浴して腹筋して、明日ウォーキングしてあんまり気にせずいきたいです＾＾ｖ


＞まいさん、アンダムさん
お久しぶり☆学校はどうですかー??
あぁ永久脱毛したい季節になった・・・いつかしたいよね！！
普通の脱毛じゃエステでやってもまたすぐ生えてくるのかなぁ??

＞らばーどーるさん
今日、半夜会巻きやってみました☆
半分だけ髪を垂らしてみました。髪が多いからこれでもいっぱいいっぱい。
でもちゃんと止まりましたー!これからアレンジはまりそう☆

＞ななさん
私もぢつはエステで頑張ってます・・・今。確かに高いけど、今のうちに自分に投資して将来の幸せをつかみたい!!と思ってます。実際モチベーション上がるし引き締まってきてるし、過食も治ってきてるし、私にとってはお金を出す価値ありだと思ってます。一生は無理だけど・・・。
バイトめっちゃがんばってちょこちょこ払ってます^^;
友達とかにはあんまり言えなくて(でもみんな結構通ってるみたいだけど)、そんなにまでして頑張って馬鹿じゃないのーって思われそうで・・・でもななさんが大学時代に通ってたって聞いて安心しました。彼氏や自分のために頑張って綺麗になりたいしそれを維持したいから、できる範囲で頑張りたいです☆